Jóga Baba ramdev predstavuje vysoký krvný tlak

Bojíte sa, že vám stúpne hladina krvného tlaku? Cítite sa príliš často v strese? Ak je odpoveď kladná, potom musíte vyskúšať jogu Baba Ramdeva. Pracovali pre mnohých a brali ich do úvahy aj známe osobnosti.

Chceli by ste vedieť viac? Pokračuj v čítaní!

Krátke video režíroval Baba Ramdev:

Ako už názov napovedá, toto video je v skutočnosti celkom krátke. Ukáže vám niektoré základné ásany a jogy, ktoré môžete pravidelne robiť, aby ste znížili vysoký krvný tlak. Sú jednoduché a vysoko efektívne. Len sa uistite, že ich dodržiavate správne.

Dlhé video režíroval Baba Ramdev:

Toto video trvá hodinu a mali by ho vyskúšať tí, ktorí majú na niečo dosť času tak dlho, ako je toto. Rieši všetky problémy spojené s vysokým krvným tlakom a tiež vám oznámi dôvod tohto stavu. Niekedy to môže byť dedičnosť, obezita alebo cukrovka.

Jóga Baba Ramdev na vysoký krvný tlak:

Toto video získalo veľa hodnotení a určite bude prínosom pre všetkých, ktorí trpia vysokým krvným tlakom, stresom a úzkosťou. Je to tridsaťsedem minút a na dosiahnutie výsledkov by sa malo cvičiť aspoň raz denne.

Jóga Baba Ramdev predstavuje vysoký krvný tlak:

Tu je niekoľko póz predpísaných odborníčkou Babou Ramdev, ktorá vám bude určite veľmi užitočná!

1. Vadžrasana:

Obrázok: Shutterstock

Vajrasana, ľudovo známa ako diamantová póza, bola navrhnutá tak, aby z vás urobila silnejšieho a zdravšieho človeka. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov sa má cvičiť po obede aj večeri. Tu je rýchly nápad, ako by ste to mali urobiť

1. Sadnite si na zem a zložte nohy. Vaše nohy by mali byť pod zadkom.
2. Vaša chrbtica by mala byť rovná a oči musia byť stále zatvorené.
3. Pravú dlaň si položte na pravé koleno a ľavú dlaň na ľavé koleno.
4. Teraz veľmi pomaly dýchajte a rýchlo vydýchnite.
5. Pokračujte päť minút.

2. Šavasana:

Obrázok: Shutterstock

Shavasana je tiež známa ako póza mŕtvoly. Je známy pre svoje terapeutické a relaxačné výhody. Zlepšuje tiež koncentráciu a bojuje proti depresii alebo únave.

1. Ľahnite si na chrbát, akoby ste spali. Vaše nohy musia byť stále oddelené.
2. Ruky majú byť po vašom boku a dlane by mali smerovať nahor.
3. Teraz majte zatvorené oči a dýchajte nosnými dierkami tak tvrdo a rýchlo, ako len môžete.
4. Nechajte svoj stres zmiznúť, keď idete hlbšie do pózy.
5. Pokračujte tri až štyri minúty.

Môžete si tiež pozrieť - „naše video z jogy o vysokom krvnom tlaku“: -

Ako znížiť vysoký krvný tlak a hypertenziu prostredníctvom cvičení jogy?

video na YouTube

Liečba vysokým krvným tlakom, ktorú predpisuje Baba Ramdev:

Tu je niekoľko liekov predpísaných Babou Ramdevom, ktoré určite pomôžu pacientom s vysokým krvným tlakom nájsť úľavu.

1. Cesnak / klinček:

2. Papája:

Výhody papáje sú veľa. Vypiť pohár džúsu z papáje alebo dať si ráno plnú misku nasekaných papájí sa tiež javí ako dobrý nápad. Jedná sa o jeden z najlepších prírodných liekov navrhovaných Babou Ramdevovou a u mnohých ľudí dokázal zázraky.

3. Chôdza:

Chôdza po dobu 30 minút ráno je tiež dobrým liekom pre pacientov s krvným tlakom. Postupom času zníži vysoký krvný tlak a pomôže vám cítiť sa uvoľnene a v pokoji.

4. Paprika a voda:

Pite teplú vodu s pol lyžičky korenia raz denne. To tiež pomôže.

Ako sa vám páčil tento príspevok? Skúšali ste už jogu Baba Ramdeva? Dajte nám vedieť o svojich skúsenostiach zanechaním komentára nižšie.