Obsah

Čo je to krvná zrazenina?

Čo spôsobuje krvné zrazeniny v nohe?

Aké sú príznaky a príznaky krvnej zrazeniny v nohe?

Ako sa zbaviť krvnej zrazeniny v nohe Prirodzene

preventívne tipy

Čo je to krvná zrazenina?

Krvná zrazenina je hrudka polotuhej krvi, ktorá sa často vyskytuje po úraze. Vaša krv je zložená z buniek, ako sú krvné doštičky a plazmatické bielkoviny, ktoré pomáhajú pri tvorbe zrazenín, aby sa zabránilo strate prebytočnej krvi z tela. Zrážanie krvi alebo zrážanie krvi je významný proces, ktorý je veľmi nápomocný, najmä v čase fyzickej traumy. Krvné zrazeniny však majú tiež potenciál stať sa život ohrozujúcimi, ak sa tvoria vo vašich žilách alebo orgánoch, ako sú srdce a pľúca (1).

Späť na obsah

Čo spôsobuje krvné zrazeniny v nohe?

Ako už bolo spomenuté, v niektorých prípadoch sa môže vo vašich žilách vytvoriť krvná zrazenina. Tento stav sa označuje ako hlboká žilová trombóza (2). Takéto zrazeniny sú častým javom na nohách. Môžu sa vyskytnúť aj v srdci, mozgu, pľúcach alebo v panvovej oblasti. Niektoré z najbežnejších príčin krvnej zrazeniny v nohách sú:

• Poškodenie jednej zo žíl na nohe v dôsledku fyzickej traumy
• Prerušený prietok krvi
• Hyperkoagulabilita: Stav, pri ktorom je vyššia pravdepodobnosť zrážania krvi ako obvykle
• Dlhodobé sedenie alebo nehybnosť
• Chirurgia: Ak ste nedávno podstúpili operáciu, máte zvýšenú pravdepodobnosť vzniku krvnej zrazeniny.
• Fyzická trauma dolnej časti tela.
• Váha: Ak trpíte nadváhou alebo obezitou, máte vyššie riziko vzniku krvných zrazenín v nohách.
• Zdravotné stavy: Kŕčové žily, vaskulitída, infarkt, poruchy dýchania alebo dokonca nedávne počatie alebo pôrod môžu viesť k vzniku krvnej zrazeniny v žile na nohe.
• Vek: Starší ľudia sú vystavení vyššiemu riziku vzniku krvných zrazenín.
• Diseminovaná intravaskulárna koagulácia (DIC): Ide o zdravotný stav, ktorý spôsobuje neprimerané zrážanie krvi v dôsledku infekcie alebo zlyhania orgánov.

Všetky tieto faktory môžu prispievať k tvorbe krvnej zrazeniny v nohe. Zrazenina môže ďalej spôsobiť ďalšie zmeny vo vašom tele. Výskyt ktoréhokoľvek z nasledujúcich znakov a symptómov vo vašom tele je známkou krvnej zrazeniny v nohe.

Späť na obsah

Aké sú príznaky a príznaky krvnej zrazeniny v nohe?

Známky a príznaky spojené s krvnou zrazeninou sú zvyčajne výsledkom upchatého prietoku krvi a zápalu v oblasti zrazeniny. Niektoré z nich sú nasledujúce.

• Opuch okolo oblasti zrazeniny. Ak je zrazenina veľká, môžete si všimnúť opuch celej nohy.
• Následný nástup bolesti v oblasti zrazeniny
• Zápal alebo začervenanie
• Teplo okolo zrazeniny
• Zvýšená bolesť v nohe pri pokuse o ohnutie
• Kŕče nôh a lýtok
• Červeno-modré alebo belavé sfarbenie kože na postihnutej oblasti

Intenzita príznakov sa môže líšiť od človeka k človeku. Bez ohľadu na to sa dôrazne odporúča liečiť každú zrazeninu v nohe, hneď ako si všimnete jej výskyt. Tu spomenuté lieky vám môžu pomôcť pri prirodzenom liečení krvnej zrazeniny v nohe.

