Obsah:
- Ako funguje ricínový olej?
- Aké sú zdravotné výhody ricínového oleja?
- 1. Môže pomôcť pri liečbe zápchy
- 2. Môže vyvolať pôrod
Ricínový olej je prastarý prírodný liek známy svojimi neuveriteľnými výhodami a nepríjemnou chuťou. Extrahuje sa zo semien rastliny Ricinus communis. V starovekom Egypte sa ricínový olej dával tehotným ženám na stimuláciu pôrodu. Tiež sa predpokladá, že sa používal ako liečenie podráždenia očí.
Ricínový olej sa bežne používa ako aktívna zložka v mnohých liekoch, výrobkoch starostlivosti o pleť a šampónoch. Tento viacúčelový rastlinný olej má antimikrobiálne, protizápalové a laxatívne vlastnosti a poskytuje niekoľko zdravotných výhod. Tvrdí sa teda, že pomáha pri zmierňovaní zápchy, vyvolávaní pôrodu a liečbe artritídy.
V tomto článku hovoríme o možných zdravotných výhodách ricínového oleja, jeho výživovom profile a možných vedľajších účinkoch.
Ako funguje ricínový olej?
Ricínový olej je populárnym zdrojom kyseliny ricínolejovej, mononenasýtenej mastnej kyseliny (1). Niektoré z dobrôt oleja možno pripísať tejto mastnej kyseline.
Olej je väčšinou bez zápachu. Niektorí používatelia ho popisujú ako pach ľahkého a čistého zápachu (alebo dokonca štipľavého zápachu). Je takmer bez chuti, aj keď niektorí používatelia túto chuť nemajú radi.
S požitím ricínového oleja však existujú určité obavy. Podrobne si to rozoberieme v druhej časti tohto príspevku.
Niektoré zdroje uvádzajú, že ricínový olej má komedogénne hodnotenie 1 (na stupnici od 0 do 5) (2). Komedogénne hodnotenie vás informuje, či konkrétna zložka blokuje póry pokožky. Čím nižšie hodnotenie, tým lepšie. Od tejto chvíle sa v súčasnosti vykonáva ďalší výskum tohto aspektu ropy. Komedogénne hodnotenie 1 však znamená, že vyhovuje väčšine typov pleti a neupcháva póry pokožky.
Ricínový olej je jedným z najsilnejších olejov zo semien. Máme nejaký výskum, ktorý podporuje jeho účinky na zdravie. Čítajte ďalej a dozviete sa rôzne spôsoby použitia ricínového oleja na zlepšenie vášho života.
Aké sú zdravotné výhody ricínového oleja?
Najdôležitejšie použitie ricínového oleja je ako preháňadlo na zmiernenie zápchy. Jeho protizápalové vlastnosti pomáhajú liečiť zdravotné ťažkosti, ako sú bolesti s artritídou, a ďalšie kozmetické problémy, ako je akné, jazvy a lupiny.
1. Môže pomôcť pri liečbe zápchy
Jednou z dôležitých výhod ricínového oleja je, že pomáha zmierňovať zápchu. Olej je stimulačné preháňadlo. Keď požijete ricínový olej, spôsobí to, že sa vaše črevá pohybujú oveľa viac (3).
Majte však na pamäti, že olej používajte striedmo. Nadmerné užívanie stimulačných laxatív môže zhoršiť činnosť črevných svalov (3). Preto sa poraďte so svojím lekárom.
Štúdie ukazujú, že obaly ricínového oleja (uvedené v ďalšej časti tohto článku) môžu zmierniť príznaky zápchy. Môžu znížiť námahu počas defekácie a navodiť pocit úplnej evakuácie po vyprázdnení (4).
Dávajte si však pozor na dávkovanie. Typická dávka je 15 ml, čo sa rovná asi 3 čajovým lyžičkám. Črevné pohyby by ste mali pocítiť do 2 až 3 hodín po užití oleja.
Používanie ricínového oleja na liečbu zápchy môže tiež viesť k nevoľnosti alebo zvracaniu. Toto je normálny vedľajší účinok. Ak ste toho však príliš veľa, prestaňte to používať a navštívte svojho lekára.
2. Môže vyvolať pôrod
Niekedy, keď ste po termíne, môžete chcieť, aby niečo naštartovalo vašu prácu. Tu by mohol pomôcť ricínový olej.
Vlastnosti ricínového oleja vyvolávajúce prácu vyplývajú zo skutočnosti, že je to preháňadlo. Spôsobuje kŕče v črevách. To stimuluje črevá a pošvový nerv. To dráždi maternicu a môže spôsobiť jej stiahnutie (5).
Malá štúdia ukazuje, že u žien užívajúcich ricínový olej je väčšia pravdepodobnosť pôrodu do 24 hodín (6). Ďalšia štúdia popisuje ricínový olej ako bezpečnú nefarmakologickú metódu na vyvolanie pôrodu (7).
Ricínový olej môže tiež vyvolať pôrod u postnatálnych viacplodných (plodiacich viac ako jedno dieťa) žien (8).
Ale v inej väčšej štúdii nedošlo k indukcii pôrodu po použití ricínového oleja. Štúdia neuviedla žiadne poškodenie matky alebo dieťaťa (9).
Štúdie sú preto zmiešané. Ricínový olej nemusí mať aspoň vo väčšine prípadov negatívne účinky. Mali by ste však na vyvolanie pôrodu použiť ricínový olej?
Vyvolávanie pôrodu je zdravé lekárske rozhodnutie prijaté pre bezpečnosť vás a vášho dieťaťa. to je