Obsah:
- Čo je biela tekvica?
- Výhody bielej tekvice pre zdravie
- 1. Znižuje hladinu cholesterolu:
- 2. Antidepresívum:
- 3. Prospešné pre zdravie očí:
- 4. Protizápalové:
- 5. Prospešné pri astme:
- 6. Liečba peptických vredov:
- 7. Ochrana pred rakovinou prostaty:
- 8. Lepší imunitný systém:
- Výhody bielej tekvice pre pokožku
- 9. Zabraňuje poškodeniu pokožky:
- 10. Výhody proti starnutiu:
- 11. Proti akné:
- 12. Prospešné pre mastnú a suchú pokožku:
- 13. Prírodný exfoliátor:
- Výhody bielej tekvice pre vlasy
- 14. Podporuje rast vlasov:
- 15. Vhodné pre suché alebo poškodené vlasy:
Čo je biela tekvica?
Zeleninová tekvica je tekvica podobná tekvici, ktorá patrí do rodu Cucurbita a čeľade cucurbitae. Tekvica je všeobecne obľúbená pre tekvicový koláč, ktorý je tradične súčasťou vďakyvzdania v Spojených štátoch. Tekvice sú k dispozícii v rôznych odrodách a farbách od žltej, jasne oranžovej, hnedej, šedej a bielej. Biela tekvica je úplne bežná v Anglicku, kde sa primárne používa na rezbárske a dekoračné účely. Vďaka svojej bielej pokožke je považovaný za vynikajúci pri rezbárstve aj maľovaní. Tekvice tvoria dôležitú súčasť dekorácií na Halloween, keď je na nich vyrezaná tvár a tekvica je vydlabaná, aby sa vo vnútri zapálili sviečky.
Okrem toho, že biela tekvica slúži ako ozdobné kúsky, môže ľahko nahradiť oranžovú tekvicu v mnohých receptoch vrátane tekvicových koláčov a polievok. Biela tekvica je k dispozícii v niekoľkých odrodách, ako je lumina, baby boo, cukrová vata, casper, albínska tekvica, strašidelná tekvica atď. Odroda lumina má úžasnú chuť a štruktúru a dá sa použiť na pečenie. Biela tekvica môže byť tiež vydlabaná, aby sa dala použiť ako servírovaná miska.
Výhody bielej tekvice pre zdravie
Okrem toho, že je dekorácia atraktívna, biela tekvica môže byť súčasťou mnohých jedál, pretože je vysoko výživná s niekoľkými zdravotnými výhodami. Má nízky obsah kalórií a vysoký obsah vitamínov A, B6, C a E. Okrem toho obsahuje minerály ako horčík, fosfor, železo, folát, niacín a tiamín, ako aj karotén, luteín a zeaxantín. Jeho zdravotné výhody sú nasledujúce.
1. Znižuje hladinu cholesterolu:
Biela tekvica obsahuje vysoké množstvo fytosterolov. Tieto zlúčeniny môžu nahradiť a normalizovať hladinu cholesterolu na zdravú hladinu, čím poskytujú ochranu pred určitými druhmi rakoviny.
2. Antidepresívum:
Za vznik depresie môže nedostatok tryptofánu. Biela tekvica je bohatá na L-tryptofán, esenciálnu aminokyselinu, ktorú si telo nevie vyrobiť. Táto chemická zlúčenina prispieva k zmierneniu depresívnej nálady a poskytuje pocit šťastia a pohody.
3. Prospešné pre zdravie očí:
Biele tekvice obsahujú veľké množstvo luteínu a zeaxantínu, ktoré sú nevyhnutné na ochranu očí pred poškodením voľnými radikálmi a na zabránenie tvorby katarakty, makulárnej degenerácie a astigmatizmu. Pravidelná konzumácia tejto tekvice prispieva k podpore zdravia očí, pretože je bohatá na vitamín A.
4. Protizápalové:
Zelené semená tekvice majú protizápalové vlastnosti a sú tak účinné proti artritíde a zápalom kĺbov. Bylinkový odvar z tekvicovej drene sa môže použiť pri liečbe črevných zápalov.
5. Prospešné pri astme:
Antioxidanty v bielej tekvici chránia dýchací systém pred infekciami a útokmi voľných radikálov. Preto znižujú a liečia astmatické záchvaty.
6. Liečba peptických vredov:
Liečivé vlastnosti obsiahnuté v bielej tekvici pomáhajú upokojiť gastrointestinálny trakt a liečiť zažívacie ťažkosti a peptické vredy.
7. Ochrana pred rakovinou prostaty:
Tekvica a jej semená majú vysoký obsah karotenoidov a zinku, ktoré poskytujú ochranu pred rakovinou prostaty. Tieto zlúčeniny pomáhajú predchádzať zväčšovaniu prostaty a dráždivým problémom s močovým mechúrom. Tekvicové semiačka sa používajú na liečenie benígnej hyperázie prostaty (BPH).
