Ako a kedy nanášať olej podľa ajurvédy

Ajurvéda je dlhoročnou organickou a holistickou liečbou mnohých problémov. Môže pomôcť zabrániť khalitya (vypadávaniu vlasov). Jedným z najdôveryhodnejších spôsobov, ako sa dá v ajurvéde zabrániť vypadávaniu vlasov, je pravidelná olejová masáž. V tomto článku sa podľa ajurvédy pozrieme na správny spôsob nanášania oleja. Tiež sa zaoberáme ich výhodami pre vlasy, proces a kto by do toho nemal ísť. Čítajte ďalej a dozviete sa viac.

Olejová masáž podľa ajurvédy

Aplikácia oleja na zlepšenie zdravia vlasov a pokožky hlavy sa nazýva Shiro-abhyanga. Abhyanga sa už roky používa v ajurvédskej liečbe a je súčasťou dinacharyi (1). Jedná sa o holistický prístup k liečbe a náprave poškodenia vlasov. Tu je niekoľko výrazov, ktoré by ste si mali uvedomiť.

• Abhyanga: Olejová masáž celého tela vrátane hlavy.

• Shiro-Abhyanga: Masáž hlavy mala za cieľ odbúrať telo a zvýšiť hladinu koncentrácie.

• Murdha Taila: Olej držaný na hlave po určitú dobu po masáži.

Poďme sa teraz pozrieť na výhody mastenia vlasov a pokožky hlavy.

Výhody nanášania oleja na pokožku hlavy a vlasy

Podľa ajurvédy má nanášanie oleja na pokožku hlavy a vlasy mnoho výhod (2).

1. Eliminuje stres z celého tela.

1. Vyživuje a posilňuje vlasy hneď od korienkov.

1. Udržuje vlasy dlhé, lesklé a tmavé.

1. Udržuje pokožku hlavy čistú bojom s infekciami pokožky hlavy.

1. Zabraňuje vypadávaniu vlasov (aj keď sú silné).

1. Stimuluje rast vlasov.

1. Pomáha vám zbaviť sa škodlivých účinkov chemických látok, ako sú farby na vlasy.

Masírovanie oleja na hlavu môže pomôcť zmierniť bolesti hlavy a pomôcť kvalitnému spánku. Môže tiež pomôcť redukovať vrásky na tvári.

Výhody ajurvédskej olejovej masáže môžete zúročiť tak, že ju budete robiť v pravý čas a budete postupovať podľa správneho postupu.

Správny spôsob nanášania oleja

Podľa ajurvédy je najlepší spôsob nanášania oleja nasledujúci:

1. Môžete stáť, sedieť alebo ležať.

1. Masáž by sa mala robiť skoro ráno.

1. Olej zohrejte.

1. Masírujte si vlasy rovnakým smerom, ako narástli pramene.

1. Abhyanga začína masážou hlavy. Naneste olej na pokožku hlavy. Jemne si masírujte pokožku hlavy dlaňami a plochými časťami prstov. Nemasírujte končekmi prstov. Masírujte si hlavu krúživými pohybmi.

1. Masírujte si hlavu každý deň.

1. Pri dodržaní tohto postupu trvá asi 95 sekúnd, kým olej vyživí vlasové folikuly.

Ajurvéda používa špeciálne oleje na riešenie konkrétnych problémov. Diskutuje sa o nich v ďalšej časti.

Ajurvédske oleje

Sezamový olej sa používa na prevenciu predčasného šedivenia vlasov (1).

Olej Bhringraj a olej Brahmi sa používajú na podporu rastu vlasov a zabránenie ich vypadávaniu.

Horčičný olej alebo kokosový olej by sa mali pravidelne používať na výživu vlasových folikulov a na posilnenie kôry, kutikuly a vlasových vlákien (3).

Neemový olej pomáha vyčistiť pokožku hlavy od akýchkoľvek nečistôt, nánosov, lupín a vší (4), (5).

Mandľový olej má zvláčňujúce vlastnosti (6). Upravuje tak vlasy a zlepšuje ich rast.

Kto by sa mal vyhnúť tejto liečbe? Zistite v nasledujúcej časti.

Kto by sa tomu mal vyhnúť?

Táto starodávna celostná liečba stále pomáha mnohým ľuďom s rôznymi problémami. Teraz, keď viete, čo máte a čo nemusíte a mnoho výhod ajurvédy, zvážte pre svoje problémy s vlasmi. Určite pomôže s vašimi vlasovými problémami.

6 zdrojov

Stylecraze má prísne pokyny pre získavanie zdrojov a spolieha sa na odborne preskúmané štúdie, akademické výskumné inštitúcie a lekárske asociácie. Vyhýbame sa použitiu terciárnych odkazov. Ďalšie informácie o tom, ako zabezpečujeme presnosť a aktuálnosť nášho obsahu, sa dozviete v našich redakčných pravidlách.

• Roshy Joseph, C., Anu Cheian a CT Joseph. „Úloha Abhyangy (olejovej masáže) viesť zdravý život.“ Ayurpharm international journal of ayurveda and allied science 1.7 (2012): 163-167.

  www.researchgate.net/publication/293531006_ROLE_OF_ABHYANGA_OIL_MASSAGE_TO_LEAD_A_HEALTHY_LIFE

• Bagali, Sachin Shrimant a Umapati Baragi. "Dôležitosť abhyangy v dnešnom scenári." Journal of Ayurveda and Integrated Medical Sciences (ISSN 2456-3110) 3.1 (2018): 75-81.

  www.researchgate.net/publication/324326991_Importance_of_Abhyanga_in_Today's_Scenario

• Princy Purwar et.al. „Správa Khalitya (vypadávanie vlasov) - ajurvédska perspektíva“, International Journal of Health Sciences and Research, 2249-9571.

  www.ijhsr.org/IJHSR_Vol.9_Issue.4_April2019/34.pdf

• Mehlhorn, Heinz et al. “Ovicidal effects of a neem seed extract preparation on eggs of body and head lice.” Parasitology research vol. 109,5 (2011): 1299-302.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21484346/

• Niharika, Anand, Johnson M. Aquicio, and Arulsamy Anand. “Antifungal properties of neem (Azadirachta indica) leaves extract to treat hair dandruff.” E-ISRJ 2 (2010): 244-52.

  www.researchgate.net/publication/333671637_ANTIFUNGAL_PROPERTIES_OF_NEEM_AZARDIRACHTA_INDICA_LEAVES_EXTRACT_TO_TREAT_HAIR_DANDRUFF

• Ahmad, Zeeshan. “The uses and properties of almond oil.” Complementary therapies in clinical practice vol. 16,1 (2010): 10-2.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20129403/