7 najlepších kníh o joge, ktoré by ste si mali prečítať

Starodávna múdrosť je obrovská. Čím viac kopete do hĺbky, tým viac sa treba učiť. To isté platí pre jogu. Aj keď je dnes joga súčasťou moderného životného štýlu, jej korene siahajú až do minulosti. Mali by ste poznať jeho históriu, techniky, filozofie a cestu konceptu od doby jeho vzniku. Keď si teda nabudúce sadnete k joge, trápte sa tým, že nič z toho neviete. Skontrolujte 7 najlepších kníh o joge, ktoré sú tu uvedené, aby ste to zistili. Prejdite nadol a vyhľadajte ich.

Predtým si povedzme niečo o kultúre písania kníh o joge.

Knihy o joge

Najznámejším starodávnym textom jogy je Patanjaliho joga sútry. Predtým bolo veľa kníh, ktoré spomínali pojmy z jogy. Ako Bhagavadgíta. Toto ste nečakali, však? Áno, Bhagavadgíta je jedným zo starodávnych textov, ktoré hovoria o joge. Ak pôjdete ďalej, sú tu Upanišády a najstaršia Rig Veda. Áno, joga je taká stará. Počkajte, alebo možno aj starší. Pečať civilizácie údolia Indu predstavuje ľudí v jogových ásanach. Môže to byť najskorší prejav jogy vo formáte potlačenia, aj keď nepíše na stránke.

Nádhera, nie je to vedieť, že to, čo cvičíme v našich domovoch, parkoch, štúdiách jogy, je niečo, čo sa narodilo pred vekmi? O joge existuje veľké množstvo kníh od čias údolia Indu a môžete si byť istí, že v ktorejkoľvek z týchto kníh nájdete odpovede na svoje otázky.

Jóga je zložitá a rozmanitá a jej pochopenie si vyžaduje istý čas. Takže je potrebné prejsť niekoľkými knihami, aby ste pochopili pojmy a uvažovali o nich. Nasleduje niekoľko kníh, ktoré vám pomôžu začať. Pozrieť sa.

Najlepšie knihy o joge

1. Yoga Sutras of Patanjali Swami Satchidananda

Swami Satchidananda je renomovaný jogínsky guru, ktorý v 60. rokoch vzal koncept jogy na západ. V dokumente Yoga Sutras of Patanjali podáva jasný obraz o sútrach v ich najčistejšej podobe spomenutím pôvodných sanskrtských pasáží, ich prekladov a významov medzi slovami. Svámí to ďalej rozoberá tak, že k tomu poskytne svoj komentár, aby nám vytvoril jasný obraz.

Knihy vo veľkej miere hovoria o rádža joge a slúžia ako referencia pre záujemcov o duchovnú cestu. Poskytuje podrobné informácie o jogových ásanach, meditácii, etike a spôsobe riešenia každodenných výziev. Svámíí sa tiež delí o svoje skúsenosti s jogou.

Späť na obsah

2. Osvetlenie jogy od BKS Iyengar

BKS Iyengar, svetovo uznávaný odborník na jogu, dostal za propagáciu jogy Padma Shri a Padma Bhushan. Jeho kniha „Light on Yoga“ sa venuje hlavne jogovým ásanám. Je to definitívny sprievodca postupom, variáciami a výhodami ásan. Tiež rozpráva význam a príbeh za každou asanou a predstavuje fotografie pre každú asanu. Ásany v knihe sú hodnotené podľa ich náročnosti, čo čitateľovi uľahčuje výber a výber tých, ktoré sú preň vhodné. „Light on Yoga“ je biblia o jogových ásanach, ktorá podrobne vysvetľuje všetko, čo potrebujete o ásanách vedieť.

Späť na obsah

3. Srdce jogy: Rozvíjanie osobnej praxe TKV Desikachar

TKV Desikachar je synom Tirumalaia Krishnamacharya, jedného z najväčších jogínov modernej doby. Svetoznámi guru ako BKS Iyengar, Pattabhi Jois a Indra Devi študovali na Krishnamacharya. Desikachar bol trénovaný jeho otcom a stal sa adeptom na praktiku viniyogy, systému, kde je režim jogy navrhnutý individualisticky pre každého človeka v súlade s jeho životným štýlom, zdravím a stravovacími návykmi.

Srdce jogy: Rozvoj osobnej praxe zahŕňa všetky aspekty jogy, ktoré na človeka pôsobia psychicky, duchovne i fyzicky. Sprevádza čitateľa tradičnými pojmami jogy a pomáha im prispôsobiť pózy, meditáciu a filozofiu tak, aby vyhovovali jeho veku, zdraviu, práci a životnému štýlu.