8. Lepší imunitný systém:
Bohatá paleta živín v bielej tekvici a šťave z bielej tekvice robí zázraky v posilňovaní imunitného systému tým, že zvyšuje produkciu a výkonnosť bielych krviniek. Poskytujú teda odolnosť proti rôznym druhom infekcií.
fotka s licenciou CC (BY) zdieľaná Alanou Sise
Výhody bielej tekvice pre pokožku
Biela tekvica má vysoký obsah antioxidantov vo forme vitamínov A, C a E, ako aj zinku, ktoré sú vynikajúce pre vašu pokožku. Niektoré výhody bielej tekvice pre pokožku sú nasledujúce.
9. Zabraňuje poškodeniu pokožky:
Biela tekvica je skvelou voľbou, ak je vaša pokožka poškodená z okolitých podmienok, ako je napr. Nadmerné vystavenie slnku. Vitamín A upokojuje a zjemňuje vašu pokožku a vitamín C ako antioxidant môže pomôcť pri liečbe škôd spôsobených voľnými radikálmi. Tekvicové pleťové masky, zvlhčovače a peelingy vašu pokožku výrazne vyživujú tým, že podporujú vstrebávanie výživných látok.
10. Výhody proti starnutiu:
Biele tekvice sú bohaté na vitamíny A, C a E, ako aj na zinok, ktoré vám spolu dodajú zdravú a žiariacu pokožku a podporia produkciu kolagénu, aby sa zabránilo prejavom starnutia. Šálka tekvicových semiačok každý deň hydratuje a vyživuje vašu pokožku, čím chráni pred vznikom vrások. Obsahuje tiež ovocné enzýmy a alfa hydroxykyseliny (AHA), ktoré zvyšujú bunkovú premenu, aby vašu pokožku rozjasnili a vyhladili.
11. Proti akné:
Biela tekvica obsahuje vitamíny bojujúce proti akné E a T, známejšie ako torulitín. Preto sa používa v niekoľkých produktoch proti akné, ktoré poskytujú úľavu od akné, škvŕn alebo častých vyrážok. Trenie mäsitej strany čerstvej tekvice po tvári dvakrát denne pôsobí ako prírodný toner na odstraňovanie škvŕn.
12. Prospešné pre mastnú a suchú pokožku:
Tekvicové semiačka obsahujú esenciálne mastné kyseliny a vitamín E, ktoré sú nevyhnutné pre udržanie dobrej bariérovej funkcie pokožky a pre reguláciu kožného mazu. Biela tekvica sa používa ako aktívna zložka v pleťových toneroch, peelingoch a maskách proti akné na zmenšenie veľkosti pórov, kontrolu nadbytočného oleja a zabránenie vzhľadu čiernych bodiek a pupienkov.
Biela tekvica obsahuje prírodné enzýmy, ktoré pomáhajú pri rozpúšťaní suchých buniek pokožky. Pretože je bohatý na enzýmy, používa sa v produktoch starostlivosti o pleť na upokojenie a zjemnenie suchých, popraskaných rúk a nôh. Na ošetrenie suchej päty môžete kombinovať dve polievkové lyžice tekvicového pyré s dvoma polievkovými lyžicami vazelíny. Aplikujte si ho na nohy v noci a navlečte si bavlnené ponožky na hlboké zvlhčenie.
13. Prírodný exfoliátor:
Biela tekvica sa často používa v exfoliátoroch a zvlhčovačoch, pretože pomáha pri odstraňovaní starých povrchových buniek pokožky a podporuje tvorbu nových buniek. Vďaka svojej malej molekulárnej štruktúre môže preniknúť hlbšie do pokožky a ošetriť matnú farbu pleti, starnutie pokožky a pigmentáciu.
Výhody bielej tekvice pre vlasy
Okrem pokožky sú pre vaše vlasy mimoriadne prospešné aj výživné látky obsiahnuté v bielej tekvici. Niektoré z jeho výhod pre vlasy sú nasledujúce.
14. Podporuje rast vlasov:
Biela tekvica je bohatá na vitamín A, ktorý je mimoriadne prospešný pre vašu pokožku hlavy. Obsahuje tiež draslík, ktorý pomáha pri opätovnom raste vlasov a pri predchádzaní ich vypadávaniu.
15. Vhodné pre suché alebo poškodené vlasy:
Rovnako ako ošetrenie suchou pokožkou, aj táto tekvica je mimoriadne prospešná pre suché alebo poškodené vlasy. Môže teda tvoriť súčasť vášho režimu starostlivosti o vlasy, keď ho môžete na vlasy nanášať zvonka spolu s ďalšími prísadami, ako je kokos, med a jogurt.
Dúfam, že sa vám článok páčil. Zanechajte nám komentár.