15 efektívnych ajurvédskych balíčkov na tvár pre žiariacu pokožku

Pokiaľ ide o starostlivosť o pleť, najlepšie je vrátiť sa k prírode. Väčšina z nás nechce na svoju pokožku používať žiadne chemicky nabité výrobky a hľadá prírodné spôsoby, ako ju udržať zdravú. Tu môže ajurvéda pomôcť.

Ájurvéda je starodávna veda o liečbe a rezervoár mnohých najlepšie strážených tajomstiev krásy prírody. Ak hľadáte prirodzené spôsoby starostlivosti o pokožku, máme pre vás zoznam ľahko pripravených receptov na balenie tváre. Pozri sa.

Najlepšie ajurvédske pleťové balíčky pre rozžiarenú pokožku

Poznámka: Aj keď tieto recepty obsahujú prírodné ingrediencie, neznamená to, že sú pre vás úplne bezpečné. Môžete byť alergický na ktorúkoľvek zložku. Pred vyskúšaním týchto receptov preto urobte test na patch.

1. Balenie na tvár kurkuma a besan

Kurkuma je prírodné antiseptikum a má protizápalové a antibakteriálne vlastnosti (1). Je tiež známy svojimi účinkami na rozjasnenie pokožky. Besan je dobrý peeling a pomáha udržiavať rovnováhu pH vašej pokožky.

Budete potrebovať

• 1 polievková lyžica besanu (gram múky)
• ½ lyžice kurkumy
• 1 polievková lyžica ružovej vody

Čo musíte urobiť

1. Všetky ingrediencie zmiešame a vypracujeme hustú kašu.
2. Naneste si ho na tvár a krk.
3. Nechajte pôsobiť 15 minút a potom zmyte.

Ako často by ste to mali robiť

Dvakrát za týždeň.

2. Kvetinové balenie nechtíka

Nechtík lekársky sa pre svoje liečivé účinky často používa v ajurvédskych pleťových baleniach. Štúdia vykonaná na bunkách ľudských fibroblastov (bunky produkujúce kolagén) zistila, že vďaka vysokej hladine polyfenolov môžu extrakty nechtíka lekárskeho zabrániť starnutiu a degradácii buniek fibroblastov, a tým udržiavať zdravú pokožku (2).

Budete potrebovať

• 2 kvety nechtíka lekárskeho (drvené)
• ½ lyžice jogurtu

Čo musíte urobiť

1. Rozdrvte lístky nechtíka a pridajte tvaroh, aby ste vytvorili pastu.
2. Naneste si pastu na tvár a krk a nechajte pôsobiť 20 minút.
3. Opláchnite vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Trikrát do týždňa.

3. Balenie na tvár zo santalového dreva

Olej zo santalového dreva má protizápalové a antibakteriálne vlastnosti a môže potenciálne pomôcť pri potlačovaní pigmentácie súvisiacej so starnutím a vystavením UV žiareniu a rastu S.aureus (baktérie, ktoré spôsobujú akné a pupienky) (3).

Budete potrebovať

• 2-3 kvapky santalového oleja
• 1 čajová lyžička nosného oleja (jojobový alebo sladký mandľový olej)
• 1 lyžička medu

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte dve až tri kvapky santalového oleja s lyžičkou nosičového oleja.
2. Do tejto zmesi môžete pridať čajovú lyžičku medu.
3. Dobre premiešajte a naneste balíček na tvár.
4. Nechajte ho stáť 15 - 20 minút a potom ho umyte.

Ako často by ste to mali robiť

Dva až trikrát týždenne.

Poznámka: Pred použitím éterického oleja je povinný test na patch.

4. Balenie na tvár s medom a citrónom

Med obsahuje vitamíny, minerály, aminokyseliny, antioxidanty (flavonoidy) a určité enzýmy, ktoré z neho robia dobrý protizápalový, antimikrobiálny, hojivý a čistiaci prostriedok. Tieto vlastnosti medu pomáhajú udržiavať pokožku zdravú a zabraňujú vzniku akné (4). Citrón obsahuje vitamín C a kyselinu citrónovú. Mnoho nadšencov starostlivosti o pleť prisahá na rozjasňujúci a sťahujúci účinok citrónu.

