10 Prírodné spôsoby, ako sa zbaviť jahodových nôh

Máte tmavé škvrny na nohách? Vyzerajú póry tmavšie ako zvyčajne - ako čierne bodky? Potom môžete mať jahodové nohy.

Jahodové stehná alebo komedóny sú tmavé hrčky na nohe, ktoré vyzerajú ako šupka a semená jahôd.

Tento stav je veľmi častý a dá sa ľahko vyriešiť pomocou jednoduchých domácich liekov.

Čo sú jahodové nohy?

Jahodové nožičky nie sú nič iné ako prítomnosť malých čiernych bodiek tesne pod hornou vrstvou kože. To dáva vašim nohám jahodový vzhľad, odtiaľ pochádza aj názov.

Tieto póry, ktoré sa tiež nazývajú otvorené komedóny, sú vlasové folikuly alebo zarastené vlasy, ktoré sa zachytávajú pod kožou. Môžu tiež obsahovať zmes baktérií, odumretých buniek pokožky a oleja.

V žiadnom prípade nie sú škodlivé, ale môžu vám spôsobiť pocit vedomia.

Jahodové nohy vyzerajú u väčšiny ľudí podobne, ale príčiny môžu byť u každého človeka odlišné.

Čo spôsobuje jahodové nohy?

Tu uvádzame niektoré bežné príčiny jahodových nôh:

• Keratosis pilaris - Je tiež známa ako kuracia koža a vyskytuje sa vtedy, keď vaša pokožka produkuje nadmerný keratín, ktorý blokuje vlasové folikuly. To vedie k drobným hrčkám a škvrnitej koži.
• Suchá pokožka - Ak nie je vaša pokožka dobre zvlhčená, stáva sa suchá a drsná. Vďaka tomu je vaša pokožka citlivá na podráždenie spôsobené holením.
• Folikulitída - Je to stav, keď sú vaše vlasové folikuly zapálené. Môže sa to stať kvôli baktériám alebo plesniam. Folikulitída je výsledkom zarastania chĺpkov pri holení.

Aké sú príznaky jahodových nôh?

• Jahodový vzhľad vašich nôh
• Malé červenkasté alebo načernalé hrčky na nohách
• Upchaté póry na pokožke
• Hrubá, suchá a podráždená pokožka

Nižšie je uvedených niekoľko domácich liekov, ktoré vám môžu pomôcť vyrovnať sa s jahodovými stehnami.

Domáca liečba pre jahodové nohy

1. Jedlá sóda

Shutterstock

Sóda bikarbóna funguje ako protizápalový a antibakteriálny prostriedok (1). Odlupuje vašu pokožku a robí ju hladkou a žiarivou. Je tiež známe, že zabraňuje a lieči silné sucho na pokožke (2).

Budete potrebovať

• 1 lyžica sódy bikarbóny
• 1 lyžičku vody

Čo musíte urobiť

1. Vytvorte pastu zmiešaním sódy bikarbóny a vody.
2. Túto zmes naneste na postihnuté miesto na nohách a nechajte 4 až 5 minút zaschnúť.
3. Opláchnite studenou vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Tento liek môžete vyskúšať každý deň.

2. Píling

Shutterstock

Píling pomáha odstraňovať odumreté bunky z vrchnej vrstvy pokožky a zbavuje sa prípadných baktérií. Eliminuje tiež šance na zarastenie vlasov.

Budete potrebovať

• ½ šálky hnedého cukru
• ½ šálky mandľového alebo olivového oleja
• 3-4 kvapky klinčekového oleja

Čo musíte urobiť

1. Všetky ingrediencie zmiešajte, aby ste vytvorili pastu.
2. Pastu naneste na nohy a niekoľko minút pretierajte v kruhoch, aby ste pokožku odlupovali.
3. Opláchnite studenou vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete si exfoliovať nohy 1 - 2 krát týždenne, kým si začnete všímať rozdiel v nohách.

