Obsah:
- 19 úžasných výhod repkového džúsu
- 11 vynikajúcich receptov na šťavu z repíka
- 1. Feniklový džús z vodnice:
- 2. Šťava z repy a červenej repy:
- 3. Šťava z kalciového kráľa:
- 4. Sladká kalciová šťava:
- 5. Rootastic Juice:
- 6. Detoxikačná šťava 1:
- 7. Detox Juice 2:
- 8. Miešaná šťava:
- 9. Šťava z mrkvy, špenátu, šalátu, okrúhlice a petržlenu:
- 10. Zeler a okrúhlica:
- 11. Šťava pre kosti:
Kto povedal, že repíková šťava je získaná chuť, mýlil sa! Táto zázračná zelenina nabitá vitamínmi a minerálmi sa za pár minút zmení na delikátne kulinárske špeciality. A čo viac? Výhoda tejto zeleninovej šťavy určite mnohých inšpiruje, aby si získala chuť.
V Turecku je národný nápoj okrúhly džús. Repkovú šťavu nemožno brať samostatne a je potrebné ju zmiešať s iným ovocím alebo zeleninou, aby sa znížila jej mierne horkastá chuť. Šťava z repíka môže byť lahodná a osviežujúca, akonáhle sú vaše chuťové poháriky zvyknuté na jej chuť a chuť.
Vylúhovanú šťavu je potrebné ihneď skonzumovať. Jeho zmiešanie so zeleninou alebo ovocným džúsom bohatým na horčík zaisťuje účinné vstrebávanie draslíka, ktorý je v ňom prítomný. Repa je zdrojom významného množstva vitamínu A a vitamínu K.
19 úžasných výhod repkového džúsu
Denné pitie repkovej šťavy má veľa výhod. Niektoré z nich sú:
- Repková šťava má vysoké koncentrácie živín, ktoré pomáhajú telu bojovať proti chorobám, ako sú problémy s pečeňou a močovým mechúrom a reumatoidná artritída.
- Má silné antioxidanty, ktoré znižujú riziko rakoviny, pomáhajú pečeni spracovávať toxíny, obývajú rast nádorov a nakoniec bojujú s vedľajšími účinkami karcinogénov.
- Pitie repkovej šťavy každý deň je efektívnym spôsobom, ako schudnúť a bojovať proti obezite.
- Znižuje tiež anémiu.
- Vysoká koncentrácia vitamínu C v ňom pomáha vyčistiť prekrvenie pľúc a priedušiek a zlepšiť krvný obeh.
- Šťava z repíka pomáha znižovať telesný pach.
- Táto výživná šťava pomáha odstraňovať obličkové kamene.
- Repková šťava znižuje zlý cholesterol v tele, predchádza infarktu, mŕtvici, zrážaniu krvi a rôznym srdcovým chorobám.
- Pitie repkovej šťavy pomáha upokojiť vaše nervy.
- Posilňuje tiež kosti a zuby, pretože je dobrým zdrojom draslíka a vápnika.
- Zabraňuje šedému zákalu.
- Šťava z repíka pôsobí ako protizápalový prostriedok. Pomáha vyliečiť astmu alebo zmierňovať príznaky astmy.
- Je dobrý na udržanie štruktúry kapilár, pretože je bohatý na flavonoidy.
- Znižuje hladinu voľných radikálov v tele.
- Šťava z repíka pomáha udržiavať dobrý imunitný systém.
- Predchádza nádorom hrubého čreva a rakovine hrubého čreva, pretože pomáha pri správnom fungovaní hrubého čreva.
- Šťava z repíka pomáha pri liečbe rôznych kožných problémov.
- Lieči akné.
- Funguje tiež ako účinná kúra na kocovinu.
11 vynikajúcich receptov na šťavu z repíka
To bol celkom zoznam, nie? Ak to nestačí na to, aby vás to lákalo vyskúšať repkový džús, máme pre vás niečo viac! Tu je niekoľko receptov na rýchlu opravu, ako pripraviť pre svoju rodinu repkový džús vo vlastnej kuchyni!
1. Feniklový džús z vodnice:
Zmiešajte ½ okrúhlice, 3 mrkvy, 1 jablko a 1/2 feniklovej žiarovky. Extrahujte šťavu a nechajte ju vychladnúť.
2. Šťava z repy a červenej repy:
Odšťavte 1 malú cviklu a 1 malú repku nakrájanú na kúsky. Pridajte trochu citrónu a soľ - a vynikajúci pohár červenej repy a repovej šťavy je pripravený na podávanie.
3. Šťava z kalciového kráľa:
Extrahujte šťavu z 3 šálok nakrájanej okrúhlice a 3 šálok nakrájanej zelnej kapusty. Toto je silná šťava z vápnika vhodná pre všetky vekové skupiny.
4. Sladká kalciová šťava:
Zmiešajte 3 šálky nakrájanej okrúhlice a 3 šálky nakrájaných jabĺk a extrahujte šťavu. Vypite svoje ranné raňajky.
5. Rootastic Juice:
Extrahujte šťavu z 1 veľkej repy, 2 stredne veľkých cvikly, 2 jabĺk, 2 mrkvy a 1-palcového koreňa zázvoru. Zmiešajte túto šťavu s ½ šálky kokosovej vody. Budete ohromení, keď budete cítiť, aký chladný a osviežujúci je tento džús.
6. Detoxikačná šťava 1:
Naplňte kúsky brokolice, okrúhlice, mrkvy, červenej kapusty, červených jabĺk, hrušiek a červenej papriky do odšťavovača a extrahujte šťavu.
7. Detox Juice 2:
Extrahujte šťavy z nasekaného špenátu, mangoldu, kelu, rímskeho šalátu, okrúhlice, červených jabĺk, mrkvy, hrušiek a zázvoru. Pite to vychladené.
8. Miešaná šťava:
Nakrájané brusnice, hrozno, okrúhlice, rímsky šalát, hrušky, červené jablká, mrkvu, červenú papriku, špenát, repu nakŕmte v stredne veľkom odšťavovači a šťavu extrahujte. Predtým, ako budete slúžiť ako zálivka, dajte do chladničky.
9. Šťava z mrkvy, špenátu, šalátu, okrúhlice a petržlenu:
Extrakt šťavy z piatich mrkvy, troch listov špenátu, štyroch listov šalátu, ¼ okrúhlice, malej hrsti petržlenovej vňate a ½ čerstvého pomaranča pre sladkosť. Dve rýchle minúty v silnom mixéri a voila, zdravý a výživný nápoj je pripravený na prehltnutie.
10. Zeler a okrúhlica:
Extrahujte šťavu z koláča, hrušky, zeleru, okrúhlice, okrúhlice a serrano čile. Zmiešajte všetky tieto super ingrediencie s trochou vody, aby ste za okamih dostali lahodný a osviežujúci nápoj.
11. Šťava pre kosti:
Vezmite si 1 šálku čerstvých červených čerešní, jeden stredne veľký sladký zemiak a ¼ veľkej repy. Vložte tieto ingrediencie do mixéra a extrahujte šťavu. Za chladného slnečného dňa dajte do chladničky a pite.
Áno, pripraviť si pohár šťavy z repíka je také ľahké! Darujte klobúk kreativity a repu zmiešajte s rôznymi prísadami. Vyskúšajte tieto recepty a podeľte sa s nami o svoje skúsenosti.