15 najlepších hmotnosti členkov (2020) - recenzie a príručka pre kupujúcich

Pridanie odporu k vášmu tréningu je vynikajúci spôsob, ako tonizovať a formovať svoje telo. Jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, je použitie hmotnosti členkov. Váhy na členky sú skvelým fitness nástrojom na zvýšenie metabolizmu, spálenie väčšieho množstva kalórií, chudnutie a zbavenie sa nepoddajného tuku. Pomáhajú tiež zvyšovať atletický výkon, zlepšujú cvičenie doma / v telocvični a môžu zvýšiť účinnosť chôdze, joggingu, cross-tréningu a aerobiku. Váhy členkov môžu tiež budovať základnú silu, podporovať kardiovaskulárne zdravie a pomáhať pri svalovej rehabilitácii.

Ďalej uvádzame 15 najlepších činiek na členkoch, ktoré sú k dispozícii online. Skontroluj ich!

15 najlepších kotníkových závaží

1. Celkovo najlepšie: Severské zdvíhanie členkových závaží

Váhy Nordic Lifting Ankle Weights patria medzi najlepšie hodnotené, ktoré ponúkajú štýl, pohodlie a účinnosť. Tieto vysoko kvalitné závažia členkov zvyšujú športový výkon. Dostupné sú ako závažia 1 lb, 2 lb, 3 lb a 5 lb. Sú vyrobené z elegantne zošitého, odolného a odolného jemného materiálu a sú uzavreté nastaviteľným zapínaním na suchý zips priemyselnej sily, aby sa prispôsobili členkom, zápästiam, nohám a rukám. Tieto závažia členkov pomáhajú posilňovať štvorhlavý sval, hamstringy a lýtka. Pomáhajú tiež pri budovaní základnej sily, zlepšovaní celkového výkonu tela a pri urýchľovaní svalovej rehabilitácie.

Pros

• Odolné
• Priedušný materiál
• Ručne vyrobené
• Najkvalitnejší neoprénový exteriér
• Robustné šitie
• Veľké zapínanie na suchý zips
• Ergonomický dizajn s pohodlím
• Perfektne sediace
• Vhodné pre mužov aj ženy
• Poďte so šikovnou taškou
• Perfektné vybavenie pre začiatočníkov
• Reflexná podšívka pre bezpečný nočný beh
• K dispozícii v 4 váhach
• Príďte s návodom na použitie

Zápory

• Šitie vysokej gramáže môže byť náchylné na slzy.
• Zlý chemický zápach

2. Nastaviteľné závažia pre členky Valeo Fit

Nastaviteľné závažia členku Valeo Fit sú k dispozícii ako závažia 2,5 libier pre každý členok. Sú jemne zaistené v piatich samostatných vreciach zo železného piesku. Ľahko môžete nastaviť váhy od 2 do 10 libier, aby ste vytvorili väčší odpor a zvýšili fyzickú zdatnosť. Mäkké polstrovanie s pohodlnou látkou s nastaviteľným zapínaním na dvojitý remienok na suchý zips D-krúžkom sa perfektne hodí na zápästia aj členky.

Pros

• Pohodlná polstrovaná látka
• 5 žehličky, vrecká naplnené pieskom
• Zapínanie na dvojitý remienok pomocou D-krúžku
• Nastaviteľné závažia
• Nastaviteľné pásky pre 3 veľkosti
• Samolepiace pásky na suchý zips
• Ľahko sa nasadzuje a vyberá
• Odolné
• Robustný materiál

Zápory

• Obrovské a objemné
• Nie pre ženy
• Nekvalitné prevedenie
• Šitie suchým zipsom zlyhá po viacnásobnom použití.

3. Najlepšie pre ženy: Zdravý model Life Pinc. Aktívne váhy po členky

So zdravým modelom Life Pinc. Aktívne členkové závažia, môžete zvýšiť svoju vytrvalosť a pevnosť tela a vybudovať odpor. Extra polstrované a dvakrát prešité závažia členku tónujú glutety, hamstringy, štvorhlavý sval a lýtka. Silné remene na suchý zips udržia váhy členkov na svojom mieste pri cvičení. Tieto závažia na členky sú špeciálne navrhnuté pre ženy s vyváženou hmotnosťou, ktoré tonizujú ich svaly a budujú pevnú silu. Tieto superpohodlné závažia je možné nosiť na zápästiach aj na tonizáciu bicepsov a tricepsov.