3. Aloe Vera

Shutterstock

Aloe vera je veľmi silný zvlhčovač a má vynikajúce liečivé vlastnosti (3). Jeho každodenné nanášanie vždy udrží pokožku hydratovanú.

Budete potrebovať

1 list čerstvej aloe vera

Čo musíte urobiť

1. Extrahujte gél z čerstvého listu aloe vera.
2. Naneste tento gél na nohy a minútu alebo dve jemne masírujte.
3. Nechajte pôsobiť asi 10 minút.
4. Opláchnite studenou vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Každý deň si na nohy nanášajte gél z aloe vera.

4. Morská soľ

Shutterstock

Morská soľ je nabitá minerálmi, ako je vápnik, sodík, horčík a draslík (4). Tieto minerály hrajú hlavnú úlohu v zdraví a rovnováhe pH našej pokožky. Ak je minerálna rovnováha v tele narušená, na našej pokožke sa prejavujú príznaky ako suchosť, svrbenie a podráždenie. Aplikácia pílingu s morskou soľou na telo odstráni odumreté bunky z povrchu pokožky a obnoví minerálnu rovnováhu v tele.

Budete potrebovať

• ¼ pohár morskej soli
• ½ šálky kokosového oleja
• Žinka (voliteľné)

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte morskú soľ a kokosový olej, aby ste vytvorili hustú kašu.
2. Pomocou žinky alebo dlaní si túto zmes jemne vydrhnite na nohách.
3. Pokračujte minútu alebo dve a potom opláchnite vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Pretože morská soľ môže byť na pokožke drsná, nepoužívajte tento píling každý deň. Používajte ho 1 - 2 krát týždenne, aby ste si všimli výsledky za mesiac.

5. Mletá káva

Shutterstock

Mletá káva funguje ako skvelý exfoliátor pre pokožku. Ak je zmiešaný s olivovým alebo kokosovým olejom, pomáha pri odstraňovaní odumretých buniek a zanecháva pokožku hladkú a žiarivú.

Budete potrebovať

• ½ šálky mletej kávy
• ½ šálky palmového cukru
• ¼ šálka kokosového oleja

Čo musíte urobiť

1. Uistite sa, že všetky ingrediencie majú izbovú teplotu.
2. Zmiešajte ich v miske a vytvorte krovie.
3. Naneste na nohy krúživými pohybmi a opláchnite vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Tento píling môžete použiť na exfoliáciu nôh 1 - 2 krát týždenne.

6. Tea Tree And Jojoba Oil

Shutterstock

Olej z čajovníkového oleja aj jojobové oleje majú antimikrobiálne a protizápalové vlastnosti a môžu liečiť suchú odumretú pokožku (5, 6). Tieto oleje môžu urýchliť hojenie rán a liečiť kožné problémy ako suchosť a svrbenie a zabraňujú upchávaniu pórov.

Budete potrebovať

• 2-3 kvapky oleja z čajovníkového oleja
• 1 polievková lyžica jojobového oleja

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte olej z čajovníkového oleja a jojobové oleje.
2. Masírujte túto zmes na nohy. Nechajte túto pokožku absorbovať 5-10 minút. Opláchnite vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Tento prostriedok môžete použiť každý večer pred spaním.

7. Cmarový kúpeľ

Shutterstock

Cmar obsahuje kyselinu mliečnu, ktorá je prírodným chemickým pílingom. Môže to zanechať vašu pokožku jasnejšiu a hladšiu.

Budete potrebovať

• 1 šálka cmaru
• Vedro vody

Čo musíte urobiť

1. Spustite kúpeľ a pridajte si do vody na kúpanie šálku cmaru.
2. Na niekoľko minút sa namočte do tejto zmesi cmaru a vody.
3. Sprcha ako obvykle.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to robiť každý deň, aby bola vaša pokožka žiarivá a vyhla sa upchatým pórom.

