Pamätáte si na tie hry o zápasenie pažami, ktoré by sme hrali s našimi priateľmi? Porážky boli ponižujúce a prinútili nás spochybniť naše sily. Ale hádajte čo? Nemalo to nič spoločné s vašou celkovou silou, ale skôr so silou vášho zovretia! Bolestivosť svalov ruky je bežný stav, ktorý sme v živote zažili všetci. Či už ako študenti počas skúšok, hudobníci po nepretržitom hraní, v kancelárii po dôslednom písaní na stroji alebo ako športovci či zdvíhači. Málokedy venujeme pozornosť posilňovaniu rúk, prstov aj pri cvičení. Táto nevedomosť nie je blaženosť, verte nám. A preto sú posilňovače rúk dôležitým nástrojom pre všetkých.

Je to uchopovacie zariadenie, ktoré naťahuje každý sval od špičky prsta po lakeť, čím posilňuje a zlepšuje obratnosť a vytrvalosť. Ručné uchopovače tiež tonizujú predlaktie, znižujú stuhnutosť a zmierňujú bolesť ruky a zápästia. Predtým, ako si zaobstaráte dokonalý posilňovač rukoväte, je potrebné vziať do úvahy niekoľko vecí.

Ako si vybrať posilňovač rukoväte pravej ruky

Správny odpor

Úroveň odporu je veľkosť sily, ktorú musíte použiť, aby ste zaistili, že napína každý sval v ruke, zápästiach a predlaktí. Príliš veľa sily môže spôsobiť bolesť svalov, zatiaľ čo príliš málo môže byť neúčinné. Preto je zásadné zvoliť si značku, ktorá ponúka úrovne od začiatočníkov po pokročilých, aby ste mohli postupne budovať svoju silu.

Nastaviteľný alebo pevný posilňovač rúk

Pri listovaní narazíte na dva typy posilňovačov rúk. Nastaviteľné hodnoty umožňujú nastaviť úroveň odporu. Druhým je pevný typ. Len čo prejdete začiatočníckou úrovňou, môžete prejsť na ďalšiu úroveň. Tieto posilňovače sú vopred upravené.

Posilňovače prstov alebo stláčače

Posilňovače alebo nosidlá prstov pracujú výlučne na pružnosti a vytrvalosti každého prsta. Sú ako páska indukujúca energiu pre prsty, ktorá zlepšuje krvný obeh a eliminuje stuhnutosť. Na druhej strane stláčacie uchopovače majú rôzne tvary a veľkosti. Sú terapeutickejšie ako posilňovače, pretože sa väčšinou používajú na zmiernenie úzkosti, stresu a stuhnutosti svalov rúk.

Teraz ste pripravení prechádzať zoznamom 15 najpredávanejších zosilňovačov rukoväte, ktoré vám môžu pomôcť posilniť ruky. Čítajte ďalej a dozviete sa viac!

15 najpredávanejších posilňovačov rukovätí

1. Kapitáni IronMindu Crush Hand Gripper

KÚPIŤ NA AMAZONE

Captains of Crush Hand Gripper je posilňovač rukoväte, ktorý je populárne známy v USA a na celom svete. S históriou spokojných zákazníkov je to jedna z najdôveryhodnejších značiek, od ktorej môžete začať. Má vynikajúcu priľnavosť, zatiaľ čo hliník a legovaná oceľ sľubujú predĺženú životnosť. Ak sa pýtate, že vyhovujú iba profesionálnym zdvíhačom a trénerom, potom ste na omyle. Táto značka ponúka 11 úrovní sily, aby sa ubezpečila, že vyhovuje vašim potrebám.

Klady:

• Ideálne na zotavenie po poraneniach rúk
• Odolné
• Na výber je z 11 rôznych úrovní sily

Zápory:

• Tento výrobok nemusí byť priateľský k pokožke
• Pevnosť môže spočiatku viesť k nepohodliu
• Nenastaviteľný

2. Priateľský švédsky trenažér na uchytenie rukoväte

KÚPIŤ NA AMAZONE

Fidgeting je zvyk, ktorý sa pozoruje u dospelých i detí. Zmiernite svoj vrtkavý zvyk pomocou týchto posilňovačov prstov v tvare vajca! Sú skvelé na zmiernenie napätia, pružnosti a posilnenie svalov. Sú mäkké, bezpečné na pokožke a pomáhajú zmierňovať stres a úzkosť a zároveň posilňujú svaly. Dostupné sú v troch variantoch - mäkká, stredná a pevná.

