10 najlepších kineziologických pások roku 2020

Čo je kineziologická páska?

Kinesio Tape (tiež známa ako Kinesio Tex Tape) je lepiaca páska vyvinutá Dr. Kenzo Kase v roku 1979. Je to patentovaná zmes bavlny a nylonu, ktorá je navrhnutá na uľahčenie prirodzeného procesu hojenia tela a zároveň poskytuje podporu a vytrvalosť svalom a kĺbom. bez obmedzenia rozsahu pohybu tela. Jedná sa o terapeutickú páskovú techniku, ktorá rehabilituje zranené osoby. Lepidlo je odolné voči vode a dostatočne pevné, aby vydržalo tri až päť dní. Lieči rôzne ortopedické, neuromuskulárne, neurologické a ďalšie zdravotné ťažkosti.

Ako funguje kineziologická páska?

Keď sa použije kineziologická páska, zameriava sa na rôzne receptory v somatosenzorickom systéme. Zmierňuje bolesť znecitlivením a bráni receptorom bolesti v odosielaní signálov do mozgu. Tiež uľahčuje lymfodrenáž mikroskopickým zdvihnutím pokožky. To vytvára mikroskopický priestor medzi vašou pokožkou a tkanivami, a tým zmierňuje zápal postihnutých oblastí.

Ako používať kineziologickú pásku

Pred vyskúšaním na vlastnej koži sa poraďte s vyškoleným jednotlivcom, aby ste sa dozvedeli o správnom použití kineziologickej pásky. Tu sú kroky, ako správne použiť kineziologickú pásku:

1. Začnite očistením postihnutej oblasti. Pred aplikáciou sa uistite, že je vaša pokožka zbavená olejov a krémov.
2. Môžete si oholiť vlasy na tejto oblasti, aby ste predišli bolesti.
3. Rohy pásky odstrihnite zaobleným spôsobom. Takto zabránite zovretiu alebo odlepeniu pásky.
4. Pri prvom použití prúžku nechajte konce mierne po odstránení podkladového papiera prevrátiť. Ak konce pásky príliš roztiahnete, stiahne sa za vašu pokožku.
5. Prstami nedotknutými prstami stlačte pásku tak, aby ste ich držali.
6. Po nanesení pásky prúžok niekoľko sekúnd energicky pretierajte, aby sa lepidlo aktivovalo, a nechajte 20 minút pôsobiť.

Výhody používania kineziologickej pásky

1. Zmierňuje bolesť

Aj keď je to neinvazívna metóda, kineziologická páska dokáže zmierniť akútnu aj chronickú bolesť. Keď zdvihne pokožku, zníži tlak na receptory bolesti. Tento stimulačný účinok na receptory bolesti im bráni vysielať signály do mozgu.

2. Lieči zranenia

Na zmiernenie bolesti a opuchov sa používa kineziologická páska. Je mimoriadne efektívny, ak sa používa spolu s inými spôsobmi liečby.

3. Trénuje svaly

Kineziologická páska môže pomôcť precvičiť svaly, ktoré stratili schopnosť fungovať alebo si zvykli na nezdravý životný štýl. Môže sa tiež použiť na korekciu držania tela a chôdze.

4. Zmierňuje svalové kŕče

Kineziologická páska zlepšuje krvný obeh a pomáha dodávať kyslík a živiny unaveným, namáhaným, zraneným alebo nadmerne používaným svalom. To zase zabráni kŕčom a kŕčom.

5. Urýchľuje zotavenie

Unavené a namáhané svaly produkujú kyselinu mliečnu, ktorá prispieva k bolesti a stuhnutiu a obmedzuje schopnosť pohybu. Ak sa na tieto oblasti použije kineziologická páska, inhibuje uvoľňovanie kyseliny mliečnej, čím podporuje rýchle zotavenie. To v kombinácii so zvýšeným prísunom kyslíka zvýšeným prietokom krvi vedie k lepšej vytrvalosti a zotaveniu.