Budete potrebovať

• 1 čajová lyžička bio medu
• Pár kvapiek citrónovej šťavy

Čo musíte urobiť

1. 3-4 lyžičky citrónovej šťavy rozmiešajte v lyžičke medu.
2. Naneste na celú tvár. Vyhýbajte sa oblasti okolo očí.
3. Po 20 minútach ho umyte.

Ako často by ste to mali robiť

Dva až trikrát týždenne.

Poznámka: Citrónová šťava robí vašu pokožku fotocitlivou. Preto si pred vystúpením naneste krém na opaľovanie.

5. Levanduľový olejový pleťový balíček

Miestna aplikácia levanduľového oleja podporila syntézu kolagénu a hojenie rán v štúdii na potkanoch (5). Aplikácia levanduľového oleja preto môže pomôcť, aby bola vaša pokožka bujná a zdravá (zvýšením produkcie kolagénu).

Budete potrebovať

• 3-4 kvapky levanduľového éterického oleja
• 1 čajová lyžička avokáda alebo jojobový olej

Čo musíte urobiť

1. Dve až tri kvapky levanduľového oleja zrieďte v lyžičke avokádového alebo jojobového oleja.
2. Masírujte si zmes na tvári a nechajte pôsobiť 20 - 30 minút.
3. Tvár si umyte vlažnou vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Trikrát do týždňa.

Poznámka: Pred použitím levanduľového éterického oleja urobte test náplasti. Skladujte ho tiež vo vzduchotesnej fľaši mimo slnečného žiarenia, pretože oxidované éterické oleje môžu spôsobiť podráždenie pokožky.

6. Neem, Tulsi a kurkuma

Aplikácia neemového oleja môže znížiť príznaky starnutia pokožky. Podľa štúdie topická aplikácia neemového oleja na pokožku myší zlepšila produkciu prokolagénu a elastínu typu 1 a pomohla pri znižovaní starnutia pokožky (6). Tulsi má antibakteriálne a protizápalové účinky, ktoré napomáhajú hojeniu pokožky a udržiavajú ju zdravú (7).

Budete potrebovať

• 4 listy tulsi
• 3-4 neemové listy
• 1 lyžička kurkumy
• 1 lyžička jogurtu

Čo musíte urobiť

1. Vytvorte pastu z listov tulsi a neem.
2. Do pasty pridáme štipku kurkumy a lyžičku jogurtu a dobre premiešame.
3. Masku si natierajte na tvár. Necháme zaschnúť.
4. Umyte to.

Ako často by ste to mali robiť

Každý druhý deň.

7. Balenie na tvár z ryžovej múky a santalového dreva

Hrubá ryžová múka môže byť skvelou náhradou za kroviny kúpené v obchode. Tento balíček na tvár pomôže odstrániť odumreté bunky z pokožky a zosvetliť ju.

Budete potrebovať

• 1 lyžica ryžovej múky
• 2-3 kvapky santalového oleja alebo ½ čajovej lyžičky prášku santalového dreva
• 1 polievková lyžica ružovej vody

Čo musíte urobiť

1. Spojte všetky ingrediencie v miske a pripravte pastu.
2. Naneste si pastu na tvár a masírujte 5 minút.
3. Necháme zaschnúť 5-10 minút.
4. Umyte to.
5. Pokračujte hydratačným krémom.

Ako často by ste to mali robiť

Raz za týždeň.

8. Ovsené vločky, kurkuma a santalové balenie na tvár

Koloidné ovsené vločky (varený ovos) môžu vašu pokožku dôkladne vyčistiť. Obsahuje saponíny, ktoré dokážu účinne odstrániť všetky nečistoty z pokožky. Znižuje tiež zápal kože (8). Spolu s kurkumou a santalovým drevom vytvára vynikajúci balíček na tvár, ktorý udržuje vašu pokožku zdravú.

