10 domácich liekov a preventívnych tipov na ošetrenie rednúcich vlasov

Sledovať, ako vám vypadávajú vlasy, môže byť mimoriadne bolestivé. Kefovanie a prehrabávanie rúk vo vlasoch sa stanú vecami, ktorých sa začnete obávať. Nehovoriac o množstve pridaného stresu, ktorý prichádza s vypadávaním vlasov. Ale, ešte sa nevzdávaj! Stále sú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste zastavili a zvrátili padanie vlasov.

Padanie vlasov môže byť spôsobené nespočetnými faktormi, ako je nezdravý životný štýl, nedostatok výživy, alergie, hormonálna nerovnováha, nesprávna starostlivosť o vlasy a genetika. A tak je k dispozícii aj nepreberné množstvo moderných spôsobov liečby a techník, ktoré sľubujú, že to pomôžu zvrátiť. Vedeli ste však, že problém môže vyriešiť aj použitie surovín z vašej kuchyne? Nasleduje zoznam 10 prírodných domácich liekov na ošetrenie rednutia vlasov.

Domáce lieky na rednutie vlasov

1. Aloe Vera

Aloe vera obsahuje proteolytické enzýmy, ktoré pomáhajú liečiť a opravovať odumreté bunky pokožky (1). To by mohlo pomôcť stimulovať rast vlasov zo spiacich vlasových folikulov, a tak zvýšiť objem vlasov (2). Na podporu rastu vlasov sa tiež odporúča denná konzumácia šťavy z aloe vera.

Budete potrebovať

• 2 čajové lyžičky gélu z aloe vera

Čas prípravy

• 5 minút

Doba spracovania

30 minút

Proces

1. Z listu aloe vera extrahujte asi 2 čajové lyžičky gélu. Môžete to urobiť tak, že nôž nakrájate na plátky a gél jednoducho naberiete.
2. Gél zmiešajte tak, aby sa dostal do hladkej konzistencie.
3. Gél začnite vmasírovať končekmi prstov do pokožky hlavy.
4. Po masáži pokožky hlavy asi 5 minút gélom ju nechajte pôsobiť ďalších 25 minút.
5. Opláchnite ju teplou vodou.

Ako často?

Dvakrát týždenne.

2. Vajcia

Vajcia sú bohatým zdrojom bielkovín a síry, ktoré stimulujú rast vlasov (3). Pre husté a zdravé vlasy je rozhodujúce časté ošetrenie bielkovinami.

Budete potrebovať

• 1 celé vajce
• 1 lyžica olivového oleja
• Sprchová čiapka

Čas prípravy

5 minút

Doba spracovania

20 minút

Proces

1. V miske zmiešajte jedno vajce s jednou lyžicou olivového oleja. Miešajte, kým nezískate hladkú zmes.
2. Zmes naneste na vlasy a pokožku hlavy, zapracujte ich od korienkov po končeky.
3. Akonáhle je vaša pokožka hlavy a vlasy úplne pokryté zmesou, nechajte ich pôsobiť asi 20 minút.
4. Počas tejto doby si vlasy zakryte sprchovou čiapkou, aby ste predišli neporiadku.
5. Pokračujte v umývaní vlasov šampónom a studenou vodou. V tomto okamihu si vlasy neumývajte teplou vodou, pretože môžu vajíčko „uvariť“.
6. Na záver upravte vlasy. (Tento krok môžete preskočiť, ak máte mastné vlasy.)

Ako často?

1 - 2 krát týždenne.

3. Avokádo

Avokádo obsahuje vitamíny A, B6, C a E (4). Tieto živiny pomáhajú podporovať zdravý rast vlasov (5). Obsahuje tiež omega-3 mastné kyseliny a esenciálne aminokyseliny, ktoré hlboko vyživujú a upravujú vaše vlasy a folikuly (4), (6).

Budete potrebovať

• 1 zrelé avokádo
• 1 zrelý banán
• Sprchová čiapka

Čas prípravy

5 minút

Doba spracovania

30 minút - 1 hodina

Proces

1. Avokádo a banán roztlačte v miske, až kým nezískate hladkú zmes bez hrudiek.
2. Zmes naneste na vlasy a pokožku hlavy, zapracujte ich od korienkov po končeky.
3. Akonáhle je pokožka hlavy a vlasy úplne pokryté zmesou, nechajte ich pôsobiť asi 30 minút až hodinu.
4. Počas tejto doby si vlasy zakryte sprchovou čiapkou, aby ste predišli neporiadku.
5. Pokračujte v umývaní vlasov šampónom a studenou vodou.
6. Klimatizáciu môžete vynechať, pretože maska ​​na vlasy zanechá vaše vlasy hebké a hladké.

