8 Úžasné zdravotné výhody melasy z čierneho pásu

Väčšina z nás by o tomto mene ešte nepočula. Je však ironické, že to prináša množstvo zdravotných výhod. Melasa Blackstrap je vedľajším produktom pri rafinácii cukrovej trstiny na cukor. Vedľajší produkt, melasa, sa líši podľa množstva cukru, spôsobu extrakcie a veku rastliny.

Keď sa vrátim k veci, aké sú výhody melasy z čierneho pásu? No, prečítajte si tento príspevok a dozviete sa o nich!

Čo je melasa Blackstrap nazývaná v rôznych indických jazykoch

India je domovom veľkého množstva prírodne dostupných liekov a melasa z čiernych pások je jednou z tých.

Áno, vieme, že India je domovom veľkého množstva prirodzene dostupných liekov. A čierna melasa je jednou z tých. Takto sa hovorí v niekoľkých indických jazykoch:

• V hindčine - šeera
• V tamilčine - Vellappaaku
• V malayalamčine - Karimbin paavu

Výhody melasy Blackstrap

1. Dobré pre vlasy
2. Môže pomôcť pri liečbe anémie
3. Môže pomôcť pri liečbe a prevencii rakoviny
4. Prospešné pre pokožku
5. Dobrý zdroj železa pre tehotné ženy
6. Môže zmierniť menštruačnú bolesť
7. Môže podporovať zdravie kostí
8. Kardiovaskulárna ochrana

1. Dobré pre vlasy

Obrázok: Shutterstock

Samozrejme, že ste takí, ako vyzerajú vaše vlasy, však? Aspoň väčšinou.

Jedna porcia melasy s čiernym remienkom obsahuje asi 14 percent RDI medi, dôležitého minerálu, ktorý prispieva k zdravým vlasom. Kvalitu vlasov môže zlepšiť aj dlhodobá konzumácia melasy s čiernym remienkom. Nahradenie cukru vo vašej strave melasou z čierneho pásu môže tiež prispieť k zlepšeniu zdravia vašich vlasov (1).

Melasa Blackstrap môže byť prospešná aj pri odstraňovaní krepovania vlasov.

Pretože je melasa čierny pásik bohatým zdrojom antioxidantov, bojuje proti aktivite voľných radikálov, čím redukuje šediny a predchádza ich vypadávaniu.

Podľa lekárskeho centra University of Maryland je melasa z čierneho pásu dobrým zdrojom vápniku, ktorý dokáže liečiť vypadávanie vlasov spôsobené hyperparatyreoidizmom (2).

Železo je ďalšou živinou, ktorá je kľúčová pre rast vlasov, a podľa Oregonskej štátnej univerzity je čierna melasa dobrým zdrojom nehémového železa (3).

Späť na obsah

2. Môže pomôcť pri liečbe anémie

Podľa lekárskeho centra University of Maryland je melasa z čierneho pásu veľmi dobrým zdrojom nehémového železa, ktoré môže pomôcť pri liečbe anémie (4).

Podľa správy publikovanej Americkou pediatrickou akadémiou je melasa z čierneho pásu dobrým zdrojom železa, ktorý pomáha predchádzať anémii z nedostatku železa u kojencov a malých detí (5).

Melasa Blackstrap obsahuje okrem iných vitamínov skupiny B aj folát - ktorý všetko podporuje tvorbu červených krviniek. To môže tiež liečiť megaloblastickú anémiu.

Späť na obsah

3. Môže pomôcť pri liečbe a prevencii rakoviny

Podľa americkej štúdie sa zistilo, že melasa z čierneho pásu je účinná pri liečbe chorôb, ako je rakovina (6). Je bohatý na minerály ako železo, zinok, horčík, draslík a ďalšie vitamíny skupiny B, ktorých nedostatok môže predstavovať vážne riziko rakoviny.

V inej americkej štúdii sa zistilo, že melasa z čierneho pásu má vyššiu hladinu antioxidantov, čo by mohlo byť prospešné pri liečbe rakoviny (7).

Podľa správy zverejnenej na Harvardskej lekárskej škole je príjem vápnika spojený so zníženým rizikom rakoviny hrubého čreva a konečníka. V tomto ohľade môže hrať úlohu melasa čierna, ktorá je dobrým zdrojom vápnika (8).

Pozor

Aj keď dôkazy nie sú jasné, predbežný výskum naznačuje, že existuje súvislosť medzi železom a rakovinou (najmä rakovinou prsníka). Konzumáciu melasy s čiernymi pásmi (ktorá je dobrým zdrojom železa) v súvislosti s rakovinou preto treba brať do úvahy až po konzultácii s lekárom (9). Stojí za to požiadať o laboratórny panel obsahujúci železo, Hgb, Hct, feritín a TIBC. Tieto hodnoty môžu pomôcť pri rozhodovaní, či je potrebné ďalšie železo.

Späť na obsah

4. Prospešné pre pokožku

Zistilo sa, že melasa z čierneho pásu obsahuje kyselinu mliečnu, ktorá môže hrať úlohu prírodnej liečby akné. Konzumácia melasy s čiernym remienkom tiež urýchlila dobu hojenia rán - to v konečnom dôsledku pomáha pokožke stať sa sviežou a čistou.

Podľa University of Illinois nedostatok železa spôsobuje, že pokožka bledne a poškodzuje jej zdravie - čomu sa dá čeliť zahrnutím melasy z čierneho pásu do stravy (10).

Melasa môže pôsobiť aj ako vynikajúce zmäkčovadlo pokožky (11).

Späť na obsah

5. Dobrý zdroj železa pre tehotné ženy

Obrázok: Shutterstock

Iba dve polievkové lyžice melasy s čiernym remienkom obsahujú asi 13,2 percent RDA železa, ktoré naše telo potrebuje na prenos kyslíka do krvných buniek. To je veľká výhoda pre tehotné ženy. Mnoho žien má tiež nízku hladinu železa v tehotenstve, čo zvyšuje riziko predčasného pôrodu alebo nízkej pôrodnej hmotnosti.

Podľa Harvardskej školy verejného zdravia denný príjem železa znižuje riziko nízkej pôrodnej hmotnosti (12). Ďalšie výskumy objasňujú, aké dôležité je železo pre tehotné ženy, pretože živina sa dodáva rastúcemu plodu a placente a je tiež prospešná pri zvyšovaní množstva červených krviniek v matke (13).

Vápnik je tiež ďalšou dôležitou živinou potrebnou pre tehotné ženy, a práve tu môže byť melasa z čierneho pásu prospešná, pretože je bohatá na vápnik (14), (15). To tiež môže pomôcť znížiť kŕče v nohách, ktoré sú bežné počas tehotenstva.

Späť na obsah

6. Môže zmierniť menštruačnú bolesť

Melasa Blackstrap obsahuje určité živiny, ktoré môžu pomôcť znížiť svalové kŕče. Patria sem železo, vápnik, horčík, draslík, mangán a vitamín B6. Keďže maternica je tiež sval, tieto živiny môžu pomôcť znížiť menštruačné kŕče.

Pretože melasa čiernej pásky, ako už bolo spomenuté, je bohatá na železo, pomáha tiež ženám doplňovať hladinu železa, ktorá inak klesá kvôli strate krvi.

Späť na obsah

7. Môže podporovať zdravie kostí

Melasa Blackstrap obsahuje veľa výživných látok, ktoré udržujú kosti zdravé a silné. Medzi tieto živiny patrí vápnik, železo, draslík, mangán a horčík. Udržiavaním a