10 DIY proteín

Vaše vlasy sú zložené z keratínu a reťazcov aminokyselín, alebo, jednoduchšie povedané, z bielkovín (1). Neustále používanie agresívnych chemikálií a častý kontakt s teplom a znečistením môžu bielkoviny vo vlasoch rozložiť a zanechať ich suché, krehké a poškodené. Jediným spôsobom, ako obnoviť zdravie vlasov, keď k tomu dôjde, je dať im to, čo stratili.

Aj keď v salónoch existuje veľa rôznych druhov proteínových procedúr, použitie domácich proteínových balíčkov na vlasy je oveľa jednoduchšie a lacnejšie. Tieto balíčky pomáhajú vyplniť poškodené keratínové škvrny vo vlasoch, vďaka čomu sú silnejšie a zdravšie bez použitia chemikálií.

Predtým, ako začnete vlasy ošetrovať bielkovinami, musíte si zistiť, či to je to, čo skutočne potrebuje. Ak sú vaše vlasy suché, cítia sa tvrdé a poškodené, sú pravdepodobne dehydratované a je potrebné ich upravovať. Ak ste si naopak všimli, že sa vám vlasy naťahujú, cítia sa kašovité a lámu sa pri ich umývaní, pravdepodobne nevyhnutne potrebujú bielkoviny. Vajcia, jogurt, majonéza, avokádo a kokosové mlieko sú bohatým zdrojom bielkovín. Tu je príklad, ako ich môžete použiť na vytvorenie niekoľkých úžasných balíčkov vlasov naplnených bielkovinami.

Domáce proteínové vlasové balíčky

1. Balenie vlasov s vajcom a jogurtom

Vajcia sú nabité bielkovinami a zanechajú vaše vlasy hladké a lesklé. Pomáhajú tiež podporovať rast vlasov (2). Jogurt je bohatý na probiotiká, ktoré môžu zlepšiť zdravie vlasov (3). Vďaka tomuto balíčku môžu byť vaše vlasy hebké a hodvábne.

Čas prípravy

5 minút

Budete potrebovať

• 1 vajce
• 2 lyžice jogurtu

Metóda

1. Vajíčko a jogurt rozšľahajte v miske, až kým nezískate hladkú pastu. (Ak máte vlasy extrémne suché, použite žĺtok. Ak sú mastné, použite vaječný bielok. Ak máte normálne alebo zmiešané vlasy, použite celé vajce.)
2. Aplikujte zmes na pokožku hlavy a vlasy. Nechajte pôsobiť 30 minút.
3. Vlasový balíček opláchnite studenou vodou.
4. Šampón a vlasy upravte.
5. Tento vlasový balíček môžete používať až dvakrát týždenne.

Poznámka: Do vlasového balíčka môžete pridať niekoľko kvapiek ktoréhokoľvek voňavého éterického oleja, napríklad levandule, aby ste zabránili zápachu.

2. Balenie do vlasov z vaječného žĺtka a medu

Toto je jeden z najlepších balíkov na vlasy, ktorý sa dá použiť, ak vašim vlasom chýba vlhkosť a bielkoviny. Vajíčko dodáva vašim vlasom potrebné bielkoviny, zatiaľ čo mandľový olej obsahuje esenciálne mastné kyseliny, ktoré vám môžu pomôcť vlasy zjemniť (2, 4). Med upravuje vaše vlasy a utesňuje vlhkosť a zlepšuje podmienky, ako sú lupiny a vypadávanie vlasov (5, 6). Je to tiež vynikajúci spôsob, ako si dať vďaka prírodným bieliacim vlastnostiam medu nejaké prirodzené zvýraznenie.

Čas prípravy

5 minút

Budete potrebovať

• 1 žĺtok
• 1 polievková lyžica medu
• 1 lyžica mandľového oleja

Metóda

1. Zmiešajte ingrediencie v miske, kým nezískate zmes hladkej konzistencie.
2. Balenie naneste na vlasy a nechajte pôsobiť 15 - 20 minút.
3. Opláchnite balenie studenou vodou.
4. Šampón a stav.
5. Toto balenie môžete používať až dvakrát týždenne.

Poznámka: Nepoužívajte tento balíček na vlasy, ak máte mastné vlasy. Balenie nenechávajte pôsobiť dlhšie ako 20 minút, pretože med má bieliace vlastnosti, ktoré môžu zosvetliť farbu vlasov, ak zostanú príliš dlho.

3. Balenie vlasov s avokádovo-kokosovým mliekom

Kokosové mlieko je bohatým zdrojom bielkovín, zatiaľ čo avokádo obsahuje vitamíny A, B a E, ktoré sú všetky dôležité pre zdravie vlasov. Toto balenie tiež podporuje produkciu kolagénu, ktorý podporuje rast vlasov. Olivový olej obsahuje skvalén, ktorý upravuje vaše vlasy a zanecháva ich hebké a hodvábne (7).

