15 Známky emočného odstupu vo vašom vzťahu

Každý má emócie, niektoré viac ako iné. Väčšina ľudí sa s pribúdajúcimi rokmi učí skrývať svoje emócie. Ako ľudia túžime nájsť spojenie. Je to veľmi dôležitá súčasť nášho života. Ak nie sme schopní cítiť emócie, môže byť ťažké vcítiť sa a spojiť sa s ostatnými. Súcit, porozumenie a komunikácia s našimi blížnymi je dôležitejšia, ako si myslíte. Avšak táto minca má aj svoju negatívnu stránku - emočné oddelenie. Môže to do značnej miery ovplyvniť váš osobný život a nechať vás prázdnych a vyčerpaných.

Čo je to emočné oddelenie?

Emocionálne oddelenie možno opísať ako psychologický zážitok, ktorý sa vyznačuje nedostatkom citu alebo spojenia s ľuďmi a vecami okolo vás. Spravidla je to spôsobené traumatickou udalosťou.

Osoba, ktorá zažíva tento jav, podvedome tlmí svoje pocity a emócie. Spravidla si vytvorí ochranný múr okolo svojho psychologického mozgu. Emocionálne oddelenie môže nastať vo vzťahu, keď sa jeden z partnerov vyhýba emočnej intimite - či už úmyselne alebo neúmyselne - aby si udržal emocionálnu kontrolu nad sebou samým.

Môže sa to prejaviť, keď sa človek striktne vyhýba nepríjemným situáciám, ktoré vedú k úzkosti. Mnoho ľudí tiež hľadá svoje osobné hranice tým, že sa fyzicky oddelí, keď jedná s ostatnými, ktorí prejavujú emócie. Oba sú založené na potrebe odcudziť sa, ktorá sa tiež nazýva odlúčenie. Poďme sa pozrieť na to, čo znamená odlúčenie.

Shutterstock

Odlúčenie v zásade znamená byť objektívny. Osoba sa považuje za odlúčenú, keď je schopná emocionálne sa oddeliť od nepríjemnej situácie. Život na nás často kladie prekážky, ktoré nás môžu zlomiť, a jedným zo spôsobov riešenia tohto problému je odlúčenie sa od seba. Odlúčenie si vyžaduje krok späť a pozerať sa na veci objektívne - či už to súvisí so vzťahmi, priateľmi, záľubami, prácou alebo inými vecami.

Oddelenie sa často mylne považuje za nezáujem alebo nezaujatie, ale môže za tým byť niečo viac. Môže sa tiež označiť ako spravodlivý, objektívny, nestranný alebo neutrálny. Pokiaľ však ide o emocionálne oddelenie, nedokáže alebo nechce sa otvárať a spájať s ľuďmi.

Keď začnete mať pocit, že sa váš partner začal oddeľovať, alebo sa nikdy skutočne nepokúsil zblížiť a spojiť sa s vami, môže to byť skutočne zničujúce. Možno sa stále pýtate, či ste neurobili niečo zlé, čo malo za následok toto ľahostajné správanie. Môžete si dokonca myslieť, že sa chcú rozísť alebo sa rozviesť alebo mať pomer.

Známky emočného odlúčenia vo vašom vzťahu

Shutterstock

Pochopenie toho, čo sa deje, vám pomôže zistiť, čo máte robiť. Dajte si pozor na tieto varovné signály vo vašom vzťahu.

1. Zdá sa, že váš partner nemá záujem o to, čo musíte povedať

Kedykoľvek zdieľate niečo, čo sa stalo počas vášho dňa alebo vylievate svoje srdce na partnera, vyzerá mierne znudene alebo dokonca podráždene. Namiesto toho, aby ste obaja viedli pútavý rozhovor, je to vždy jednostranné. Zdá sa, že sa vždy snažíte budovať blízkosť, ale váš partner nemá najmenší záujem.

