Obsah:
- Prínosy pre zdravie ananásovej šťavy
- 1. Účinné riešenie artritídy
- 2. Lieči problémy spojené s trávením a trávením
- 3. Prírodné diuretikum
- 4. Udržuje kardiovaskulárne zdravie
- 5. Náprava na poruchy menštruácie
- 6. Podporuje zdravie kostí
- 7. Udržuje zrak
- 8. Podporuje zdravie ústnej dutiny
- 9. Čistí pokožku
- 10. Najlepší zdroj antioxidantov
Ananás je kráľom tropického ovocia. Nie je pochýb o tom, že je to skutočne chutné ovocie, ale vedeli ste, že je plné vitamínu B1, B2, B3, B5, B6 a C, mangánu, medi, draslíka, betakaroténu, kyseliny listovej a vlákniny? A viete, čo je najlepší spôsob, ako získať všetky tieto živiny? Konzumuje to vo forme džúsu, pretože pomáha rýchlejšie dodávať živiny. Aj keď ananásový džús nie je prvou voľbou pre každého, som si istý, že keď si prečítate všetky výhody pre zdravie a krásu, ktoré ponúka, budete ho považovať za alternatívu.
Prínosy pre zdravie ananásovej šťavy
1. Účinné riešenie artritídy
Ananásová šťava je nabitá enzýmom známym ako bromelaín. Mnoho vedeckých štúdií ukazuje, že bromelaín je prírodné protizápalové činidlo. Je obzvlášť účinný proti artritíde, takže ak máte artritídu, mali by ste ju okamžite pridať do svojej stravy. Bromelaín má tiež liečivé vlastnosti, ktoré sa pri použití s kurkumou zvýraznia.
2. Lieči problémy spojené s trávením a trávením
Bromelaín pomáha štiepiť bielkoviny. Bielkoviny sú ťažko stráviteľné a často pôsobia ako príčina zažívacích problémov a problémov spojených s trávením. Obsahuje tiež malé kúsky vlákniny, ktoré môžu pomôcť pri upchávaní zažívacieho a črevného traktu, takže namiesto svojej obľúbenej zažívacej pomôcky alebo antacida vypite pohár ananásového džúsu.
3. Prírodné diuretikum
Aj keď všetci vieme, že jablko denne drží lekára preč, ale nie každý má rád jablko a nemusí ho mať rád každý deň. Ak vás jablko nudí, ale chcete mať zdravotné výhody, ktoré ponúka, vyskúšajte ananásový džús. Ananásová šťava je prírodné diuretikum, ktoré pomáha udržiavať zdravie vašich obličiek, ktoré sú orgánom zodpovedným za zbavenie sa toxínov v tele.
4. Udržuje kardiovaskulárne zdravie
Vitamín C, beta karotén a antioxidanty v ananásovom džúse pomáhajú vášmu telu udržiavať kardiovaskulárne zdravie. Pomáha tiež znižovať krvný tlak a je veľmi účinný pri liečbe hypertenzie, čo následne prispieva k zníženiu rizika srdcových chorôb.
5. Náprava na poruchy menštruácie
Ananásový džús je veľmi účinným prostriedkom, pokiaľ ide o menštruačné poruchy. Bromelaín má analgetické vlastnosti, ktoré môžu pomôcť ženám, ktoré trpia nepríjemnými alebo bolestivými obdobiami.
6. Podporuje zdravie kostí
Mangán prítomný v ananáse je dobrý, pretože pomáha pri vývoji a udržiavaní silných a zdravých kostí. Keď odšťavíte ananás, šťava obsahuje takmer 73 percent mangánu, ktorý telo potrebuje. Je zvlášť prospešný pre rastúce deti, pretože pomáha pri raste a vývoji kostí, zatiaľ čo dospelým; posilňovaním predchádza problémom súvisiacim s kosťami, ako je osteoporóza.
7. Udržuje zrak
Beta-karotén a vitamín A pomáhajú pri udržiavaní zraku, pretože zabraňujú makulárnej degenerácii, ktorá je hlavným dôvodom straty zraku v starobe.
8. Podporuje zdravie ústnej dutiny
9. Čistí pokožku
Vitamín C v ananásovom džúse je veľmi účinná liečba akné. Môžete sa zbaviť akné a stôp po akné tak, že ich použijete ako toner alebo ich nanesiete a necháte zaschnúť a potom ich umyjete studenou vodou. Ananás na pleť je teda jedným z dokonalých prostriedkov na vyčistenie pokožky.
10. Najlepší zdroj antioxidantov
Pretože je ananásová šťava plná vitamínu C a draslíka, je jedným z najlepších zdrojov antioxidantov. Antioxidanty nielen zvyšujú vašu imunitu, ale tiež pomáhajú udržiavať pokožku a telo cítiť a vyzerať mladšie.
Nepoužívajte teda len ananás na skrášlenie pohára džúsu alebo koktailov, ale tiež jeho šťavu konzumujte. V lete je to obzvlášť osviežujúce. Tu je malý tip - pridajte pár kvapiek citrónu. To nielen zvýši chuť, ale aj zvýši obsah vitamínu C, ktorý, ako som už spomínal, má pre vaše telo množstvo výhod.