Ako odstrániť opálenie z rúk

Prázdniny a opaľovanie idú ruka v ruke. Naše ruky sú najviac postihnuté, pretože sú vystavené maximálnemu vystaveniu škodlivým slnečným lúčom. Výsledkom je škvrnitá pokožka vašich rúk, ktorá vás môže zvlášť pri spoločenských stretnutiach priviesť k vedomiu.

Dobrá správa je, že vďaka zdrojom dostupným doma sa môžete zbaviť nepríjemného opálenia rúk. Ak sa pýtate ako, pokračujte v čítaní a vyskúšajte tieto lieky doma.

Prečo sa opaľujeme?

Opálenie je pigmentácia pokožky, ktorá je vystavená nadmernému slnečnému žiareniu. Melanín je pigment, ktorý dodáva pleti farbu. Pri vystavení slnečnému žiareniu vaša pokožka nadmerne produkuje melanín, čím dodáva opálený vzhľad. Vďaka tomu tiež často vyzerá vaša pokožka matne.

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, produkcia melanínu vo vašej pokožke nie je iba pigmentáciou, ale mechanizmom vášho tela, ktorý vás chráni pred škodlivými UV lúčmi slnka. Preto je nevyhnutné chrániť vaše ruky a predchádzať nežiaducemu opaľovaniu. O tipoch na prevenciu sme hovorili ďalej v tomto článku.

Najprv sa pozrime na niekoľko domácich liekov, ktoré môžu pomôcť vyblednúť opálenie vašich rúk.

Domáce lieky na vyblednutie z vašich rúk

1. Jogurt

Shutterstock

Jogurt obsahuje L-cysteínový peptid, zlúčeninu, o ktorej je známe, že potláča aktivitu tyrozinázy (1). To pomáha zvrátiť účinky nadmernej pigmentácie a vybledne opálením vašich rúk.

Budete potrebovať

• 2-3 lyžice jogurtu
• 1 lyžicu citrónovej šťavy

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte niekoľko lyžíc jogurtu s citrónovou šťavou.
2. Túto pastu si naneste na ruky a nechajte pôsobiť 15 minút.
3. Umyte ho čistou vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Túto pastu si môžete nanášať na ruky jeden až dvakrát každý týždeň.

Upozornenie: Pred použitím tohto lieku nezabudnite vykonať test na náplasť, pretože citrónová šťava môže spôsobiť podráždenie pokožky.

2. Paradajka

Shutterstock

Paradajky sú bohaté na bioaktívne zlúčeniny, ktoré sa nazývajú karotenoidy, a pôsobia ako ochranné prostriedky proti fotografovaniu (2). Môžu znížiť opálenie spôsobené škodlivými UV lúčmi slnka.

Budete potrebovať

2 stredne veľké paradajky

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte paradajky, aby ste vytvorili hustú kašu.
2. Túto pastu si naneste na ruky.
3. Nechajte pôsobiť 15 minút a zmyte vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to urobiť dvakrát týždenne.

3. Citrónová šťava

Shutterstock

Vitamín C alebo kyselina askorbová je hlavnou zložkou citrónovej šťavy. Je známe, že má anti-pigmentové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri znižovaní účinkov opálenia pokožky (3).

Budete potrebovať

• Citrón
• Voda
• Bavlnená guľa

Čo musíte urobiť

1. Extrahujte šťavu z citróna. Zrieďte ju vodou.
2. Namočte do nej vatu a naneste ju na ruky.
3. Po 15-20 minútach ho opláchnite vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Toto opakujte dvakrát týždenne.

Upozornenie: Citrónová šťava môže na pokožke spôsobiť pocit štípania. Pred vyskúšaním tohto prostriedku vykonajte test opravy. Tiež zvyšuje citlivosť vašej pokožky na UV svetlo. Uistite sa preto, že používate zriedenú citrónovú šťavu a po stanovenej dobe ju dôkladne umyte.

4. Aloe Vera

Shutterstock

Aloe vera obsahuje bioaktívne zlúčeniny, ktoré potláčajú aktivitu tyrozinázy (4). To sa prejaví zníženou pigmentáciou pokožky.

