Obsah:
- Výhody krémového jablka
- 1. Zdravá pokožka a vlasy
- 2. Zdravá váha
- 3. Custard Apple počas tehotenstva
- 4. Predchádza astme
- 5. Predchádza infarktu
- 6. Trávenie pomôcok
- 7. Vynikajúce pre diabetikov
- 8. Kontroluje krvný tlak
- 9. Znižuje hladinu cholesterolu
- 10. Liečba anémie
Custard jablká, tiež dobre známe ako „ sharifa “ alebo „ sitaphal “ v hindčine, „ Seetha Palam “ v telugčine, „ Seetha Pazham “ v tamilčine, „ Sita Pazham “ v malajálamčine, „ Sitaphala “ v maráthčine, „ Sita Phal “ v gudžarátčine a „ Sharifa “ v pandžábskom jazyku. Pudingové jablká sú bohaté na antioxidanty, ako je vitamín C, ktoré pomáhajú zbaviť sa voľných radikálov z tela. Je tiež bohatý na vápnik, horčík, železo, niacín a draslík. Tento príspevok o výhodách pudingového jablka zmení váš názor.
Custard apple, tiež známy ako chermoyas, pochádza z Južnej Ameriky, Západnej Indie a niektorých častí Ázie. Plody sú mäkké a žuvacie s tvrdým zovňajškom. Dužina je bielej farby a má krémovú štruktúru. Buničina obaluje čierne lesklé semená, ktoré sa nekonzumujú, pretože sú mierne jedovaté. Pudingové jablko so svojimi vysokými kalóriami a prírodnými cukrami sú vynikajúce ako dezert a ako výživné občerstvenie.
Ovocie môžete konzumovať samotné alebo vo forme koktailov, smoothies, dezertov a zmrzliny. Okrem toho je toto chutné ovocie vynikajúcou alternatívou k mliečnym výrobkom, takže je ideálne pre tých, ktorí sú alergickí na mliečne výrobky, pretože poskytuje rovnakú výživu.
Výhody krémového jablka
Vyskúšajte niektoré z najlepších zdravotných výhod pudingového jablka.
1. Zdravá pokožka a vlasy
Vďaka vysokej hladine vitamínu A je pudingové jablko skvelé pre zdravú pokožku, zdravé vlasy a lepší zrak. Hrá úlohu pri zvlhčovaní a proti starnutiu. Krémovú dužinu alebo dužinu možno použiť ako balzam na ošetrenie vredov a vredov. Vonkajšia šupka pudingového jablka pomáha v boji proti zubnému kazu a bolestiam ďasien (1).
2. Zdravá váha
Pudingové jablká sú dobré pre tých, ktorí potrebujú pribrať. Zmes medu a pudingového jablka pri pravidelnej konzumácii pomôže zvýšiť požadovanú hmotnosť a potrebné množstvo kalórií. Všetko zdravo (2).
3. Custard Apple počas tehotenstva
Custard apple pomáha efektívne rozvíjať mozog, nervový systém a imunitný systém plodu. Pravidelná konzumácia pudingového jablka tiež znižuje riziko potratu počas tehotenstva a minimalizuje rozsah pôrodných bolestí počas pôrodu. Ovocie s úžasom tehotenstva tiež pomáha budúcej matke vyrovnať sa s rannými nevoľnosťami, bojovať proti nevoľnosti, necitlivosti a zmenám nálady. Pravidelná konzumácia počas tehotenstva je vynikajúca na tvorbu materského mlieka.
4. Predchádza astme
Custard apple je bohatý na vitamín B6, ktorý pomáha znižovať zápal priedušiek a pomáha predchádzať astmatickým záchvatom.
5. Predchádza infarktu
Obsah horčíka v pudingových jablkách pomáha brániť srdce pred srdcovými príhodami a môže pomôcť uvoľniť svaly. Vitamín B6 v pudingových jablkách navyše pomáha predchádzať zhromažďovaniu homocysteínu, čo tiež minimalizuje riziko srdcových chorôb.
6. Trávenie pomôcok
Custard apple je bohatý na meď a vlákninu, ktorá pomáha tráveniu, uľahčuje pohyb čriev a zotavuje sa zo zápchy. Pudingová buničina sušená na slnku sa dá rozdrviť na prášok a konzumácia prášku s vodou pomôže liečiť hnačky.
7. Vynikajúce pre diabetikov
Mať krémové jablko na cukrovku sa považuje za veľmi efektívne. Hojnosť vlákniny v pudingovom jablku pomáha spomaliť vstrebávanie cukru a znižuje riziko vzniku cukrovky 2. typu.
8. Kontroluje krvný tlak
Pudingové jablká sú dobrým zdrojom draslíka a horčíka, ktoré pomáhajú udržiavať hladinu krvného tlaku pod kontrolou. Pre tých, ktorí majú kolísajúcu hladinu krvného tlaku, pomôže ovocie z pudingového jablka denne udržať ich pod kontrolou.
9. Znižuje hladinu cholesterolu
Pudingové jablká obsahujú vysoké hladiny niacínu a vlákniny, ktoré pomáhajú účinne znižovať hladinu cholesterolu.
10. Liečba anémie
Pudingové jablká slúžia ako stimulant, chladivo, expektorans a hematém. Bohatý zdroj železa je navyše užitočný aj pri liečbe anémie.
Dúfam, že sa vám páčil náš príspevok o výhodách krémového jablka. Zabudnite na počítanie pudingových jabĺk, namiesto toho začnite počítať zdravotné prínosy a dochuťte sa krémovým ovocím. Ak chcete zdieľať svoje názory, zanechajte komentár nižšie.