Ako často?

Raz za týždeň.

4. Amla

Amla posilňuje vlasy a podporuje ich rast (7). Je to zdroj antioxidantov a vitamínu C. Vysoké množstvo vitamínu C v tomto balení pomáha zvyšovať hladinu kolagénu vo vašej pokožke hlavy, a tým zvyšuje rast vlasov (8).

Budete potrebovať

• 1 polievková lyžica amla prášku
• 1 lyžica limetkovej šťavy

Čas prípravy

5 minút

Doba spracovania

15-20 minút

Proces

1. Kombinujte rovnaké diely amly a limetkovej šťavy, až kým nezískate hladkú zmes.
2. Zmes naneste na vlasy a pokožku hlavy, zapracujte ich od korienkov po končeky.
3. Akonáhle je vaša pokožka hlavy pokrytá zmesou, nechajte ju pôsobiť, kým nevyschne.
4. Pokračujte v umývaní vlasov šampónom a studenou vodou.

Ako často?

Raz za týždeň.

5. Semená pískavice

Pískavica grécka sa tradične používa ako prostriedok na rast vlasov. Aj keď neexistujú žiadne vedecké dôkazy o tom, že by pískavica grécka mala schopnosť indukovať rast vlasov, štúdie na zvieratách zistili, že dokáže liečiť lupiny (9).

Budete potrebovať

• 2 lyžice semien senovky gréckej
• 1/2 šálky vody

Čas prípravy

8 hodín + 10 minút

Doba spracovania

30 minút

Proces

1. Semená senovky gréckej namočte do pol pohára vody a nechajte pôsobiť cez noc.
2. Ráno semienka zmiešajte s trochou vody, do ktorej boli namočené, až kým nezískate hustú a hladkú pastu.
3. Zmes naneste na vlasy a pokožku hlavy, zapracujte ich od korienkov po končeky.
4. Akonáhle je vaša pokožka hlavy a vlasy úplne pokryté zmesou, nechajte ich pôsobiť asi 30 minút.
5. Pokračujte v umývaní vlasov šampónom a studenou vodou.

Ako často?

Raz za týždeň.

6. Henna odchádza

Henna obsahuje fenolové zlúčeniny, ktoré bojujú proti mnohým problémom s vlasmi, ako sú vši a lupiny (16). Takéto fenolové zlúčeniny majú tiež potenciál na podporu rastu vlasov a boj proti alopecia areata (17). Niektoré neoficiálne dôkazy naznačujú, že hena upravuje vlasy a robí ich lepšie upraviteľnými.

Budete potrebovať

• Kopa čerstvých listov henny
• 1 šálka vody
• Sprchová čiapka

Čas prípravy

5 minút

Doba spracovania

3 hodiny

Proces

1. Čerstvé listy henny pomeľte s trochou vody, až kým nezískate hladkú zmes.
2. Zmes naneste na vlasy a pokožku hlavy, zapracujte ich od korienkov po končeky.
3. Akonáhle je vaša pokožka hlavy a vlasy úplne pokryté zmesou, nechajte ich pôsobiť asi 3 hodiny.
4. Počas tejto doby si vlasy zakryte sprchovou čiapkou, aby ste predišli neporiadku.
5. Pokračujte v umývaní vlasov šampónom a studenou vodou.

Ako často?

Raz za mesiac.

7. Kokosový olej

Kokosový olej obsahuje zlúčeniny, ktoré prirodzene upravujú vaše vlasy a podporujú ich rast. Je bohatý na základné minerály, kyselinu laurikovú (mastnú kyselinu), železo a draslík, ktoré zabraňujú lámaniu vlasov (10). Kyselina laurová má tiež antimikrobiálne vlastnosti, ktoré pomáhajú udržiavať zdravie pokožky hlavy a zabraňujú problémom, ako sú lupiny (11).

Budete potrebovať

2 lyžice kokosového oleja

Čas prípravy

2 minúty

Doba spracovania

45 minút

Proces

1. V miske zohrejeme kokosový olej na pár sekúnd, kým nebude mierne teplý.
2. Končekmi prstov vmasírujte olej do pokožky hlavy.
3. Po masáži pokožky hlavy asi 15 minút si ju vmasírujte do zvyšku vlasov a nechajte pôsobiť ďalších 30 minút.
4. Voliteľne môžete spať s olejom vo vlasoch a potom si ich ráno umyť.
5. Olej opláchnite šampónom.

