Bolesť v intersticiálnej cystitíde - príznaky, príčiny a prirodzené spôsoby, ako ju zvládnuť

Predpokladá sa, že intersticiálna cystitída (IC) postihuje až 12% dospelých žien (1). A toto číslo sa iba zvyšuje. Tento stav postihuje hlavne močový mechúr a je výraznejší u žien.

Obsah

• Čo je intersticiálna cystitída?
• Príznaky a symptómy
• Príčiny a rizikové faktory
• Diagnóza
• Metódy liečby
• Ako prirodzene zvládnuť intersticiálnu cystitídu
• Tipy týkajúce sa stravovania
• Tipy na prevenciu intersticiálnej cystitídy

Čo je intersticiálna cystitída?

Intersticiálna cystitída (IC) je zdravotný stav, ktorý je ťažké diagnostikovať. Označuje sa tiež ako bolestivý syndróm močového mechúra. IC je chronický problém močového mechúra.

Váš močový mechúr je zodpovedný za zadržiavanie moču po jeho filtrovaní obličkami. Akonáhle je váš močový mechúr plný, panvové nervy vysielajú do vášho mozgu signály, že je čas na močenie. Tieto signály sa zmiešajú u osôb trpiacich intersticiálnou cystitídou a môžu viesť k pocitu bolesti alebo tlaku v močovom mechúre a niekedy spôsobiť aj panvovú bolesť.

Tento stav postihuje viac ženy ako mužov.

Intersticiálna cystitída môže mať okrem už spomenutých aj mnoho ďalších príznakov. Sú diskutované nižšie.

Späť na obsah

Príznaky a symptómy

Príznaky intersticiálnej cystitídy sa zvyčajne líšia od jednej osoby k druhej. Môže tiež vzplanúť v reakcii na bežné spúšťače, ako je menštruácia, stres a cvičenie.

Bežné príznaky spojené s intersticiálnou cystitídou sú:

• Bolesť v panvovej oblasti alebo medzi pošvou a konečníkom u žien
• Bolesť medzi mieškom a konečníkom u mužov
• Naliehavá a pretrvávajúca potreba cikať
• Časté vylučovanie malého množstva moču, povedzme asi 60-krát denne
• Nepohodlie, keď sa močový mechúr naplní a úľava po močení
• Bolesť počas sexuálnych interakcií

Tieto príznaky sa líšia svojou závažnosťou a môžu byť mierne až ťažké. U niektorých postihnutých osôb sa môžu tiež vyskytnúť obdobia bez príznakov. Môžete mať pocit, že tieto príznaky sú dôsledkom infekcie močových ciest. Samotná intersticiálna cystitída však zvyčajne nie je spojená s infekciou.

Aj keď presnú príčinu tohto stavu ešte len treba určiť, lekári a vedci sa domnievajú, že k rozvoju intersticiálnej cystitídy môže prispieť niekoľko faktorov, ako napríklad nasledujúce.

Späť na obsah

Príčiny a rizikové faktory

U jedincov s intersticiálnou cystitídou môže dôjsť k úniku z epiteliálnej výstelky močového mechúra. To môže spôsobiť, že toxické látky preniknú do moču a zhoršia sa príznaky.

Ďalšie možné (ale nepreukázané) faktory, ktoré by mohli byť zodpovedné za vznik intersticiálnej cystitídy, sú:

• Autoimunitná reakcia
• Alergia
• Infekcia
• Dedičnosť - rodinná anamnéza stavu

Niektoré faktory môžu zvýšiť riziko vzniku intersticiálnej cystitídy. Zahŕňajú:

• Pohlavie - ženy sú vystavené vyššiemu riziku ako muži.
• Farba vlasov a tón pleti - S spravodlivejším odtieňom pleti a červenými vlasmi sa spája väčšie riziko vzniku tejto choroby.
• Vek - Pacienti s diagnostikovanou intersticiálnou cystitídou majú zvyčajne 30 rokov alebo viac.
• Chronická bolesť

Ako už bolo spomenuté, diagnostikovať tento stav môže byť dosť ťažké. Neexistuje žiadny špecifický test na diagnostiku intersticiálnej cystitídy. Váš lekár však môže pred potvrdením IC vylúčiť ďalšie stavy.

