Top 20 domácich posilňovní, ktoré by ste mali zvážiť pri kúpe svojej telocvične

Chcete sa dostať do kondície, ale nemáte prístup do posilňovne? Tu je riešenie. Existuje nespočetné množstvo vybavenia telocvične, ktoré môžete vlastniť doma a používať ich na svoje vlastné pohodlie.

Tu je 20 takýchto domácich posilňovní pre každú osobu, ktorá verí v inteligentné tréningy.

1. Multifunkčný bežecký pás Cosco CTM-510:

Beh na bežiacom páse je skvelým tréningom a keď máte bežiaci pás, ktorý funguje viacerými spôsobmi, jeho výhody sa určite zvýšia. Tento ponúka push up bar, twister, jogger a tiež stepper. Tento bežecký pás so širokým povrchom a kolieskovou plošinou a trojstupňovým manuálne nastaviteľným sklonom predstavuje skvelý spôsob, ako naštartovať svoj fitness režim.

2. Cvičebný bicykel Cosco - CEB - 609 C:

Tento rotoped od Cosco je úžasným doplnkom vašich intenzívnych kardiovaskulárnych tréningov. Jedná sa o multifunkčný bicykel, ktorý je vybavený pohodlnými rukoväťami, nastaviteľným sedadlom, zotrvačníkom 470 mm a eliptickým cyklom. Merač vám umožňuje sledovať vaše tempo, trvanie, spálené kalórie a vzdialenosť, ktorú musíte prejsť.

3. Sada činiek Domyos:

Jedná sa o činky, ale robia ich špeciálnymi tri faktory - celá táto sada je pohodlná, ľahko použiteľná a všestranná. Navyše nepotrebujete nijakého špeciálneho trénera, ktorý by vás naučil používať toto. Dodávajú sa s dvoma tyčami s hmotnosťou 2 kg, ôsmimi taniermi s hmotnosťou 1 kg a štyrmi pol kilogramovými platňami, takže celková hmotnosť dosahuje 14 kg. Kompletne nastaviteľná sada, pomocou ktorej si môžete natiahnuť, posilniť a tonizovať hrudník, chrbát, bočné časti, rameno, biceps, triceps, stehná a jadro.

4. Kettlebells Adidas:

Kettlebells sú multifunkčné vybavenie telocvične. Sú vynikajúcim doplnkom vášho kardiovaskulárneho aj silového tréningu. Spolu so zlepšením pružnosti tela vám tieto domáce fitness pomôcky pomôžu pri tonizácii paží, stehien i jadra. Tieto pomôcky Adidas sú vyrobené z odlievaného neoprénu a sú vybavené ergonomicky tvarovanými rukoväťami, ktoré vám pomôžu pri cvičení efektívnejším a efektívnejším spôsobom.

Kettlebells Adidas sú ideálnym doplnkom vášho cvičebného vybavenia a umožňujú posilňovanie rôznych svalov pomocou širokej škály cvikov. Môžete si vybrať z 4 kg a 8 kg kettlebellov, aby ste dosiahli svoje fitness ciele.

5. Gymnastická lopta Co-Fit proti prasknutiu:

Telocvičňa alebo cvičebná lopta, ako sa tomu hovorí častejšie, je multifunkčné fitnes zariadenie, ktoré môžete podľa svojho pohodlia použiť. A dobrá správa je, že pri cvičení s touto loptou nepotrebujete trénera. Či už sú to brušáky alebo kliky, toto vybavenie domácej telocvične Co-Fit je tou správnou voľbou. Táto lopta vám ponúka príležitosť na posilnenie a tonizáciu nôh, rúk, hrudníka a brucha jej inovatívnym spôsobom. Vyberte si zo širokej palety farieb, ktorá je k dispozícii podľa vašej voľby.