Ako často?

2-3 krát týždenne.

8. Zelený čaj

Zelený čaj je nabitý antioxidantmi, ktoré pomáhajú bojovať proti škodlivým voľným radikálom a udržiavajú vašu pokožku hlavy a vlasy zdravé (12). Pomáha tiež stimulovať rast nových vlasov (13).

Budete potrebovať

1 šálka čerstvo uvareného zeleného čaju

Čas prípravy

10 minút

Doba spracovania

1 hodina

Proces

1. Uvarte si šálku zeleného čaju a nechajte ju vychladnúť.
2. Nalijte si zelený čaj do vlasov a masírujte si tak pokožku hlavy.
3. Uistite sa, že vaše vlasy sú čajom úplne nasýtené. Nechajte pôsobiť jednu hodinu.
4. Opláchnite vlasy vlažnou vodou.

Ako často?

1 - 2 krát týždenne.

9. Hamamel

Budete potrebovať

• 2 lyžičky hamamelu
• Bavlnená podložka

Čas prípravy

1 minútu

Doba spracovania

5 minút

Proces

1. Vyčesajte vlasy, aby ste sa zbavili akýchkoľvek spleti.
2. Vatovú tyčinku si vatovou tyčinkou naneste na pokožku hlavy.
3. Nechajte pôsobiť asi 15 minút a potom si vlasy umyte obvyklým spôsobom.

Ako často?

2-3 krát týždenne.

10. Cibuľová šťava

Cibuľa je známa pre svoje vynikajúce vlastnosti stimulujúce rast vlasov. Nielen, že obmedzujú vypadávanie vlasov a podporujú ich rast, ale tiež stimulujú opätovný rast vlasov zo spiacich folikulov (15).

Budete potrebovať

1 veľká cibuľa

Čas prípravy

5 minút

Doba spracovania

15 minút

Proces

1. Cibuľu olúpte a nakrájajte na malé kúsky.
2. Pomocou kuchynského robota očistite cibuľu a potom ju pomocou gázovej utierky extrahujte.
3. Cibuľovú šťavu vmasírujte na pokožku hlavy asi 5 minút a potom ju nechajte pôsobiť ďalších 10 minút.
4. Pokračujte v umývaní vlasov ako obvykle.

Ako často?

2-3 krát týždenne.

Tipy na prevenciu rednutia vlasov

1. Používajte jemné šampóny, ktoré neobsahujú škodlivé chemikálie.
2. Obohaťte svoju stravu o bielkoviny a základné živiny.
3. Nepoužívajte tepelné stylingové nástroje.
4. Kontrolujte svoje lieky a poraďte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, či niektorý z vašich liekov nemôže spôsobiť vypadávanie vlasov.
5. Udržujte sa hydratovaní.
6. Masírujte si vlasy éterickými olejmi (zriedenými v nosnom oleji).
7. Nečesajte si vlasy, keď sú mokré.

Odpovede odborníkov na otázky čitateľov

Čo jesť pre hustejšie vlasy?

Udržiavanie zdravej a vyváženej stravy je nevyhnutnou súčasťou zaistenia toho, aby vaše vlasy rástli zdravé. Veľa času vypadávanie vlasov priamo súvisí s nedostatkom vitamínov alebo minerálov. Tu je zoznam potravín, ktoré by ste mali zahrnúť do svojej stravy, ak sa snažíte obmedziť vypadávanie vlasov:

• Špenát
• Losos
• Jogurt
• Škorica
• Guava
• Ovsené vločky
• Vajcia
• Ustrice
• Šošovica
• Pečeň
• Hydina
• Jačmeň
• Sladký zemiak
• Orechy a semená
• Shitake Huby
• Halibut
• Bok Choy

Aké sú najlepšie vitamíny na ošetrenie rednutia vlasov?

Vitamíny A, B, C, D, E a K sú mimoriadne dôležité pri udržiavaní zdravia vlasov. Nedostatok ktoréhokoľvek z týchto vitamínov môže mať nepriaznivé účinky na vaše vlasy. Najdôležitejším z týchto vitamínov je však vitamín C, niacín (vitamín B3), panthenol (vitamín B5) a biotín (vitamín B7) (18). Najčastejšie užívaným vitamínom na vlasy je biotín. Aj keď doplnky môžu byť vo veľkej miere prospešné, je nevyhnutné poradiť sa so zdravotníckym pracovníkom skôr, ako začnete nejaké užívať.

Koľko biotínu si mám dať na rednutie vlasov?

to je