Späť na obsah

Diagnóza

Váš lekár môže vykonať nasledujúce testy na vylúčenie stavov, ako sú pohlavné choroby, rakovina močového mechúra, obličkové kamene a ďalšie stavy s príznakmi podobnými intersticiálnej cystitíde. Môžu zahŕňať:

• Rozbor moču a kultivácia moču - Testovanie moču na prítomnosť infekcií.
• Cystoskopia - videnie vnútro močového mechúra a močovej trubice pomocou kamery pripevnenej k tenkej trubici.
• Biopsia - Testovanie tkaniva močového mechúra a močovej trubice.
• Postvoid Residual Urine Volume - Testovanie objemu moču po močení pomocou ultrazvuku.
• Tekutinová kultúra prostaty (muži) - lisovanie prostaty a testovanie vzorky.
• Preťahovanie močového mechúra - Váš močový mechúr je natiahnutý / roztiahnutý pomocou kvapaliny alebo plynu.

Späť na obsah

Metódy liečby

Lekársky prístup k liečbe intersticiálnej cystitídy môže zahŕňať:

• Fyzikálna terapia pre vaše panvové svaly
• Amitriptylín (liek) na kontrolu svalových kŕčov močového mechúra
• Hydroxyzín (antihistaminikum) pomôže, ak v noci veľa cikáte
• Pentosan (Elmiron) na pomoc pri obnove tkaniva močového mechúra
• Ak iné spôsoby liečby zlyhajú, môže byť potrebný chirurgický zákrok.

Existuje tiež celý rad prírodných liekov, ktoré pomôžu zvládnuť príznaky intersticiálnej cystitídy. Sú nasledujúce.

Späť na obsah

Ako prirodzene zvládnuť intersticiálnu cystitídu

1. Prášok na pečenie
2. Aloe Vera
3. Vitamíny
4. Kokosový olej
5. Probiotický jogurt
6. Zelený čaj
7. Ďumbier
8. Cesnak
9. Kurkuma
10. Koreňový čaj z marshmallow
11. Čaj Rooibos

Domáce lieky na zvládnutie intersticiálnej cystitídy

1. Jedlá sóda

Shutterstock

Budete potrebovať

• ½ čajovej lyžičky sódy bikarbóny
• 1 pohár vody

Čo musíte urobiť

1. Pridajte pol čajovej lyžičky sódy bikarbóny do pohára vody.
2. Dobre premiešajte a vypite.

Ako často by ste to mali robiť

Túto zmes pite jedenkrát v dňoch, keď príznaky vzplanú.

Prečo to funguje

Sóda bikarbóna je zásaditá. Táto zásaditosť pomáha pri neutralizácii kyslosti vo vašom tele, a tým zmierňuje zápal a ďalšie príznaky intersticiálnej cystitídy (2).

Späť na obsah

2. Aloe Vera

Shutterstock

Budete potrebovať

¼ šálka šťavy z aloe vera

Čo musíte urobiť

1. Pite jednu štvrtinu šálky šťavy z aloe vera každý deň.
2. Po konzultácii s lekárom môžete tiež vziať až 500 mg doplnkov aloe vera.

Ako často by ste to mali robiť

Pite šťavu z aloe vera raz denne.

Prečo to funguje

Aloe vera je obľúbená pre svoje liečivé vlastnosti. Obsahuje prirodzene sa vyskytujúce mukopolysacharidy, čo z neho robí skvelú voľbu pri liečbe IC. Robí to tak, že doplní poškodený slizničný povrch močového mechúra (3).

Späť na obsah

3. Vitamín D

Shutterstock

Budete potrebovať

20 - 25 mcg vitamínu D

Čo musíte urobiť

1. Konzumujte potraviny bohaté na vitamín D (konkrétne vitamín D3), ako sú mastné ryby, syry, vaječný žĺtok, krevety a huby.
2. Po porade so svojím lekárom môžete tiež vziať ďalšie doplnky tohto vitamínu.

