Ako posilniť uvoľnené zuby: príčiny a domáce opravné prostriedky

Je známou skutočnosťou, že deti prichádzajú o mliečne zuby, aby ustúpili trvalým zubom. Aj keď je to u detí úplne bežné, uvoľnené zuby u dospelých sú dôvodom na obavy. Na začiatku by vám roztrasené zuby mohli sťažiť niečo na zjedenie. Postupom času sa tkanivo, ktoré ich obklopuje, stane opuchnutým, červeným a bolestivým. Takéto problémy si vyžadujú okamžité kroky. Existuje mnoho dôvodov pre uvoľnené alebo roztrasené zuby, ako sú choroby ústnej dutiny alebo nedostatok ústnej hygieny.

V tomto článku zdôrazníme niektoré bežné príčiny a potenciálne prírodné lieky, ktoré by mohli pomôcť pri zvládaní príznakov uvoľnenia zubov.

Čo spôsobuje, že sa vaše zuby strácajú?

U mnohých problémy s uvoľnenými zubami vyplývajú z problémov s ďasnami a úbytku kostnej hmoty (1). Stáva sa to, keď paradentóza, infekcia, zničí kosť a mäkké tkanivá podporujúce zuby. Medzi ďalšie dôvody roztrasených a uvoľnených zubov patria:

• Zlá ústna hygiena
• Ochorenie ďasien s plakom
• Zranenia alebo zlomeniny zubov
• Zubný kaz zo sladkých potravín (2)
• Osteoporóza (3)

Aj keď je to alarmujúce, tento stav je reverzibilný. Pozrime sa na niekoľko domácich liekov, aby sme vratký zub nastavili rovno a zosilnili ho.

Domáce lieky na uvoľnené zuby

1. Ťahanie oleja
2. Amla Powder
3. Vápnik a vitamín D
4. Cesnak
5. Peroxid vodíka
6. Horčičný olej a med
7. Indický sekvojový prášok z kôry
8. Kurkuma a dlhá paprika

1. Ťahanie oleja

Proces naťahovania alebo rozstrekovania oleja v ústach môže pomôcť eliminovať nečistoty usmrcovaním škodlivých mikróbov usadených v ústach. Môže pomôcť udržiavať správnu ústnu hygienu a eliminovať zubný povlak (4). To môže pomôcť napraviť uvoľnené zuby.

Budete potrebovať

1 lyžica panenského kokosového oleja (alebo sezamového alebo olivového oleja)

Čo musíte urobiť

1. Predtým, ako si ráno umyjete zuby, po 15 až 20 minútach si olej preháňajte v ústach.
2. Olej vypľujte a dôkladne si vypláchnite ústa teplou vodou.
3. Zuby si umývajte ako obvykle.

Ako často by ste to mali robiť

Toto opakujte každé ráno. Môžete to urobiť ešte raz pred spaním.

2. Amla prášok

Amla alebo indický egreš môžu pomôcť pri vývoji a podpore spojivových tkanív (5). Môže pomôcť pri regenerácii a hojení tkanív, čo vedie k stiahnutiu zubov.

Budete potrebovať

• 1 lyžička prášku amla
• 1 pohár vody

Čo musíte urobiť

Zmiešajte prášok s vodou a touto zmesou si vypláchnite ústa.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to raz denne.

Poznámka: Po rutine vyplachovania nič nepite a nejedzte hodinu.

3. Vápnik a vitamín D

Vápnik a vitamín D sú nevyhnutné pre zdravie zubov a kostí. Nedostatok týchto živín môže spôsobiť zhoršenie zdravia zubov a viesť k uvoľneniu a roztraseniu zubov. Štúdie naznačujú, že užívanie doplnkov vápnika a vitamínu D zvyšuje retenciu zubov (6).

Budete potrebovať

Vitamín D a doplnky vápnika

Čo musíte urobiť

Doplnky konzumujte podľa pokynov lekára.

Ako často by ste to mali robiť

Dodržujte predpísané dávkovanie.

4. Cesnak

Cesnak je silné antimikrobiálne činidlo (7). Ak je váš uvoľnený zub spôsobený infekciou, umiestnenie cesnaku na ňu môže pomôcť zbaviť sa škodlivých mikróbov v priebehu času.

Budete potrebovať

Strúčik cesnaku

Čo musíte urobiť

1. Nakrájajte cesnak na tenké plátky a jeden alebo dva z nich vložte medzi ďasno postihnutého zuba a vaše vnútorné líčko.
2. Nechajte to pôsobiť čo najdlhšie.

Ako často by ste to mali robiť

Toto opakujte 2-3 krát denne.

5. Peroxid vodíka

Peroxid vodíka dôkladne eliminuje všetky baktérie prítomné vo voľnom zube a okolo neho (8). Tieto mikróby sú jedným z najbežnejších dôvodov uvoľnenia zubov v dôsledku infekcie, dutiny alebo povlaku.