6. Spravuje jazvy

Kineziologická páska môže zlepšiť vzhľad jaziev po operácii alebo úraze.

7. Zvyšuje svalovú silu

Kineziologická páska poskytuje nielen podporu slabým a nadmerne používaným svalom, ale tiež zlepšuje ich aktiváciu, čo umožňuje efektívnejšie vykonávanie denných cvičení. Aplikácia kineziologickej pásky môže zlepšiť držanie tela a tonizovať svaly, ktoré majú nedostatok sily, aby fungovali, najmä u kojencov a malých detí .

Teraz, keď poznáte mnoho spôsobov, ako kineziologická páska podporuje zotavenie po zranení, vyskúšajte 10 najlepších.

Top 10 kineziologických pások na zmiernenie bolesti

1. Kt Tape Pro

KÚPIŤ NA AMAZONE

Potrebujete podporu svalov pre náročné tréningy? KT Tape Pro je práve to, čo potrebujete. Zmierni bolesť a poskytne podporu presne tam, kde ju potrebuješ. KT Tape Pro zostáva na svojom mieste prostredníctvom viacerých namáhavých tréningov až sedem dní. Zostáva vystavený denným sprchám, vlhkosti a chladu. Nerozlieza sa ani v bazéne. Je navrhnutý pre prácu v najdrsnejších prostrediach. Je to jediná stopercentne syntetická kineziologická páska na svete, ktorá je pretvorená silnejším lepidlom, aby vydržala všetko, čo na ňu hodíte.

Kľúčové vlastnosti

Silné lepidlo: KT Tape je navrhnutá tak, aby fungovala v najdrsnejších prostrediach a vydržala až tri dni. Vyznačuje sa patentovaným lepidlom Secondskin, ktoré pohodlne sedí na pokožke bez opotrebovania.

Vynikajúca podpora: Má oveľa dlhšie elastické jadro, ktoré poskytuje lepšiu podporu pre svaly, kĺby a šľachy bez obmedzenia rozsahu pohybu.

Syntetické mikrovlákno: Dá sa pohodlne nosiť v sprche, bazéne aj v daždi, pretože je vyrobené zo syntetického mikrovlákna, ktoré rýchlo zasychá.

Predrezané pruhy „I“: Je vopred nastrihané a pripravené na aplikáciu hneď po vybalení z krabice. Má zaoblené rohy, aby sa zabránilo zachytávaniu vecí.

Reflexná bezpečnostná konštrukcia: KT Tape Pro je vybavená reflexnými prvkami, vďaka čomu je perfektná na použitie v zlých svetelných podmienkach.

Ochranné cestovné puzdro: Dodáva sa v permanentnom prenosnom puzdre kvôli prenosnosti.

Bez obsahu latexu pre citlivú pokožku: KT Tape Pro je vyrobený z lekárskeho lepidla na akrylovej báze, ktoré je šetrné k pokožke.

Pros

• Vodeodolný
• Priedušný materiál
• Odolné
• Bez latexu
• Nákladovo efektívne
• Dostupné v 10 farbách
• Každá škatuľa obsahuje 20 vopred nastrihaných pásikov

Zápory

Žiadne

2. Kinesio Tex Gold Fp 2 béžová

KÚPIŤ NA AMAZONE

Kinesio Tex Gold Fp 2 je určený výhradne pre profesionálov Kinesio. Dr. Kenzo Kase a Kinesio vám spoločne prinášajú revolučnú pásku Kinesio® Tex Tape s viac ako 30 rokmi výskumu a vývoja. Spoločnosť Kinesio vyvinula novú vylepšenú a patentovanú technológiu odtlačkov prstov pre zvýšenú mikrostimuláciu epidermy a vrstiev pod ňou. Napodobňuje ľudský dotyk a zaisťuje efektívnejšie držanie.