Ako často by ste to mali robiť

Začleňte požadované množstvo vitamínu D do svojej každodennej stravy.

Prečo to funguje

Aktivovaná forma vitamínu D je známa ako kalcitriol. Perorálny príjem analógu vitamínu D3 vykazuje protizápalový účinok, ktorý môže znižovať príznaky intersticiálnej cystitídy (4).

Späť na obsah

4. Kokosový olej

Shutterstock

Budete potrebovať

1 lyžica panenského kokosového oleja

Čo musíte urobiť

1. Konzumujte denne lyžicu panenského kokosového oleja.
2. Môžete tiež zmiešať kokosový olej s akýmkoľvek éterickým olejom a aplikovať ho lokálne na spodné brucho.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to 1 až 2 krát denne.

Prečo to funguje

Kokosový olej má protizápalové a analgetické vlastnosti, ktoré môžu pomôcť znížiť zápal a bolesť močového mechúra (5).

Späť na obsah

5. Probiotický jogurt

Shutterstock

Budete potrebovať

1 malá misa probiotického jogurtu

Čo musíte urobiť

Raz za čas skonzumujte malú misku s probiotickým jogurtom.

Ako často by ste to mali robiť

Pre dosiahnutie najlepších výsledkov ho konzumujte raz za 2 alebo 3 dni.

Prečo to funguje

Probiotiká vykazujú protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť znížiť zápal vo vašom tele, ktorý môže byť spôsobený IC. Často sa tiež používajú na boj proti infekciám močových ciest (6).

Späť na obsah

6. Zelený čaj

Shutterstock

Budete potrebovať

• ½ čajovej lyžičky zeleného čaju
• 1 šálka horúcej vody

Čo musíte urobiť

1. Pridajte pol čajovej lyžičky zeleného čaju do šálky horúcej vody.
2. Strmé po dobu 5-7 minút a napätie.
3. Pite teplý čaj.

Ako často by ste to mali robiť

Pite zelený čaj dvakrát denne, aby ste dosiahli optimálne výhody.

Prečo to funguje

Zelený čaj je silný antioxidant a má výrazné protizápalové vlastnosti, a to všetko vďaka svojim polyfenolom (7). Môže chrániť vaše bunky močového mechúra pred ďalším oxidačným poškodením a stresom.

Späť na obsah

7. Ďumbier

Shutterstock

Budete potrebovať

• 1 čajová lyžička mletého zázvoru
• 1 šálka horúcej vody

Čo musíte urobiť

1. Strčte čajovú lyžičku mletého zázvoru do šálky vody.
2. Po 5 až 7 minútach zázvorový čaj sceďte.
3. Čaj konzumujte skôr, ako vychladne.

Ako často by ste to mali robiť

Zázvorový čaj pite najmenej 2 až 3 krát denne.

Prečo to funguje

Aktívnou zložkou zázvoru je gingerol. Táto zlúčenina je protizápalová a analgetická, a môže tak pomôcť znížiť bolesť a zápal vášho močového mechúra (8).

Späť na obsah

8. Cesnak

Shutterstock

Budete potrebovať

2-3 olúpané strúčiky cesnaku

Čo musíte urobiť

1. Denne žujte dva až tri strúčiky cesnaku.
2. Môžete tiež pridať cesnak do svojej obľúbenej kuchyne.

Ako často by ste to mali robiť

Konzumujte cesnak denne.

Prečo to funguje

Cesnak vykazuje protizápalové a ochranné účinky, pokiaľ ide o prevenciu degenerácie močového mechúra. Je ďalším skvelým liekom na zvládnutie intersticiálnej cystitídy a jej symptómov (9).

Späť na obsah

9. Kurkuma

Shutterstock

Budete potrebovať

• ½ čajovej lyžičky kurkumového prášku
• 1 pohár horúcej vody

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte pol čajovej lyžičky kurkumového prášku v pohári horúcej vody.
2. Pite zmes podľa potreby, nie viac ako dvakrát denne.

Ako často by ste to mali robiť

Urobte to, keď sa vaše príznaky začnú objavovať.