8. Zvlhčite

Shutterstock

Vaša pokožka bude po celú dobu dobre zvlhčená, čo zabráni jej vysušeniu a podráždeniu. Výsledkom holenia nad podráždenou pokožkou sú jahodové nohy.

Budete potrebovať

Dobrý zvlhčovač

Čo musíte urobiť

1. Nalejte si nejaký hydratačný krém na dlane.
2. Ruky si pošúchajte a hydratačný krém rovnomerne rozložte po celom tele.

Ako často by ste to mali robiť

Vaše telo by ste mali hydratovať tak často, ako môžete - každý deň po sprche.

9. Ružová voda a uhorka

Shutterstock

Uhorka je bohatá na vitamín C, ktorý zabraňuje podráždeniu pokožky. Má tiež upokojujúce a protizápalové vlastnosti (7).

Je známe, že ružová voda upokojuje pokožku a otvára upchaté póry (8).

Budete potrebovať

• 1 uhorka
• Pár kvapiek ružovej vody

Čo musíte urobiť

1. Rozmixujte uhorku, kým nie je odšťavená.
2. Do uhorkovej šťavy pridajte pár kvapiek ružovej vody a dobre premiešajte.
3. Túto zmes si naneste na nohy a nechajte asi 10 až 15 minút vysušiť.
4. Opláchnite vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to robiť každý deň. Opakujte to dovtedy, kým nezačnete vidieť viditeľné výsledky na nohách.

10. Vaječný bielok a citrónová šťava

Shutterstock

Vaječný bielok napína a rozjasňuje pokožku. Obsahujú nepreberné množstvo výživných látok - bielkoviny, vitamíny a minerály, ktoré vyživujú našu pokožku. Vaječný bielok je tiež silný adstringent, ktorý dokáže vyčistiť a zredukovať póry (9). Citrónová šťava je prírodné bieliace činidlo (10).

Budete potrebovať

• 1 vaječný bielok
• 1 lyžičku citrónovej šťavy

Čo musíte urobiť

1. Primiešame vaječný bielok a citrónovú šťavu.
2. Pomocou štetca (alebo prstov) si túto zmes naneste na nohy.
3. Nechajte pôsobiť 5-10 minút a opláchnite vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to urobiť každý deň, najlepšie pred sprchou.

Ak vám domáce lieky nezaberajú alebo ak chcete pre svoje jahodové nohy trvalejšie riešenie, poraďte sa s dermatológom. Môžu navrhnúť chemický peeling alebo laserové odstránenie chĺpkov.

Liečba profesionálnym lekárom: laserové odstránenie chĺpkov

Laserové odstránenie chĺpkov využíva koncentrované svetlo na zničenie vlasových folikulov pod povrchom vašej pokožky. Zvyčajne trvá asi 4 až 6 sedení, ako sa natrvalo zbaviť všetkých vlasov.

Niektorí ľudia môžu v neskoršom štádiu zaznamenať rast niektorých vlasov, o ktoré sa môže postarať ďalšie ošetrenie laserom.

Toto ošetrenie je úplne bezpečné a používa ho niekoľko ľudí na celom svete.

Tu je niekoľko rád, ako nohy zjemniť.

Tipy, ako prirodzene získať mäkké nohy

• Každý deň pite veľa vody.
• Vydrhnite telo a odlupujte odumreté bunky minimálne 1 - 2 krát týždenne.
• Hydratujte svoju pokožku ihneď po sprche. Môžete tiež zvlhčovať večer pred spaním. Vždy používajte kvalitný hydratačný krém.
• Používajte opaľovací krém, aby ste zabránili poškodeniu pokožky škodlivými UV lúčmi. Opaľovací krém nanášajte vždy najmenej 15 až 20 minút pred tým, ako vystúpite.
• Používajte bezpečné metódy odstraňovania chĺpkov, napríklad voskovanie alebo epilácia. Tieto metódy odstraňujú vlasy od korienka a zabraňujú akejkoľvek možnosti ich zarastenia.
• Jedzte zdravo, aby ste svojmu telu dodali výživu, ktorú si zaslúži.
• Nechajte si často robiť masáže tela, aby sa vám rozprúdil obeh.

