Kúpeľ s horúcou vodou a kúpeľom so studenou vodou - ktorý z nich je podľa ajurvédy lepší?

Ste vždy zmätení, či sa kúpete v horúcej vode alebo sa rozhodnete pre kúpeľ so studenou vodou? Ako sa rozhodnete, ktorý z nich si vyberiete?

Pretože je výber subjektívny, je potrebné pred prijatím akéhokoľvek záveru vziať do úvahy faktory, ako je prebiehajúce obdobie, váš vek, zvyky, odveké postupy, choroby atď. Kúpanie v horúcej alebo studenej vode má svoje výhody. Prečítajte si ďalšie podrobnosti.

Studená sprcha vs Horúca sprcha

Pozrime sa tu na výhody studenej a teplej vody:

Výhody kúpeľa so studenou vodou

Obrázok: Shutterstock

1. Kúpeľ so studenou vodou má tendenciu stimulovať nervové zakončenia a ráno vás naštartuje. Pomáha tiež zbaviť sa lenivosti.

1. Kúpeľ so studenou vodou zvyšuje uvoľňovanie depresívnych chemikálií, ako sú beta-endorfíny, a pomáha vám tak liečiť depresie.

1. Štúdie preukázali, že studený vodný kúpeľ zlepšuje reprodukčné zdravie mužov stimuláciou uvoľňovania testosterónu.

1. Pomáha tiež pri zlepšovaní funkcie pľúc.

1. Kúpeľ so studenou vodou stimuluje lymfatický a imunitný systém tela, čím zvyšuje produkciu buniek, ktoré bojujú proti infekciám.

Výhody kúpeľa s horúcou vodou

Obrázok: Shutterstock

1. Ako všetci vieme, teplejšie teploty majú tendenciu zabíjať choroboplodné zárodky viac. Kúpanie v horúcej vode teda telo čistí.

1. Štúdie ukazujú, že horúci vodný kúpeľ zlepšuje pružnosť svalov a pomáha tiež uvoľniť boľavé svaly.

1. Horúci vodný kúpeľ znižuje hladinu cukru v tele, takže vaše telo je menej náchylné na cukrovku.

1. Je tiež prospešné liečiť kašeľ a nachladnutie, pretože para pomáha vyčistiť dýchacie cesty a odľahčiť hrdlo a nos.

Ako si vybrať medzi studenými a horúcimi vodnými kúpeľmi - podľa ajurvédy

Je lepšie sprchovať sa studenou alebo horúcou vodou? Ajurvéda má pre vás odpoveď. Ajurvéda navrhuje, že musíte používať horúcu vodu na telo a studenú vodu na hlavu, pretože umývanie očí a vlasov horúcou vodou nie je pre vaše zdravie prospešné. Ajurvéda navrhuje, aby teplota vody vychádzala z nasledujúcich faktorov:

1. Na základe veku

Pre deti sa odporúča kúpať sa v studenej vode. Pre starších ľudí a mladých ľudí sa odporúča kúpať sa v horúcej vode. Ale ak ste študent a chcete sa viac venovať štúdiu, kúpanie so studenou vodou bude pre vás prospešné.

2. Na základe typu tela

Ak máte typ tela Pitta, je lepšie kúpať sa studenou vodou. Ak máte typ tela Kapha alebo Vata, použite horúcu vodu.

3. Na základe chorôb

Ak trpíte akýmkoľvek ochorením súvisiacim s pittou, ako sú tráviace ťažkosti alebo poruchy pečene, kúpeľ so studenou vodou bude veľmi prospešný pre vaše zdravie. A ak trpíte poruchami súvisiacimi s Kaphou alebo Vata, potom je uprednostňovaný kúpeľ s horúcou vodou.

Ak ste pacient s epilepsiou, kúpeľ s horúcou vodou aj so studenou vodou nie sú