Kľúčové vlastnosti

• Nano-dotyková stimulácia: Pre epidermis a spodné vrstvy pre hĺbkovú opravu tkaniva.

• Mimics Gentle Human Touch: Poskytuje pohodlie a efektívne držanie.

• Micro-Grip Deep Set Lepidlo: Poskytuje silné držanie a držanie s menšou lepiacou plochou.

• Bavlna vyššej triedy: Poskytuje 100% priedušnosť.

• Hypoalergénne a bez latexu: Pre všetkých používateľov s citlivou pokožkou.

Pros

• Neuveriteľne odolný
• Zlepšuje krvný obeh
• Vodeodolný
• Cenovo dostupné

Zápory

Žiadne

3. Originálna bavlna KT Tape

KÚPIŤ NA AMAZONE

Potrebujete podporu, ktorá vydrží viac tréningov? Mali by ste zvážiť originálnu bavlnenú pásku KT. Poskytuje cielenú úľavu od bolesti a zostáva na mieste prostredníctvom viacerých tréningov až tri dni. Zdržuje sa cez denné sprchy, vlhkosť a chlad, a to dokonca aj v bazéne. Každá škatuľa je dodávaná s 20 vopred nastrihanými páskami pásky a podrobným sprievodcom s podrobnými pokynmi pre najčastejšie zranenia.

Kľúčové vlastnosti

Silnejšie lepidlo: KT Tape je navrhnutá tak, aby fungovala v najdrsnejších prostrediach po celé dni.

Podporuje ako ortéza: Elastické jadro pásky poskytuje silnú podporu pre svaly a kĺby bez obmedzenia pohodlia a rozsahu pohybu.

Dlhotrvajúci: Bavlnené vlákna KT Tape sú tkané dohromady v sieťovom dizajne, ktorý pohodlne sedí na tele. Sieťovaný dizajn je priedušný a hypoalergénny. Uvoľňuje vlhkosť, ktorá je rozhodujúca pre dlhodobé pohodlie.

Predrezané pásky „I“: KT páska je vopred nastrihaná a pripravená na použitie hneď po vybalení z krabice. Pásy majú zaoblené rohy, aby sa zabránilo ich zovretiu o veci. Každá rolka obsahuje 20 10-palcových pásikov.

Bez obsahu latexu pre citlivú pokožku: KT Tape Pro je vyrobený z lekárskeho lepidla na akrylovej báze, ktoré je šetrné k pokožke.

Pros

• Poskytuje okamžitú úľavu
• Široké pásy
• Odolný materiál
• Ochranné cestovné puzdro
• Zostáva dlho pôsobiť
• Predrezaný dizajn

Zápory

Žiadne

4. Páska Master Of Muscle Beast

KÚPIŤ NA AMAZONE

Aj napriek zraneniu hľadáte rázny tréning? Chcete zvýšiť svoju výkonnostnú vytrvalosť? Vyskúšajte pásku Master Of Muscle Beast. Táto páska je špeciálne navrhnutá tak, aby vašim svalom poskytla potrebnú podporu a umožnila vám tak pracovať viac. Páska má biomechanický zdvíhací mechanizmus, ktorý zdvíha pokožku od mäkkých tkanív pod ňou a umožňuje prúdenie väčšieho množstva krvi do slabej oblasti. Je pružný, vodotesný a úplne bez latexu, takže sa dá nosiť až tri dni!

Kľúčové vlastnosti

• Bio-mechanický zdvíhací mechanizmus: Zdvíha pokožku od mäkkého tkaniva pod ňou, čím umožňuje viac prekrvenia slabých oblastí.

• Flexibilný materiál: Zaisťuje, že sa pri cvičení nebudete cítiť obmedzovaní.

• Vodotesná technológia: Pásku je možné nosiť v sprche, vlhku, chlade alebo v bazéne až tri dni.