Budete potrebovať

• 1 polievková lyžica vareného ovsa
• 2-3 kvapky santalového oleja alebo ½ čajovej lyžičky prášku santalového dreva
• Štipka kurkumy
• Ružová voda

Čo musíte urobiť

1. Spojte všetky ingrediencie v miske a pripravte pastu.
2. Naneste si pastu na tvár a masírujte ju na pokožke po dobu 5 minút. Necháme zaschnúť.
3. Umyte to.

Ako často by ste to mali robiť

Dva až trikrát týždenne.

9. Kurkuma, besan a mliečne pleťové balenie

Tento bylinný pleťový krém dokáže vyblednúť škvrny exfoliáciou pokožky a odstránením odumretých buniek. Besan a kurkuma spolupracujú na znížení opálenia a zosvetlení pokožky. Kyselina mliečna v mlieku ju udržuje jemnú.

Budete potrebovať

• 1 polievková lyžica besanu (gram múky)
• 2 lyžice mlieka
• ½ čajovej lyžičky kurkumového prášku

Čo musíte urobiť

1. Spojte ingrediencie v miske.
2. Naneste pastu rovnomerne na celú tvár.
3. Jemne vmasírujte a nechajte zaschnúť.
4. Umyte to.

Ako často by ste to mali robiť

Raz za týždeň.

10. Aloe Vera, citrón a medový pleťový balíček

Balenie na tvár z aloe vera môže pomôcť predchádzať akné. Podporuje produkciu kolagénu a elastínu stimuláciou fibroblastov vo vašej pokožke. To zlepšuje kvalitu a zdravie pokožky (9). Spolu s citrónom a medom môže pleť rozjasniť a udržať ju hebkú.

Budete potrebovať

• 2 lyžice gélu z aloe vera
• ½ čajovej lyžičky citrónovej šťavy
• 1 lyžička medu

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte gél z aloe vera, citrónovú šťavu a med v stanovených množstvách.
2. Priložte si balenie na tvár. Vyhýbajte sa oblasti očí.

Ako často by ste to mali robiť

Dvakrát za týždeň.

11. Tomato And Multani Mitti Face Pack

Paradajka obsahuje lykopén, ktorý chráni pokožku pred poškodením UV žiarením (10). Multani mitti alebo Fullerova zem má vlastnosti na čistenie pokožky. Odstraňuje nečistoty a nečistoty, aby pokožka zostala jasná.

Budete potrebovať

• 1 polievková lyžica Multani mitti
• 2 lyžice paradajkovej šťavy

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte džús Multani mitti a paradajky v miske, až kým nezískate jemnú pastu.
2. Naneste tvárový balíček a nechajte ho vysušiť.
3. Umyte ju vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Dva až trikrát týždenne.

12. Amla (egreš) Face Pack

Štúdia zistila, že amla alebo egreš môžu podporovať produkciu prokolagénu a zlepšovať zdravie pokožky. Zistilo sa, že Amla má vlastnosti na napínanie a spevnenie pokožky (11). Navrhlo sa, že extrakty amla môžu mať terapeutické a kozmetické použitie.

Budete potrebovať

• 1 čajová lyžička egrešovej pasty (amla)
• 1 polievková lyžica tvarohu

Čo musíte urobiť

1. V miske zmiešajte pastu amla s tvarohom.
2. Naneste si pastu na tvár. Necháme zaschnúť.
3. Umyte vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Dva až trikrát týždenne.

13. Jogurtové a kurkumové pleťové balenie

Tento pleťový balíček pomáha upokojiť vašu pokožku, rozjasniť ju a udržať ju zdravú a pružnú.

Budete potrebovať

• 2 lyžice jogurtu
• ½ čajovej lyžičky kurkumy

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte dve polievkové lyžice jogurtu s pol lyžičky kurkumového prášku.
2. Naneste si pastu na tvár. Necháme zaschnúť.
3. Umyte vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Dva až trikrát týždenne.

