Tipy na krásu a tajomstvá fitnes Deepika padukone boli odhalené

„Nič sa nedá zmeniť cez noc“, ale pre pár ľudí vonku má šťastie rozhodujúcu úlohu. Jedným z takých bollywoodskych srdciarov, ktorý sa stal svetoznámou celebritou, nie je nikto iný ako naša južanská kráska Deepika Padukone.

Supermodelka kingfisher sa obrátila k úspešnej herečke a Deepika debutovala vo filmoch s filmom „Om Shanti Om“ od Farah Khan oproti bollywoodskemu baadshahovi Sharukh Khan. Získala tiež cenu „Filmfare za najlepší ženský debut“. Potom sa už nikdy neobzrela dozadu a každý jej podnik sa ukázal ako senzačný úspech. Je očarujúca, ohromujúca, horúca, krásna a zoznam pokračuje! Tu predstavujeme niektoré z tajomstiev krásy, fitnes a stravovania tohto dlhonohého dievčaťa.

Tajomstvá krásy Deepika Padukone:

Deepika je obdarená nádhernou bezchybnou pokožkou. Rovnako ako iné herečky kladie dôraz na prebytočný príjem vody, aby bola zaistená hydratácia. Pravidelnými rituálmi starostlivosti o pleť sú čistenie, tonizácia a zvlhčovanie. Jej denný režim starostlivosti o pleť zahŕňa hydratačný krém s SPF na deň. Táto očarujúca diva zaisťuje, že sú všetky stopy make-upu odstránené pred spánkom. Tento očistný režim dodržiava hydratačným krémom. Nechodí po pravidelnej starostlivosti o tvár, ale dopraje si raz za čas dôkladné vyčistenie.

Deepika, aby si udržala svoje nádherné ja, závisí od pravidelnej starostlivosti o pleť namiesto okamžitých riešení make-upu. Počas streľby sa vyhýba líčeniu a po streľbe si zaistí dôkladné vyčistenie tváre. Na kúpanie uprednostňuje lufu pred mydlom, pretože okamžite zlepšuje krvný obeh a odstraňuje odumreté bunky z tela.

Pokiaľ ide o jej vlasy, masíruje ich raz týždenne jemným kokosovým olejom, pretože dlhodobé vystavenie slnku poškodzuje vlasové folikuly. Tento režim starostlivosti o vlasy dodržiava od detstva a pre jej vlasy to fungovalo úžasne. Deepika tiež pravidelne mieri do kúpeľov na masáže a relaxáciu.

Z týchto tipov na krásu Deepika Padukone zhromažďujeme to, že je nevyhnutné udržiavať pravidelný režim starostlivosti namiesto použitia make-upu a inej kozmetiky na poslednú chvíľu! Rutina starostlivosti o pokožku Deepika Padukone jej doposiaľ nesklamala.

Tajomstvá fitness Deepika Padukone:

Niet divu, že sa ľudia zblázňujú nad jej postavou presýpacích hodín; nie je tajomstvom, že je športovkyňa. Deepika je hráčka bedmintonu a so svojím fitness režimom to myslí veľmi vážne. Je úplná čudáčka v oblasti fitnes a svoj režim dodržiava bez akýchkoľvek výhovoriek a zdržaní. Aj keď má skoré ranné natáčanie, vytláča si čas na prácu. Jej fitnes trénerka Yasmin ju zoznámila s cvičením pilates a strečingu, ktoré zaraďuje do svojej každodennej rutiny.

Veľa cvičí s vlastnou váhou ruky a 4 až 5 sérií strečingu s 20 opakovaniami. Venuje sa tiež kardio tréningu a ľahkému vzpieraniu v posilňovni. Deepika hovorí: „Je veľmi dôležité udržiavať pri cvičení rovnováhu. Nepracujte energicky, venujte svojmu telu čas na odpočinok a zotavenie. “ Deň začína jogou. Veľmi rada cvičí vo svojej záhrade, pretože robí rôzne ásany, ktoré jej pomáhajú vyzerať sviežo a zdravo. Denne chodí tiež takmer pol hodiny každé ráno.