Pros

• Roztiahnuteľný
• Vydrží dlho
• Cenovo dostupné
• Dostupné vo viacerých farbách

Zápory

• Nie je vhodný pre citlivú pokožku
• Nie vopred nastrihané pásy

5. Originálna 2-palcová vodeodolná kineziologická páska RockTape

KÚPIŤ NA AMAZONE

RockTape je jedna z najpopulárnejších kineziologických pások na trhu. Môže sa použiť na liečbu športových a nešportových úrazov vrátane vyvrtnutia, plantárnej fasciitídy, bolesti kolena a chrbta. RockTape zdvihne pokožku mikroskopicky od svalu, čím zníži tlak a vytvorí dekompresný účinok. Je oveľa pružnejšia, lepivejšia a pevnejšia ako väčšina pások.

RockTape je špeciálne navrhnutý pre športovcov a lekárov z celého sveta.

Kľúčové vlastnosti

• LiftsThe Skin: Zmierňuje opuchy dekompresiou a podporuje rýchle zotavenie.

• Udržuje držanie tela: Zvyšuje povedomie o polohe tela a pomáha vám udržiavať správne držanie tela a formu.

• Ultra-silný a lepkavý: Poskytuje silné držanie, ktoré vydrží niekoľko dní.

• Hypoalergénne lepidlo: Vhodné pre citlivú pokožku.

Pros

• Trvá až 5-7 dní
• Bez obsahu latexu a zinku
• Vodeodolný
• 5 - 10 aplikácií na kotúč
• Zmes bavlny a nylonu

Zápory

• Problémy s dostupnosťou

6. Kineziologická páska TheraBand

KÚPIŤ NA AMAZONE

Táto jedinečná kineziologická páska je exkluzívnym produktom spoločnosti TheraBand. Je vybavený indikátormi predĺženia šesťuholníka pre ľahkú aplikáciu. Je navrhnutý na podporu svalov a kĺbov a na úľavu od bolesti pri bežných poraneniach.

Kľúčové vlastnosti

Bezpečné a efektívne: Podporuje svaly a kĺby.

Poskytuje úľavu od bolesti po celé dni: Trvá až 5 dní.

Testované na alergiu: Vyrobené z nedráždivého materiálu bez obsahu latexu.

Roztiahnuteľný: Exkluzívny XactStretch pre maximálne roztiahnutie zakaždým.

Vizuálne šesťhranné indikátory: Pre ľahkú aplikáciu pre začiatočníkov.

Pros

• Ľahko sa nanáša
• Veľmi efektívne
• Dostupné vo viacerých farbách
• Podporuje kĺby bez obmedzenia pohybu

Zápory

• Problémy s dostupnosťou

7. Fitdom Revive kineziologická športová páska

KÚPIŤ NA AMAZONE

Športová fyzioterapeutická páska Fitdom Revive Premium Kinesiology je terapeutický výrobok na kolená, plecia a lakte schválený FDA. Podporuje rýchle zotavenie a poskytuje podporu tým, že vám umožňuje vykonávať každodenné činnosti. Je určený pre fyzicky náročné športy, ako je futbal, basketbal, plávanie, zdvíhanie závažia, jóga, golf a beh. Zostáva zapnutá intenzívnym potením, vlhkým počasím, dennými sprchami, prudkými pohybmi a v bazéne.

Kľúčové vlastnosti

Najvyššia kvalita a vynikajúce lepidlo: Latexové, hypoalergénne, vodeodolné a priedušné.

Pre každého a všetko: Používajú ho profesionálni športovci, zdravotnícki pracovníci a fyzioterapeuti.

Ľahko použiteľné: Zahrnuté sú podrobné pokyny pre 7 populárnych techník lepenia, ktoré začínajúcim používateľom umožňujú ľahko pochopiť a využívať výhody kineziologickej pásky.

Easy-Grid Pattern: Na prispôsobenie aplikácie pásky a na dosiahnutie maximálnych výsledkov.

