Meditácia Deepak chopra

Praktizovali ste niekedy správny druh meditácie doma? Ak je vaša odpoveď záporná, je na čase sa to teraz naučiť a začať to praktizovať každý deň doma.

StyleCraze vám ponúka najrôznejšie a najlepšie informácie o rôznych druhoch meditácie spolu s rôznymi spôsobmi jej praktizovania a jej výhodách. Môže vám pomôcť dať zmysel vašej praxi, či už to robíte denne, alebo presne tak, ako to potrebujete, aby ste zažili vnútorný pokoj a hlbokú relaxáciu.

Naučte sa túto meditáciu vedenú Deepakom Choprom so správnymi technikami, pózami a výhodami, ktoré skutočne fungujú!

Deepak Chopra je indicko-americký lekár, praktický lekár alternatívnej medicíny a uznávaný holistický zdravotnícky guru meditácie. Spolu s neurológom Davidom Simonom, zakladateľmi a partnermi Centra Chopra, oživil starodávnu prax zvukovej meditácie a našiel dobre naformátovanú techniku ​​zvanú prvotná zvuková meditácia.

Deepak Chopra o meditácii zvlášť podporuje prvotnú zvukovú meditáciu, ktorá je formou transcendentálnej meditácie, ktorá má pôvod v védskych tradíciách Indie. Táto technika využíva vibračné a prvotné zvuky alebo mantry, ktoré sú špecifické pre jednotlivca a pomáhajú človeku dosiahnuť a zažiť vnútorný pokoj a ticho, objaviť podstatu duše, aj keď je myseľ stále rozvírená myšlienkami a emóciami.

Technika meditácie Deepak Chopra:

Táto technika je založená na princípe „pokojného vedomia“ alebo koncepcie fyzicky uvoľneného tela s aktívne bdelým, ale celkom rozumným myslením. Prvotné zvuky sú základné základné zvuky prírody a prvotné zvuky používané pri tomto type meditácie sú mantry. Tieto mantry sú individuálne špecifické a sú určené védskou matematikou, ktorá pomáha zistiť presný zvuk alebo vibrácie vesmíru v čase a mieste narodenia účastníka.

Pri tichom opakovaní prvotných zvukov, ktoré tvoria tieto mantry, jedinec vstúpi do meditačného stavu, kde sa sústredí a spojí s pokojom svojho vnútra alebo ducha uprostred rozrušenej mysle. Táto forma meditácie má upokojujúce a upokojujúce účinky na fyziologické, psychologické a duchovné ja človeka. Môžu ho praktizovať ľudia zo všetkých spoločenských vrstiev, kultúr, odlievania a vyznávania viery bez toho, aby robili akékoľvek zmeny vo svojej viere, viere alebo životnom štýle. Začlenením prvotnej zvukovej meditácie, ktorá je nevyhnutnosťou v každodennom živote, je možné odvodiť zdravotné výhody, zmierniť stres a vyvážiť myseľ a telo, pričom najdôležitejšie je objavenie podstaty duše.

Postup:

Prvotnú zvukovú meditáciu sa dá ľahko naučiť na dvoch krátkych sedeniach pod vedením certifikovaného a dobre vyškoleného inštruktora:

Prvé zasadnutie:

Trvanie - 3 hodiny

Lekcia 1: Úvod do základných princípov

Základné princípy a podstata prvotnej zvukovej meditácie sa vyučujú na skupinovom sedení, na ktorom sa s účastníkmi diskutuje o použití mantier a účelu meditácie. V tejto relácii sa tiež koná projekcia špeciálnej videoprednáškovej prezentácie Dr. Deepaka Chopru.

Lekcia 2: Individuálne interakcie

Druhé sedenie predstavuje individuálne stretnutie s inštruktorom, kde sa uvedie jeho osobná mantra a naučí sa spôsob, akým by sa mala mantra používať. Potom sa meditácia praktizuje prvýkrát po dobu 30 minút.

Druhé zasadnutie:

Trvanie - 4 hodiny

Lekcia 3: Zdokonaľovanie postupov

Predposledná hodina obsahuje prehľad praktických aspektov meditácie. Skupinové diskusie, pri ktorých prebieha zdieľanie skúseností, otázky a odpovede, po ktorých nasleduje skupinová meditácia.

Lekcia 4: Predvídanie vyšších stavov vedomia

Najvyššou fázou je záverečné skupinové zasadnutie zahŕňajúce premietanie ďalšieho špeciálne pripraveného videa s Deepakom Choprom, kde predstavuje úvod do budúcich možností rastu na všetkých úrovniach.

Je na čase, aby ste doma začali pravidelne cvičiť prvotnú zvukovú meditáciu a pocítili božský a magický rozdiel! Nezabudnite nám zanechať komentár. Dúfam, že vám tento článok pomôže pri výbere správneho spôsobu praktikovania tejto meditácie doma. Šťastné precvičovanie!