Yohimbe: výhody, použitie a vedľajšie účinky

Yohimbe je stredoafrická bylina. Používa sa v tradičnej medicíne na liečenie viacerých zdravotných problémov vrátane horúčky, kašľa a srdcových chorôb. Yohimbe je tiež anestetikum, halucinogén a afrodiziakum. Stal sa populárnym ako liek na erektilnú dysfunkciu. Ak chcete vedieť všetko o yohimbe, čítajte ďalej.

Obsah

• Čo je Yohimbe?
• Čo robí Yohimbe s vašim telom? Aký je spôsob činnosti?
• Je Yohimbe škodlivý? Aké sú jeho vedľajšie účinky?
• Ako užívať Yohimbe?

Čo je Yohimbe?

Yohimbe ( Pausinystalia yohimbe) je vždyzelený strom, ktorý je pôvodom zo západnej Afriky. Z kôry yohimbe sa vyrábajú extrakty, tablety a kapsuly. V niektorých častiach Afriky sa čaj z kôry yohimbe používal ako afrodiziakum (na zvýšenie sexuálnej túžby) (1).

Yohimbe sa tiež používa ako doplnok výživy pre športový výkon, bolesti na hrudníku, diabetickú neuropatiu, vysoký krvný tlak, impotenciu a chudnutie (1).

Hlavnou zložkou kôry yohimbe je zlúčenina zvaná yohimbín. Yohimbin je indolový alkaloid, ktorý sa často používa na liečbu kašľa, horúčky, malomocenstva a srdcových chorôb (2).

Yohimbín hydrochlorid, štandardizovaná forma yohimbínu, je k dispozícii ako liek na predpis na liečbu erektilnej dysfunkcie.

Chceš vedieť, ako sa to deje a čo presne yohimbe robí? Prejdite nadol a začnite!

Späť na obsah

Čo robí Yohimbe s vašim telom? Aký je spôsob činnosti?

1. Lieči erektilnú dysfunkciu u mužov

Yohimbín preukázal pozoruhodný pozitívny vplyv na sexuálnu výkonnosť v štúdiách na zvieratách. Táto zložka extraktu z kôry je antagonistom alfa2-adrenergného receptora (prítomného vo svaloch).

Vďaka tejto aktivite zvyšuje yohimbín sexuálnu aktivitu inhibíciou zapojenia alfa2-adrenergných receptorov do erektilného svalového tkaniva corpus cavernosum. To spôsobuje trvalé zväčšenie telesného tkaniva penisu, ktoré umožňuje lepší prietok krvi (2).

Užívanie 5 - 10 mg purifikovaného yohimbínu trikrát denne môže dočasne vyriešiť erektilnú dysfunkciu u mužov (2).

Vedel si?

Výťažky z Yohimbe a yohimbín sa pridávajú do doplnkov kulturistiky. Ale zatiaľ neexistujú žiadne konkrétne dôkazy o tom, že yohimbe alebo yohimbín vám pomôžu vybudovať si vysnívané telo.

2. Obnovuje potenciu a zvyšuje hladinu testosterónu u mužov

Yohimbe zvyšuje prietok krvi do penisu a spôsobuje erekciu. Tiež zvyšuje produkciu norepinefrínu, hormónu rozhodujúceho pre vznik erekcie. Táto bylina teda môže obnoviť potenciu u mužov - najmä u tých, ktorí sú impotentní kvôli cukrovke a srdcovým chorobám (3).

Podľa štúdie uskutočnenej na mužoch s orgazmickou dysfunkciou pomohla dávka 20 mg yohimbe 16 z 29 mužov k dosiahnutiu orgazmu. V niekoľkých prípadoch mohla táto bylinka úplne vyliečiť orgazmickú dysfunkciu (3).

Yohimbe môže podporovať sexuálnu túžbu u mužov, zvýšiť vitalitu a vytrvalosť a predĺžiť erekciu u normálnych mužov (3).

3. Môže zvýšiť libido u žien

Nie je dostatok vedeckých dôkazov na vyhodnotenie účinku extraktov yohimbe na ženy. Niektoré štúdie tvrdia, že yohimbe môže zvýšiť sexuálne vzrušenie u žien po menopauze. Nezistil sa však žiadny rozdiel v vzrušení u žien liečených yohimbínom a inými prekurzormi (4).

Kombinácia L-arginínu a yohimbínu údajne spôsobuje relaxáciu hladkého svalstva ciev (VSM). To sa deje preto, že yohimbín môže zvýšiť produkciu oxidu dusnatého (NO), čo je nevyhnutné pre relaxáciu VSM v reakcii na rôzne podnety (5).

Klinické skúšky, ktoré preukazujú túto vlastnosť u primátov a ľudí, sa však zatiaľ neujali.

4. Môže zlepšiť odpoveď na antidepresívne lieky

Výskum naznačuje, že antagonizmus alfa2-adrenoreceptorov môže zlepšiť odpoveď na antidepresívne lieky. Yohimbín je jedným z takých antagonistov alfa2-adrenergných receptorov, ktorý zvyšuje účinnosť antidepresív, ako je fluoxetín (6).