Prečo to funguje

Hlavnou zložkou kurkumy je kurkumín. Kurkumín je silný antioxidant s významnými protizápalovými vlastnosťami, ktorý môže pomôcť pri zvládaní príznakov intersticiálnej cystitídy a predchádzaní ďalšiemu oxidačnému poškodeniu močového mechúra (10).

Späť na obsah

10. Koreňový čaj z marshmallow

Shutterstock

Budete potrebovať

• Koreň marshmallow (podľa potreby)
• Voda (podľa potreby)
• Dóza

Čo musíte urobiť

1. Vezmite stredne veľkú nádobu a jednu štvrtinu naplňte koreňom marshmallow.
2. Pridajte do nej teplú vodu, kým nie je naplnený zvyšok nádoby.
3. Strmé po dobu 4-12 hodín.
4. Zmes preceďte a vypite.

Ako často by ste to mali robiť

Denne môžete vypiť 2 šálky čaju z koreňa marshmallow.

Prečo to funguje

Protizápalové vlastnosti koreňa marshmallow môžu pomôcť zmierniť zápal a bolesť močového mechúra (11).

Späť na obsah

11. Čaj Rooibos

Shutterstock

Budete potrebovať

• 1 čajová lyžička čaju rooibos
• 1 pohár vody

Čo musíte urobiť

1. Pridajte čajovú lyžičku čaju rooibos do šálky vody.
2. V hrnci ju privedieme k varu.
3. Dusíme a precedíme.
4. Akonáhle čaj trochu vychladne, môžete do neho pridať trochu medu, ktorý mu dodá ďalšiu chuť.
5. Pite čaj.

Ako často by ste to mali robiť

Tento čaj môžete piť dvakrát denne.

Prečo to funguje

Čaj Rooibos má silné antioxidačné a protizápalové aktivity, ktoré môžu pomôcť zvládnuť intersticiálnu cystitídu a tiež zabrániť ďalšiemu poškodeniu močového mechúra (12, 13).

Pokiaľ ide o prirodzené zvládnutie príznakov intersticiálnej cystitídy, má vaša strava dôležitú úlohu. Nasleduje zoznam potravín, ktorým sa musíte vyhnúť, pretože môžu spôsobiť váš stav.

Späť na obsah

Tipy týkajúce sa stravovania pri intersticiálnej cystitíde

Vyhýbajte sa týmto potravinám:

• Kofeín
• Sýtené nápoje
• Citrusové plody a džúsy
• Umelé sladidlá
• Korenené jedlá ako feferónky
• Brusnicová šťava
• Paradajky
• Čokoláda
• Alkohol

Postihnutí jedinci sa musia zdržať konzumácie príliš veľkého množstva jedla. Dodržiavanie vyváženej a zdravej výživy je kľúčom k lepšiemu zvládnutiu príznakov intersticiálnej cystitídy.

Niektoré zmeny v životnom štýle vám tiež môžu pomôcť zvládnuť intersticiálnu cystitídu. Ďalej uvádzame niekoľko rád, ktoré môžu zabrániť zhoršeniu vášho stavu.

Späť na obsah

Tipy na prevenciu

• Trénujte močový mechúr, aby zadržal viac moču - tj. Ak máte chuť na močenie každých 30 minút, skúste to natiahnuť na 45 minút.
• Zvládajte stres, pretože môže byť spúšťačom intersticiálnej cystitídy.
• Noste voľné oblečenie.
• Choďte na cviky s nízkym dopadom, ako je chôdza alebo strečing.
• Prestať fajčiť.

Vzhľadom na to, že intersticiálna cystitída zatiaľ nemá žiadny liek, mali by byť ňou postihnuté osoby prísne kontrolované, pokiaľ ide o ich životný štýl a stravu, aby sa stav nezhoršil. Ak už užívate lieky, používajte tieto lieky a tipy spolu s nimi, ale až po konzultácii s lekárom o možných interakciách medzi nimi.

Ak máte ďalšie pochybnosti alebo dotazy, kontaktujte nás pomocou poľa s poznámkami nižšie.