6. Magic Bench Super Bench:

4 tréningy v jednej lavici - to je to, čo to je. Dodáva sa s pokrčením nôh, lisom na plecia, brušnou doskou a bench pressom. Jednoducho povedané, je to jeden nástroj, ktorý vám dá precvičiť celé telo. Navyše sa dodáva s DVD, ktoré obsahuje viac ako 15 nápadov na vysoko intenzívne tréningy. Je to veľmi bezpečná voľba v domácej posilňovni, ktorá má dĺžku iba dva metre štvorcové. Pridajte na lavičku záťažové dosky a stane sa vašou obľúbenou platformou aj pre silové tréningy.

7. Magic Home Gym AB Blaster:

Stimulujte, posilňujte a tonizujte svoje brušné svaly vyskúšaním najrôznejších cvikov na brucho s týmto AB Blasterom. Môže sa ľahko upraviť, aby vykonával šesť rôznych vysoko výkonných póz. Skladacia stopa tohto zariadenia je sotva 2 štvorcové stopy. Má kolesové pody, ktoré umožňujú mobilitu vybavenia podľa vašich požiadaviek. Hrubý vankúš lemujúci valčeky a brušná platňa vám poskytujú väčšie pohodlie a umožňujú vám lepšie cvičiť.

8. Špeciálna domáca telocvičňa Aquafit AQ 15 s 15 cvičeniami:

Jedná sa o 100 librovú posilňovňu od spoločnosti AquaFit, ktorá je dodávaná so sadou 15 vopred navrhnutých cvičení. Multifunkčné zariadenie vhodné pre domácnosť, je akýmsi komplexným riešením pre všetky fitness potreby. Či už je to bench press alebo predĺženie nôh, bočné vytiahnutie alebo zvlnenie paží, tento stroj ponúka všetky. Aby sme boli presní, pre každého čudáka je to nevyhnutne potrebné vybavenie domácej telocvične.

9. Tvarovanie tela sochou 5 pružín na hrudi:

Vytvárajte si hornú časť chrbta, ramien a paží a zároveň ich tonizujte a posilňujte ich ťahom na hrudi z tvarovania tela. Ako už názov napovedá, toto domáce cvičebné zariadenie je dodávané s piatimi pružinami, ktoré je možné nastaviť tak, aby vyhovovali vašim požiadavkám na fitnes hornej časti tela. Pomáha pri tonizácii, tvarovaní a spevňovaní bokov, zadkov, chrbta, brušných svalov a tiež paží. A váži iba 12,5 kilogramu. Za jeho cenu celkom dobrý obchod!

10. Neoprénové členkové teleso sochárstva:

Váhy na členky sú ideálne pre tých, ktorí chcú pridať energiu do svojho tréningu a zároveň spáliť viac kalórií. Všestranné domáce fitness zariadenie je použiteľné pri všetkých cvičeniach. Jedná sa o domáce vybavenie, ktoré môžete použiť na zvýšenie odporu pri vykonávaní svojho obľúbeného tréningu na tonizovanie brušných svalov. Mäkké a pohodlné, tieto sa ľahko nosia. Dostupné ako páry, každá z nich váži 1 kg a je k dispozícii v dvoch veľkostiach.

11. Pásový stroj Lonsdale - LD 528:

Toto je pre milovníkov fitnes, ktorí milujú výzvy pri svojich tréningoch. Je to multifunkčné zariadenie, ktoré je kombináciou kardiovaskulárneho a silového tréningu. Horizontálne vybavenie, jeho inovatívny dizajn a flexibilita, ktorá umožňuje precvičenie celého tela, vás určite dostane do fitnescentra.

12. Sada švihadiel Adidas:

Každá telocvičňa má švihadlo a táto od spoločnosti Adidas je dobrým doplnkom vašej kardio výbavy. Táto sada má dve laná, každé dlhé 275 cm. Môžete ich použiť na výmenu podľa vašich požiadaviek. Čo robí toto lano atraktívnejším, je jeho zabezpečenie pre pridanie závažia. Áno, môžete pridať 50 gramov a 100 gramov váhy na obidve strany a transformovať tak toto jednoduché kardio cvičenie na vysoko účinné kardio-cum-silové cvičenie.

