Obsah:
- Zdravie pre Kiwano / Horned Melon
- 1. Balené s antioxidantmi
- 2. Pomáha pri chudnutí
- 3. Pomáha pri zdraví zraku
- 4. Zvyšuje kognitívne fungovanie
- 5. Trávenie pomôcok
- 6. Udržuje kosti silné
- 7. Spomaľuje proces starnutia
- 8. Zvyšuje metabolizmus
- 9. Zmierňuje stres
Čo dostanete, keď prejdete melón a uhorku? Žiadne ceny za hádanie! Je to Kiwano, ďalšie exotické ovocie plné dobrôt, z ktorých môžete mať úžitok!
Pestuje sa predovšetkým v južných častiach Afriky a je známy aj pod inými názvami, ako je napríklad rohatý melón, africká uhorka, plody blowfish atď. Tiež má množstvo zdravotných výhod! Chcete vedieť viac o Kiwane? Čítajte tento príspevok!
Zdravie pre Kiwano / Horned Melon
1. Balené s antioxidantmi
Kiwano je bohaté na silný antioxidant známy ako alfa-tokoferol. Tento antioxidant udržuje zdravé cievy a nervy. Pomáha tiež pri neutralizácii voľných radikálov vo vašom tele a chráni vás pred vážnymi stavmi, ako je rakovina, srdcové choroby atď.
2. Pomáha pri chudnutí
Toto ovocie je tvorené viac ako 80% vody. To znamená, že sa rýchlejšie naplníte bez toho, aby ste sa museli nabaliť. Aj keď má nízky obsah tukov, výživné látky, ktoré obsahuje, udržiavajú vaše telo zdravé pri pokuse o chudnutie. Toto ovocie, rovnako ako väčšina ostatných, obsahuje aj sacharidy. Je to však typ, vďaka ktorému nehromadíte kilogramy (1).
3. Pomáha pri zdraví zraku
Kiwano má vysoké hladiny vitamínu A, ktorý významne zvyšuje zdravie očí (2). Pretože tento vitamín je typom karotenoidu, pôsobí ako antioxidant a eliminuje voľné radikály, ktoré môžu spôsobiť očné stavy, ako je makulárna degenerácia (3).
4. Zvyšuje kognitívne fungovanie
Je známe, že vitamín E spomaľuje nástup demencie a Alzheimerovej choroby (4). Kiwano je tiež bohaté na rôzne variácie tokoferolu, ktoré pomáhajú udržiavať vašu myseľ sviežu a zvyšujú kognitívne funkcie.
5. Trávenie pomôcok
Kiwano má veľa vlákniny, ktorá pomáha pri trávení. Hlavnou funkciou vlákniny je napomáhanie správnemu tráveniu a udržanie zdravia tráviaceho systému (5). Reguluje pohyby čriev a predchádza zápche, nadúvaniu, kŕčom a ďalším závažným stavom, ako je rakovina hrubého čreva a žalúdočné vredy.
6. Udržuje kosti silné
Vďaka vysokému obsahu minerálov v kiwane možno zvýšiť pevnosť vašich kostí. Pomáha tiež pri prevencii osteoporózy. Jeho bohatstvo na rôzne minerály z neho robí skvelé ovocie, ktoré pomáha pri vývoji, oprave a raste kostí.
7. Spomaľuje proces starnutia
Kiwano je plné vitamínov A a C, antioxidantov a množstva organických zlúčenín. Vďaka týmto základným živinám môžete zostať mladí, zvonka i zvnútra. Pomáhajú udržiavať vašu pokožku zdravú a zmierňujú vrásky a starecké škvrny. Zostanete zvnútra tiež mladí kvôli intenzívnemu antioxidačnému pôsobeniu, ktoré udržuje rôzne chronické choroby preč.
8. Zvyšuje metabolizmus
Zinok prítomný v kiwane pomáha pri podpore metabolických procesov vo vašom tele. Pomáha tiež pri produkcii bielkovín, ktorá je dôležitá pre opravu rôznych orgánov, buniek, tkanív a krvných ciev.
9. Zmierňuje stres
Podľa výskumu pomáhajú rôzne organické zlúčeniny v tomto ovocí pri regulácii hormónov, najmä pri regulácii stresových hormónov, ako je adrenalín. Kiwano je