Pros

• Ľahký
• Odolné
• Extra polstrované
• Dvojito prešité
• Špeciálne postavený pre ženy
• Ľahké na nosenie
• Popruhy na suchý zips špičkovej kvality
• Pohodlné na nosenie
• Najlepšie pre seniorov na rehabilitáciu svalov
• Prispôsobte akúkoľvek veľkosť členku

Zápory

• Nie pre silný odpor.
• Nepríjemný zápach

4. Najlepšie na spaľovanie tukov: BalanceFrom od GoFit s plne nastaviteľnou hmotnosťou členku

Pros

• Odolné neoprénové exteriéry
• Mäkké a pohodlné
• Dvojité prešitie, aby sa zabránilo opotrebovaniu
• Materiál absorbujúci vlhkosť
• Priedušná látka
• Hodí sa na všetky veľkosti členkov
• Nastaviteľné pásky na suchý zips
• Výbava na spaľovanie tukov
• Dostupné vo farebných variantoch

Zápory

• Vrecia s pieskom môžu pri opakovanom použití vytekať.
• Môže cítiť ropu.
• Objemné

5. Nastaviteľné závažia pre členky All-Pro

All-Pro nastaviteľné závažia na členky sú vyrobené z polstrovaných chlopní, ktoré chránia členky pred akýmkoľvek zranením. Môžu byť upravené do 5 libier. Pevné upevňovacie prvky s nastaviteľnými pásmi udržujú váhu pri cvičení stabilnú. Tieto závažia môžete kedykoľvek ľahko položiť a odstrániť.

Pros

• K dispozícii v štyroch váhach
• Nastaviteľné remene
• Hodí sa na všetky veľkosti členkov
• Polstrovaná chlopňa pre ďalšiu podporu
• Ľahko sa nosí a sníma
• Vhodné pre seniorov
• Jednotlivé vrecká na nastavenie hmotnosti

Zápory

• Potrebné byť zviazaný spolu s ponožkami.
• Ak sa nosíte naboso, skĺznite preč.
• Nepríjemný chemický zápach.
• Príliš veľká pre malé členky.

6. Nastaviteľné závažia členku Nayoya

Nastaviteľné kotníkové závažia Nayoya sa dodávajú s nastaviteľnými remienkami na zatváranie krúžkov. Sú vyrobené z mäkkého materiálu prémiovej kvality a vybavené neoprénovou výplňou pre ďalšie pohodlie a podporu. S remienkami na suchý zips potrebujete chvíľu na uvoľnenie alebo utiahnutie hmotnosti podľa vášho pohodlia. Elegantný dizajn závažia umožňuje ich ľahké prenášanie.

Pros

• Materiál prvotriednej kvality
• Spína sa bezpečne
• Umožňuje plný rozsah pohybu
• Prenosné vrecko pre ľahkú mobilitu
• Tkanina absorbujúca vlhkosť
• Odolné proti oderu
• Ľahko sa zaviaže okolo členkov
• Vhodné pre seniorov, dospelých i deti

Zápory

• Môže byť príliš ľahký na váhu členku.
• Môže byť príliš malý na členky.

7. Najobľúbenejšia voľba: SHOUNg Reflective Ankle Weights

Zrkadlové závažia SHOUNg sú dostupné od 1 lb do 10 libier. Pomôžu vám tonizovať svaly na nohách, zhodiť trochu tuku a vybudovať základnú silu. Ich hmotnosť môžete ľahko upraviť, aby ste zvýšili úroveň odporu. Sú vyrobené z mäkkého a pohodlného neoprénového polstrovania, ktoré je priateľské k pokožke, absorbuje vlhkosť, a poskytuje pohodlie a predchádza zraneniam. Neoprénová výplň tiež ľahko odvádza vlhkosť, rýchlo schne a je odolná proti oderu. Odolné a pevné D-krúžky a veľký háčik poskytujú bezpečné uzavretie.

