Obsah:
- Top 20 motivačných ponúk na chudnutie
- 1. Iba ja môžem zmeniť svoj život, nikto to nemôže urobiť za mňa
- 2. Pomaly a rovnomerne vyhráva závod
- 3. Boj, v ktorom sa dnes nachádzate, rozvíja silu, ktorú potrebujete na zajtra
- 4. Jedlo, rovnako ako vaše peniaze, by malo pracovať pre vás
"Chudnutie nie je moja vec." Hovoríte to často sebe alebo svojim priateľom? Ale hlboko vo vnútri sa cítite sklamaní sami sebou? No aj ja som urobil. Sme príliš vystrašení z vystúpenia z našich komfortných zón. Pamätám si, ako som si vravela, že je v poriadku byť bucľatým, veľmi rada jem, zajtra začnem cvičiť. Tento postoj ma nakoniec urobil o 30 kíl ťažším a predstavoval vážne zdravotné riziká. Aby som sa motivoval k cvičeniu a zdravému stravovaniu každý deň, začal som na poznámky po písaní písať motivačné citáty. Postavil som ich do každého kúta a rohu svojho domova a tento trik sa naozaj osvedčil! Dnes som fit, aktívny, produktívnejší a pozitívnejší. Takže pre tých z vás, pre ktorých je ťažké zmeniť súčasný životný štýl, vám týchto 20 najlepších motivačných ponúk na chudnutie skutočne pomôže a cieľovú váhu môžete dosiahnuť behom okamihu. Poďme začať.
Top 20 motivačných ponúk na chudnutie
1. Iba ja môžem zmeniť svoj život, nikto to nemôže urobiť za mňa
Je to pravda, nie? Z priberania na váhe môžete viniť svojho trénera, dietológa alebo dokonca svoju rodinu a priateľov. Ale na konci dňa musíš prevziať kontrolu nad svojím životom. Ak nedodržiavate stravovací a pohybový plán, nemôžu s tým nič robiť ani najlepší tréneri a dietológovia. Naučte sa zdvorilo, ale pevne povedať „nie“ svojim priateľom a rodine, keď vás nalákajú na nezdravé návyky. Povedzte si, prečo je pre vás chudnutie dôležité. Takto budete mať motiváciu.
2. Pomaly a rovnomerne vyhráva závod
Toto príslovie platí aj v tejto rýchlo sa meniacej dobe. Ak chcete schudnúť a udržiavať ju, musíte ísť pomaly. Nehľadajte módne diéty, ktoré zaplavili trh. Z nejakého dôvodu sa volajú výstrelok. Hneď ako prestanete s chudnutím, stratíte váhu vody a opäť priberiete. Keď začínate pomaly, máte tendenciu postupne meniť svoj životný štýl. Budete chudnúť pomaly, ale vaše chudnutie bude zdravé a udržateľné.
3. Boj, v ktorom sa dnes nachádzate, rozvíja silu, ktorú potrebujete na zajtra
Keď začnete cvičiť alebo sa zdravo stravovať, bude ťažké to dodržiavať. Aj 10 opakovaní skákacích zdvihákov sa môže javiť ako boj. Ale ako to budete robiť ďalej, budete pripravení na zložitejšie výzvy. Budete budovať duševné a fyzické sily pre nadchádzajúce prekážky. Prekážky, ktoré môžete prekonať, ak sa dnes potíte a bojujete.
4. Jedlo, rovnako ako vaše peniaze, by malo pracovať pre vás
V toto pevne verím. Ak míňate svoje peniaze a čas na to, aby ste niečo dosiahli, lepšie bude prinášať výsledky. Toto je najchytrejší cenový ponuka na chudnutie a prinúti vás premýšľať, či sa rozhodujete o inteligentných potravinách alebo nie. Ak utrácate