Obsah:
Pokorný jogurt je nielen chutný k jedlu, ale je tiež plný výživných látok, ktoré vám ponúkajú možnosť vychutnať si zdravé občerstvenie bez starostí. Vedeli ste však, že jogurt dokáže na vašej pokožke zázraky aj vtedy, ak ho použijete ako pleťovú masku? Väčšina ľudí si neuvedomuje, že jogurtová maska na tvár má mnoho výhod. A hádaj čo? Je tiež veľmi ľahká na prípravu.
Chceli by ste vedieť viac? Čítajte ďalej!
Živiny prítomné v jogurte:
Existuje dôvod, prečo vám jogurtová pleťová maska poskytne žiariacu a mladistvú pokožku. Je to všetko kvôli tým úžasným živinám, ktoré sú obsiahnuté v jogurte. Tieto živiny sú priateľské k pokožke, a práve preto je jogurtová pleťová maska taká efektívna.
Tu je zoznam 4 hlavných výživných látok v jogurte, ktoré pomáhajú omladiť pokožku a urobiť ju zdravou a bezchybnou.
1. Zinok:
V 100 g jogurtu je približne 1 mg zinku. Tento minerál je známy svojimi protizápalovými vlastnosťami, je sťahujúci a uľahčuje množenie buniek a rast tkanív. Zinok tiež pomáha regulovať kožný maz, ktorý produkujú mazové žľazy, čím lieči akné a pupienky.
2. Vápnik:
Všetci vieme, že jogurt je plný vápniku, ale vedeli ste, že väčšina vašej pokožky pozostáva z vápnika? Doplnenie vápniku teda pomáha pri zdravej a nenáročnej obnove pokožky a zabraňuje jej vysušeniu a dehydratácii.
3. Vitamíny skupiny B:
Jogurt je plný vitamínov B2, B5 a B12 (1). Je to práve vitamín B2 alebo riboflavín, ktorý zaručuje, že máte žiariacu a zdravú pokožku. Riboflavín pomáha udržiavať pokožku hydratovanú, chráni kožné bunky pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi, pomáha pri regenerácii a raste buniek a hrá úlohu pri výrobe zdravých bunkových tukov. Jedna šálka jogurtu vám ponúkne 20 až 30 percent vašej dennej dávky