10 najlepších vankúšov proti chrápaniu, ktoré vám pomôžu lepšie zaspať

Každý človek v tomto rýchlo sa rozvíjajúcom svete túži po jednej veci - zdravom spánku. Áno, vďaka zdravému spánku sa všetko zdá byť lepšie. Čo však v prípade, že máte narušený spánok v dôsledku upchatého dýchania alebo chrápania? Skúšali ste nájsť riešenie pre váš narušený spánok? Vedeli ste, že existujú vankúše proti chrápaniu? Tento článok obsahuje odpovede na všetky tieto otázky. Najprv si však povieme niečo o spánkovom apnoe.

Čo je spánkové apnoe?

Shutterstock

Spánkové apnoe je porucha spánku, pri ktorej sa človeku prerušuje spánok v dôsledku upchatého dýchania. Existujú dva hlavné typy spánkového apnoe: obštrukčné spánkové apnoe a centrálne spánkové apnoe. K prvému dôjde, keď človeku dôjde k upchatiu dýchacích ciest mäkkým tkanivom za hrdlom, a k druhému dôjde, keď mozog človeka zabudne nariadiť telu dýchať kvôli nefunkčnému dýchaciemu kontrolnému centru. Výsledkom oboch typov spánkového apnoe je chrápanie, nespavosť, únava, prebudenie s bolesťou hlavy alebo bolesti v krku, dýchavičnosť alebo lapanie po dychu, zmeny nálady a nepokoj. Vankúš proti chrápaniu môže vyriešiť niektoré z týchto problémov a pomôcť vám pokojnejšie spať. Nižšie si pozrite jeho výhody.

Výhody vankúšov proti chrápaniu a ako fungujú

1. Vankúše chrániace proti chrápaniu pomáhajú udržiavať dýchacie cesty otvorené, keď spíte. Zlepšujú vyrovnanie hlavy a krku, čím znižujú vibrácie v krku, ktoré sú vytvárané dýchaním vo vašom spánku. Znížené chrápanie zvyšuje kvalitu vášho spánku.

1. V porovnaní s použitím pokročilých prístrojov a zložitých operácií sa vankúše proti chrápaniu považujú za bezpečnejšie riešenie pre spánkové apnoe.

Jedna vec, ktorú si musíte pamätať, je, že vankúše proti chrápaniu pomáhajú iba pri znižovaní chrápania, nie pri problémoch, ktoré ho spôsobujú. Ak vankúš proti chrápaniu nefunguje pre vás, potom je vaša situácia v súvislosti s chrápaním pravdepodobne zložitejšia a musíte sa poradiť s lekárom.

Teraz, keď viete, že vankúš proti chrápaniu môže zlepšiť váš spánok, pozrite sa na tie najlepšie, ktoré sú momentálne na trhu k dispozícii!

10 najlepších vankúšov na chrápanie - 2020

1. Spánok Innovations Comfort Memory Foam Contour vankúš

KÚPIŤ NA AMAZONE

Pros

• Pohodlné
• Skvelá kvalita
• Zmierňuje bolesti hlavy a krku
• Zlepšené dýchanie v dôsledku primeranej výšky

Zápory

• Nie veľmi pevné

2. Klinový vankúš InteVision z penovej postele

KÚPIŤ NA AMAZONE

Vankúš na spánkové apnoe s klinovým molitanom od spoločnosti InteVision je ideálnou voľbou pre bočných pražcov a ľudí s problémami, ako je neefektívne prekrvenie, problémy s dýchaním, reflux kyseliny, bolesti krku a chrbta. Jeho pevný penový základ poskytuje účinnú podporu a ďalšia vrstva pamäťovej peny vám poskytne primerané pohodlie. Pomáha zosúladiť hlavu, krk, plecia a chrbticu.

Pros

• Poskytuje účinnú podporu a pohodlie
• Firma
• Hypoalergénne
• Umývateľná podšívka

Zápory

• Nepríjemný zápach textílie

3. Vankúš Visco Love Celliant Sleep Memory Foam

KÚPIŤ NA AMAZONE

Vankúš Terapeutická pamäťová pena Visiant Love Celliant Sleep poskytuje skvelú podporu krku, hlave a ramenám. Je navrhnutý tak, aby vám uvoľnil dýchacie cesty a zmiernil bolesti v hornej časti tela. Tento hypoalergénny a odolný vankúš je vyrobený zo 100% viskózne elastickej pamäťovej peny, bambusu a dreveného uhlia. Pôsobí ako termoregulátor, ktorý vám umožní pohodlne spať celú noc.

