Obsah:
- Jóga pre obličkové kamene
- 1. Ustrasana
- 2. Bhujangasana
- 3. Viparita Karani
- 4. Balasana
- 5. Pawanmuktasana
- 6. Anulom Vilom
Predstavte si to - pociťujete pretrvávajúci pocit močenia sprevádzaný silnou bolesťou chrbta. Môžete mať tiež zimnicu alebo sa poriadne zapotiť. To všetko je dôvod na obavy a obavy. Naznačujú, že tie dva orgány v tvare fazule uprostred chrbta majú pravdepodobne kamene.
Obličky sú určené na odfiltrovanie prebytočnej vody a odpadových látok z krvi. Tieto odpady sa zvyčajne vylučujú vo forme moču. Ale niekedy príliš veľa vápniku alebo močoviny vytvára drobné kamene v obličkách, ktoré môžu spôsobiť tieto extrémne príznaky.
Aj keď prvou vecou, ktorú musíte urobiť, je urýchliť návštevu lekára, pitie veľkého množstva vody a cvičenie jogy dokážu pri liečbe obličkových kameňov zázraky.
Jóga pre obličkové kamene
- Ustrasana
- Bhujangasana
- Viparita Karani
- Balasana
- Pawanmuktasana
- Anulom Vilom
1. Ustrasana
Obrázok: iStock
Camel Pose masíruje orgány, najmä obličky. Posiela čerstvé množstvo krvi do orgánov v tvare fazule, čím ich okysličuje a detoxikuje. Táto ásana nielen zmierňuje príznaky obličkových kameňov, ale tiež zabraňuje ich relapsu.
Ak sa chcete dozvedieť viac informácií o tejto ásane, kliknite sem: Ustrasana
Späť na obsah
2. Bhujangasana
Obrázok: iStock
Cobra Pose je ďalšou účinnou brušnou pózou. Naťahuje obličky a odstraňuje blokády. Pravidelným cvičením nájdete veľkú úľavu od obličkových kameňov. Nepretržitá prax zabezpečí, že sa obličkové kamene nevrátia.
Ak sa chcete dozvedieť viac informácií o tejto ásane, kliknite sem: Bhujangasana
Späť na obsah
3. Viparita Karani
Obrázok: iStock
Legs Up The Wall Pose je mimoriadne pohodlná. Znižuje stres a napätie. Znižuje tiež krvný tlak - pôvodca obličkových kameňov. Cvičenie tejto asany môže zmierniť príznaky týchto nepríjemných kameňov. Zbaví vás tiež bolesti a tlaku.
Ak chcete vedieť viac o tejto ásane, kliknite sem: Viparita Karani
Späť na obsah
4. Balasana
Obrázok: iStock
Ďalšia účinná regeneračná póza, Child's Pose, tiež pomáha pri zmierňovaní stresu spojeného s kameňmi. Byť v tejto lonovej polohe znižuje tlak a bolesť.
Ak sa chcete dozvedieť viac informácií o tejto ásane, kliknite sem: Balasana
Späť na obsah
5. Pawanmuktasana
Obrázok: iStock
The Wind Relieving Pose je jedným z najefektívnejších jogových ásan na obličkové kamene. Táto póza robí zázraky pri odstraňovaní blokád a uvoľňovaní tlaku. Taktiež masíruje obličky a zmierňuje príznaky obličkových kameňov.
Ak chcete vedieť viac o tejto ásane, kliknite sem: Pawanmuktasana
Späť na obsah
6. Anulom Vilom
Obrázok: iStock
Táto pránájáma odstraňuje preťaženie na všetkých úrovniach. Pri liečbe problému je dýchanie mimoriadne dôležité. Pomáha pri úplnej detoxikácii, ktorá je nevyhnutná, pokiaľ ide o obličkové kamene. Anulom Vilom tiež zmierňuje bolesti spojené s obličkovými kameňmi. Pravidelné cvičenie zabráni tvorbe nových kameňov.
Ak sa chcete dozvedieť viac, kliknite sem: Pránájáma
Späť na obsah
Obličkové kamene sú bolestivé. Ak budete udržiavať zdravý životný štýl, budete sa im môcť úplne vyhnúť. Už ste niekedy cvičili niektorú z týchto póz v joge, môže vám pomôcť zmierniť príznaky a zmenšiť veľkosť kameňov. Skôr ako sa budete venovať praxi, poraďte sa so svojím lekárom.