Prečo by ste sa mali zaujímať o cordyceps? výhody a zábavné fakty

Príroda má najlepší liek na určité ochorenia. Prírodná medicína využíva bylinky, korene, ovocie, oleje, gumy, vosk, peľ, hmyz, červy, škodce a takmer každého ovocného a neplodiaceho člena prírody na liečbu rôznych zdravotných problémov. Čo ma však prekvapilo, je čínska terapeutická huba!

Áno, počuli ste ma dobre. Existuje huba Cordyceps, ktorú možno použiť na liečbu porúch pľúc, zlyhania obličiek, výškovej choroby a únavy. Ak sa chcete dozvedieť viac informácií o tejto priateľskej hube, môžete sa vydať na cestu po himalájskych mestách alebo sa posúvať nadol!

Obsah

• Čo je Cordyceps?
• Aké sú výhody Cordycepsu?
• Aké sú bioaktívne zložky Cordycepsu?
• Ako by ste mali konzumovať Cordyceps?
• Existujú nejaké vedľajšie účinky užívania Cordycepsu?

Čo je Cordyceps?

<

Cordyceps je jedlá huba húsenice, ktorá rastie v himalájskych oblastiach Nepálu, Tibetu a niektorých častí Číny (v nadmorskej výške 3 600 - 5 000 m).

Cordyceps je rod parazitických húb, ktoré rastú na larvách hmyzu. Huba napáda larvy niektorých druhov hmyzu (najmä mory a článkonožce). Každú larvu premení na sklerócium, z ktorého vyrastie plodnica.

Doteraz sa na celom svete našlo viac ako 350 druhov príbuzných cordycepsu na základe húb a / alebo hostiteľov hmyzu.

Číňania veria (d), že tento endoparazitoidný hubový extrakt sa dá použiť ako obličkové tonikum, expektorans, dekongestívum, afrodiziakum, antihemoragikum (zastavuje krvácanie), protirakovinové, antioxidačné a revitalizačné činidlo (1).

Vďaka bioaktívnym zlúčeninám v cordycepsu je ideálnym kandidátom na liečbu chronických ochorení a akútnych problémov. Pozrime sa, čo to robí s každým z našich telesných orgánov.

Späť na obsah

Aké sú výhody Cordycepsu?

1. Chráni pľúca

Pľúcne choroby môžu vzniknúť v dôsledku faktorov, ako je bakteriálna alebo plesňová invázia, reaktívne formy kyslíka (ROS), ióny ťažkých kovov a zápal.

Vodné a alkoholové extrakty z cordycepsu vykazujú významnú antioxidačnú aktivitu proti chorobám dýchacích ciest. Cordyceps môže znížiť tvorbu ROS, vyčistiť prekrvenie (hlien) a zabrániť infiltrácii prozápalových buniek a chemických poslov (cytokínov) (2).

Pri správnom príprave môžu tieto huby podporovať akútne a chronické pľúcne poruchy, ako je fibróza, kašeľ, astma a obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP).

2. Obrubníky Únava

Shutterstock

Psychická a fyzická únava môže mať vplyv na váš výkon a nakoniec viesť k masívnemu vyhoreniu. Asi 30–70% takýchto pacientov vykazuje aj niekoľko príznakov veľkej depresie (1).

Tradičná čínska medicína používa na obnovenie zdravia cordyceps. Urýchľuje zotavenie z vyčerpania vďaka svojim antistresovým vlastnostiam a schopnosti zvýšiť vytrvalosť a vytrvalosť.

Cordyceps zlepšuje absorpciu a využitie kyslíka, prietok krvi v tele, činnosť srdca a pečene a tvorbu ATP (energie) (1).

3. Pomáha v boji proti rakovine

Vodné extrakty tejto huby majú silnú protinádorovú aktivitu. Niekoľko nádejných štúdií in vitro naznačuje, že cordyceps môže mať silné protirakovinové vlastnosti. Cordyceps indukuje bunkovú smrť v rakovinových bunkách, aktivuje gény potlačujúce nádory vo vašom tele a spúšťa produkciu príslušných enzýmov a proteínov imunitného systému.

Táto zázračná huba môže pomôcť pri liečbe mnohých druhov rakoviny, vrátane rakoviny pľúc, prsníka, hrubého čreva, pečene, lymfatických buniek, prostaty a kože (1), (3).

Najmä in vitro štúdie ukazujú, že extrakt z cordycepsu môže byť účinný pri znižovaní rastu buniek pečene, pľúc a kolorektálneho karcinómu. Tento študijný odbor si však vyžaduje väčší prehľad a bude sa musieť vyvíjať (4).

4. Môže pomôcť pri liečbe cukrovky

Cordyceps tiež znižuje cukrovku. V štúdii na myšiach extrakt z cordycepsu znižoval hladinu glukózy a triglyceridov v krvi a zlepšoval glukózovú toleranciu a citlivosť na inzulín.

Dve aktívne zložky v cordycepse, d-manitol cordycepín a 3'-deoxyadenozín, sú čiastočne zodpovedné za rôzne fyziologické účinky, ktoré pomáhajú regulovať hladinu inzulínu a cukru v krvi (5).