Podpora a výkon: Uľahčuje kontrakciu svalov, podporuje pohyb kĺbov a poskytuje stabilitu. Podporuje vaše pohyby bez obmedzenia rozsahu pohybu.

Pros

• Pohodlné na nosenie
• Mäkký a odolný materiál
• Neskutočne elastický
• Cenovo dostupné

Zápory

• Vyžaduje testovanie na citlivú pokožku

8. SB Sox kineziologická páska

KÚPIŤ NA AMAZONE

Už vás nebaví hľadať kineziologickú pásku, ktorá nedráždi vašu pokožku a zostane na nej niekoľko dní? Vaše hľadanie sa tu končí! Kineziologická páska SB Sox je navrhnutá s lepidlom priateľským k pokožke, ktoré plynulo kĺže a pohodlne sa prispôsobí vášmu telu. Poskytuje podporu kompresie, ktorá odvádza tlak z pokožky na podporu rýchlej regenerácie. Dodáva sa tiež s podrobným sprievodcom s tipmi na zníženie podráždenia pokožky.

Kľúčové vlastnosti

Prémiová látka: Nedráždi pokožku.

Vylepšená cirkulácia krvi s podporou kompresie: Technológia kompresie poskytuje ideálnu kompresiu na zvýšenie krvného obehu.

Ergonomický dizajn: Ľahký, priedušný a dobre skonštruovaný tak, aby vyhovoval všetkým. Tkanina pomáha udržiavať stabilitu kĺbu bez ohľadu na akúkoľvek činnosť.

Pros

• Pohodlné
• Tkanina odvádzajúca vlhkosť
• Odolné

Zápory

• Nie je bez latexu

9. Kineziologická páska StrengthTape

KÚPIŤ NA AMAZONE

Kineziológia StrengthTape Tape je široko používaná profesionálmi na celom svete kvôli jej dlhotrvajúcej trvanlivosti a účinnosti pri zraneniach. Jeho exkluzívne patentované univerzálne lepidlo pomáha páske držať až 7 dní prostredníctvom sprchy a potu. Je navrhnutý na podporu poranených svalov a tkanív a zároveň umožňuje plný rozsah pohybu.

Kľúčové vlastnosti

Priedušná bavlna: Vyrobená zo špeciálnej priedušnej bavlny a rýchloschnúcej spandexovej väzby, ktorá zaisťuje rovnaký úsek ako ľudská pokožka.

Široká a dlhá pevná páska: Páska je široká 2 palce a dlhá 16,5 stopy. Vydrží až 10 - 12 aplikácií. Predrezané pásky sa dodávajú v perforovaných 10 ”pásoch, ktoré sa ľahko odlepujú.

Poskytnúť podporu a stabilitu: Umožňuje vám pohyb bez obmedzení.

Pros

• Zmierňuje bolesť
• Zabraňuje zraneniu
• Rýchlejšie zotavenie
• Zmierňuje zápal
• Pobyty odložené do 7 dní

Zápory

• Odlepuje sa od potu

10. Prémiová kineziologická páska na kinetiku pásky

KÚPIŤ NA AMAZONE

Kinetika pásky Premium Kineziológia Tape je navrhnutá tak, aby vám pomohla pri každom pohybe bez obmedzení. Je oveľa mäkší a zostáva dlhšie ako iné značky. Jedná sa o ľahkú elastickú bavlnenú kinesio pásku, ktorá sa pohodlne pohybuje s vašim telom. Poskytuje jemnú podporu a pomáha rýchlemu zotaveniu zvýšením prietoku krvi do slabých oblastí. Ak je táto kinesio páska správne aplikovaná, vydrží 3 až 5 dní sprchovania, intenzívnych tréningov, maratónov a ďalších dní. Táto atletická páska tiež neobsahuje latex.

Kľúčové vlastnosti

Vystrihnuté prúžky: Nekonečné možnosti prispôsobenia - vyrežte ich na veľkosť, ktorá sa hodí.