Späť na obsah

Ako sa prirodzene zbaviť krvných zrazenín v nohách

1. Esenciálne oleje
2. Epsom soľ
3. Cesnak
4. Zelený čaj
5. Oregáno
6. Vitamín E.
7. Kurkuma
8. Kajenské korenie
9. Ďumbier
10. Jóga
11. Strava

Domáce lieky na liečbu krvnej zrazeniny v nohe

1. Esenciálne oleje

a. Anízový olej

Shutterstock

Čo potrebuješ

• 2 až 3 kvapky anízového éterického oleja
• 1 pohár vody

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte niekoľko kvapiek anízového éterického oleja v pohári vody a ihneď spotrebujte.
2. Prípadne môžete masírovať anízový olej na postihnutej nohe.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to 2 až 3 krát denne.

Prečo to funguje

Anízový olej sa extrahuje z kvitnúcej rastliny nazývanej aníz. Má rôzne liečebné použitie a je antiseptický, protizápalový a uvoľňuje svaly. Anízový olej sa teda môže použiť na zníženie bolesti a zlepšenie prietoku krvi na ošetrenie krvnej zrazeniny v nohe (3).

b. Helichrysum Oil

Shutterstock

Čo potrebuješ

• 5 až 6 kvapiek éterického oleja helichrysum
• 30 ml ľubovoľného nosného oleja, ako je kokosový alebo olivový olej

Čo musíte urobiť

1. Éterický olej zmiešajte s nosným olejom.
2. Masírujte túto zmes na postihnuté miesto na nohe.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to aspoň trikrát denne.

Prečo to funguje

Helichrysum olej je získavaný z liečivých rastlín, helichrysum. Má veľa zdravotných výhod a je známy pre svoje antioxidačné a protizápalové vlastnosti. Vďaka svojim antikoagulačným vlastnostiam je tiež prírodným riedidlom krvi. Olej z helichrysum je teda jednou z najlepších možností liečby krvnej zrazeniny v nohe.

c. Wintergreen olej

Shutterstock

Čo potrebuješ

• 5 až 6 kvapiek esenciálneho oleja zimozelene
• 30 ml ľubovoľného nosného oleja, ako je kokosový olej alebo olivový olej

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte éterický olej zo zelene s nosným olejom podľa vášho výberu.
2. Masírujte túto zmes na postihnutú nohu.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to dvakrát denne.

Prečo to funguje

Olej z Wintergreen obsahuje zlúčeninu nazývanú metylsalicylát. Metylsalicylát je dobre známy pre svoje vlastnosti zriedenia krvi a protizápalové vlastnosti (4). Preto môže byť zimozelený olej nápomocný pri liečbe krvnej zrazeniny v nohe.

Späť na obsah

2. Epsomská soľ

Shutterstock

Čo potrebuješ

• 1 šálka epsomskej soli
• Voda

Čo musíte urobiť

1. Pridajte si Epsomskú soľ do vody na kúpanie.
2. Namočte a relaxujte vo svojej vani po dobu 20 až 25 minút.

Ako často by ste to mali robiť

Dodržujte tento režim raz denne.

Prečo to funguje

Epsomová soľ sa označuje aj ako síran horečnatý. Je známe, že zlepšuje krvný obeh a zabraňuje kôrnateniu krvných zrazenín. Je tiež protizápalový. Tieto vlastnosti epsomskej soli môžu pomôcť pri liečbe krvnej zrazeniny v nohách (5, 6).

Späť na obsah

3. Cesnak

Shutterstock

Čo potrebuješ

• 3 až 4 strúčiky cesnaku
• 1 šálka horúcej vody
• Med (voliteľné)

Čo musíte urobiť

1. Rozdrvte strúčiky cesnaku a pridajte ich do šálky horúcej vody.
2. Nechajte ho strmý a skonzumujte ho skôr, ako vychladne.
3. Na dochutenie môžete pridať aj med.

Ako často by ste to mali robiť

Pre dosiahnutie najlepších výsledkov tento čaj pite 3 až 4 krát denne.

Prečo to funguje

Cesnak je známy pre svoje obrovské zdravotné výhody. Obsahuje dve organosírne zlúčeniny nazývané alicín a ajoén. Tieto zlúčeniny poskytujú cesnaku antitrombotické vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri liečbe krvnej zrazeniny (7), (8), (9).