Klady:

• Zmierňuje stres a úzkosť
• Vhodné pre deti

Zápory:

• Nie je odolný a namáhavý
• Vhodné pre zdvíhačov na úrovni začiatočníkov

3. Prohands Hand and Finger Exerciser

KÚPIŤ NA AMAZONE

Byť silný a dobre stavaný sa nemusí nevyhnutne prejaviť v pevnom držaní. Aby ste dosiahli silný stisk, musíte natiahnuť každý jeden sval v ruke. Jeho robustnosť a šikovný dizajn precvičujú každý jednotlivý prst, a tým posilňujú každý sval. Niet preto divu, že sa o ňom hovorí, že je originálnym cvičencom s pružinami a rukou a prstami! Tento pro-rehabilitačný chápadlo, ktoré používajú športovci, tréneri a hudobníci, je k dispozícii v štyroch modeloch s rôznymi úrovňami a rôznymi farbami na výber.

Klady:

• Posilňuje prsty jednotlivo, ruky a predlaktie
• K dispozícii v štyroch modeloch s rôznymi úrovňami
• Záleží na každom od začiatočníkov až po profesionálnych športovcov

Zápory:

• Môže alebo nemusí pomôcť pri obehu, artritíde a neuropatii

4. FitBeast cvičebná súprava posilňovača rukovätí

KÚPIŤ NA AMAZONE

Chcete sa stať profesionálom v oblasti uchopenia, lezenia a zdvíhania? Táto cvičebná súprava obsahuje všetko, čo potrebujete, aby ste splnili svoj sen o silných a pružných rukách, prstoch a predlaktiach. Poháňané odolnosťou, svižnosťou a pohodlím pracujú na vašich prstoch, aby zvýšili pružnosť a koordináciu a tiež posilnili predlaktia. Táto ergonomicky navrhnutá užívateľsky príjemná súprava je všetko, čo vo svojej súprave potrebujete. Balenie obsahuje nastaviteľný posilňovač rukoväti, cvičebný prst, pás odolný voči naťahovačom prstov, úchopový krúžok a úchopovú loptu na odľahčenie stresu. Kompletná súprava na vyladenie a posilnenie rúk „všetko v jednom“!

Klady:

• Sada 5 kusov
• Ergonomicky navrhnuté
• Prenosná súprava

Zápory:

• Produkt nemusí byť taký odolný ako iné ručné chápadlá na trhu
• Je to drahé

5. Bezchybný posilňovač rukoväti na ruky

KÚPIŤ NA AMAZONE

Flawless Fitness má jediný cieľ, a to je dať vám pevný a silný stisk, či už ste športovec alebo hudobník. Silná ruka je znakom silného odhodlania. Jeho super odolná protišmyková kvalita spolu s nastaviteľnými úrovňami odporu z neho robí ideálny výber aj pre fyzikálne terapie a rehabilitačné procesy. A je úplne šikovný, pretože sa zmestí do vreciek, kabelky alebo tašiek, čo z neho urobí váš posilňovač rukoväte na cestách.

Klady:

• Ľahko nastaviteľné úrovne odporu
• Prenosný a dlhotrvajúci
• Protišmykové a ľahko použiteľné
• Ideálne pre rehabilitácie, fyzioterapiu a zranenia

Zápory:

• Produkt môže byť pre prvých používateľov nepríjemný
• Nemá vankúš na uchopenie

6. Súprava Mandrill Workout Elite Hand Exerciser 4 v 1

KÚPIŤ NA AMAZONE

Mandrill nežartuje, keď hovorí, že chce dať absolútnu silu vašim zápästiam, predlaktiam, rukám a prstom! Trpíte stuhnutosťou, bolesťami kĺbov a zlým obehom? Rozbaľte túto súpravu a obsahuje všetko, čo potrebujete na naštartovanie týchto svalov, uvoľnenie denného stresu, zvýšenie vytrvalosti a vypracovanie celého predlaktia. Toto vybavenie tiež dbá na pružnosť a pevnosť prstov. Či už ste začiatočníci alebo sa zotavujete z chirurgického zákroku, táto súprava je tou správnou voľbou, pretože je dodávaná s nastaviteľným posilňovačom, prstovým cvičením, krúžkom pre trénera sily úchopu, odporovou páskou, prenosnou taškou a elektronickou knihou pre seba - pomoc.

