Obsah:
- Výhody džúsu z manga:
- 1. Zabraňuje rakovine
- 2. Znižuje hladinu cholesterolu
- 3. Udržuje krvný tlak
- 4. Prospešné pre anémiu
- 5. Pre zdravie očí
- 6. Čistí pokožku
Mango sa považuje za jedno z najchutnejších a najzdravších druhov ovocia. „Kráľ ovocia“ má žltú, červenkasto oranžovú alebo zelenú šupku a tmavo žlté dužinaté vnútro. Okrem svojej chutnej chuti má mangový džús aj ďalšie výhody pre zdravie a krásu. Tento článok sa zameriava na výživovú hodnotu mangového džúsu a jeho výhody pre pokožku a celkové zdravie.
Výhody džúsu z manga:
Nižšie je uvedených 10 najdôležitejších výhod mangového džúsu.
1. Zabraňuje rakovine
Mango je nabité antioxidačnými zlúčeninami vrátane astragalínu, metylgallatu, izoquercitrínu, fisetínu, kvercetínu a kyseliny gallovej. Všetky tieto zlúčeniny sa považujú za účinné pri znižovaní rizika rakoviny prsníka, hrubého čreva, leukémie a prostaty. Z tohto hľadiska zohráva významnú úlohu aj rozpustná vláknina „pektín“ prítomná v mangu. Podľa najnovších výskumov pektín obmedzuje pôsobenie „galektínu 9“, ktorý je funkčným prvkom v rakovinových bunkách. Ďalšia zložka manga, „lupeol“, navyše potláča nádorové bunky rakoviny prostaty.
2. Znižuje hladinu cholesterolu
Šťava z manga vyživuje vaše telo dostatočným množstvom vitamínu C. Pektín a vitamín C sa kombinujú, aby uľahčili ľudskému telu znižovať hladinu sérového cholesterolu, najmä lipoproteínov s nízkou hustotou.
3. Udržuje krvný tlak
Šťava z manga obsahuje životne dôležitú živinu, draslík, ktorý pomáha vašim svalom, srdcu a nervom. Tento výhodný minerál tiež reguluje rovnováhu tekutín vo vašom tele a váš krvný tlak.
4. Prospešné pre anémiu
Železo je jednou z najdôležitejších živín; jeho nedostatok môže viesť k niekoľkým závažným zdravotným problémom vrátane anémie. Svojmu telu môžete dodať pozoruhodné množstvo železa tým, že každý deň konzumujete jednu porciu mangového džúsu. Šťava z manga je pre budúce matky veľmi výhodná, pretože vyžadujú vysoký obsah železa.
5. Pre zdravie očí
Konzumácia manga alebo mangového džúsu je najlepší spôsob, ako dodať telu rozhodujúce výživné látky, vitamín A. Pôsobí ako najlepší obranca proti problémom s očami, tj. Suchým očiam a šeroslepote, okrem dobrého zraku.
6. Čistí pokožku
Jednou z najlepších výhod mangového džúsu je to, že zvyšuje krásu vašej pokožky tým, že dodáva základné živiny vo veľkom množstve. Akné, pupienky a iné kožné problémy je možné liečiť externým použitím plodov manga. Musíte len naniesť mangovú drť na pokožku asi desať minút. Po