Pros

• Reguluje vlhkosť
• Prispôsobuje sa počasiu
• Zmierňuje bolesť a tlak počas spánku
• Zabraňuje množeniu baktérií

Zápory

• Trvalý zápach aj napriek praniu

4. Bambusová drvená pamäťová pena Xtreme Comforts SlimSleeper Kool-Flow

KÚPIŤ NA AMAZONE

Tento vankúš proti chrápaniu je vyrobený z nastrúhanej pamäťovej peny a je najvhodnejší a najpohodlnejší pre chrbát a žalúdočné podvaly. Znižuje namáhanie krku a krížov, čím umožňuje lepšie dýchanie a kvalitný spánok. Technológia Kool-Flow a mikroventilátory v poťahoch vankúšov umožňujú termoreguláciu, vďaka ktorej bude váš vankúš chladný celú noc.

Pros

• Pobyty chladné celú noc
• Zmierňuje bolesti a tlak

Zápory

• Môže sa zdať príliš hrudkovitý alebo pevný

5. Klinový vankúš FitPlus Premium Bed

KÚPIŤ NA AMAZONE

Klinový vankúš FitPlus Premium Bed Wedge je známy pre svoju prvotriednu základňu z polyuretánovej peny, terapeutické vlastnosti a dostatočnú podporu. Prispôsobí sa obrysom vašej hlavy, krku a ramien, čo vám umožní pohodlný spánok. Najlepšie vankúše na chrápanie, reflux kyseliny, alergie, bolesti a problémy s dýchaním. Zlepšuje to spánok a uvoľňuje telo.

Pros

• Pevná a pohodlná
• Zabraňuje bočnému spánku
• Pohodlný sklon

Zápory

• Zvláštny zápach textílie

6. Pohodlný vankúšový vankúš

KÚPIŤ NA AMAZONE

Vankúš Cushy Form Bed Wedge je vhodný na poskytnutie adekvátnej podpory vašej hornej časti tela, čo je obzvlášť užitočné pre ľudí so sínusitídou alebo tých, ktorí podstúpili operáciu hornej časti chrbta. Funguje ako ležadlo a zlepšuje držanie tela. Tieto vankúše zastavia chrápanie a tiež zabránia hromadeniu prachu. Ľahko sa udržujú.

Pros

• Vhodný na zmiernenie bolesti hornej časti tela
• Zlepšuje dýchanie a znižuje kyslý reflux
• Vhodná nadmorská výška tela

Zápory

• Príliš pevné a príliš vysoké

7. Pohodlný vankúš EnduriMed CPAP

KÚPIŤ NA AMAZONE

Určité vankúše proti chrápaniu je potrebné použiť so strojmi CPAP (Continuous Positive Airway Pressure), ktoré používajú masku na zakrytie nosa a úst človeka, aby udržali dýchacie cesty otvorené. Tento vankúš je špeciálne navrhnutý tak, aby pojal také masky a trubice, ktoré sa používajú na čistenie dýchacích ciest. Je to najlepší vankúš proti chrápaniu, pretože poskytuje pevnú oporu krku a chrbtici.

Pros

• Odolné voči prachu, roztočom a alergénom
• Vysoko kvalitná pamäťová pena
• Chrbtica a podpora dýchacích ciest pre bočné a zadné podvaly
• Pohodlné a ústretové

Zápory

• Chýba termoregulácia

8. Coolux vankúš proti chrápaniu

KÚPIŤ NA AMAZONE

Tento vankúš na podporu spánku poskytuje terapeutické skúsenosti s jeho mimoriadnym tlmením. Je to obrysový vankúš vyrobený z materiálu odolného voči zápachu. Ktokoľvek, kto má bolesti krku a ramien, sa môže cítiť nabitý a svieži, pretože tento vankúš zaisťuje zdravý spánkový zážitok. Vankúš sa prispôsobí vášmu krku a ramenám a jemne vyrovná váš chrbát pre správne držanie tela pri spánku.

Pros

• Jednoduché použitie
• Odolné
• Podporuje vašu chrbticu

Zápory

• Drahé

9. Inteligentný vankúš ZEEQ

KÚPIŤ NA AMAZONE

Spolu so zložením pamäťovej peny a tencelových vlákien má ZEEQ Smart Pillow tiež jedinečné funkcie sledovania spánku a zvukovej technológie. Tento vankúš sa považuje za moderné riešenie proti chrápaniu, ktoré obsahuje charakteristické prvky, ako je chrápanie, inteligentný alarm, bezdrôtové audio, analýza spánku, detekcia spánku a zabudované diaľkové ovládanie. Aby ste mohli tento vankúš ovládať, musíte si do smartfónu nainštalovať aplikáciu ZEEQ.

