Ako dlho dokážete prežiť bez jedla

Jedna vec je postiť sa. A ďalší hladovať. Nedávny srdcervúci príbeh záchrany chlapcov futbalového tímu a ich trénerov, ktorí boli deväť dní uväznení v thajskej jaskyni bez jedla alebo čerstvej vody, je desivým, ale typickým príkladom hladovania. Politickí vodcovia, ako napríklad Mahátma Gándhí, podnikli niekoľko hladoviek s cieľom obnoviť mier a jednotu.

Znova a znova sa dokázalo, že ľudia dokážu určité obdobie prežiť bez jedla. Predĺženie tohto obdobia však môže byť životu nebezpečné. Aká je hranica? Ako dlho dokážete prežiť bez jedla? Čo sa stane s vašim telom, keď dlhšie nejete? Aké sú psychologické dopady ? Pokračujte v čítaní a dozviete sa o tom všetko.

Ako dlho dokážete prežiť bez jedla?

Shutterstock

Ľudia môžu prežiť bez jedla asi 8 - 21 dní (1). Podľa Whitney Linsenmeyer, Ph.D., RD, „doba prežitia bude závisieť od rôznych faktorov, ako je počiatočná hydratácia, veľkosť tela, chudá telesná hmotnosť, tuková hmota, rýchlosť metabolizmu a akákoľvek fyzická aktivita.“

Z etických dôvodov sa účinky hladovania na ľudské subjekty neskúmali. Jediné informácie, ktoré dokážeme, ako dlho môžu ľudia prežiť bez jedla, sú rôzne hladovky a hladomory. Či už je to dobrovoľné alebo nútené (mučenie vo vojnovom čase), hranica hladu sa líši od človeka k človeku.

Napríklad v roku 1981 príslušníci Írskej republikánskej armády (IRA) uväznení v Anglicku držali hladovku vedenú veliacim dôstojníkom IRA Bobbym Sandsom. Väzni pili malé množstvo vody, ale nekonzumovali žiadne jedlo. Sands zomrel 66. deň. Thomas McElwee prežil hladovku najdlhšie (73 dní).

To nás privádza k ďalšej otázke. Prečo sa čas líši? Poďme zistiť.

Prečo sa doba prežitia mení?

Shutterstock

Počet sa líši, pretože dôležitú úlohu zohráva množstvo faktorov - napríklad zloženie tela, rýchlosť metabolizmu, dostupnosť vody, úroveň aktivity a BMI.

Napríklad ženy majú viac tuku v tele v porovnaní s mužmi. Preto ženy majú

Hladovanie môže mať vplyv aj na vašu psychológiu. Tu sa môže stať.

Psychologické účinky hladovania

Depresia
PTSD (posttraumatická stresová porucha)
Halucinácie
Obmedzené myslenie
Úzkosť
Znížená kognitívna schopnosť

To nás privádza k jednej pálčivej otázke, obave, ktorej sa treba venovať v rozsahu tohto článku - mali by ste hladovať, aby ste schudli?

Mali by ste hladovať, aby ste schudli?

Nikdy! Nehladujte pri chudnutí. „Režim hladu“, do ktorého sa posúva váš metabolizmus, môže spôsobiť, že priberiete, namiesto toho, aby ste ho stratili. Režim hladu spôsobí spomalenie metabolizmu a všetko, čo zjete, sa uloží ako tuk.

Okrem toho existujú ďalšie spôsoby, ako schudnúť. Existujú ďalšie spôsoby rýchleho chudnutia, ktorými sa môžete pri nadchádzajúcej udalosti riadiť. Vrelo odporúčam zmeniť životný štýl, aby ste boli vždy fit a nemuseli hľadať spôsoby, ako rýchlo schudnúť.

Záver

Prežitie je kódované v našich génoch. Preto deti a ich tréner, ktorí boli uväznení v thajskej jaskyni, dokázali prežiť bez jedla a pitnej vody. Jeho použitie ako prostriedku na chudnutie by sa však nikdy nemalo praktizovať. Dokonca aj politici sa pripravujú týždeň alebo dva predtým, ako začnú držať hladovku - a neustále ich sledujú lekári.

Dajte nám vedieť svoje myšlienky na prežitie bez jedla v sekcii komentárov nižšie. Buďte opatrní!

Referencie

„Čas prežitia bez jedla a pitia“ Archiv für Kriminologie, Americká národná knižnica medicíny.
„Biológia ľudského hladovania: niektoré nové poznatky“ British Nutrition Foundation.
"Chudnutie bude oveľa rýchlejšie u štíhlych ľudí ako u obéznych hladujúcich," British Medical Journal, Americká lekárska knižnica.