Späť na obsah

4. Sedem duchovných zákonov jogy od Deepaka Chopru

Deepak Chopra, znie to dobre, však? Toto slávne indické lekárstvo sa prisťahovalo do USA v 70. rokoch a stalo sa aktívnym propagátorom alternatívnej medicíny po náhodnom stretnutí s Maharishi Mahesh Yogi, ktoré mu zmenilo život a zanechalo prácu v nemocnici. Čoskoro založil Chopra Center for Wellbeing a získal si popularitu prostredníctvom šou Oprah Winfrey, kde hovoril o svojej práci a knihách.

V knihe „Sedem duchovných zákonov jogy“ Deepak Chopra pojednáva o výhodách jogy a zaoberá sa skutočnosťou, že jóga je oveľa viac ako ásany a hlboko duchovná prax. Spolu s meditáciou, ásanami, dýchacími technikami a mantrami existujú aj duchovné zákony, ktoré vedú človeka k osvieteniu a kniha o tom podrobne pojednáva.

Späť na obsah

5. Tajná sila jogy: Sprievodca ženským srdcom a duchom jogy Sutras Nischala Joy Devi

Nishchala Joy Devi je liečiteľka a zmocňuje jednotlivcov svojím učením a má na ne výrazný vplyv. Bola žiačkou Yogiraja Sri Swamiho Satchidanandu a tiež si vybrala perspektívy z niekoľkých ďalších v Indii, USA a ďalších krajinách. Pred tým študovala západnú medicínu a je odborníčkou na miešanie jogy a medicíny.

V publikácii „The Secret Power of Yoga: A Woman's Guide to the Heart and Spirit of the Yoga Sutras“ Nishchala dekonštruuje jogové sútry a dodáva im ženskú perspektívu. Je to preklad, ktorý hovorí k žene v každom z nás. Nishchala v tejto knihe hovorí hlavne o emocionálnych aspektoch sútier a ponúka osobné rady, ako prijať jogu.

Späť na obsah

6. Mier je každý krok od Thich Nhat Hanha

Thich Nhat Hanh je zástancom mieru a budhistickým mníchom z Vietnamu. Tento duchovný vodca a zenový majster so sídlom vo Francúzsku cestuje po celom svete, aby šíril posolstvo mieru a lásky. Je vplyvným účastníkom mierových hnutí a podporuje nenásilné riešenia konfliktov. Hanh založil organizácie, ktoré pomáhajú pri obnove a prestavbe škôl, zdravotných stredísk a dedín.

Kniha „Mier je na každom kroku“ je sprievodcom od Thicha Nhat Hanha a pomáha nám rozpoznávať a nasávať mierové spôsoby riešenia životných situácií. Kniha nám odporúča, aby sme čo najlepšie využili každú situáciu, ktorá sa v našom živote vyskytne, a riešime ju pozitívne. Poskytuje spôsoby meditácie v živote s anekdotami zo života Nhat.

Späť na obsah

7. Jóga: Iyengarova cesta od Silvu, Mira a Shyama Mehtu

Autori Silva, Mira a Shyam Mehta sú učeníkmi BKS Iyengar a propagátormi jeho štýlu jogy. Silva Mehta intenzívne šírila jogu po celom svete, hlavne na západe. Zohrala kľúčovú úlohu pri založení Iyengar Yoga Institute v Londýne. Mira od detstva študovala pod vedením BKS Iyengar a učila jogu v Londýne.

Kniha hovorí o iyengarskom štýle jogy a vedie čitateľa metódou, držaním tela a pokynmi Iyengarovej jogy s fotografiami. Obsahuje 100 základných póz a je užitočné pochopiť asany a štýl.

Späť na obsah

* Podľa dostupnosti

Odpovede odborníkov na otázky čitateľov

Môže jóga vyliečiť nevyliečiteľné choroby?

Je možné zaznamenať masívnu transformáciu u ľudí trpiacich nevyliečiteľnými chorobami pri správnom cvičení jogy každý deň.

Je joga náboženská?

Jóga je univerzálna. Je to duchovný koncept presahujúci akékoľvek náboženstvo.

Pochopenie jogy môže trvať celý život. Knihy spomenuté v tomto článku to uľahčia len trochu. Prezrite si zoznam, vyberte niekoľko, ktoré vás zaujímajú, a prečítajte si ich.

Mali by ste nejaké odporúčania? Dajte nám vedieť do poľa pre komentáre nižšie.