Budete potrebovať

• 2-3 čajové lyžičky gélu z aloe vera
• 1 lyžička medu

Čo musíte urobiť

1. Extrahujte gél z listu aloe vera a zmiešajte ho s medom.
2. Toto balenie si naneste na ruky a nechajte pôsobiť 10 minút.
3. Umyte ho čistou vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Najlepšie výsledky dosiahnete, ak si túto pastu nanesiete na ruky dvakrát až trikrát každý týždeň.

5. Uhorka

Shutterstock

Uhorka má nielen zvlhčovacie vlastnosti, ale obsahuje aj bioaktívne zlúčeniny, ktoré inhibujú aktivitu tyrozinázy a znižujú účinky opaľovania (5).

Budete potrebovať

• Uhorka
• 1 polievková lyžica gélu z aloe vera

Čo musíte urobiť

1. Nakrájajte polovicu uhorky a rozmixujte ju v mixéri.
2. Pridajte k tomu lyžicu gélu z aloe vera a dobre premiešajte.
3. Túto zmes si naneste na ruky a opláchnite.

Ako často by ste to mali robiť

Aplikujte to raz týždenne, kým opálenie nezmizne.

6. Papája

Shutterstock

Výťažky z papáje pôsobia ako exfolianty a môžu pomôcť zbaviť sa odumretých buniek pokožky z povrchu pokožky (6). To pomáha vyblednúť opálenie vašich rúk.

Budete potrebovať

• 1 zrelá papája
• 1 citrón

Čo musíte urobiť

1. Rozmixujte papáju na pyré a pridajte k nej lyžičku citrónovej šťavy.
2. Dobre premiešajte a naneste na ruky.
3. Opláchnite vodou po 15-20 minútach.

Ako často by ste to mali robiť

Opakujte dvakrát týždenne.

Upozornenie: Pred použitím tohto lieku urobte test na náplasť, pretože citrónová šťava môže spôsobiť podráždenie pokožky.

7. Zlato

Shutterstock

Med má vynikajúce zvlhčovacie vlastnosti a podporuje opravu tkanív. Nielenže zjemňuje vašu pokožku a robí ju hladkou, ale obsahuje aj antioxidanty, ktoré zvrátia poškodenie pokožky spôsobené UV lúčmi (7, 8).

Budete potrebovať

• 1 polievková lyžica medu
• 1 citrón

Čo musíte urobiť.

1. Šťavu extrahujte z citrónu a pridajte do nej med.
2. Túto zmes si naneste na ruky.
3. Po 10 - 15 minútach ho umyte vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Túto pastu nanášajte dvakrát týždenne.

Upozornenie: Pred použitím tohto lieku vykonajte test náplasti, pretože citrónová šťava môže podráždiť pokožku.

8. Pomarančová kôra

Shutterstock

Štúdie ukazujú, že kôra pomaranča obsahuje zlúčeniny, ktoré môžu potlačiť melanogenézu a zvrátiť účinky slnečného žiarenia (9).

Budete potrebovať

• 1 lyžička pomarančovej kôry v prášku
• 1 štipka kurkumového prášku
• 1 lyžička medu

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte ingrediencie, aby ste vytvorili jemnú pastu.
2. Naneste na ruky a nechajte pôsobiť 15 minút.
3. Opláchnite vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to urobiť dvakrát týždenne.

9. Kurkuma

Shutterstock

Kurkuma obsahuje kurkumín, ktorý inhibuje melanogenézu (10). To vedie k zníženej produkcii melanínu, a tým bledne opálením vašich rúk.

Budete potrebovať

• 1 lyžička kurkumového prášku
• 1 lyžičku mlieka

Čo musíte urobiť

1. Pripravte si balenie z vyššie uvedených ingrediencií a naneste si ho na ruky.
2. Nechajte pôsobiť, kým nevyschne.
3. Dôkladne si umyte ruky vodou

Ako často by ste to mali robiť

Robte to každý týždeň, kým opálenie nezmizne.

10. Šafran

Shutterstock

Šafran je v tradičnej medicíne široko používaný na obnovenie prirodzenej pleti. Výskum ukazuje, že má zvlhčujúci účinok na vašu pokožku a tiež eliminuje poškodenie vašej pokožky spôsobené UV lúčmi slnka (11).