Späť na obsah

4. Zelený čaj

Shutterstock

Čo potrebuješ

• 1 lyžička extraktu zeleného čaju
• 1 pohár vody
• Med (voliteľné)

Čo musíte urobiť

1. Pridajte výťažok zo zeleného čaju do šálky vody a priveďte ho do varu.
2. Konzumujte to skôr, ako vychladne.
3. Na dochutenie môžete pridať aj med.

Ako často by ste to mali robiť

Tento čaj pite najmenej trikrát denne.

Prečo to funguje

Antioxidačné vlastnosti zeleného čaju nie sú žiadnym tajomstvom. Niekoľko štúdií zistilo, že zelený čaj môže tiež pomôcť predchádzať vzniku krvných zrazenín. Vykazuje tiež antitrombotické vlastnosti a môže pomôcť pri liečbe krvných zrazenín (10, 11).

Späť na obsah

5. Oregano

Shutterstock

Čo potrebuješ

500 mg doplnkov oregana

Čo musíte urobiť

Konzumujte oreganové doplnky denne.

Ako často by ste to mali robiť

Pre dosiahnutie optimálnych výsledkov to robte aspoň 4-krát denne.

Prečo to funguje

Oregano má s tým spojené množstvo výhod. Okrem toho, že je prírodným antioxidantom, vykazuje aj antimikrobiálne a protizápalové vlastnosti. Zistilo sa tiež, že oregano inhibuje agregáciu krvných doštičiek, a preto sa môže používať pri liečbe krvných zrazenín (12).

Späť na obsah

6. Vitamín E

Shutterstock

Čo potrebuješ

400 mg kapsúl vitamínu E.

Čo musíte urobiť

Konzumujte kapsuly vitamínu E každý deň.

Ako často by ste to mali robiť

Toto musíte konzumovať raz denne.

Prečo to funguje

Vitamín E pozostáva hlavne zo skupiny ôsmich vitamínov rozpustných v tukoch, ktoré sa nazývajú tokoferoly a tokotrienoly. Vitamín E sa používa hlavne pre svoje antioxidačné a mierne antikoagulačné vlastnosti, ktoré pomáhajú pri liečbe krvných zrazenín (13), (14).

Späť na obsah

7. Kurkuma

Shutterstock

Čo potrebuješ

• 1 lyžička kurkumového prášku
• 1 pohár teplého mlieka

Čo musíte urobiť

Pridajte kurkumu do pohára teplého mlieka a ihneď konzumujte.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to 1 až 2 krát denne.

Prečo to funguje

Kurkuma je prírodný antioxidant a používa sa pri liečbe rôznych kožných ochorení. Obsahuje zlúčeninu zvanú kurkumín, ktorá je zodpovedná za jej početné výhody. Kurkumín tiež vykazuje antikoagulačné vlastnosti, a preto ho možno použiť na liečbu krvnej zrazeniny v nohe (15), (16), (17), (18).

Späť na obsah

8. Kajenské korenie

Shutterstock

Čo potrebuješ

450 mg kapsúl kajenského korenia

Čo musíte urobiť

Kapsuly z kajenského korenia konzumujte pred jedlom.

Ako často by ste to mali robiť

Musíte to urobiť najmenej dvakrát denne.

Prečo to funguje

Kajenské korenie má vysoké množstvo salicylátov. Tieto salicyláty majú silné účinky na zriedenie krvi a môžu sa použiť na liečbu krvnej zrazeniny v nohách (19).

Späť na obsah

9. Ďumbier

Shutterstock

Čo potrebuješ

• 1 palec očisteného zázvoru
• 1 šálka horúcej vody
• Med (voliteľné)

Čo musíte urobiť

1. Nechajte zázvor lúhovať 15 minút v horúcej vode.
2. Necháme vychladnúť. Tento zdravý čaj okamžite konzumujte.
3. Na dochutenie môžete pridať aj med.

Ako často by ste to mali robiť

Tento čaj musíte piť 2 až 3 krát denne.