Späť na obsah

Odpovede odborníkov na otázky čitateľov

Kedy navštíviť lekára kvôli intersticiálnej cystitíde?

Ak sa vaše príznaky zhoršia a stanú sa neznesiteľnými, musíte navštíviť lekára na intersticiálnu cystitídu.

Ako dlho trvá intersticiálna cystitída?

Príznaky intersticiálnej cystitídy môžu trvať kdekoľvek od 3 do 14 dní. U niektorých ľudí sa tieto príznaky môžu vyskytnúť častejšie a je potrebné ich liečiť lekárskymi spôsobmi. Aj keď príznaky môžu po liečbe ustúpiť, neexistuje žiadna liečba, ktorá by tento stav natrvalo vyliečila.

Ako zistiť rozdiel medzi infekciou močových ciest (UTI) a intersticiálnou cystitídou (IC)?

Zatiaľ čo UTI je výsledkom infekcie, IC nie. Pretože príznaky oboch týchto porúch sú podobné, váš lekár môže vykonať niekoľko diagnostických testov, aby vylúčil jeden z týchto stavov a potvrdil druhý.

Je brusnicový džús dobrý na intersticiálnu cystitídu?

Aj keď mnohí prisahajú na liečbu intersticiálnej cystitídy brusnicovým džúsom, štúdie naznačujú opak. Mnoho štúdií zastáva názor, že citrusové džúsy, ako napríklad brusnicový džús, môžu vyvolať vzplanutie intersticiálnej cystitídy (14).

Mám cvičiť s intersticiálnou cystitídou?

Zatiaľ čo tí, ktorí majú intersticiálnu cystitídu, sa musia vyhnúť intenzívnemu cvičeniu, môžu cvičiť cviky s nízkym dopadom, ako je beh a strečing, aby sa uvoľnil stres.

Referencie

1. „Čo je to intersticiálna cystitída (IC)?“, Centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb
2. „Spotreba stravy sa spúšťa u pacientov s intersticiálnou cystitídou / syndrómom bolesti v močovom mechúre“, Female Panvic Medicine and Reconstructive Surgery, Americká lekárska knižnica.
3. „Doplnkové a alternatívne terapie ako prístupy k liečbe intersticiálnej cystitídy“, Recenzie v urológii, Americká lekárska knižnica.
4. „Orálna liečba analógom vitamínu D3 (BXL628) má protizápalové účinky na model intersticiálnej cystitídy u hlodavcov,“ BJU International, Americká národná knižnica medicíny
5. „Protizápalové, analgetické a antipyretické účinky panenského kokosového oleja“, Pharmaceutical Biology, Americká národná knižnica medicíny
6. „Probiotická intervencia má protizápalové účinky špecifické pre kmeň u zdravých dospelých jedincov,“ World Journal Of Gastroenterology, Americká národná knižnica medicíny
7. „Antioxidačné účinky zeleného čaju a jeho polyfenolov na bunky močového mechúra“, Life Sciences, Americká lekárska knižnica
8. „Analgetické a protizápalové aktivity -gingerolu“, Journal of Ethnopharmacology, Americká národná knižnica medicíny
9. „Vodný extrakt z cesnaku zmierňuje degeneráciu močového mechúra vyvolanú stresom“, BJU International, Americká lekárska knižnica.
10. „Antioxidačné a protizápalové vlastnosti kurkumínu“, Advances in Experimental Medicine and Biology, US National Library of Medicine
11. „Terapeutické účinky extraktu marshmallow (Althaea officinalis L.) na plazmatické biochemické parametre kapra obyčajného infikovaného Aeromonas hydrophila“, Veterinary Research Forum, Americká lekárska knižnica
12. „Štúdie protizápalových účinkov čaju Rooibos na potkanoch“, Pediatrics International, Americká národná knižnica medicíny
13. „Antioxidačné účinky čajového extraktu rooibosu na autoxidáciu a termickú oxidáciu lipidov“, Journal of Oleo Science, Americká národná knižnica medicíny
14. „Bolestivý syndróm močového mechúra a intersticiálna cystitída“, The Obstetrician & Gynecologist, Wiley Online Library