Nedostatok zinku

Zinok hrá zásadnú úlohu pri rôznych metabolických činnostiach tela. Nedostatok vitamínu zinku je tiež známy ako Hypozincemia, spôsobený nedostatočnou úrovňou zinku v strave. Stáva sa to kvôli konzumácii nevyváženej stravy. Nízka hladina zinku môže viesť k širokému spektru chorôb, ako sú genetické poruchy, abnormálny rast, problémy s plodnosťou u mužov / žien atď. Tento nedostatok sa pozoruje hlavne u tehotných žien, malých detí a dojčiacich matiek.

Príčiny nedostatku zinku

Zinok je potrebný pre mnoho životne dôležitých telesných funkcií. Preto by ste mali spotrebovať požadované množstvo alebo si vziať doplnok. K nedostatku tohto dôležitého vitamínu zvyčajne dochádza v dôsledku nesprávnych stravovacích návykov, ako je menšia konzumácia ovocia a zeleniny. Nedostatok zinku je veľmi vážny problém a mal by sa liečiť prírodnými potravinami alebo doplnkami výživy.

Medzi ďalšie faktory, ktoré môžu spôsobiť nedostatok zinku u ľudí, patria:

1. Absorpcia škodlivých látok,
2. Hnačka
3. Chronické ochorenie pečene
4. Chronické ochorenie obličiek
5. Cukrovka
6. Chirurgia
7. Expozícia ťažkým kovom

Príznaky nedostatku zinku

• Krehké nechty
• Lupiny
• Znížená chuť do jedla
• Hnačka
• Suchá koža
• Očné infekcie
• Strata vlasov
• Neplodnosť
• Nespavosť
• Strata čuchu a / alebo chuti
• Sexuálna dysfunkcia alebo impotencia
• Vady na pokožke
• Zakrpatený rast
• Nízka imunita

Choroby a liečby spojené s nedostatkom zinku

1. Tehotenstvo:

Nedostatok zinku môže spôsobiť komplikácie počas pôrodu. Ťažké dodanie, dlhotrvajúci pôrod, krvácanie, depresia môžu byť výsledkom prítomnosti nízkych hladín zinku u tehotných žien.

2. Hypogonadizmus:

To sa dá vysvetliť ako zlé fungovanie reprodukčného systému. Pri tejto poruche vaječníky alebo semenníky neprodukujú hormóny, vajíčka alebo spermie.

3. Imunitný systém:

Nedostatok zinku ovplyvňuje normálne funkcie buniek. Môže znížiť alebo zoslabiť protilátky. Preto osoba s takýmto nedostatkom priláka viac infekcií a chrípky. Zinok je nevyhnutný pre udržanie efektívneho imunitného systému.

4. Akné vulgaris:

Obrázok: Shutterstock

Aplikácia krémov na báze zinku je bezpečná a účinná metóda na liečbu akné vulgaris. Pridanie zinku do vašej každodennej stravy vám preto môže pomôcť zbaviť sa týchto nežiaducich pupienkov a akné.

5. Žalúdočné vredy:

Zinok je životne dôležitým prvkom pre hojenie rán. Zlúčeniny zinku majú dokázaný liečivý účinok aj na žalúdočné vredy. Zinkové doplnky podľa odporúčania možno užívať na okamžité liečenie, najmä v počiatočných štádiách.

6. Ženské problémy:

Nedostatok zinku môže spôsobiť PMS alebo nerovnováhu menštruačného cyklu. Počas tehotenstva môže spôsobiť depresiu.

7. Koža a nechty:

Zdroj: Getty

Nedostatok zinku môže spôsobiť kožné lézie, hangnaily; biele škvrny na nechtoch nechtov, zapálené kutikuly, kožné vyrážky, suchá pokožka a zlý rast nechtov. Môže mať škodlivé účinky ako psoriáza, suchá pokožka, akné a ekzémy. Zinok naštartuje obnovu kožných buniek. Krémy obsahujúce zinok sa nanášajú na vyrážky, porezané rany a rany na ich hojenie. Zinok má protizápalové vlastnosti; jeho nedostatok môže spôsobiť popáleniny od slnka, psoriázu, pľuzgiere a choroby ďasien.

8. Funkcia štítnej žľazy:

Zinok produkuje rôzne hormóny štítnej žľazy. Pomáha pri tvorbe T3, ktorý reguluje funkciu štítnej žľazy.

9. Nálada a spánok:

fotka s licenciou CC (BY) zdieľaná Davidom Goehringom

Nedostatok zinku môže spôsobiť poruchy spánku a problémy so správaním. To môže u pacientov zanechať únavu a podráždenú náladu. Môže tiež viesť k poruchám spánku a koncentrácie v noci.

10.

Zinok hrá dôležitú úlohu pri raste a delení buniek. Zinok sa počas tehotenstva odporúča pre rast plodu. Zinok je nevyhnutný pre výšku, telesnú hmotnosť a vývoj kostí u detí.

11.

Sieťka obsahuje dobré množstvo zinku. Nedostatok zinku môže spôsobiť čiastočnú alebo úplnú stratu zraku. Zinok tiež pomáha liečiť nočnú slepotu a šedý zákal.

12.

Zinok pomáha vyrábať kožný maz, ktorý je potrebný pre zdravé a zvlhčené vlasy. Upravuje pokožku hlavy a dokáže liečiť lupiny. Pomáha tiež udržiavať vlasy silné a zdravé. Nedostatok zinku môže spôsobiť vypadávanie vlasov, tenké a matné vlasy, plešatenie a šediny. Väčšina šampónov proti lupinám obsahuje zinok.

Niektoré dôležité tipy:

1. Konzumujte nevarené jedlo, pretože sa zinok v procese varenia stráca.
2. Doplnky používajte iba na odporúčanie.
3. Vyvarujte sa nadmernej konzumácii.