Pros

• Dostupné od ľahkých po ťažké váhy
• Namiesto žehličky na nohy obsahujú štyri malé vrecia s pieskom
• Tkanina odolná voči vlhkosti
• Mäkké a pohodlné neoprénové polstrovanie
• Rýchlo vyschnúť
• D-krúžok s veľkým háčikom pre bezpečné uzavretie
• Prispôsobiteľné veľkosti
• Brašna na cestovanie
• Odolné proti opotrebovaniu
• Okraje chrániace pokožku
• Priedušná látka
• Reflexný vzor pre nočných bežcov
• Vhodné pre deti

Zápory

• Krátke pásky na suchý zips

8. Najlepší rozpočet: Odolné členkové závažia Reehut

Závažia na členky Reehut poskytujú rôzne rozsahy hmotnosti vhodné pre všetky vekové skupiny. Vďaka ich ergonomickému dizajnu a nastaviteľným funkciám v žiarivých farbách sú váhy celkom lákavé. Tieto cenovo dostupné váhy na členok sú k dispozícii od 0,5 libry do 5 libier. Sú najlepšou voľbou pre začiatočníkov aj nadšencov fitnes. Sú vyrobené z priedušnej, odvádzajúcej vlhkosti, mäkkej a pohodlnej bavlnenej látky s D-krúžkom a nastaviteľnými remienkami na suchý zips. Podlhovastý dizajn s hladkými hranami je mimoriadne pohodlný pri domácich tréningoch alebo aktivitách v posilňovni.

Pros

• Vhodné pre všetky vekové kategórie
• Príďte so širokou škálou variácií hmotnosti
• Ideálne pre začiatočníkov a nadšencov fitnes
• Vyrobené z priedušnej bavlnenej látky
• Odolné voči vlhkosti
• Mäkké a pohodlné
• Jednoduché použitie
• Poďte s nastaviteľnými veľkosťami
• Odolné proti oderu
• Môžu ich používať seniori pod vedením lekára
• Skvelé na terapeutické použitie

Zápory

• Nepríjemný zápach
• Nie robustný
• Môže dôjsť k úniku piesku.
• Nie je odolný proti opotrebeniu.

9. Najlepší dizajn: Nastaviteľné závažia členku DA VINCI

Jedná sa o univerzálne, unisexové a nastaviteľné závažia na členky, ktoré sú k dispozícii vo viacerých farbách a hmotnostných rozsahoch (od 2 do 10 libier za pár). Nastaviteľné závažia Da Vanci sú vyrobené z veľmi mäkkého pohodlného bavlneného látkového zovňajšku. Ich nastaviteľné pásky s remienkami na suchý zips sa perfektne hodia k akejkoľvek veľkosti členku. Vysoko kvalitná tkanina je odolná proti vlhkosti a roztiahnuteľný pás utiahne závažia pre pohodlné držanie.

Pros

• Dostupné v rôznych veľkostiach
• Vyrobené z mimoriadne mäkkého materiálu
• Priedušné
• Nastaviteľné a pevné remene na suchý zips
• Pohodlné držanie
• Dostupné v žiarivých farbách
• Absorbent vlhkosti
• Ľahko sa suší
• Jednoduché použitie

Zápory

• Nie je odolný proti opotrebeniu.
• Nepríjemný zápach

10. Najlepšie pre celkovú kondíciu: Originálne nastaviteľné kotníkové závažia

Originálne nastaviteľné kotníkové závažia Cuff sú najlepšie na posilnenie jadra, tonizáciu svalov a vyváženie celkovej kondície. Prenosný dizajn je k dispozícii v 20 farebných variantoch s hmotnosťou od 0,25 libry do 25 libier. Sú vyrobené z ľahko čistiteľného vinylového materiálu. Dvojité prešitie perfektne drží váhu a zabraňuje opotrebovaniu. Silné, robustné a odolné priemyselné zapínanie na suchý zips poskytuje pohodlné a bezpečné pripevnenie k členkom. Tieto závažia sa ľahko umývajú.