Pred tým, ako si oblečiete pekné sukne a šaty a budete sa chváliť nohami, nemusíte rozmýšľať. Buďte v súlade s týmito prostriedkami a tipmi a určite sa vám podarí zbaviť jahodových nôh. Ak však liečenie nefunguje alebo sa stav často opakuje, obráťte sa na dermatológa.

Máte ďalšie otázky? Pošlite ich do sekcie komentárov a my sa vám ozveme.

často kladené otázky

Ako dlho trvá, kým sa zbavím jahodových nôh?

Zbaviť sa jahodových nôh môže trvať až mesiac alebo dva, podľa toho, ako je vaša pokožka vnímavá k prírodným liekom.

Zbavuje vás voskovanie jahodových nôh?

Áno, voskovanie sa môže jahodových nôh zbaviť po určitú dobu, pretože vlasy vytrháva z korienkov.

Ako liečite zarastené chĺpky na nohách?

Zarastené vlasy je možné pravidelne ošetrovať peelingom. Môžete ísť na laserové odstránenie chĺpkov, aby ste ukončili zarastené chĺpky. Neškrabte ich ani nevoskujte, pretože by sa mohli viac podráždiť a sčervenať.

Čo spôsobuje jahodový hemangióm?

Jahodový hemangióm je červenkasté materské znamienko, ktoré sa vyskytuje v dôsledku nahromadenia krvných ciev tesne pod povrchom kože. Tento abnormálny rast krvných ciev rastúcich tesne pod kožou sa môže zmeniť na benígny nádor.

Sú jahodové nohy trvalé?

Nie, jahodové stehná nie sú trvalé. Ľahko sa ich zbavíte vyskúšaním niektorého z vyššie uvedených domácich liekov alebo laserovým odstránením chĺpkov.

10 zdrojov

Stylecraze má prísne pokyny pre získavanie zdrojov a spolieha sa na odborne preskúmané štúdie, akademické výskumné inštitúcie a lekárske asociácie. Vyhýbame sa použitiu terciárnych odkazov. Ďalšie informácie o tom, ako zabezpečujeme presnosť a aktuálnosť nášho obsahu, sa dozviete v našich redakčných pravidlách.

• Antibakteriálna aktivita sódy bikarbóny. Kompendium ďalšieho vzdelávania v zubnom lekárstve. Dodatok, Americká národná knižnica medicíny, Národné ústavy zdravia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12017929

• Ichtyóza s konfetami: zriedkavý plán diagnostiky a liečby. Prípadové správy BMJ, Národná lekárska knižnica USA, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4112313/

• Lokálna aplikácia liečenia, modelovania a remodelácie urýchleného hojenia rán: experimentálna štúdia. Annals of Plastic Surgery, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25003428

• Konzumácia prírodnej morskej soli poskytuje ochranu pred hypertenziou a poškodením obličiek u potkanov citlivých na soľ Dahla, Food & Nutrition Research, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5328355/

• Prehľad aplikácií čajovníkového oleja v dermatológii. International Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22998411

• Jojoba v dermatológii: stručný prehľad. Giornale italiano di dermatologia e venereologia, Národná lekárska knižnica USA, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24442052

• Fytochemický a terapeutický potenciál uhorky. Fitoterapia, Americká národná knižnica medicíny, Národné ústavy zdravia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23098877

• Predbežná štúdia uskutočniteľnosti: ružová voda. Úrad pre rozvoj malého a stredného podnikania, pakistanská vláda.

  www.amis.pk/files/PrefeasibilityStudies/SMEDA%20Rose%20Water.pdf

• DIY starostlivosť o pleť priamo z vašej kuchyne. Škola OGLE.

  www.ogleschool.edu/blog/diy-skincare-straight-kitchen/

• Lov na prírodné prostriedky na bielenie pokožky. International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2801997/