13. Zastrihovač odolnosti voči plastike tela:

Na orezanie tela si nemusíte dopriať dlhé tréningy. Tento flexibilný odporový zastrihávač tela, ktorý je k dispozícii v dvoch rôznych veľkostiach, je možné upraviť tak, aby vyhovoval vašim požiadavkám. Tónujte a posilňujte hrudník, ruky a horné časti brucha pomocou tohto pohodlného fitnes zariadenia. Jeho rozumné používanie v určitom časovom období vám určite poskytne fit, dobre upravené a tonizované telo. Navyše ho môžete použiť kdekoľvek podľa svojho pohodlia a môžete ho dokonca nosiť so sebou počas cesty.

14. Malý aeróbny stepper Cosco:

Stepper je dobrým spoločníkom, ak si chcete vytvarovať stehná. Toto zariadenie Cosco je vybavené protišmykovým povrchom, ktorý zaisťuje rovnováhu a stabilitu počas celého vášho tréningového režimu. Výška je nastaviteľná podľa vašich požiadaviek. Doprajte svojmu aeróbnemu rutinnému alebo kardio tréningu rozruch zahrnutím tohto steppera, ktorý vlastní silnejšie a spevnené stehná, lýtkové svaly a hamstringy. Toto domáce fitness zariadenie tiež pomáha pri spaľovaní väčšieho množstva kalórií, a tak zaisťuje plynulým a zaujímavým spôsobom vašu premenu z flabu na fab.

15. Cvičenie na celé telo Domyos Toni'fit:

Názov hovorí za všetko. Tento domáci cvičebný prístroj od spoločnosti Domyos pomáha pri posilňovaní a tonizácii svalov celého tela. Či už sú to vaše ruky, ramená, chrbát, prsné svaly alebo glutety, na toto sa môžete spoľahnúť. Je k dispozícii v červených, čiernych a hnedých odtieňoch a je dostatočne univerzálny na to, aby ho mohli používať rovnako muži, ako aj ženy, pretože váži iba 2,7 kg. S týmto fitness prístrojom máte flexibilitu vykonávať viac ako 10 cvičení.

16. Adidas Fitness Mat:

Zaujíma vás, ako si podložka prešla do vybavenia telocvične? Poviem ti dôvod. Fitness podložka je multifunkčná. Spolu s tým, ako vám pomáha cvičiť na podlahe, umožňuje fitnes podložka sedáky, keď sedíte na kolenách a cvičíte. Tento konkrétny od spoločnosti Adidas má hrúbku asi 0,8 cm a pomáha udržiavať rovnováhu aj pri státí a cvičení. Extra polstrovanie na tejto podložke vám dodáva väčšie pohodlie a zároveň chráni vaše časti tela pred zraneniami pri strečingu alebo cvičení. Zaplaťte cenu za značku!

17. Twister digitálnej magnetickej figúry sochárstva tela:

Tento digitálny magnetický figurín Twister od spoločnosti Body Sculpture je ľahko použiteľné vybavenie domácej telocvične. Spolu s tým, že vám poskytne štíhlejšie stehná, boky a pás, pomôže vám stratiť prebytočný ochlpenie zlepšením úrovne krvného obehu a zmarením prebytočného tuku. Má LCD monitor, ktorý vám umožní sledovať čas a spálené kalórie pri práci na tomto stroji. Dodáva sa s vyvýšenými akupunktúrnymi hlavicami, ktoré pomáhajú zmierňovať bolesť.

18. Co-Fit Ab valec (s rukoväťou):

Chcete točiť hlavy s vyladeným a dobre upraveným telom a to tiež bez toho, aby ste zasiahli telocvičňu? Odpoveďou je Ab Roller od Co-Fit. Skvelé cvičebné zariadenie na vyformovanie brušných svalov a hrudníka. Môže byť použité kdekoľvek podľa vášho pohodlia. Rukoväte valčeka zaisťujú väčšiu priľnavosť, ktorá umožňuje dokončiť váš režim efektívnejším spôsobom. Ľahko sa prenáša a ľahko sa skladuje.