2. Nezdieľajú s vami svoje problémy ani starosti

Shutterstock

Bývali ste prvou osobou, na ktorú sa váš partner obrátil, keď sa obával alebo bol rozrušený alebo mal zlý deň. Ale už nie. V skutočnosti, aj keď viete, že niečo nie je v poriadku, a spýtate sa na to partnera, upútajú sa. Už nie ste pozvaní do ich súkromného života. Je to, akoby váš partner už s vami nechcel byť autentický alebo zraniteľný. Stále viac sa cítite ako zdvorilí cudzinci ako milenci.

3. Vždy kladú svoje potreby nad vaše

Váš partner úplne zanedbáva, že pre vás robí pekné veci. Len zriedka, ak vôbec, dajú vaše potreby nad svoje vlastné. Nezaujíma ich, či mrznete - nedajbože, ak resetujete termostat! Vždy je nastavená na preferenciu vášho partnera. Zdá sa, že váš partner prestal brať ohľad na vaše pocity pri konaní alebo rozhodovaní. Vôbec sa neobávajú dopadu týchto maličkostí na váš vzťah.

4. Nie sú dojatí tvojimi emóciami

Shutterstock

Vo svojom zúfalstve, aby ste upútali pozornosť partnera, môžete vyvolať záchvaty zúrivosti alebo byť intenzívne emotívni alebo nahnevaní. Vaše pocity odmietnutia a bolesti sa prelievajú slzami. Ale vášmu partnerovi nezáleží na vašich emóciách. Zdajú sa im nedbaví; nezaujíma ich, či trpíš a potrebuješ trochu lásky a láskavosti.

5. Vždy sú stiahnutí a nikdy s vami nechcú tráviť čas

Očakávate, že budete so svojím partnerom tráviť kvalitný čas, kde si môžete navzájom užívať spoločnosť. Ale nikdy sa to nestane. Zakaždým, keď sa pokúsite tráviť čas spolu, prídu s výhovorkou, že sú zaneprázdnení. Keď vojdete do miestnosti, kde je váš partner, a pokúsite sa s ním hovoriť, vstanú a odídu alebo predstierajú, že sú zaneprázdnení.

6. Počas konfliktu sa zdajú byť apatickí

Shutterstock

Chcete vyriešiť konflikty a nezhody, ktoré máte obaja, aby ste sa mohli prekonať. Záleží vám na oprave zväzku, ktorý ste kedysi zdieľali. Ale nezdá sa, že by vás nejako zvlášť zaujímali, aby ste sa s nimi dohodli. Nie sú ani nahnevaní, ani frustrovaní - len ľahostajní. Aj keď sa ich pokúsite pohádať, len si podráždene povzdychnete alebo sa vám oko pokúsi.

7. Prestali prejavovať svoju lásku

„Milujem ťa“ - tieto tri slovíčka zmizli z ich slovnej zásoby. Boli časy, keď vám pravidelne hovorili, že vás majú radi a zbožňujú vás, ale teraz nie. Toto je obrovská červená vlajka. Sú 100% emocionálne odlúčení od vás. V skutočnosti, keď svojmu partnerovi poviete „Milujem ťa“, jediné, čo vám dajú, je utiahnutý úsmev.

8. Nezaujíma ich sex

Shutterstock

Váš sexuálny život neexistuje. Skoro to vyhaslo a kedykoľvek sa pokúsite priblížiť tému, váš partner je pasívny alebo podráždený. Kedykoľvek sa pokúsite iniciovať sex, ste nejakým spôsobom odmietnutí. Niekedy dokonca naznačia, že vy ste ten problém a dôvod, pre ktorý sa už nechcú viac venovať sexu.

9. Nikdy sa ťa nesnažia urobiť šťastnou

Robili veci, aby ste sa usmievali, starali sa o veci, ktoré sa vám páčili, a snažili sa, aby ste sa cítili milovaní. Napísali vám básne a dostali kvety. Ale všetky tieto veci už nie sú prítomné. Teraz pre vás vyvíjajú malé alebo žiadne úsilie. Skoro sa cítite ako spolubývajúci, ktorého váš partner akosi toleruje.

