Hormonálne akné: ako s ním zaobchádzať efektívne

Zmierte sa s tým - z akné neunikne. Všetci to občas dostaneme. Niektoré z liečby zmiznú, iné odmietnu odísť. Sú bolestivé a vyzerajú červeno a nahnevane. Ak je to váš prípad, je vysoko pravdepodobné, že máte hormonálne akné.

Hormonálne akné má hlboké spojenie s výkyvmi hladín hormónov vo vašom tele. Poďme pochopiť, čo to je a ako môžete zlepšiť svoj stav.

Obsah

• Čo je to hormonálne akné?
• Aké sú príčiny hormonálnych akné?
• Ako liečiť hormonálne akné
• Hormonálne akné: Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť

Čo je to hormonálne akné?

Shutterstock

Keď vaše hladiny hormónov kolíšu, dostanete hormonálne akné. Hormonálne akné je oveľa bežnejšie u dospelých ako u dospievajúcich.

V porovnaní s mužmi je to bežnejšie u žien, pretože hladinu hormónov u žien ovplyvňuje viac faktorov, ako je menštruačný cyklus a menopauza. Hormonálne problémy spojené so základnými zdravotnými problémami (napríklad syndróm polycystických vaječníkov) môžu tiež spôsobiť hormonálne akné.

Medzi najčastejšie príznaky akné patria:

• Cysty
• Uzlíky

Cysty aj uzliny sa bežne vyskytujú u dospelých. Medzi ďalšie menej časté príznaky patria:

• Papuly
• Pustuly
• Biele bodky
• Čierne bodky

Tieto sa bežne vyskytujú u dospievajúcich. Keď hovoríme o hormonálnom akné, u dospelých sa to väčšinou týka „cystického akné“. Aj keď sa bežné akné (ako čierne bodky a biele bodky) bežne vyskytuje u tínedžerov a je spôsobené hormonálnymi faktormi, tieto sa nepovažujú za „hormonálne akné“.

Ženy môžu pociťovať hormonálne akné počas tehotenstva a menopauzy. Zmeny v hladinách hormónov spôsobujú ich prepuknutie.

Späť na obsah

Okrem hormónov niekoľko ďalších faktorov, ktoré môžu spôsobiť hormonálne akné.

Aké sú príčiny hormonálnych akné?

Shutterstock

1. Stres

Ak ste v strese, vaše telo zvyšuje produkciu androgénov (skupina hormónov). Tieto hormóny stimulujú mazové žľazy a vaše vlasové folikuly, čo spôsobuje akné.

2. Výrobky na starostlivosť o vlasy a pokožku, ktoré používate

Chemikálie v týchto výrobkoch môžu upchať póry pokožky a spôsobiť akné. Než si teda kúpite akýkoľvek výrobok na starostlivosť o vlasy alebo pokožku, uistite sa, že sú nekomedogénne a neobsahujú oleje.

3. Vedľajšie účinky určitých liekov

Niektoré lieky môžu spôsobiť akné (napríklad lítium alebo antikonvulzívum). Ak si myslíte, že lieky spôsobujú akné, okamžite sa obráťte na svojho lekára. Ak sa lieky nedajú zmeniť, vyhľadajte akné u dermatológa.

4. Základné zdravotné podmienky

Podkladové zdravotné ťažkosti (napríklad PCOS) môžu tiež spôsobiť akné. Diagnostika a liečba tohto stavu akné často odstráni.

Na zlepšenie stavu môžete užívať lieky alebo dodržiavať prírodné lieky.

Späť na obsah

Ako liečiť hormonálne akné

Shutterstock

Lieky na zlepšenie hormonálnej akné

1. Antikoncepčné tabletky

Antikoncepčné pilulky nie sú iba antikoncepciou, môžu tiež pomôcť pri znižovaní množstva akné.

Štúdia, ktorú uskutočnila skupina Cochrane Group, skúmala 31 pokusov s 12 579 ženami. Autor štúdie dospel k záveru, že všetky kombinované antikoncepčné tabletky boli účinné pri zlepšovaní zápalového aj nezápalového akné (1).

Ďalšia štúdia zistila, že antikoncepcia obsahujúca drospirenón bola pri liečbe akné menej účinná ako tabletky, ktoré obsahovali norgestimát (2).

Antikoncepčné tabletky je však potrebné brať opatrne. Pred užitím akýchkoľvek piluliek sa vždy poraďte so svojím lekárom.

2. Retinoidy

Medzi najčastejšie dostupné topické retinoidy patrí Adapalén, Tretinoín, retinol a Retinaldehyd (3).

3. Blokátory androgénových receptorov alebo antiandrogénne lieky

Muži aj ženy majú v tele androgén (mužský hormón), príliš veľa z neho však môže spôsobiť akné. Je to preto, že androgén zvyšuje produkciu kožného mazu vo vašej pokožke.

Na reguláciu produkcie kožného mazu a akné vyvolaných androgénmi sa použilo niekoľko blokátorov androgénových receptorov. Ide o spironolaktón, cypoterónacetát a flutamid (2). Tieto lieky pomáhajú znižovať hladinu androgénu. Je však lepšie nepoužívať blokátory androgénových receptorov u mužov, pretože by mohli spôsobiť erektilnú dysfunkciu a gynekomastiu.

4. Benzoylperoxid

Benzoylperoxid sa používa na liečbu akné po celé desaťročia. Je to jedna z najobľúbenejších možností liečby akné kvôli svojim antibakteriálnym vlastnostiam (môže zabíjať baktérie P. acnes a S. aureus). Je mierne komedolytický (zabraňuje vzniku komedónov) a keratolytický (lieči bradavice a lézie) (4).