19. Harbinger Ab Straps Deluxe (pár):

Valce abs hrdiniek sú skutočne lákavé, ale s týmito remienkami abs od Harbinger v rukách môžete byť tiež hrdou majiteľkou takého zvodného bruška. Cvičebné zariadenie pre domácnosť, ktoré slúži rovnako mužom aj ženám, pomáha tonizovať brušné svaly a zároveň ich posilňovať. K tomuto remienku môžete dokonca pridať rôzne závažia, ktoré zintenzívnia vaše tréningy. Výsledkom vysoko intenzívneho tréningu bude lepšie prehnutie brušných svalov a zároveň sa zvýši odolnosť celého tela. Teraz môžete svoje starosti s ochabnutým bruškom oddýchnuť. Stačí si kúpiť tieto remienky a úzkostlivo ich používať. Výsledky budú viditeľné o niekoľko dní. Aj keď sú tieto ceny mierne vysoké, výsledky, ktoré vám dajú, sú hodné vynaložených peňazí.

20. SKLZ Quick Ladder Pro:

Zlepšite svoju pohyblivosť v pohodlí domova s ​​týmto programom Quick Ladder Pro od SKLZ. Toto je tréner, ktorý pomáha pri zlepšovaní koordinácie pohybov tela pri sledovaní rytmu a rovnováhy vášho tréningu. Skvelé domáce zariadenie pre športovcov, je to profesionálne vybavenie telocvične, ktoré sa dá ľahko zabudovať do domácej telocvične. Dodáva sa s protišmykovým povrchom, ktorý zaisťuje vašu bezpečnosť a chráni vás pred zraneniami. Má 15 priečok, ktoré si môžete umiestniť na akýkoľvek rovný povrch a precvičiť si prácu nôh. Vďaka nízkej hmotnosti môže byť súčasťou vašej cestovnej fitness tašky. Stručne povedané, je ideálny pre každého, kto chce venovať svojej nohe špeciálne cvičenie a zároveň úplne zabezpečiť koordináciu tela.

Čo by ste mali zvážiť skôr, ako si kúpite zariadenie domácej telocvične:

Existuje niekoľko vecí, ktoré musíte urobiť, než si kúpite akékoľvek zariadenie domácej telocvične. Tu je niekoľko rád, ktoré by sa vám mohli hodiť:

1. Aké sú vaše potreby? Prečo kupujete vybavenie?
2. Kam ich chystáte nainštalovať? Máte špeciálnu oblasť označenú ako fitnescentrum?
3. Aký je váš rozpočet?
4. Koľko času plánujete venovať cvičeniu?

Odpovede na otázky sú veľmi dôležité skôr, ako si kúpite akékoľvek zariadenie. Nenechajte sa fascinovať reklamami, ktoré prichádzajú do vašej televízie alebo na propagačné e-maily, ktoré dostanete. Pamätajte, že každé zariadenie ovplyvňuje každú osobu iným spôsobom. Konečné výsledky sa budú u ľudí meniť.

Väčšina z vyššie uvedených zariadení domácej telocvične nevyžaduje žiadne špeciálne schopnosti ani odborné znalosti. Vždy sa odporúča dodržiavať pokyny a príručky, ktoré sú súčasťou vybavenia. Umožní vám to nielen pracovať efektívnejšie a efektívnejšie, ale zabráni sa aj úrazom, ku ktorým by inak mohlo dôjsť. Nikdy sa nerozhodujte pre niečo iba preto, lebo to má váš priateľ vo svojom dome. Vždy sa rozhodnite pre tie zariadenia, ktoré vám vyhovujú a majú záujem na vypracovaní.

Už ste odpovedali na otázky? Aké vybavenie domácej telocvične teda plánujete kúpiť? Podeľte sa s nami o svoj výber v sekcii komentárov nižšie.