Extrakt môže tiež chrániť beta bunky pankreasu pred chemickým stresom a zápalom vyvolaným stravou s vysokým obsahom tukov. Cordyceps zobrazuje antihyperglykemické aktivity. Nepriamo podporuje sekréciu inzulínu a udržuje jeho aktivitu v krvi (1, 6).

5. Zvyšuje hladinu testosterónu

Shutterstock

Cordyceps zvyšuje libido a sexuálnu aktivitu a obnovuje narušenú reprodukčnú funkciu u oboch pohlaví u ľudí. Dávka 3 mg / ml častí cordycepsu podporovala produkciu testosterónu v plazme u myší (7).

Okrem toho sa ukazuje, že doplnky cordycepsu môžu pomôcť telu efektívnejšie využívať kyslík a zlepšovať prietok krvi, čo je dôležité pre fyzické zdravie a sexuálne funkcie.

Spolu so zvýšením hladín testosterónu a estradiolu v sére sa zlepšil aj počet a pohyblivosť spermií. Počas celého tohto procesu zostali hladiny hormónov ako prolaktín a hormón stimulujúci folikuly (FSH) nezmenené (8).

6. Podporuje a vylepšuje funkciu obličiek

Cordyceps sinensis sa v Číne používa takmer 2 000 rokov ako obličkové tonikum. Jeho reno-ochranné vlastnosti možno použiť na podporu a zlepšenie funkcie obličiek.

Výťažky z tejto huby môžu znížiť poškodenie glomerulárnej a obličkovej trubice. Stimuluje tiež produkciu fibrogénnych (liečivých) cytokínov, ako je TGF-β1, na urýchlenie obnovy obličiek.

Štúdie tvrdia, že cordyceps zabraňuje podvýžive v prípadoch chronických ochorení obličiek (CKD). Tiež zvyšuje hladinu sérového hemoglobínu u týchto osôb (9).

Vedel si?

Obyvatelia vysokohorských oblastí Nepálu a Tibetu sú presvedčení, že cordyceps môže zlepšiť únavu, intoleranciu na chlad, závraty, častú noktúriu, tinnitus, hyposexualitu a amnéziu.

7. Zlepšuje výkon pri cvičení

Cordyceps zlepšuje výkonnosť zvýšením prietoku krvi v tele, zvýšením využitia kyslíka a pôsobí ako antioxidant.

Zvýšené využitie kyslíka a prietok krvi, najmä do pečene a necvičiacich kostrových svalov, môže zvýšiť klírens laktátu.

Dávka cordycepsu 3 g / deň môže športovcom umožniť udržiavať vyššiu intenzitu cvičenia. Zníženie oxidačného stresu z vysoko intenzívneho cvičenia môže oddialiť únavu (10).

Mnoho štúdií nezistilo žiadne výhody doplnku cordycepsu o aeróbny a anaeróbny výkon. V tejto súvislosti potrebujeme viac čísel a objasnenie, aby sme stanovili správne a bezpečné dávkovanie tohto doplnku plesní (10).

Pokiaľ ide o zjavnú otázku, čo je zodpovedné za tieto terapeutické výhody? Pokračuj v čítaní!

Späť na obsah

Aké sú bioaktívne zložky Cordycepsu?

Mnoho aktívnych zložiek, ako je kordycepín, polysacharidy a steroly, bolo izolovaných z rôznych druhov cordycepsu. Zodpovedajú za rozsah biologických aktivít uvedených vyššie.

Táto huba je tiež hojne zastúpená v nukleozidoch, ako sú adenín, adenozín, cytidín, cytozín, guanín, guanozín, uracil, uridín, hypoxantín, inozín, tymín, tymidín, 2'-deoxyuridín, 2'-deoxyadenozín, N6-metyladenozín a 6-hydroxyetyl. -adenozín.

Steroly sú ďalšou triedou bioaktívnych molekúl, ktoré sú prítomné v cordycepsoch. Zahŕňajú ergosterol, ergosterolperoxid, cereisterol, β-sitosterol, daucosterol, cholesterol, cholesterylpalmitát, kampesterol a dihydrobrassicasterol.

Kyselina laurová, kyselina myristová, kyselina pentadekánová, kyselina palmitolejová, kyselina palmitová, kyselina linolová, kyselina olejová, kyselina stearová, kyselina dokozánová a kyselina lignocerová sú voľné mastné kyseliny nachádzajúce sa v C. sinensis, C. liangshanensis a C. gunnii, ako aj v kultivovaných C. sinensis a C. militaris (1).

Bonus! Cordyceps obsahuje aj vysoké množstvo (3–8% suchej hmotnosti) základných sacharidov - najvyšší je D-manitol alebo kyselina cordycepová.

Vďaka svojej osmotickej aktivite sa D-manitol dlho používa na liečbu mozgových edémov, traumatických poranení mozgu a subarachnoidálneho krvácania. Jeho práškový extrakt čistí priechod dýchacích ciest a môže byť liekom na cystickú fibrózu, bronchiektáziu, astmu atď. (1).

Chlapče, to je pre hubu veľa dobroty!