Možnosti prírodnej liečby pre hormonálne akné

1. Olej z čajovníkového oleja

Olej z čajovníkového oleja má protizápalový účinok, ktorý je prospešný pri zlepšovaní akné, najmä mierneho až stredného akné. Randomizovaná, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia, ktorej sa zúčastnilo 60 pacientov, zistila, že 5% topického oleja z čajovníkového oleja bolo účinné pri znižovaní zápalu akné o 43,64% (po šiestich týždňoch liečby) (5).

2. Zelený čaj

Zelený čaj obsahuje polyfenoly, ktoré pri perorálnom alebo lokálnom použití prispievajú k zníženiu tvorby kožného mazu a liečbe akné. V zaslepenej randomizovanej štúdii použili vedci na ošetrenie akné 2% čajové krémy. 85% subjektov zaznamenalo významné zníženie akné (znížilo sa o 50%), zatiaľ čo 15% nereagovalo na liečbu (6).

Samošetrenie je rovnako dôležité pre zlepšenie akné. Ak sa o svoju pokožku nestaráte správne a zanedbávate ju, žiadne lieky nemôžu pomôcť. Tu je niekoľko tipov, ktoré vám môžu pomôcť pri starostlivosti o pokožku:

• Jemným čistiacim prostriedkom očistite pokožku dvakrát denne. Nepreháňajte to, pretože by to mohlo vašu pokožku ešte viac podráždiť.
• Na čistenie tváre alebo postihnutého miesta vždy používajte teplú vodu. Nikdy nepoužívajte horúcu vodu.
• Nepoužívajte na pokožku pílingy, pretože trenie môže zhoršiť váš zápal.
• Žiadne dotyky, žiadne vyberanie - tým sa spomalí hojenie.
• Nepoužívajte na svoju pleť make-up. Ak sa však líčite, poobzerajte sa po nekomedogénnych produktoch. Nepoužívajte príliš veľa produktu.

Späť na obsah

Vaša strava tiež súvisí s vašim stavom akné. Aj keď strava nemusí spôsobovať hormonálne akné, môže ho rozhodne zhoršiť. Tuky a sacharidy v potrave môžu zvýšiť produkciu mazu. Zistilo sa, že ľudia, ktorí dodržiavali diétu s nízkym obsahom glykémie, netrpeli akné (7). Tu je zoznam potravín, ktorým by ste sa mali vyhnúť, aby sa vaše akné nezhoršilo.

Hormonálne akné: Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť

Shutterstock

1. Rafinované zrná

Zistilo sa, že ľudia, ktorí konzumovali rafinované uhľohydráty, trpeli akné v porovnaní s tými, ktorí ich konzumovať nemali (8). Konzumácia pridaného cukru vás tiež vystavuje riziku vzniku akné (9). Vyhýbajte sa týmto potravinám:

• Cestoviny (vyrobené z bielej múky)
• Obilniny
• Chlieb (vyrobený z bielej múky)
• Sýtené nápoje, sóda a akýkoľvek sladký nápoj
• Sladidlá, ako je javorový sirup, med a trstinový cukor

2. Mliečne výrobky

Existuje spojenie medzi mliekom a akné (10). Aj keď mlieko nemusí spôsobovať akné, môže zhoršiť vaše súčasné akné. Mlieko tiež zvyšuje hladinu inzulínu (11). To môže vaše akné zhoršiť. Vyhnúť sa:

• Mlieko
• Ostatné mliečne výrobky, ako sú syry a zmrzlina

3. Rýchle občerstvenie

Pre západnú stravu je charakteristický vysoký príjem kalórií, tukov a jedál s vysokým GI (12). V štúdii zahŕňajúcej 2 300 mužov sa zistilo, že konzumácia koláčov, pečiva, hamburgerov a párkov často zvyšuje riziko akné (13).

4. Čokolády

Neustále sa diskutuje o tom, či čokoláda spôsobuje akné alebo nie. Štúdia, ktorá zahŕňala 25 mužov so sklonom k ​​akné, však zistila, že konzumácia normálneho množstva tmavej čokolády počas štyroch týždňov spôsobila vzplanutie akné (14).

Starostlivosť o akné tu nekončí. Starostlivosť o pokožku si vyžaduje odhodlanie. Akonáhle vaše akné zmizne, je dôležité dodržiavať zdravý životný štýl a dodržiavať zdravú starostlivosť o pokožku, aby ste zabránili jej opakovaniu.

Späť na obsah

Dúfam, že vám tento článok pomohol získať prehľad o hormonálnom akné. Ak máte pochybnosti, pošlite svoje otázky do poľa nižšie.

Referencie

1. "Účinok antikoncepčných piluliek..", Cochrane
2. „Hormonálna liečba akné u žien“, Časopis klinickej a estetickej dermatológie
3. „Acne Vulgaris..“, Indian Journal of Dermatology
4. „Liečba akné bez lekárskeho predpisu“, The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology
5. „Účinnosť 5% topicky..“, Indian Journal Of Dermatology, Venereology, Leprology
6. „Zelený čaj a iné čajové polyfenoly..“, antioxidanty
7. „Vzťah stravy a akné“, DermatoEndocrinology
8. „Rozdiely v glykemickej výžive“, Journal of The Academy of Nutrition and Dietetics
9. „Akné: prevalencia a vzťah..“ Časopis Európskej akadémie dermatológie a venerológie
10. „Spotreba mlieka..“, Dermatologický online vestník
11. „Vysoký príjem mlieka..“, European Journal of Clinical Nutrition
12. „Diétny zásah do akné..“, DermatoEndocrinology
13. „Akné..“, vestník Európskej akadémie dermatológie a venerológie
14. „Tmavá čokoláda..“, International Journal of Dermatology