Ako používať jablčný ocot na liečbu lupín: výhody + vedľajšie účinky

Lupiny sú pravdepodobne jedným z najbežnejších problémov s vlasmi, ktoré postihujú takmer 50% svetovej populácie (1). V obchode nájdete veľa produktov proti lupinám. Ale tieto výrobky môžu obsahovať chemikálie, ktoré by mohli poškodiť vaše vlasy. Štúdia ukázala, že jablčný ocot môže okrem iných problémov s vlasmi znižovať výskyt lupín (2). V tomto článku sme zostavili zoznam 9 liekov z jablčného octu, ktoré môžu pomôcť pri znižovaní lupín.

Výhody použitia jablčného octu na lupiny

Jablčný ocot sa vyrába kvasením kvapaliny získanej drvením jabĺk a vytlačením šťavy. Tu sú niektoré z jeho výhod:

• Palestínska štúdia ukázala, že jablkový ocot pomohol znížiť množstvo problémov s vlasmi, ako sú lupiny, vši, akné na pokožke hlavy, alopecia areata, plešatosť, vypadávanie vlasov a omladené končeky vlasov (2).
• Tvorba produktu je ďalším faktorom, ktorý vedie k tvorbe lupín. Jablčný ocot pomáha odstraňovať nánosy produktu a čistí vašu pokožku hlavy a vlasy. Vyššie uvedená štúdia ukázala, že jablčný ocot fungoval aj ako prostriedok na čistenie vlasov, ktorý by mohol pomôcť pri znižovaní lupín (2).
• Podľa štúdie, keď sa pH vlasov zmení na zásadité, môže to viesť k poškodeniu kutikuly a k lámaniu vlasov (3). ACV obsahuje kyselinu octovú, ktorá by mohla pomôcť znížiť hladinu pH vlasov.
• Jablčný ocot má antimikrobiálne vlastnosti (4). Má tiež protiplesňové a antibakteriálne vlastnosti (5). Môžu pomôcť udržať zdravie pokožky hlavy a znížiť výskyt lupín.
• Neoficiálne dôkazy naznačujú, že ACV pomáha rastu vlasov a zmierňuje ich problémy, aj keď na ich podporu neexistuje veľa vedeckých informácií.

Ako používať jablčný ocot na lupiny

1. Masáž jablčným octom

Vmasírovanie ACV do pokožky hlavy vám pomôže preniknúť do vašich folikulov, odstráni akýkoľvek nános a tiež vyrovná pH a tvorbu oleja. Toto je jeden z najefektívnejších spôsobov, ako udržať zdravie pokožky hlavy a zabezpečiť, aby bola čistá ako vŕzganie.

Budete potrebovať

3 lyžice jablčného octu

Čas prípravy

2 minúty

Doba spracovania

10 minút

Proces

1. Jemne vmasírujte jablčný ocot do pokožky hlavy.
2. Nechajte pôsobiť asi 10 minút a potom si vlasy umyte jemným šampónom.
3. Dokončite kondicionérom.

Ako často?

Môžete to urobiť 1-2 krát týždenne.

2. Masáž jablčným octom a čajovým olejom

Čajovníkový olej je prírodné antiseptikum, ktoré môže pomôcť pri liečbe lupín (6). Jablčný ocot zmiešaný s olejom z čajovníka je dokonalá kombinácia, ktorá pomáha obmedzovať vločky.

Budete potrebovať

• 3 lyžice jablčného octu
• 3 kvapky oleja z čajovníkového oleja

Čas prípravy

2 minúty

Doba spracovania

10 minút

Proces

1. Spojte do misky tri polievkové lyžice ACV a tri kvapky oleja z čajovníkového oleja.
2. Jemne vmasírujte zmes do pokožky hlavy.
3. Nechajte pôsobiť asi 10 minút a potom si vlasy umyte jemným šampónom.
4. Dokončite kondicionérom.

Ako často?

Raz týždenne alebo raz za dva týždne.

3. Ocot z jablčného muštu

Toto opláchnutie pomáha odstrániť nahromadenie, dodať lesk a udržať rovnováhu pH pokožky hlavy. Pomáha vyriešiť problémy, ako je upchatie folikulov pri hromadení produktu, a tiež pôsobí ako hĺbkový čistič vlasov.

Budete potrebovať

• 2 lyžice jablčného octu
• 1 šálka vody

Čas prípravy

2 minúty

Doba spracovania

5 minút

Proces

1. Dve lyžice jablčného octu zriedte v džbáne šálkou vody.
2. Odložte to nabok a pokračujte v umývaní a kondicionovaní vlasov.
3. Keď ste si kondicionér vypláchli z vlasov, nalejte ich cez riedený ACV ako posledné opláchnutie.
4. Vlasy už ďalej neoplachujte.

Ako často?

Raz za dva týždne.