Podrobný sprievodca: Pokyny, ako nalepiť pásku na rôzne časti tela.

Popruh s mriežkou: Pomáha vám strihať pásy s presnosťou.

100% bavlna: Možno nosiť 5 dní po sebe.

Pros

• Bezproblémová aplikácia
• Zmierňuje bolesť a opuchy
• Podporuje kĺby pri fyzických činnostiach
• Pevne postavený

Zápory

• Drahé

Pri kúpe kineziologickej pásky sa pozrite na dôležité funkcie, ktoré musíte mať na pamäti.

Vlastnosti, ktoré treba hľadať na kineziologickej páske

1. Materiál

Vyberte kineziologickú pásku, ktorá je vyrobená z pevných materiálov. Ideálna kineziologická páska má plastový stred a vonkajší povrch z bavlny, syntetiky alebo nylonu. Väčšina ľudí dáva prednosť bavlne, ktorá sa ľahšie rozťahuje v porovnaní s inými materiálmi.

2. Lepidlo

Lepidlo na kineziologickej páske je jedným z najdôležitejších aspektov. Bez silného lepidla je kineziologická páska takmer zbytočná. Páska musí byť schopná natiahnuť sa a priľnúť k pokožke bez námahy. Lepidlo by malo byť rýchloschnúce, aby ste mohli pokračovať vo svojich činnostiach. Musí byť tiež vodotesný alebo vodeodolný, aby odolal denným sprchám, potu alebo dažďu, pretože je určený na nepretržité nosenie.

3. Pohodlie

4. Trvanlivosť

Je veľmi dôležité zvoliť kineziologickú pásku, ktorá dobre drží pri namáhavých tréningoch. Musíte mať na pamäti, že páska by mala zostať nalepená niekoľko dní, aby sa zabránilo zraneniu.

5. Odolnosť voči vode

Táto vlastnosť je dôležitá najmä pre športovcov, ktorí sa venujú vodným športom.

6. Úľava od bolesti

Páska by mala byť schopná zdvihnúť tlak z namáhaných svalov blokovaním receptorov v odosielaní správ do mozgu. Vyberte si kineziologickú pásku, ktorá ponúka kompresný mechanizmus. Pomáha zmierňovať chronické aj akútne bolesti.

Vďaka svojmu silnému lepidlu je odstránenie kineziologickej pásky trochu náročné. Takto to môžete urobiť.

Ako bezpečne odstrániť kineziologickú pásku

1. Nalejte trochu detského oleja priamo na pásku. Jemne vtierajte olej a nechajte ho 15 - 20 minút odležať.
2. Pomaly odstráňte pásku, zatiaľ čo je ponorená vo vode.
3. Odstráňte pásku v smere vlasov, aby ste minimalizovali bolesť.
4. Ďalšou možnosťou je dostať sa do sprchy a pásku dôkladne navlhčiť. To uvoľní lepidlo a umožní vám ľahké ho odtiahnuť.

Kineziologická páska je prínosom pre športovcov a čudákov, ktorí nedovolia, aby im zranenia prekážali v ceste k dosiahnutiu ich cieľov. Dúfame, že sme vám prácu trochu uľahčili uvedením tých najlepších na trhu. Vyberte si jednu z kineziologických pások uvedených vyššie, vyskúšajte to a dajte nám vedieť o svojich skúsenostiach v sekcii komentárov nižšie!

Odpovede odborníkov na otázky čitateľov

Kedy by ste nemali použiť kineziologickú pásku?

Neaplikujte kineziologickú pásku na otvorenú ranu alebo ak máte rakovinu, cukrovku alebo citlivú pokožku.

Ako dlho vydrží páska?

Väčšina kineziologických pások vydrží pôsobiť 3 - 5 dní.

Poškodí kineziologická páska moju pokožku?

Latexové a hypoalergénne kineziologické pásky nepredstavujú pre vašu pokožku riziko. Pred použitím však vykonajte test opravy.