5 Účinné výhody džúsu amla pri chudnutí

Medzi mnohými zdravotnými problémami, ktoré nás dnes trápia, je obezita na poprednom mieste. Táto hrozba pre zdravie ovplyvňuje milióny žien a mužov na celom svete a dokonca ani deti nie sú mimo dosahu. Niektorí ľudia môžu tuknúť z genetických dôvodov, zatiaľ čo iní sú pôvodcami faktorov životného štýlu, stravovania a fyzických podmienok. Bez ohľadu na to, aký je dôvod, ktorý sa skrýva za vašou obezitou, musíte zvoliť správnu metódu, aby ste sa zbavili nadmerného ochabnutia.

Výhody džúsu Amla pri chudnutí

Cvičenie vám pomôže dostať sa späť do formy, ale je tiež dôležité jesť správne jedlo. Používanie konkrétnych potravín, bylín a doplnkov tiež pomáha obéznym mužom a ženám zhodiť túto nadváhu. Pozrime sa, aké sú výhody šťavy amla pri chudnutí .

1. Nabité živinami a antioxidantmi:

Amla alebo indický egreš je štipľavé ovocie bohaté na živiny, ktoré je známe mnohými zdravotnými výhodami. Je jedlý a obsahuje dobré množstvo vitamínu C. Používa sa od staroby a lieči množstvo chorôb a zlepšuje zdravie pokožky a vlasov. Používanie Amly však môže byť prospešné aj pri chudnutí.

2. Zvyšuje všeobecný metabolizmus:

Užívanie džúsu amla môže pomôcť vášmu metabolizmu. Obezita je často spôsobená nedostatočným alebo nesprávnym metabolizmom v ľudskom tele. Toxíny nahromadené v tele sa vyplavujú, keď jete amlu alebo pravidelne pijete amla džús.

3. Zvyšuje syntézu bielkovín:

Je samozrejmé, že tí, ktorí majú pomalší metabolizmus tela, majú tendenciu hromadiť kilogramy skôr. Šťava z Amly v koncentrovanej aj zriedenej forme pomáha zvyšovať rýchlosť rozkladu tela v tele. Zlepšuje syntézu bielkovín v tele. Inými slovami, viac porušených bielkovín znamená viac energie pre telo. Konzumované jedlo sa teda nehromadí ako tuk.

4. Detoxikačný režim:

Hromadenie škodlivých toxínov v tele je často základným faktorom náhleho prírastku hmotnosti u mnohých. Indický egreš vyplavuje toxíny z tela, a tým nielen pomáha v boji proti ich príčine, ale tiež obmedzuje hromadenie toxínov, čo tiež vedie k priberaniu. Denné pitie amla džúsu tiež zvyšuje rýchlosť trávenia tela.

5. Prírodný omladzovač:

Prírodný omladzovač amla pomáha zvyšovať hladinu energie v tele. Pomáha tiež pri rehydratácii tela podľa potreby. To pomáha udržiavať hladinu energie na vysokej úrovni, keď pracujete na chudnutí.

Okrem vyššie uvedených spôsobov zvyšuje amla aj celkové zdravie. Dobré zdravie je kľúčom k stálej hmotnosti, ktorá nemení.

To bolo o, šťave amla pre výhody pri chudnutí, teraz sa pozrime, ako pomocou šťavy amla pre chudnutie tento jednoduchý recept.

Ako si vyrobiť džús Amla na chudnutie

Amla je k dispozícii od decembra do apríla, aj keď si ju môžete kúpiť na trhoch aj inokedy. Šťava je dostupná v obchodoch, ale je lepšie, keď si ju pripravíte doma. Takto získate čistý džús, ktorý neobsahuje žiadne umelé zlúčeniny. Ak chcete pripraviť šťavu, vezmite čerstvé ovocie amla a nakrájajte ich na malé kúsky a vyberte semená. Nalejte vodu do mixéra a vložte nakrájané kúsky. Mixujte niekoľko minút, kým nedosiahne hustú konzistenciu. Dužinu oddeľte od šťavy kúskom látky alebo sitkom. Môžete ho uchovávať v chlade asi 2 týždne. S touto šťavou môžete zmiešať med a prehltnúť kocky ľadu.

Ak je to potrebné, môžete zmiešať soľ a prášok kardamónu, aby bola šťava chutnejšia. Môžete tiež pripraviť amla a horkú tekvicovú šťavu pre variácie a ďalšie zdravotné výhody. To je lepšie pre ľudí, ktorí sú tuční a diabetici.

Ako pomáha šťava Amla pri chudnutí

Okrem zlepšenia metabolizmu a eliminácie nahromadených toxínov v tele môže konzumácia šťavy amla pomôcť chudnutiu aj inými spôsobmi.

Pomáha pri hydratácii tela a udržuje vás sýty po dlhšiu dobu. Keď pocítite občasné návaly hladu, môžete si dať pohár amla džúsu, ktorý vás na istý čas udrží sýtym. Týmto spôsobom môžete jazdiť na pokušení žuvať na občerstvení.

Keď denne konzumujete džús amla, vaše telo dostane prísun vitamínu C a ďalších výživných látok. Poskytuje vám potrebnú energiu na cvičenie alebo na posilňovanie. Po ľahkom vypracovaní sa neunavíte.

Štúdie naznačujú, že amla spolu s horkou tekvicovou šťavou pomáhajú udržiavať hladinu cukru pod kontrolou. To pomáha najmä diabetikom pri strate ochabnutej hmoty. Hovorí sa, že šťava amla pomáha pri znižovaní hladu a chuti na občerstvenie, pretože obmedzuje zvýšené hladiny cukru v tele.

Tipy na konzumáciu indického egreša

Kandovaná amla, ktorá sa s láskou nazýva „Murabba“, je skvelý spôsob, ako začleniť toto mierne štipľavé ovocie do svojej stravy. Tento amla džem, ktorý sa podáva vo väčšine štátov Indie, najmä v severnej Karnatake, sa vyrába strúhaním ovocia a jeho namočením do iných zložiek, ako je napríklad med, do cukrového sirupu. Pretože udržuje únavu na uzde, môžete odolať pokušeniu občerstviť sa a dodať telu energiu!

Uhorky z amly nie sú nič iné ako pochúťka. Južní indiáni sa zaručia za nálev z egrešov, ktorý je často pripravený so zázvorom a inými bylinami. Tento nálev je možné bezpečne skladovať celé mesiace a ochutnávať ho pri jedle. Pridané korenie tiež stimuluje metabolizmus tela a pomáha vám tak dosiahnuť vaše ciele v oblasti chudnutia.

Aj keď by uhorky, džemy a dokonca aj džúsy mohli znieť chutne, už len konzumácia surovej šťavy z amly dokáže zázraky so zvýšením metabolizmu tela. Okrem vykreslenia lesku na vlasoch vám toto bobule tiež môže pomôcť nakopnúť túto chlopňu okolo brucha. Niektoré bobule môžete tiež jednoducho žuť každé ráno nalačno, aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky.

Či už je to vo forme džúsu alebo v prírodnej forme, konzumácia amly je prírodný a účinný spôsob, ako znížiť kalórie a udržať váhu na uzde. Tak na čo čakáš? Dajte si pohár amla džúsu každý deň a pustite sa do štíhlejšej a zdravšej postavy!

Dúfam, že sa vám páčil náš príspevok o šťave amla pre chudnutie. Máte radi džús z amaly? Vedeli ste, že amla je zdraviu prospešná? Viete o ďalších výhodách amly pri chudnutí? Podeľte sa s nami o komentár nižšie.