4. Harmančekový čaj a ocot opláchnite

Harmančekový čaj pomáha dodávať vašim vlasom zdravý zlatistý lesk a zároveň ich upravuje (2). Pomáha tiež upokojiť pokožku hlavy a zmierňovať svrbenie. Môže tiež pomôcť v boji proti lupinám.

Budete potrebovať

• 1 polievková lyžica jablčného octu
• 1 šálka čerstvo uvareného harmančekového čaju

Čas prípravy

10 minút

Doba spracovania

5 minút

Proces

1. Uvarte si šálku harmančekového čaju a pridajte do nej lyžicu jablčného octu.
2. Roztok odložte do džbánu a pokračujte v umývaní a kondicionovaní vlasov.
3. Keď ste kondicionér vypláchli, nalejte si vlasy ako posledné opláchnutie do harmančekovo-octového roztoku.
4. Vlasy už ďalej neoplachujte a nechajte vyschnúť na vzduchu.

Ako často?

Raz za dva týždne.

5. Jablčný ocot a plákanie aspirínu

Aspirín obsahuje kyselinu salicylovú, ktorá je účinnou látkou používanou vo väčšine šampónov proti lupinám (7). To vám môže okamžite pomôcť od problému.

Budete potrebovať

• 1 šálka jablčného octu
• 3 rozdrvené tablety aspirínu

Čas prípravy

2 minúty

Doba spracovania

5 minút

Proces

1. Zmiešajte jednu šálku jablčného octu s tromi rozdrvenými tabletami aspirínu v miske.
2. Nechajte si ho stranou a pokračujte v šampónovaní vlasov.
3. Potom, čo ste šampón vypláchli z vlasov, nalejte cez ne roztok octu a aspirínu a pri nalievaní si masírujte pokožku hlavy.
4. Roztok nechajte pôsobiť asi 5 minút a potom vlasy dôkladne opláchnite.
5. Dokončite to kondicionérom a nechajte vlasy vysušiť na vzduchu.

Ako často?

Raz za dva týždne.

6. Sóda bikarbóna a jablčný ocot na lupiny

Sóda bikarbóna je vynikajúci čistiaci prostriedok. Jeho použitie ako peeling pomôže odlupovať vločky a odumretú pokožku, ktoré sú výsledkom lupín. Pomáha vyrovnať pH pokožky hlavy bez toho, aby bola extrémne drsná a nezbavovala prírodné oleje (2).

Budete potrebovať

• 2 lyžice sódy bikarbóny
• 2 lyžice jablčného octu

Čas prípravy

2 minúty

Doba spracovania

5 minút

Proces

1. Spojte dve polievkové lyžice sódy bikarbóny a jablčného octu, kým vám nevznikne hustá pasta.
2. Naneste si túto zmes na pokožku hlavy a jemne ju vtierajte, aby ste oddrvili odumretú pokožku a nahromadili sa.
3. Asi po 5 minútach masáže vlasy opláchnite studenou vodou.

Ako často?

Robte to dvakrát týždenne.

7. Citrónový a jablčný ocot na lupiny

Citrónové antifungálne vlastnosti a bohatý obsah vitamínu C sa môžu ukázať ako užitočné pri liečbe lupín (2). Je to tiež vynikajúci čistiaci prostriedok, ktorý zmierňuje svrbenie a zmierňuje podráždenie.

Budete potrebovať

• 1/4 šálky jablčného octu
• 1/2 lyžičky olivového oleja
• 5 kvapiek oleja z čajovníkového oleja
• Šťava z polovice citróna
• 1 šálka vody
• Sprejová Flaška

Čas prípravy

5 minút

Doba spracovania

30 minút

Proces

1. Všetky ingrediencie nalejte do rozprašovača a dobre pretrepte, aby sa spojili.
2. Oddeľte si vlasy a nastriekajte ich na pokožku hlavy a vlasy.
3. Akonáhle je vaša pokožka hlavy nasýtená roztokom, zabaľte si vlasy uterákom a počkajte 30 minút.
4. Dokončite šampónom.

Ako často?

Robte to dvakrát týždenne.

8. Aloe Vera a jablčný ocot proti lupinám

Aloe vera pomáha liečiť vašu pokožku hlavy a podporuje rast zdravých buniek a zabraňuje odlupovaniu (8). Pomáha tiež zvlhčiť a zbaviť sa všetkých odumretých kožných buniek, baktérií a iných usadenín, ktoré upchávajú vaše folikuly. Nielenže táto kúra pomáha potlačiť lupiny, ale aj zvlhčuje vaše vlasy, robí ich zvládnuteľnými a dodáva im lesk.

