Top 7 výživových nápojov v Indii (pre zdravé zdravie)

Výživové nápoje sú pohodlným spôsobom na preklenutie nutričných rozdielov. Sú sýte a zdravé. Tieto nápoje majú často lahodnú príchuť, čo ich robí ešte príťažlivejšími.

Aj keď nemôžu nahradiť plnohodnotné jedlá, môžu byť dobrým doplnkom vašej stravy.

Supermarkety sú zaplavené niekoľkými značkami výživových nápojov. Nie všetky však ponúkajú skutočnú hodnotu. V tomto príspevku sme vybrali špičkové výživové nápoje dostupné na dnešnom indickom trhu.

Čo je najlepších 7 výživových nápojov v Indii?

1. Cadbury Bournvita

Cadbury Bournvita je zmes nápojov zo sladovej čokolády. Môžete si ho vychutnať v pare horúcej alebo ľadovej. Nápojová zmes je obohatená o základné vitamíny skupiny B a vitamín D.

Obsahuje tiež vápnik a ďalšie živiny, ktoré zvyšujú zdravie.

• Chutia vynikajúco
• Cenovo dostupné

• Možné problémy s balením

2. Nestle Resource Opti

Výživový nápoj Nestle Resource ponúka 27 vitamínov a minerálov. 100 gramov produktu obsahuje viac ako 20 gramov bielkovín. Nápojová zmes obsahuje aj vlákninu.

• Veľmi dobré balenie
• Ľahko rozpustný vo vode alebo mlieku
• Chutí dobre

• Veľmi menší obsah bielkovín v jednej odmerke

3. Zabezpečte vyvážený zdravý výživový nápoj pre dospelých

Produkt Ensure obsahuje 32 živín vrátane bielkovín, vitamínu D a vápnika, ktoré väčšine ľudí pravdepodobne chýbajú vrátane jedálnička. Produkt tvrdí, že má 4-krát menej cukru ako väčšina ostatných zdraviu prospešných nápojov.

Vysoko kvalitný proteín v nápoji môže tiež pomôcť naštartovať svalovú hmotu.

Ďalej obsahuje fruktooligosacharid, ktorý podporuje zdravie tráviaceho traktu.

• Chutia vynikajúco
• Rýchle výsledky
• Zlepšená energetická hladina a imunita

• Trochu drahé

4. Horlicks Protein + nápoj na zdravie a výživu

Horlicks Protein + je zmes troch vysoko kvalitných proteínov - srvátky, sóje a kazeínu. Trojitá zmes zaisťuje rýchlejšie uvoľňovanie aminokyselín v priebehu času.

Značka tvrdí, že má trikrát viac bielkovín ako ktorýkoľvek iný popredný nápoj zdravej výživy.

• Zmes troch proteínov vás udrží sýtosť po dlhšiu dobu.

Žiadne

5. Originál Protinex

Protinex je obohatený o vitamíny a má obzvlášť vysoký obsah bielkovín. Výživová nápojová zmes má nulové množstvo tukov. Je vyrobený z mliečnych bielkovín a izolátov sójových bielkovín (jeden z najbohatších zdrojov bielkovín na planéte).

Obsahuje hydrolyzovaný proteín, o ktorom sa hovorí, že sa rýchlo vstrebáva a trávi v tele.

Protinex obsahuje 34 gramov bielkovín na každých 100 gramov zmesi.

• Rozumne ocenený
• Môže pomôcť kontrolovať hlad

• Neatraktívna chuť
• Nevhodné pre ľudí alergických na sóju

6. Posilnite zdravotný nápoj

Táto výživová zmes je obohatená o 17 základných živín. Niektoré z nich zahŕňajú vitamíny A, C, B6, B12 a kyselinu listovú. Ostatné živiny v nápoji podporujú pevnosť kostí a svalov.

Ostatné živiny (ako horčík, biotín a kyselina pantoténová) pomáhajú uvoľňovať energiu z potravy - poskytujú vám nával energie v náročnom dni.

• Chutí dobre
• Príjemná chuť
• Rozumne ocenený

• Možné problémy s balením

7. Urban Platter Soy Milk Powder

Táto bielkovinová zmes je vyrobená zo sójových bôbov. Môže sa použiť ako alternatíva bežného mlieka bez laktózy a bez mliečnych výrobkov.