Pros

• Sledovanie spánku a zvukové funkcie
• Nastaviteľné

Zápory

• Problémy s nastavením a prevádzkou

10. Vankúš na obnovenie úrovne spánku

KÚPIŤ NA AMAZONE

Dizajn vankúša proti chrápaniu Level Sleep Restore maximalizuje tok kyslíka do vašich pľúc. Tento vankúš, vyrobený z polyuretánovej peny a pokrytý polyesterom, sa cíti chladne a pohodlne po celú noc.

Pros

• Pohodlné vyrovnanie

Zápory

• K dispozícii iba v jednej veľkosti

Teraz, keď viete o 10 najlepších vankúšoch proti chrápaniu, vyskúšajte rôzne typy, z ktorých si môžete vybrať.

Rôzne typy chrápania vankúšov

Vankúše proti chrápaniu majú rôzne tvary a formy, aby vyhovovali potrebám používateľa. Sú všeobecne rozdelené do nasledujúcich kategórií:

• Vankúše z pamäťovej peny

Vankúše z pamäťovej peny sa prispôsobia obrysom hlavy, krku a ramien, čím poskytujú dostatočnú oporu vašej hornej časti tela a znižujú pravdepodobnosť chrápania.

• Obrysové vankúše

Konkávna priehlbina v strede a pevné a silné okraje sú jedinečnými vlastnosťami týchto vankúšov. Držia vašu hlavu na mieste a udržiavajú dýchacie cesty otvorené, čo vám umožní dosiahnuť dokonalé vyrovnanie tela, a preto sú to najlepšie vankúše, ktoré bránia chrápaniu.

• Klinové vankúše na chrápanie

Tieto vankúše majú tvar klinu, ktorý zabraňuje tomu, aby vám jazyk padol na zadnú časť hrdla a blokoval dýchacie cesty. Tieto vankúše sú obľúbené medzi pražcami a chrápačmi.

• CPAP vankúše

Tieto vankúše sú špeciálne vyrobené na použitie so strojmi CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) pre ľudí, ktorí majú silné chrápanie a spánkové apnoe. Používatelia prístroja CPAP sú povinní počas spánku nosiť kyslíkovú masku na tvári a ústach. Tieto prístroje zvyšujú tlak na hrdlo a otvárajú dýchacie cesty, aby umožnili používateľom pohodlný spánok.

• Krčné vankúše na podporu krku

Tieto vankúše sú navrhnuté tak, aby vášmu krku a chrbtici poskytli maximálny odpočinok. Považujú sa za najlepšie pre chrápajúcich.

Pred zakúpením vankúša proti chrápaniu musíte tiež vziať do úvahy niekoľko faktorov, aby ste sa mohli správne rozhodnúť. Pri kúpe vankúša proti chrápaniu je potrebné vyhľadať niekoľko dôležitých funkcií.

Faktory, ktoré treba brať do úvahy pri výbere vankúša proti chrápaniu

1. Použitý materiál

Vankúše proti chrápaniu sú vyrobené z rôznych materiálov od polyesteru po penu. Materiál použitý na výrobu týchto vankúšov určuje ich kvalitu a životnosť. Vysoká kvalita a vysoká životnosť je predpokladom nákupu vankúša proti chrápaniu, ak z toho chcete mať dlhodobý prospech.

2. Poloha spánku

Váš výber vankúša proti chrápaniu by mal závisieť aj od vašej polohy v spánku. Pre podvaly sú najlepšie klinové alebo obrysové vankúše, zatiaľ čo krčné podperné vankúše sú vhodné pre bočné podvaly.

3. Pohodlie

Nemá zmysel kupovať vankúš, vďaka ktorému sa budete cítiť nepríjemne, bez ohľadu na to, aká skvelá je jeho funkčnosť alebo dizajn. Ak urobíte kompromis v oblasti pohodlia, môže vás to bolieť krkom, hlavou, chrbtom alebo telom. Preto rovnako dbajte na svoje pohodlie.

4. Podpora

Okrem potlačenia chrápania by mal dobrý vankúš proti chrápaniu poskytnúť aj primeranú oporu vašej hlave, krku a chrbtu. Ak vankúš neposkytuje takúto podporu, urobí viac škody ako úžitku.

5. Veľkosť

Dôležitá je aj veľkosť vankúša. Malo by sa to brať do úvahy podľa veľkosti vašej postele. Cestujúci tiež potrebujú menšie vankúše ako necestujúci, ktorí si môžu vybrať podľa svojho pohodlia.

Spánkové apnoe, chrápanie a ďalšie problémy so spánkom môžu spôsobiť katastrofu na vašom fyzickom a duševnom zdraví. Dajte teda ruku na jeden z týchto vankúšov proti chrápaniu, aby ste ukončili všetky svoje problémy so spánkom. A nezabudnite nám povedať o svojich skúsenostiach v sekcii komentárov nižšie!