Budete potrebovať

• ¼ pohár čerstvého mlieka
• Niekoľko prameňov šafranu

Čo musíte urobiť

1. Šafránové pramene namočte na 2 hodiny do mlieka.
2. Mlieko preceďte a naneste na opálené miesta.
3. Po 10 - 15 minútach ho umyte čistou vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to 1-2 krát týždenne.

Toto bol zoznam jednoduchých domácich liekov, ktoré vám môžu pomôcť zosvetliť opálenie vašich rúk. Teraz sa pozrime, ako môžete zabrániť opaľovaniu.

Tipy, ako zabrániť opaľovaniu rúk

• Používajte ochranný odev.
• Pred vystúpením na slnko použite opaľovací krém.
• Pri dlhodobom vystavení slnečnému žiareniu nezabudnite znovu naniesť krém.
• Pred spánkom si vždy umyte ruky a naneste krém na ruky.

Dúfame, že pomocou nápravných opatrení a tipov uvedených v tomto príspevku môžete toto nepríjemné opálenie na rukách pobozkať čoskoro na rozlúčku. Vyskúšajte ich a dajte nám vedieť o svojich skúsenostiach v sekcii komentárov nižšie.

Odpovede odborníkov na otázky čitateľov

Je opálenie trvalé?

Opaľovanie vystavené slnečnému žiareniu nemusí byť trvalé. Ak sa však pravidelne opaľujete umelými metódami, môžete pokožku trvale poškodiť.

Odstraňuje bielidlo opálenie?

Bielidlo môže odstrániť opálenie, ale nie vo veľkej miere. Pravidelné používanie bielidla však môže spôsobiť vážne poškodenie pokožky.

Ako dlho sa hojí úpal?

Mierne popáleniny môžu trvať až 2 - 3 dni. Ak máte vážnejšie popáleniny, hojenie môže trvať viac ako 10 dní.

11 zdrojov

Stylecraze má prísne pokyny pre získavanie zdrojov a spolieha sa na odborné štúdie, akademické výskumné inštitúcie a lekárske asociácie. Vyhýbame sa použitiu terciárnych odkazov. Ďalšie informácie o tom, ako zabezpečujeme presnosť a aktuálnosť nášho obsahu, sa dozviete v našich redakčných pravidlách.

• Systémové bieliace / zosvetľovacie prostriedky na pokožku: Aký je dôkaz? Indian Journal of Dermatology, Venerology and Leprology.

  www.ijdvl.com/article.asp?issn=0378-6323;rok=2013;volume=79;issue=6;spage=842;epage=846;aulast=Malathi

• Paradajky chránia pred vývojom keratinocytového karcinómu vyvolaného UV žiarením prostredníctvom metabolomických zmien, vedecké správy, Národná lekárska knižnica USA, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5506060/

• Aktuálny vitamín C a pokožka: Mechanizmy pôsobenia a klinické aplikácie, The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605218/

• Zložky inhibujúce tyrozinázu z Aloe vera a ich antivírusová aktivita, Journal of Enzyme Inhibition and Medicinal Chemistry, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6010052/

• Skúmanie výťažku z uhoriek na omladenie pokožky, African Journal of Biotechnology, Academic Journals.

  academicjournals.org/article/article1380726732_Akhtar%2520et%2520al.pdf

• Tradičné a liečivé použitie Carica papaya, Journal of Medicinal Plants Studies.

  www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/2.pdf

• Med: Terapeutické činidlo pre poruchy kože, Central Asian Journal of Global Health, Americká národná knižnica medicíny, Národné ústavy zdravia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

• Liečivé a kozmetické použitie včelieho medu - prehľad, AYU, Americká národná knižnica medicíny, Národné ústavy zdravia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/

• Zmes polymetoxyflavónov extrahovaných z pomarančových šupiek, ktorá obsahuje hlavne nobiletín, 3,3 ', 4', 5,6,7,8-heptametoxyflavón a tangeretín, potláča melanogenézu okyslením bunkových organel vrátane melanozómov. Journal of Dermatological Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28629701

• Kurkumín inhibuje melanogenézu v ľudských melanocytoch. Výskum fytoterapie, Americká národná knižnica medicíny, Národné ústavy zdravia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21584871

• Má šafran protizolárne a zvlhčovacie účinky? Iranian Journal of Pharmaceutical Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3862060/