Zmes funguje rovnako dobre pre dospelých i deti, dokonca aj pre seniorov. Neobsahuje žiadny cholesterol a absolútne žiadny nasýtený tuk alebo trans-tuky.

Sto gramov zmesi obsahuje 49 gramov bielkovín. Výživová zmes obsahuje aj vápnik, železo a draslík.

• Vegetárian
• Bez prísad
• Môže byť použitý s vodou, mliekom, čajom, kávou a dokonca aj s smoothies
• Dobré balenie

• Pre niekoho môže byť chuť nepríťažlivá
• Nevhodné pre ľudí alergických na sóju

Teraz, keď viete, ktoré sú najlepšie výživové nápoje, je načase, aby ste pred kúpou niektorého z nich zvážili niektoré dôležité faktory. Sprievodca uvedený nižšie vám pomôže s niektorými dôležitými bodmi.

Čo treba brať do úvahy pri nákupe výživového nápoja

• Vek

Nie všetky výživové nápoje sú určené pre každého! Tieto nápoje sú klasifikované podľa rôznych vekových skupín. Výživové požiadavky na deti sa líšia, a preto sa zloženie alebo prísady pridávané do nich budú líšiť od výživových nápojov určených pre dospelých. Preto je potrebné kúpiť produkt určený špeciálne pre vašu vekovú skupinu.

• Účel

Tieto výživové nápoje sú určené na rôzne účely. Mali by sa preto zvoliť zodpovedajúcim spôsobom. Ak chcete schudnúť, rozhodnite sa pre nápoj na náhradu jedla. Ak potrebujete k jedlu dodatočný prísun výživy, choďte na posilnený nápoj. Na záver, ak je vašou požiadavkou budovanie svalov, rozhodnite sa pre priamy výživový nápoj.

• Príchuť

Nápoje zdravej výživy majú rôzne príchute, ktoré rozmaznávajú vaše chuťové poháriky. Niektoré z príchutí sú čokoláda, mäta, káva, jahody, vanilka a karamel.

• Zloženie

Výživové nápoje sú zložené z bielkovín, vitamínov, mastných kyselín, laktózy, lepku a ďalších výživových doplnkov. Pred zakúpením takéhoto nápoja je potrebné skontrolovať zoznam prísad, aby sa zabránilo alergickým reakciám a iným vedľajším účinkom.

• Autentifikácia tretej strany

Pri nákupe ľubovoľného výživového nápoja je nevyhnutné overenie treťou stranou, pretože vám hovorí o kvalite prísad použitých v nápoji. Preto vždy vyhľadajte príslušné certifikáty a schválenia, ktoré zaistia bezpečnosť nápoja.

Môžete si vybrať z týchto výživových nápojov. Ale predtým, ako to urobíte, musíte o výživových nápojoch vedieť ešte niečo.

Môžete ich skonzumovať toľko, koľko chcete? Pravdepodobne nie.

Sú výživové nápoje pre vás dobré?

No sú. Má to však háčik.

Nápoje doplnkovej výživy môžu byť veľkou pomocou, ak máte ťažkosti s prípravou vyvážených jedál. V dnešnom uponáhľanom svete to býva problém.

Musíme však pochopiť, že nejde o zázračné guľky výživy. Ak už máte vyváženú stravu a získavate rôzne živiny rôznymi formami, pridanie výživových nápojov do vašej stravy by znamenalo iba viac kalórií (1).

Niektoré výživové nápoje môžu obsahovať aj viac cukru. Zvyknite si kontrolovať nutričné ​​štítky.

Záver

V meniacom sa svete musíme zmeniť naše spôsoby a metódy, aby sme zabezpečili absolútne zdravie a vitalitu. Takto môžu hrať dôležitú úlohu výživové nápoje.

Rovnako dôležité je však nepreháňať ich. Dajte si pozor na kalórie, ktoré konzumujete. Dohodnite si rozhovor so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Pravidelne sa venujte cvičeniu a primeraným spánkovým prioritám.

Ktorý z výživových nápojov je váš obľúbený? Prečo? Podeľte sa s nami o svoje názory a nechajte komentár v poli nižšie.

Referencie

1. „Doplnkové výživové nápoje…“ Harvardská lekárska škola.