Ale je to príliš dobré na to, aby to bola pravda? Môžeme jesť cordyceps na obed alebo na večeru? Skontrolujte podrobnosti nižšie.

Späť na obsah

Ako by ste mali konzumovať Cordyceps?

V súčasnosti sú k dispozícii tri hlavné typy produktov: celé huby, mycélium a spóry.

Celé huby je ťažké zohnať a mohli by mať problémy s kvalitou a činnosťou. Môžete si ich kúpiť tu.

Preto sa extrakty z cordycepsu zvyčajne predávajú vo forme tabliet / kapsúl (kúpite tu) alebo prášku (kúpite tu) na koncentrovanie určitých zlúčenín.

Na trhu nájdete tiež tinktúry, elixíry (kúpiť tu) alebo tekuté extrakty (kúpiť tu).

Tradične pestované cordyceps, tj. Tie, ktoré sa pestujú na húseniciach, červoch alebo moliach, stoja tisíce dolárov za kg. Môže to byť z dôvodu potrebného času, práce a úsilia a / alebo sa táto huba považuje za ohrozenú.

Preto musíte hubový doplnok používať s rozumom. Vhodnú dávku naplánujte po konzultácii s vašim dietológom a lekárom. Klinicky účinná dávka cordycepsu je asi 2-4 g / deň extraktu vo forme tabliet alebo ekvivalentu (11).

Môžete si pridať prášok do nápojov, požuť celé huby (po lekárskej konzultácii) alebo vysypať tabletky podľa pokynov.

Čo však v prípade, že to zlyhá? Dobrá otázka. Prečítajte si nasledujúcu časť.

Späť na obsah

Existujú nejaké vedľajšie účinky užívania Cordycepsu?

O nežiaducich účinkoch cordycepsu je k dispozícii príliš málo údajov. U niektorých ľudí sa pozorovali nasledujúce vedľajšie účinky:

• Nevoľnosť
• Hnačka
• Suché ústa
• Dehydratácia a
• Alergie

Všeobecne sa žiada, aby sa ľuďom, ktorí trpia autoimunitnými poruchami, ako je reumatoidná artritída, lupus a roztrúsená skleróza, vyhýbali.

To isté varovanie platí pre všetkých, ktorí majú známu poruchu krvácania alebo krvných zrazenín. Mali by ste sa vyhnúť užívaniu cordycepsu 2 týždne pred plánovaným chirurgickým zákrokom. Je to preto, že tieto lekárske huby môžu niekedy interferovať so zrážaním krvi.

Nie je dostatok výskumu o bezpečnosti huby pre tehotné a dojčiace ženy. Ak teda spadáte do ktorejkoľvek z týchto kategórií, je lepšie držať sa ďalej od cordycepsu (12).

Spodný riadok

Cordyceps je jedným z netoxických a dôveryhodných plesňových doplnkov, ktorý sa používa už celé desaťročia. Je nabitý polysacharidmi, esenciálnymi mastnými kyselinami, sterolmi, nukleozidmi a ďalšími rôznymi bioaktívnymi prísadami. Jeho pôsobivý biochemický profil je zodpovedný za ohromujúce výhody pre ľudské telo.

Po konzultácii s lekárom vyskúšajte malé balenie cordycepsu.

Späť na obsah

Zdieľajte svoje príbehy, komentáre a návrhy v poli pre komentáre nižšie. Neváhajte a podeľte sa o všetky relevantné a overené fakty, ktoré sa o cordycepsoch vyskytnú.

Referencie

1. Bylinná medicína „Cordyceps ako bylinná droga“: Biomolekulárne a klinické aspekty, 2. vydanie, knižnica NCBI
2. „Ochranné úlohy Cordycepsu na pľúcach…“ Journal of Ethnopharmacology, Americká národná knižnica medicíny
3. „Cordyceps militaris indukuje smrť nádorových buniek…“ Molecular Medicine Reports, Americká národná knižnica medicíny
4. "Cordyceps militaris (L.) Link Fruiting Body Reduces the Growth of…" Molecules, Americká národná knižnica medicíny
5. „Chemické zložky a farmakologické účinky Cordyceps sinensis“ Alternatívna a doplnková medicína založená na dôkazoch, Národná lekárska knižnica USA
6. „Antihyperglykemická aktivita prírodných a fermentovaných…“ The American Journal of Chinese Medicine, US National Library of Medicine
7. "Účinok Cordyceps sinensis na testosterón…" Life Sciences, Americká národná knižnica medicíny
8. "Účinok doplnku Cordyceps militaris na spermie…" The American Journal of Chinese Medicine, US National Library of Medicine
9. „Výťažky z Cordyceps cicadae zlepšujú funkciu obličiek…“ vestník Zhejiang University SCIENCE B, Americká lekárska knižnica
10. "Cordyceps militaris zlepšuje toleranciu voči vysokej…" Journal of Dietary adds, US National Library of Medicine
11. Správy a udalosti „The Science of Medicinal Mushrooms“, Pacific College of Oriental Medicine
12. „Farmakologický a terapeutický potenciál..“ 3 Biotech, Springer, Americká národná knižnica medicíny