Pros

• Nastaviteľné závažia
• Odolné
• Robustný
• Ľahko umývateľný vinylový materiál
• Dvojité prešitie
• Popruh na suchý zips v priemysle
• Ľahko sa obopne okolo členkov
• Kompaktný dizajn
• Priedušný materiál
• Určené pre začiatočníkov a profesionálov
• Vhodné pre všetky vekové kategórie
• Dostupné v rôznych veľkostiach
• 20 žiarivých farieb
• Farebne odlíšené hmotnostné úrovne

Zápory

• Príliš krátke na veľké alebo opuchnuté členky.
• Vôňa plastu

11. Kotníkové závažia Sportneer

Sportneer Ankle Weights sú ťažké vrecia s pieskom určené pre silnejšie a tonizované svaly. Ich príťažlivý a ergonomický dizajn s maximálnym komfortom z nich robí perfektnú voľbu na spaľovanie kalórií a naberanie kondície. Cvičenie môžete ľahko vylepšiť pomocou nastaviteľných hmotností od 2 libier do 10 libier, ktoré sú dodávané s piatimi odnímateľnými vreckami. Kotníkové závažia Sportneer sú vyrobené z priedušného neoprénu, ktorý odvádza pot. Priedušná látka cirkuluje vzduch a udržuje vás v suchu aj pri náročných tréningoch. Odolný odolný steh s remienkami na suchý zips je odolný proti opotrebovaniu. Pútko s krúžkom D pomáha ľahko nosiť a odstraňovať závažia. Nastaviteľné pásky na suchý zips s robustným pripevnením udržujú závažia na svojom mieste.

Pros

• Odolné
• Priedušné neoprénové polstrovanie
• Majetok odvádzajúci vlhkosť
• Ťažký steh
• Popruhy na suchý zips odolné proti opotrebovaniu a roztrhnutiu
• D-krúžok pre ľahké nastavenie veľkosti
• 5 odnímateľných vreciek
• Roztiahnuteľný
• Super mäkký s ľahkým uchopením
• Ľahko sa nosí a sníma

Zápory

• Môže byť príliš veľká pre členky žien.

12. Nastaviteľné závažia pre členky Bala Bangles

Pros

• Hladké, mäkké pásky na suchý zips
• Ľahko sa nosí
• Dodajte s úložnou taškou pre ľahkú prepravu
• Vhodné pre všetky vekové kategórie
• Poskytujú vynikajúci komfort
• Štýlový dizajn
• Dostupné v žiarivých farbách

Zápory

• Drahé
• Ľahký

13. Nastaviteľné závažia pre členky Prodigen

Nastaviteľné kotníkové závažia Prodigen sú najlepším riešením pre zvýšenie vytrvalosti. Nastaviteľné hmotnosti vážia do 3,5 libry. Hmotnosť môžete ľahko upraviť o pol kila, aby ste nabudili vytrvalosť a silu. Závažia sú zmesou piesku a priedušnej bavlnenej látky. Majú schopnosť odvádzať vlhkosť a udržia vás v pohodlí počas intenzívnych tréningov. Tieto plne nastaviteľné remene sú vybavené suchým zipsom a ľahko sa zmestia do akejkoľvek veľkosti.

Pros

• 5 samostatných vriec s hmotnosťou 0,6 libry
• Priedušná bavlnená látka
• Mäkké a pohodlné
• Odolné pásky na suchý zips
• Ľahko sa zmestí do akejkoľvek veľkosti
• Vhodné pre akýkoľvek vek
• Ľahko nastaviteľné závažie na zvýšenie vytrvalosti
• Ľahko sa nosí a sníma
• Dostupné v štyroch rôznych farbách
• Najlepšia zákaznícka podpora
• Mäkké vrecia s pieskom

Zápory

• Ľahký

14. Najlepšie na prechádzky: Váhy na členky Gaiam Fitness

Gaiam je známy pre svoje športové potreby a slúži ľuďom už viac ako 25 rokov s najkvalitnejšími zásobami. Každé závažie členku váži asi 5 libier. Sú vyrobené z vysoko kvalitnej priedušnej textílie s odolnými a robustnými remienkami na suchý zips. Môžete tiež upraviť veľkosť, aby ste sa ubezpečili, že perfektne padnú na vaše členky. Pomáhajú tiež predchádzať zraneniam počas intenzívneho tréningu.