Klady:

• Sada 4 kusov s prenosnou taškou a elektronickou knihou
• 10-ročná záruka
• Protišmykový, pohodlný posilňovač rukoväte

Zápory:

• Odpor nemusí byť taký daňový, ako sa uvádza. Je vhodný pre začiatočníkov.

7. NIYIKOW Grip Strength Trainer Posilňovač rukoväte Grip Strengthener

KÚPIŤ NA AMAZONE

Perfektný tréner pre vaše ruky! NIYIKOW Grip Strength Trainer vám umožní upraviť model tak, aby vyhovoval vašim preferenciám. Na rozdiel od prémiových modelov na trhu je tento model jednoduchý, ale prináša viac, ako sľubuje. Plusom je jeho ergonomický dizajn, ktorý zaručuje pohodlné používanie. Je navrhnutý tak, aby bol užívateľsky príjemný a napína každý sval od špičky prsta po lakeť. Takže aj keď nakoniec preskočíte telocvičňu, buďte si istí, že vašej ruke nikdy nebude chýbať cvičenie! Sú praktické a hodia sa do malého rohu vášho pracovného stola.

Klady:

• Ľahko otočný volič na nastavenie úrovne odporu
• Odolné
• Pohodlné a ľahko použiteľné

Zápory:

• Nemusí byť vhodný pre profesionálnych lezcov
• Drahé

8. Posilňovač MummyFit DeathGrip a nastaviteľný ručný posilňovač

KÚPIŤ NA AMAZONE

Vaše hľadanie dokonalej žmýkačky pre ručné držadlá sa tu končí! MummyFit Grip Strengthener vyniká od ostatných vďaka tichému chodu! A je prenosný, takže je ľahké ho nosiť vo vreckách, kdekoľvek a kedykoľvek. Je navrhnutý z termoplastického nylonu a kolies z masívnej ocele, na ktoré sa vzťahuje doživotná záruka. Takže bez ohľadu na cviky, ktoré vám odporúčajú, tento posilňovač úchopu s nastaviteľnou funkciou zaručuje dlhodobú životnosť a vynikajúce výsledky.

Klady:

• Neškrípajúce zariadenie
• Všestranný, nastaviteľný a bezpečný
• Ideálne pre začiatočníkov a odborníkov

Zápory:

• Produkt môže byť niekedy príliš hladký a klzký
• Nie je vhodný pre všetky veľkosti rúk
• Drahé

9. Pásy na odolnosť proti roztiahnutiu prstov Airisland

KÚPIŤ NA AMAZONE

Posilnite svoj úchop tak, že najskôr začnete prstami. Táto pozoruhodná, moderná a pokročilá pomôcka na naťahovanie prstov môže vyzerať ako jednoduchá kapela, ale je oveľa viac. Niekoľko mesiacov používania z vás môže urobiť majstra horolezectva, intenzívnych športových aktivít alebo dokonca hudobného nástroja. Sú bezpečné, neobsahujú BPA a majú dlhú životnosť. Vyskúšajte toto výkonové pásmo, ktoré je dnes k dispozícii v troch úrovniach sily!

Klady:

• Ideálne pre horolezcov
• K dispozícii v troch úrovniach požiadaviek na silu
• Bez obsahu BPA, priateľský k pokožke a dlhotrvajúci

Zápory:

• Neodporúča sa pre ťažké poranenia rúk
• Navrhnuté na zlepšenie pružnosti a sily prstov, a nie na ruky, zápästia alebo predlaktia

10. Posilňovač rukoväte Longang s nastaviteľným odporom

KÚPIŤ NA AMAZONE

Tento posilňovač rukoväte s ergonomickým dizajnom vám pomôže ľahko vybudovať vašu silu a vytrvalosť. Noste tento kompaktný a ľahko nastaviteľný uchopovač všade, kamkoľvek idete, a použite ho na uvoľnenie tuhosti a prevenciu potenciálnych bolestí kĺbov. Môžu ho použiť aj začiatočníci, pretože má nastaviteľný číselník pre rôzne úrovne odporu. Jeho protišmyková konštrukcia sľubuje pevný úchop pri cvičení.

Klady:

• Protišmyková konštrukcia, ktorá je odolná
• Kompaktný, pevný a nastaviteľný
• Vysoko