Budete potrebovať

• 5 lyžíc kokosového mlieka
• 6 lyžíc gélu z aloe vera
• 1 polievková lyžica jablčného octu
• 1 šálka vody

Čas prípravy

5 minút

Doba spracovania

10 minút

Proces

1. Spojte v miske kokosové mlieko a gél z aloe vera, aby ste získali hladkú zmes.
2. Navlhčite vlasy a začnite si túto zmes vmasírovať do pokožky hlavy.
3. Akonáhle je vaša pokožka hlavy pokrytá, prepracujte zmes cez zvyšok vlasov.
4. Nechajte pôsobiť 5 minút a potom ho opláchnite vodou.
5. Zriedte lyžicu jablčného octu so šálkou vody a použite ju ako posledné opláchnutie.
6. Vlasy už ďalej neoplachujte.

Ako často?

Môžete to urobiť dvakrát týždenne.

9. Jablčný ocot a med na lupiny

Med je zvlhčujúci prostriedok, ktorý pomáha udržiavať vlhkosť v vlasovej stope a bunkách vo vašej pokožke hlavy a udržiava ich hydratované. Pomáha tiež vyrovnať pH a urýchľuje hojenie vďaka svojim antimykotickým, antivírusovým a protizápalovým vlastnostiam (9).

Budete potrebovať

• 1/3 šálky jablčného octu
• 2 lyžice surového medu
• Sprejová Flaška
• Sprchová čiapka

Čas prípravy

5 minút

Doba spracovania

15 minút

Proces

1. Nalejte ingrediencie do rozprašovača a dobre ich pretrepte, aby sa spojili.
2. Oddeľte a rozstrekujte vlasy a pokožku hlavy, kým nie sú roztokom úplne nasýtené.
3. Zakryte si vlasy sprchovacou čiapkou a nechajte roztok pôsobiť asi 15 minút.
4. Roztok prepláchnite studenou vodou a šampónom.

Ako často?

Raz za týždeň.

Vedľajšie účinky jablčného octu

• Ak ho použijete v nadmernom množstve, môže jablčný ocot zbaviť prírodných olejov vašej pokožky hlavy. Ak máte pocit, že je vaša pokožka hlavy príliš suchá, bolo by dobré ošetriť ich ACV.

• Ak si vlasy pravidelne nemastíte pri ošetrovaní ACV, môžu sa stať krehkými a náchylnými na lámanie. Používajte ACV v malom množstve, pretože príliš veľa kyseliny octovej môže spôsobiť lámanie a suchosť vlasov. Jedným zo spôsobov, ako sa tomu vyhnúť, je použitie ACV v kondicionéri na vlasy.

Boli to rôzne spôsoby použitia jablčného octu na zníženie lupín. Lupiny sa môžu zdať frustrujúce, ale niekoľko ingrediencií z vašej kuchyne môže pomôcť problém zmierniť. Keď nabudúce spozorujete vločky, vyskúšajte niektorú z týchto kombinácií.

9 zdrojov

Stylecraze má prísne pokyny pre získavanie zdrojov a spolieha sa na odborne preskúmané štúdie, akademické výskumné inštitúcie a lekárske asociácie. Vyhýbame sa použitiu terciárnych odkazov. Ďalšie informácie o tom, ako zabezpečujeme presnosť a aktuálnosť nášho obsahu, sa dozviete v našich redakčných pravidlách.

• Lupiny: Najčastejšie komerčne využívané kožné choroby, Indian Journal of Dermatology, Národná lekárska knižnica USA, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2887514/

• Etnofarmakologický prieskum domácich liekov používaných na ošetrenie vlasov a pokožky hlavy a ich spôsoby prípravy v Západnom brehu Jordánu - Palestína, doplnková a alternatívna medicína BMC, Americká národná knižnica medicíny, Národné ústavy zdravia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• PH šampónu môže mať vplyv na vlasy: mýtus alebo realita? International Journal of Trichology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4158629/

• Antimikrobiálna aktivita jablčného octu proti Escherichia Coli, Staphylococcus Aureus a Candida Albicans; Zníženie expresie cytokínov a mikrobiálnych proteínov, vedecké správy, Americká národná knižnica medicíny, Národné ústavy zdravia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• Autentifikácia tvrdení o domácom náleve z jablčného octu: antibakteriálne, protiplesňové, antivírusové vlastnosti a aspekt cytotoxicity, výskum prírodných produktov, Národná lekárska knižnica USA, národné ústavy zdravia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29224370

• Recenzia aplikácií oleja z čajovníkového oleja v dermatológii, International Journal of Dermatology, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22998411

• Lupiny: Najčastejšie komerčne využívané kožné choroby, Indian Journal of Dermatology, Americká národná knižnica medicíny, Národné ústavy zdravia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2887514/

• Liečba seboroickej dermatitídy s použitím nového bylinného krému, The Journal of Clinical And Esthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5404776/

• Terapeutické a profylaktické účinky surového medu na chronickú seboroickú dermatitídu a lupiny, European Journal of Medical Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11485891