Čas prípravy

5 minút

Budete potrebovať

• 1 zrelé avokádo
• 2 lyžice kokosového mlieka
• 1 lyžička olivového oleja

Metóda

1. Avokádo roztlačte, až kým nebudú hrudky.
2. Pridajte do neho kokosové mlieko a olivový olej. Mixujte, kým nezískate hladkú konzistenciu.
3. Aplikujte zmes na pokožku hlavy a vlasy.
4. Nechajte pôsobiť 30 minút.
5. Umyte šampónom a upravte.

Poznámka: Nepoužívajte toto balenie, ak máte mastné vlasy, pretože avokádo ich môže zaťažiť.

4. Ošetrenie vlasov s kokosovým mliekom

Kokosové mlieko je plné nasýtených mastných kyselín a vitamínov B, C a E. Upravuje vaše vlasy a vypĺňa poškodené bielkovinové škvrny. Toto sa tiež považuje za najlepšiu proteínovú kúru na vlasy, pretože účinne bojuje proti lupinám a podporuje zdravý rast vlasov.

Čas prípravy

5 minút

Budete potrebovať

3 lyžice kokosového mlieka

Metóda

1. Kokosové mlieko zohrievajte na miernom plameni asi minútu, kým nie je teplé.
2. Vmasírujte si teplé kokosové mlieko do pokožky hlavy a naneste ho na vlasy.
3. Zabaľte si vlasy uterákom a nechajte kokosové mlieko cez noc.
4. Šampón a kondicionér nasledujúci deň.
5. Môžete to opakovať dvakrát týždenne.

Poznámka: Kokosové mlieko neprehrievajte, pretože by sa mohlo popáliť.

5. Banánovo-avokádový balíček na vlasy

Banány obsahujú draslík, prírodné oleje, vitamíny a sacharidy, ktoré vyživujú a zjemňujú vaše vlasy a posilňujú ich (8). Avokádo je bohaté na omega-3 mastné kyseliny a esenciálne aminokyseliny (9). Tieto môžu pokryť srsť vlasov a pomôcť im udržať vlhkosť a textúru (10).

Čas prípravy

5 minút

Budete potrebovať

• 1 zrelý banán
• 1 zrelé avokádo
• 1 lyžica oleja z pšeničných klíčkov
• 1 lyžička ružového oleja

Metóda

1. Avokádo a banán roztlačte, kým nebudú hrudky. Do tejto zmesi pridáme oleje a dobre premiešame.
2. Túto zmes naneste na vlasy a nechajte pôsobiť hodinu.
3. Balenie opláchnite studenou vodou.
4. Šampón a stav.
5. Toto balenie nanášajte raz týždenne. Robte to dvakrát týždenne pre vlasy, ktoré sú extrémne suché.

Poznámka: Nepoužívajte toto balenie, ak máte vlasy mastné.

6. Balenie do vlasov majonéza-avokádo

Majonéza obsahuje vajcia, ktoré sú plné bielkovín, ktoré poskytujú vlasom výživu. Môže tiež pomôcť eliminovať vši (11).

Čas prípravy

5 minút

Budete potrebovať

• 1 lyžica majonézy
• 1 zrelé avokádo

Metóda

1. Avokádo roztlačte a pridajte k nemu majonézu. Dobre premiešajte.
2. Túto zmes naneste na vlasy a nechajte pôsobiť hodinu.
3. Vypláchnite ju studenou vodou.
4. Šampón a stav.
5. Aplikujte túto proteínovú masku na vlasy raz týždenne.

Poznámka: Nepoužívajte túto masku, ak máte mastné vlasy.

7. Balenie avokádo-vajce

Toto balenie je hydratačné a vyživujúce pre vaše vlasy. Olivový olej je prírodný kondicionér, ktorý zanecháva vaše vlasy hebké. Proteíny obsiahnuté vo vajciach v kombinácii s vitamínmi v avokáde dodajú vašim vlasom tú správnu výživu.

Čas prípravy

5 minút

Budete potrebovať

• 1 vajce
• 1 zrelé avokádo
• 2 lyžičky olivového oleja

Metóda

1. Avokádo roztlačte a zmiešajte s ostatnými ingredienciami, až kým nezískate hladkú pastu.
2. Naneste zmes na pokožku hlavy a vlasy a počkajte 30 minút.
3. Balenie opláchnite studenou vodou.
4. Šampón a vlasy upravte.
5. Toto balenie používajte raz týždenne. Môžete ho použiť dvakrát na vlasy, ktoré sú extrémne suché a poškodené.

Poznámka: Nepoužívajte toto balenie viac ako raz týždenne, ak máte mastné vlasy.

8. Jogurtovo-krémovo-vaječný balíček na vlasy

Balenie na vlasy, ktoré obsahuje jogurt, je vynikajúce na čistenie pokožky hlavy a vlasových šácht. Odstraňuje nahromadenie a zároveň zvlhčuje a vyživuje vaše vlasy (12).

Čas prípravy

5 minút

Budete potrebovať

• 1 vajce
• 1 lyžica smotany
• 2 lyžice jogurtu

Metóda

1. Zmiešajte všetky prísady, až kým nezískate hladkú pastu.
2. Aplikujte vlasový balíček na pokožku hlavy a vlasy.
3. Nechajte pôsobiť 45 minút.
4. Balenie opláchnite studenou vodou.
5. Šampón a vlasy upravte.
6. Toto balenie používajte dvakrát týždenne na suché vlasy.