Tajomstvá stravy Deepika Padukone:

Deepika zastáva názor, že „nejde o to, koľko jete, ale o to, ako zdravo jete“. Je to tvrdá potravina a neverí v vynechávanie jedál alebo hladovanie, aby získala štíhly tvar. Pooja Makhija, jej dietetička, upravila časovanie jedla na každé dve hodiny.

Deepika verí, že „Zdravá výživa je prvým krokom k silnému a fit telo“. Jej strava je vyvážená zdravou zmesou sacharidov a bielkovín. Deepika si dáva tri jedlá denne a raňajky považuje za najdôležitejšie jedlo. Všetky tri jedlá udržiava vyvážené a jednoduché. Ak si dá raňajky na raňajky, vyhýba sa zemiakovej plnke; a zatiaľ čo má vajce, vynecháva vaječný žĺtok. Počas nečinnosti nahrádza kokosové chutney pudinovým chutney.

Deň začína namiesto ovocia ovocím. Na obed si vezme misku dal, zeleniny, jedno chapatti s kuracím mäsom alebo rybou. Pokiaľ ide o večeru, vyhýba sa ťažkému jedlu a pre dosiahnutie maximálnej výživy uprednostňuje konzumáciu šalátov a roti. Dodržiavanie vyváženej stravy je pre ňu veľmi dôležité a nárazová diéta je prísne nie.

Tajomstvá líčenia Deepika Padukone:

Deepika prísne verí, že na to, aby človek vyzeral nádherne, nepotrebuje nanášať tony mejkapu. Make-up sa používa na vylepšenie prirodzených vlastností človeka, nie na jeho úplnú zmenu. Výber správneho odtieňa podkladovej bázy je veľmi dôležitý. Ak máte prirodzene dobrú pleť, vyhnite sa podkladovým krémom. Nikdy nedávajte dohromady príliš veľa vecí. Riasenka je jedným z jej najdôležitejších makeupových predmetov, pretože si myslí, že zvyšuje jej celkový vzhľad tým, že upriamuje pozornosť na jej oči.

Omdlel nad Deepikou? Tu je viac! Ďakujeme neskôr!

Deepika Padukone bez make-upu - 10 obrázkov, ktoré dokazujú, že je prírodne krásna

Tajomstvá fitness a cvičenia Deepika Padukone odhalili

návod na líčenie krásnych očí inšpirovaný Deepikou Padukone

Aj keď sa vyhýba použitiu make-upu, keď nefotí, má niekoľko obľúbených položiek, ktoré rada používa. Miluje červený rúž a často sa chváli odvážnou farbou na rôznych udalostiach. Oči zvýraznené čiernym očnékom a spárované s červeným rúžom patria k jej obľúbeným lookom. Pri dramatickom líčení očí najradšej drží pery tlmené nahým alebo ružovým odtieňom. Ak nestrieľa, drží sa základov starostlivosti o pleť, ako je hydratačný balzam na pery a neutrálny základ.

„Obočie je dôležitý aspekt,“ hovorí Deepika. Verí, že správna hrúbka a tvar môžu pomôcť definovať prirodzené vlastnosti človeka.

Deepika pre svoj každodenný vzhľad nanáša neutrálny odtieň podkladovej bázy spolu s trochou korektora pod očami. Drží sa hnedého očného tieňa a zázvorového bronzového lícenka, aby zvýraznila jej lícne kosti. Aplikuje tenkú linku čiernej očnej linky a vzhľad zakončí nádychom maskary. Pri perách sa drží broskyňovo hnedého rúžu.

Dúfam, že sa vám článok páčil. Podeľte sa s nami o svoje názory.

Zdroj obrázkov: 1, 2, 3