14. Mulethi (sladké drievko) a mliečne pleťové balenie

Sladké drievko môže znížiť pigmentáciu spôsobenú slnkom. Obsahuje glabridín, ktorý má protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú znižovať pigmentáciu (12).

Budete potrebovať

• 1 čajová lyžička prášku sladkého drievka
• 2 lyžičky mlieka

Čo musíte urobiť

1. Lyžičku sladkého drievka zmiešajte s dvoma lyžicami mlieka.
2. Naneste si pastu na tvár.
3. Akonáhle balenie vyschne, umyte ho vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Dva až trikrát týždenne.

15. Fuller's Earth and Honey Face Pack

Fullerova zem alebo Multani mitti pomáha vyčistiť vašu pokožku. Pohlcuje olej a nečistoty, odstraňuje odumreté bunky pokožky a rozjasňuje tvár. Spolu s medom udržuje vašu tvár čistú, jemnú a jasnú.

Budete potrebovať

• 1 polievková lyžica Fullerovej zeme
• 1 polievková lyžica medu
• Ružová voda

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte polievkovú lyžicu každého z Multani mitti a medu.
2. Pridajte ružovú vodu a dobre premiešajte, kým nezískate pastovitú konzistenciu.
3. Rovnomerne si rozložte balenie na tvár a nechajte vyschnúť.
4. Umyte ho vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Dvakrát za týždeň.

Tieto ajurvédske obaly na tvár sa ľahko pripravujú a ingrediencie sú ľahko dostupné. Ak hľadáte prírodný spôsob, ako udržať svoju pokožku zdravú, môžete vyskúšať tieto recepty. Uistite sa však, že robíte test náplasti, aby ste skontrolovali, či zložky vyhovujú vašej pokožke. V prípade akejkoľvek alergickej reakcie okamžite vyhľadajte lekára.

12 zdrojov

Stylecraze má prísne pokyny pre získavanie zdrojov a spolieha sa na odborné štúdie, akademické výskumné inštitúcie a lekárske asociácie. Vyhýbame sa použitiu terciárnych odkazov. Ďalšie informácie o tom, ako zabezpečujeme presnosť a aktuálnosť nášho obsahu, sa dozviete v našich redakčných pravidlách.

• Účinky kurkumy (Curcuma longa) na zdravie pokožky: Systematický prehľad klinických dôkazov. Výskum fytoterapie, Americká národná knižnica medicíny, Národné ústavy zdravia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• Účinky extraktu metanolu nechtíka na antioxidanty a starnutie pokožky, toxikologický výskum, Národná lekárska knižnica USA, Národné ústavy zdravia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5776915/

• Olej zo santalového dreva ako botanické liečivo v dermatológii, The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5749697/

• Liečivé a kozmetické použitie včelieho medu - prehľad, Ayu, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/

• Potenciál levanduľového oleja na hojenie rán urýchlením granulácie a kontrakciou rany indukciou TGF-β v modeli na potkanoch, BMC Complementary and Alternative Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4880962/

• Topická aplikácia listov neemu zabraňuje tvorbe vrások u bezsrstých myší vystavených UVB, Journal of Photochemistry and Photobiology, ScienceDirect.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1011134416303323

• Tulsi - Ocimum sanctum: Bylina zo všetkých dôvodov, Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4296439/

• Koloidné ovsené vločky: história, chémia a klinické vlastnosti. Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175

• Aloe Vera: Krátky prehľad, Indian Journal of Dermatology, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Paradajková pasta bohatá na lykopén chráni pred kožným fotopoškodením u ľudí in vivo: randomizovaná kontrolovaná štúdia. British Journal of Dermatology, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20854436

• Starnutie pokožky: Prírodné zbrane a stratégie, doplnková a alternatívna medicína založená na dôkazoch, Národná lekárska knižnica USA, Národné ústavy zdravia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3569896/

• Kozmeceutiká na hyperpigmentáciu: Čo je k dispozícii? Časopis kožnej a estetickej chirurgie, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3663177/