Pros

• Ľahké na nosenie
• Priedušná látka
• Hodí sa k akejkoľvek veľkosti
• Kvalitné pásky na suchý zips
• Trvanlivé kvalitné šitie
• Pohodlná textília
• Ľahko sa obtočíte okolo členkov

Zápory

• Únik železného prachu.
• Nie je vhodný pre menšie zápästia.

15. TheraBand členkové závažia

Závažia na členky TheraBand sú vyrobené z elegantnej neoprénovej látky zvonka a mäkkej neabrazívnej froté látky zvnútra. Tieto absorbujú pot a vlhkosť. Váhy vážia každý 2,5 libry a dajú sa ľahko obtočiť okolo vašich členkov pomocou odolného zapínania na pracku so suchým zipsom. Štruktúra háku a slučky dokonale zaťahuje váhu tak, aby sedela podľa priemeru členku. Tento ergonomický dizajn pomáha posilňovať svaly, buduje silu v dolnej a hornej časti tela a zlepšuje rovnováhu tela.

Pros

• Hodí sa na každú veľkosť členku
• Vonkajší povrch odolný voči opotrebovaniu
• Mäkký a pohodlný dizajn interiéru
• Neabrazívne
• Mäkké okraje

Zápory

• Nekvalitné pásky na suchý zips.

Jedná sa o najkvalitnejšie závažia na členky, ktoré tonizujú vaše svaly na nohách, zvyšujú pevnosť jadra a budujú vytrvalosť a vytrvalosť. V nasledujúcej časti si rozoberieme výhody hmotnosti členkov.

Výhody závažia po členky

• Pridanie progresívneho preťaženia k vášmu cvičeniu pomocou závažia na členkoch spáli viac kalórií a ponúkne lepšie výsledky pri chudnutí.
• V závislosti na cvičení, ktoré robíte, pridanie dodatočnej hmotnosti na členky pomáha tonizovať svaly tým, že zbavuje tvrdohlavého tuku.
• Váhy dodajú vášmu tréningu dokonalú odolnosť a pripravia vás na ďalšie výzvy.
• Cvičenie so závažím členku vám môže pomôcť získať ďalšiu úroveň zvýšením úrovne vytrvalosti.
• Pridaním váhy na členky sa posilnia dýchacie svaly.
• Rozvíjajú svalovú hmotu a pomáhajú zvyšovať metabolizmus.
• Cvičenie kľukov a cvikov na kolená po hrudník pridaním závažia na členky môže pomôcť znížiť brušný tuk.

Pred zakúpením sady závaží pre členky skontrolujte nasledujúce faktory.

Ako si vybrať najlepšiu váhu členku

• Dávajte si pozor na váhu - 1 - 3 libry sú najlepšie pre začiatočníkov, ktorí chcú začať s kardio alebo aerobikom, 4 - 5 libier sú vhodné na jogging, drepy nôh, kučery a predĺženie nôh, 6 - 20 libier je špeciálne určené pre profesionálni športovci.
• Zaistite, aby tkanina členkového závažia bola pohodlná, mäkká, pevná a odolná. Skontrolujte, či sú ľahko dýchateľné neoprénové vypchávky.
• Popruhy na suchý zips by mali byť dostatočne dlhé, aby perfektne sedeli po členky.

Záver

Váhy po členky môžu vylepšiť vaše tréningy a urobiť ich náročnejšími. Ponúkajú širokú škálu kardiovaskulárnych, metabolických a respiračných výhod. Váhy na členky sú skvelým fitness nástrojom na dodanie sily vašim svalom. Vyberte si svoju obľúbenú z tohto zoznamu a začleňte ju do tréningu.