10. Sú zriedka láskaví, ak vôbec

Kedysi vás držali za ruku, keď ste spolu chodili. Zvykli sa s vami maznať v posteli a objímali vás na rozlúčku. Ale teraz prestali byť láskaví. Keď sa snažíte partnera pobozkať alebo objať, rýchlo sa odtiahne. Zdá sa, akoby vám ich dotyk znepríjemňoval alebo dráždil.

11. Vypnú sa, keď hovoríte o vzťahu

Shutterstock

Je vám obom jasné, že to medzi vami oboma nejde dobre. Zúfalo sa však snažíte pracovať na zlepšení vzťahu. Ale kedykoľvek sa o tom pokúsite diskutovať, váš partner vás buď ignoruje, alebo hodí záchvat. Stále sa tvária, že je všetko v poriadku, alebo vás jednoducho uzavrú tým, že o tom odmietajú vôbec diskutovať. Najviditeľnejšia vec je, že váš partner už nemá záujem na zlepšení vášho spojenia.

12. Často vám dajú tiché zaobchádzanie

Zdá sa, že váš partner je v poriadku, keď s vami sedí v tichosti - aj keď medzi vami oboma nie sú vyriešené problémy. Viac-menej ľahostajne grgnú alebo vám dajú jednoslovné odpovede na vaše pokusy o zmierenie. Z ich strany sa nesnaží vynahradiť vaše pokusy o rozhovor, tým menej sa pokúša vynahradiť. Je cítiť, akoby sa od vás zámerne odťahovali tým, že odmietajú hovoriť.

13. Nikdy nehovoria o budúcnosti

14. Úmyselne robia veci, aby sabotovali váš vzťah

Shutterstock

Váš partner sa môže pokúsiť vytvoriť ďalšie problémy vo vzťahu zbytočným vedením bitiek alebo činmi, o ktorých vie, že vás rozčúlia alebo nahnevajú. Ak sa nahneváte, nemusia sa s vami pokúšať spojiť, pretože sa zdá, že vy máte problémy práve vy. Váš partner využíva vašu ujmu a hnev na to, aby okolo seba postavil múr. Používajú to ako zámienku na to, aby sa oddelili.

15. Hnevajú sa, keď sa pokúšate nadviazať spojenie

Ak sa s nimi pokúsite nadviazať spojenie, namiesto toho, aby sa vypli alebo sa ospravedlnili, pokúsia sa vás zastrašiť a ovládnuť tým, že sa naštvete. Používajú hnev ako nárazník, ktorý vám bráni preskúmať, čo je skutočne príčinou ich správania a ich zmeneného postoja k vám. Ich hnev vás môže vydesiť a držať v dostatočnej vzdialenosti. Možno nebudete emočne schopní prelomiť obranu, ktorú si okolo seba vybudovali.

Emočné oddelenie nemusí vždy viesť k ukončeniu zdravého vzťahu. Človek sa niekedy môže emocionálne oddeliť od svojich vlastných obáv a strachov alebo iných emócií, ktoré ho trápia a bránia mu v emočnej dostupnosti. Ak je váš partner otvorený tejto myšlienke, vyhľadajte párové poradenstvo, aby ste zistili problémy a poradili s nimi.

Zaslúžite si niekoho, kto bude vo vzťahu, ktorý je intímny, blízky a emocionálne naplňujúci. Nikdy nedovoľte, aby bol oddiel človeka smerom k vám neadresný, alebo ho ignorujte, pretože sa príliš bojíte straty tejto osoby. Nikdy nedovoľte, aby niekto ovplyvnil vašu sebahodnotu. Buďte odvážni, uznajte, čo sa deje, a podniknite potrebné kroky na zvládnutie problému, aby ste mohli mať šťastnejší a plnohodnotnejší život.