Yohimbe (alebo yohimbín) môže vyriešiť ďalší problém s antidepresívami - ortostatickou hypotenziou. Ortostatická hypotenzia je forma nízkeho krvného tlaku, ku ktorému dochádza, keď sa postavíte zo sedu alebo ľahu.

Tento jav je výrazný a častý, ak súbežne užívate antidepresíva. Yohimbin prichádza sem na záchranu. Podľa štúdie nízke dávky yohimbínu, asi 4 mg podávané trikrát denne, zvyšovali u týchto pacientov krvný tlak (7).

Je úžasné, že táto africká bylina má všetky vyššie uvedené výhody, ktoré menia život. Ale prichádza aj s vrecom problémov.

V nasledujúcej časti nájdete ďalšie informácie o možných vedľajších účinkoch.

Späť na obsah

Je Yohimbe škodlivý? Aké sú jeho vedľajšie účinky?

Je prekvapujúce, že vedľajšie účinky yohimbe sú lepšie študované a dobre preskúmané ako jeho výhody.

Medzi dobre zdokumentované patria hypertenzia, úzkosť, akútne bolesti hlavy, závraty a agitácia (8).

Štúdia Myersa a Barrueta z roku 2009 uvádza prípad 42-ročného muža, ktorý mal epizódy ťažkého neriešiteľného priapizmu (bolestivá erekcia) po požití extraktu z yohimbe, ktorý je k dispozícii na predaj (9).

Tehotné alebo dojčiace ženy by sa mali pred užitím yohimbe poradiť s lekárom.

Napriek týmto vedľajším účinkom, ak chcete užiť yohimbe alebo vám to bolo odporúčané, môžete preskúmať trhy s rôznymi užívateľsky príjemnými doplnkami.

Späť na obsah

Ako užívať Yohimbe?

Yohimbe je dostupný vo forme:

• Výťažok bez alkoholu - kúpite ho tu!
• Kapsuly - kúpte si ich tu!
• Kôra v prášku - Kúpte si ju tu!
• Kôra divo zozbieraná - kúpte ju tu!
• Krém na masáž svalov - Kúpte si ho tu!

Ktorýkoľvek z týchto doplnkov môžete vyskúšať na základe lekárskeho súhlasu. Majte však na pamäti, že doplnky majú všeobecne vysokú dávku extraktu.

Dávkovanie yohimbe alebo yohimbínu (najmä na vytrvalosť a kulturistiku) nebolo dobre stanovené.

Niektorí hovoria, že pre impotenciu je typická denná dávka 15 - 30 mg (10). Iní vedci tvrdia, že jednorazová dávka 100 mg (denne) nemá výrazné zlepšenie u pacientov s erektilnou dysfunkciou (11).

Preto je najlepšie poradiť sa s lekárom, pokiaľ ide o určenie vhodnej dávky pre vás.

Späť na obsah

Pozor!

Aký je verdikt?

Na to, aby ste si mohli vychutnať výhody tejto bylinky afrického zázraku, potrebujete iba lekársky dohľad, správny výskum a monitorovanie. Yohimbe môže zvýšiť vašu sexuálnu túžbu a vyriešiť citlivé biologické problémy, ako je erektilná dysfunkcia a nízka výdrž, s minimálnymi vedľajšími účinkami.

Referencie

1. „Yohimbe“ Národné centrum pre doplnkové a integrované zdravie, národné ústavy zdravia.
2. „Yohimbine“ Drug Record, LiverTox, National Institutes of Health.
3. „Prieskum vedecky dokázaných bylinných afrodiziakík“, Pharmacognosy Review, Národná lekárska knižnica USA.
4. „Účinok yohimbínu a glutamátu L-arginínu na sexuálne vzrušenie…“ Archív sexuálneho správania, Americká lekárska knižnica.
5. „Ženská sexuálna dysfunkcia: terapeutické možnosti…“ Kardiovaskulárne a hematologické látky v liečivej chémii, Americká lekárska knižnica.
6. "Pridanie α2-antagonistu yohimbínu k fluoxetínu…" Clinical Research, Neuropsychopharmacology, Nature.
7. "Účinok yohimbínu na krvný tlak u pacientov s…" Clinical Pharmacology and Therapeutics, US National Library of Medicine.
8. „Nežiaduce účinky bylinných potravinových doplnkov na chudnutie…“ Obesity Journal, Medzinárodná asociácia pre štúdium obezity.
9. „Žiaruvzdorný priapizmus spojený s požitím extraktu yohimbe“, Journal of Medical Toxicology, Americká národná knižnica medicíny.
10. „Hľadáme doplnky výživy“ CHAMP, konzorcium USU pre zdravie a vojenské výkony.
11. „Terapeutické účinky vysokej dávky yohimbínu“