Prečo to funguje

Ďumbier obsahuje zlúčeninu zvanú salicylát. Z tejto zlúčeniny sa získava veľmi populárne riedidlo krvi nazývané kyselina acetylsalicylová. Ďumbier teda môže byť potenciálnou liečbou krvných zrazenín (20, 21, 22).

Späť na obsah

10. Jóga

Shutterstock

Čo musíte urobiť

Dajte si jogové ásany, ako sú Uttanasana a Virabhadrasana I.

Uttanasana je postoj v stoji v predklone a spočíva hlavne v ohýbaní od bokov. Musíte naďalej pomaly klesať, kým sa nebudete môcť dotknúť svojich nôh. Potom pomaly priložte dlaň k zadnej časti členkov a stáť v rovnakej polohe po dobu 30 sekúnd až 1 minúty. Pre viac informácií o tomto ásane kliknite sem.

Virabhadrasana I vyžaduje, aby ste mali nohy asi 3 a pol stopy od seba. Potom musíte ohnúť jedno koleno a druhú nohu natiahnuť na maximum. Natiahnite ruky nad seba, až kým nezdvihnete celé svoje rebrá z panvy. V tejto polohe vydržte 30 sekúnd až 1 minútu. Pre viac informácií o tomto ásane kliknite sem.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to každé ráno.

Prečo to funguje

Jóga je mimoriadne prospešná pre udržanie zdravia vašej mysle a tela. Tu spomenuté ásany pomôžu pri natiahnutí nôh a podporia krvný obeh. To zase zabráni tvorbe krvných zrazenín v nohách (23), (24), (25).

Späť na obsah

11. Diéta

Shutterstock

Zaradenie niektorých potravín do vašej stravy môže pomôcť pri zriedení krvi a liečbe existujúcich krvných zrazenín (26, 27). Na urýchlenie zotavenia môžete dodržiavať diétu s nasledujúcimi potravinami.

• Zelenina ako brokolica, hlávkový šalát, paradajky a cibuľa
• Ovocné šťavy ako ananásový džús, jahodový džús, brusnicový džús, morušový džús a hroznová šťava
• Orechy ako orech, mandle, píniové oriešky, kešu a pistácie
• Ryby ako makrela, tuniak a losos

Späť na obsah

Prevencia je vždy lepšia ako liečba. Dodržiavanie zdravej výživy a vykonávanie niektorých pozitívnych zmien v životnom štýle zníži pravdepodobnosť opätovného výskytu krvnej zrazeniny. Môžete postupovať podľa preventívnych rád uvedených nižšie spolu s opravnými prostriedkami, ktoré vám pomôžu rýchlejšie sa uzdraviť krvnou zrazeninou.

Preventívne tipy

• Kontrolujte svoju váhu a BMI
• Vyhýbajte sa činnostiam, ktoré zahŕňajú dlhodobú nečinnosť
• Vstaňte a choďte každých pár hodín, ak ste sedeli alebo ležali v strečingu
• Každú chvíľu zdvihnite nohy, aby ste podporili prietok krvi
• Cvičenie

Teraz, keď viete, ako sa prirodzene zbaviť krvných zrazenín v nohách, na čo ešte čakáte? Dodržiavanie liekov a rád, ktoré sú tu uvedené, vám môže pomôcť vyrovnať sa s krvnou zrazeninou. Musíte tiež dodržiavať preventívne tipy aj po liečbe vášho stavu, aby ste sa vyhli jeho opakovaniu. Ak vaše ťažkosti alebo príznaky napriek týmto liečeniam pretrvávajú, okamžite sa poraďte s lekárom, aby ste predišli ďalším komplikáciám.

Späť na obsah

Odpovede odborníkov na otázky čitateľov

Ako zistíte, či máte krvnú zrazeninu?

Ak je na nohe sfarbená škvrna na koži spojená s bolesťou a opuchom, je vysoká pravdepodobnosť, že vám na nohe zostane krvná zrazenina. Prípadný opuch spojený s krvnou zrazeninou tiež nezmizne ani po jej zaľadnení.

Ako sa cíti krvná zrazenina v nohe?

Krvná zrazenina je zvyčajne červeno-modrého alebo bledého vzhľadu. Ovplyvnená oblasť je tiež teplá na dotyk a následne sa stáva bolestivou.