Poznámka: Nepoužívajte toto balenie viac ako raz týždenne na mastné vlasy.

9. Balenie vlasov s avokádovo-kokosovým olejom

Kokosový olej má penetračné vlastnosti, ktoré opravujú vaše vlasy zvnútra. Obsahuje tiež mastné kyseliny, ktoré znižujú stratu bielkovín z vlasov (13). V kombinácii s avokádom vytvára vynikajúci balíček na vlasy, vďaka ktorému sú vaše vlasy zdravé a silné.

Čas prípravy

5 minút

Budete potrebovať

• 1 zrelé avokádo
• 1 polievková lyžica kokosového oleja lisovaného za studena

Metóda

1. Avokádo roztlačte a pridajte kokosový olej a miešajte, kým nezískate hladkú pastu.
2. Túto zmes naneste na vlasy a nechajte pôsobiť 45 minút.
3. Umyte si vlasy šampónom a kondíciou.
4. Toto balenie používajte raz týždenne.

Poznámka: Nepoužívajte tento vlasový balíček na mastné vlasy.

10. Balenie do vlasov s majonézou a vajcami

Majonéza aj vajíčko sú bohaté na bielkoviny. Toto balenie je fantastické na skrotenie kučeravých vlasov.

Čas prípravy

5 minút

Budete potrebovať

• 1 vaječný bielok
• 2 lyžice majonézy

Metóda

1. Prísady kombinujte, až kým z nich nevznikne hladká pasta.
2. Túto zmes naneste na vlasy a nechajte pôsobiť 30-45 minút.
3. Umyte šampónom a upravte.
4. Toto balenie používajte raz týždenne.

Poznámka: V prípade kombinovaných vlasov použite toto balenie od strednej dĺžky vlasov.

Príprava väčšiny týchto vlasových balíčkov trvá menej ako 5 minút a môže vám poskytnúť rovnaké výsledky ako komerčná maska ​​na vlasy, ktorá vás pravdepodobne bude stáť oveľa viac. S trochou mimoriadneho úsilia môžu byť vaše vlasy behom okamihu vrátené do pôvodnej slávy. Ak však nevidíte zlepšenie stavu svojich vlasov alebo dochádza k ich vypadávaniu, poraďte sa s lekárom, aby diagnostikoval pôvodný stav spôsobujúci tieto účinky a liečil ho.

13 zdrojov

Stylecraze má prísne pokyny pre získavanie zdrojov a spolieha sa na odborne preskúmané štúdie, akademické výskumné inštitúcie a lekárske asociácie. Vyhýbame sa použitiu terciárnych odkazov. Ďalšie informácie o tom, ako zabezpečujeme presnosť a aktuálnosť nášho obsahu, sa dozviete v našich redakčných pravidlách.

• Ľudské keratíny: biológia a patológia, histochémia a bunková biológia, Národná lekárska knižnica USA, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2386534/

• Prirodzene sa vyskytujúci peptid rastu vlasov: Vo vode rozpustné peptidy z vaječného žĺtka stimulujú rast vlasov indukciou produkcie vaskulárneho endoteliálneho rastového faktora, vestník liečiv, Národná lekárska knižnica USA, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066

• Probiotické baktérie vyvolávajú záblesk zdravia, verejná knižnica vedy, americká národná knižnica medicíny, národné ústavy zdravia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3547054/

• Indické liečivé rastliny: Na starostlivosť o vlasy a kozmetiku, World Journal of Pharmaceutical Sciences, Academia.

  www.academia.edu/9066861/Indian_medicinal_plants_For_hair_care_and_cosmetics

• Liečivé a kozmetické použitie včelieho medu - prehľad, Ayu, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/

• Terapeutické a profylaktické účinky surového medu na chronickú seboroickú dermatitídu a lupiny, European Journal of Medical Research, US National Library of Medicine National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11485891

• Kritický prehľad o význame olivových fytochemikálií vo fyziológii rastlín a ľudskom zdraví, Molekuly, Národná lekárska knižnica USA, Národné ústavy zdravia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6150410/

• Tradičné a liečivé použitie banánov, Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry, Phytojournal.

  www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• Zloženie avokáda Hass a potenciálne účinky na zdravie, kritické recenzie v potravinárskej vede a výžive, Taylor a Francis Online.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10408398.2011.556759

• Vlasy a aminokyseliny: interakcie a účinky, Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17728935

• Prevencia a liečba vši u detí, Pediatric Drugs, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10937452

• Etnofarmakologický prieskum domácich liekov používaných na liečbu vlasov a pokožky hlavy a ich metód prípravy v Západnom brehu Jordánu - Palestína, doplnková a alternatívna medicína BMC, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Účinok minerálneho oleja, slnečnicového oleja a kokosového oleja na prevenciu poškodenia vlasov, Journal of Cosmetic Science, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094