Klinčeky: 4 hlavné vedľajšie účinky + dávkovanie

Klinček patrí medzi najobľúbenejšie korenie. Používa sa na dochucovanie jedál a nápojov. Je tiež dôležitou zložkou zubných pást, mydiel a kozmetiky.

Aj keď majú klinčeky veľa výhod, môžu mať aj určité vedľajšie účinky. Štúdie ukazujú, že eugenol, dôležitá zlúčenina v klinčekoch, môže spôsobovať alergie (1).

Existuje viac výskumov o možných škodlivých účinkoch klinčekov. Pokračujte v čítaní, aby ste im lepšie porozumeli.

Aké sú vedľajšie účinky klinčekov?

1. Môže zvýšiť krvácanie

Klinčeky môžu zvýšiť riziko krvácania zosilnením účinkov liekov na riedenie krvi, ako je warfarín (2).

Klinčeky tiež interferujú s inými protidoštičkovými liekmi, ako je aspirín, klopidogrel, dipyridamol, heparín a tiklopidín. To tiež zvyšuje riziko krvácania (3).

2. Môže byť príliš veľa zníženého cukru v krvi

Klinčeky pomáhajú znižovať hladinu cukru v krvi (4). V štúdii sa zistilo, že klinček si udržal antihyperglykemickú aktivitu po dlhú dobu.

To je dobrá správa, najmä pre jednotlivcov zaoberajúcich sa cukrovkou.

Existuje však možnosť, že korenie môže príliš znížiť hladinu cukru v krvi, najmä ak užívate lieky na cukrovku.

Nie sú k dispozícii žiadne údaje, aby sme zistili, či klinčeky môžu príliš znížiť hladinu cukru v krvi. ale

3. Môže spôsobiť alergie

Eugenol v klinčekoch môže spôsobiť alergie. Táto zlúčenina reaguje priamo s proteínmi tela a spôsobuje kontaktnú dermatitídu. Môže tiež spôsobiť miestne podráždenie (1).

Klinčeky môžu tiež spôsobiť alergie na dýchacie cesty u niekoľkých jedincov. Platilo to najmä v prípade pracovníkov zapojených do tovární na spracovanie korenia (klinčekov), ktorí inhalovali prach z korenia. Dráždenie horných a dolných dýchacích ciest a zhoršená funkcia pľúc boli dva z hlavných príznakov (5).

Eugenol v klinčekoch môže tiež dráždiť ústnu dutinu. Jedinci, ktorí ho konzumujú príliš veľa, môžu pociťovať pocity tepla a bolesti v ústach (6).

4. Môže byť toxický

V niektorých prípadoch bola dokumentovaná toxicita pre klinčeky (alebo pre olej). Zistilo sa, že olej spôsoboval kómu, záchvaty a akútne poškodenie pečene (7). V štúdii 2-ročný chlapec, ktorému sa podávalo 5 a 10 ml klinčekového oleja, vkĺzol do 3 hodín do hlbokej kómy.

Aj keď sa v súčasnosti venuje viac výskumu toxicity klinčekového oleja, existujú informácie o éterických olejoch všeobecne - patrí sem aj klinčekový olej. Esenciálne oleje ako skupina môžu pri nadmernom používaní spôsobiť záchvaty, kómu, zlyhanie obličiek alebo dokonca hypoglykémiu (7).

Klinčeky majú silné vlastnosti. Ale ako každá iná zložka, môže mať pri nadmernej konzumácii vážne účinky. Preto je nevyhnutné si uvedomiť prijateľné limity dávkovania klinčekov.

Koľko klinčekov si môžete vziať za deň?

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie je prijateľná denná dávka klinčekov denne 2,5 mg na 1 kg hmotnosti (8). Čokoľvek nad toto môže spôsobiť komplikácie.

Záver

Klinčeky sú neoddeliteľnou súčasťou väčšiny kuchýň. Dodávajú jedlám chuť a ponúkajú neuveriteľné výhody. Ale majú temnú stránku. Nekonzumujte ich nadmerne. Ak máte akékoľvek vážne zdravotné problémy, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako ich zaradíte do svojej stravy.

Používate klinčeky denne? Ako ich začleňujete do svojho jedálnička? Podeľte sa s nami o svoje názory a nechajte komentár v poli nižšie.

Referencie

1. „Neočakávaná pozitívna reakcia z precitlivenosti na eugenol“, BMJ Case Reports, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.
2. "Možné interakcie medzi alternatívnymi terapiami a warfarínom." American Journal of Health-System Pharmacy, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
3. „Klinčekový olej“ ScienceDirect.
4. "Účinky klinčeka a fermentovaného zázvoru na hladinu glukózy v krvi, leptínu, inzulínu a inzulínových receptorov v strave s vysokým obsahom tukov indukovanej diabetom typu 2" Nigerian Journal of Physiological Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
5. „Expozícia na pracovisku a problémy s respiračným zdravím medzi výrobcami muškátových orieškov v Grenade v Karibiku“ International Journal of Occupational and Environmental Health, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
6. „Eugenol a karvakrol indukujú dočasne desenzibilizujúce vzorce podráždenia ústnej dutiny a zvyšujú neškodné teplo a škodlivé pocity tepla na jazyku.“ Pain, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.
7. „Takmer smrteľné požitie klinčekového oleja“, Archív chorôb v detstve, British Medical Journal.
8. „Klinček: vzácne korenie“, Asia Pacific Journal of Tropical Biomedicine, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.