Budete potrebovať

3% roztok peroxidu vodíka

Čo musíte urobiť

1. Vezmite asi lyžicu roztoku peroxidu vodíka do úst a minútu s ním švihnite.
2. Vyplivnite to a vypláchnite si ústa čistou vodou.
3. Na to nadväzujte pravidelným čistením zubov.

Ako často by ste to mali robiť

Toto opakujte raz alebo dvakrát každý deň.

6. Horčičný olej a med

Horčičný olej a med sú antibakteriálne látky s mnohými potenciálnymi výhodami. Zmes týchto prírodných zložiek môže pomôcť posilniť ďasná a utiahnuť uvoľnené zuby. To sa zvyčajne používa ako endodontické (súvisiace s mäkkými tkanivami v zube) lieky kvôli svojej antibakteriálnej vlastnosti (9).

Budete potrebovať

• 1 lyžička soli
• Niekoľko kvapiek horčičného oleja

Čo musíte urobiť

1. Pridajte olejové kvapky do soli a pripravte pastu.
2. Jemne to vmasírujte na postihnuté miesto aj na okolie po dobu jednej alebo dvoch minút.
3. Vypláchnite si ústa teplou vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Túto olejovú a soľnú pastu používajte raz denne po dobu 2 - 3 dní a potom ju používajte raz za niekoľko dní.

7. Prášok z kôry indického sekvoja

Živica prítomná v kôre tohto stromu sa tradične používa na liečbu zubných chorôb a infekcií. Štúdie ukazujú, že výťažky z kôry indického sekvoja majú protizápalové a antioxidačné vlastnosti, ktoré pomáhajú udržiavať ústnu hygienu (10).

Budete potrebovať

Prášok z kôry indického sekvoja

Čo musíte urobiť

1. Na čistý prst naberte množstvo prášku vo veľkosti hrášku a masírujte ním postihnuté miesto.
2. Vypláchnite si ústa vodou.
3. Môžete pridať trochu prášku z čierneho orecha do prášku z kôry pre ďalšie výhody.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to dvakrát denne.

8. Kurkuma a dlhá paprika

Aktívna zložka kurkumy, známa ako kurkumín, má protizápalové, antioxidačné a antimikrobiálne vlastnosti (11). Masáž zubov mletou kurkumou môže znížiť bolesť a zápal. Indická dlhá paprika má analgetické, protizápalové a antibakteriálne vlastnosti, ktoré tiež môžu pomôcť eliminovať bolesť, ktorá vzniká na postihnutom mieste (12).

Budete potrebovať

• 1/2 lyžičky kurkumového prášku
• 1/2 čajovej lyžičky korenia v prášku

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte prášky a zmes si jemne masírujte na ďasnách.
2. Po dôkladnom masírovaní ďasien asi dve minúty zmes opláchnite.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to každý deň, aby boli vaše zuby a ďasná pevnejšie.

Poznámka: Dajte pozor, aby ste nasledujúcich 30 minút po použití tohto prášku nejedli a nepili.

Tieto opravné prostriedky sú úplne prirodzené a výsledky sa môžu chvíľu prejaviť. Teraz uvidíme, ako môžete zabrániť výskytu uvoľnených zubov.

Tipy na prevenciu

Tu je niekoľko spôsobov, ako môžete zabrániť uvoľneniu zubov:

• Zvyknite si umývať zuby najmenej dvakrát denne.
• Okrem čistenia musíte pravidelne medzi zubami používať zubnú niť.
• Vyvarujte sa fajčenia a nadmernej konzumácie alkoholu.
• Nezabudnite pravidelne konzultovať zubného lekára s cieľom zistiť, či dodržiavate správnu ústnu hygienu.
• Ak sa venujete extrémnym športom, musíte si na ochranu zubov nosiť chránič zubov.
• Poraďte sa so svojím lekárom, či potrebujete užívať doplnky vitamínu D a vápnika, ktoré vám pomôžu predchádzať osteoporóze.

Dodržiavanie správnej ústnej hygieny je kľúčové, pokiaľ ide o uvoľnené a roztrasené zuby. Zuby si umývajte dvakrát denne, raz ráno a raz pred spaním. Môžete si tiež umyť zuby po každom jedle alebo použiť zvyšky jedla pomocou ústnej vody. Mnoho zubných lekárov tiež odporúča používať zubnú niť, aby boli zuby čisté a bez baktérií. Ak problém pretrváva, vyhľadajte lekársku pomoc.

Odpovede odborníkov na otázky čitateľov

Je normálne, že sa po použití strojčeka uvoľnia zuby?

Ortézy sú určené na opätovné nastavenie polohy zubov a ich správne vyrovnanie. To znamená, že vaše zuby sa môžu spočiatku cítiť s uvoľnenými rovnátkami, ale po ukončení nosenia rovnátok sa už vaše zuby nebudú cítiť uvoľnené.

Čo je to dlaha na zuby?

Zubná dlaha sa používa na ďalšiu podporu uvoľnených zubov, kým sa nezahoja. Po dlahovaní je zaznamenaný menší hryzací tlak, ktorý nespôsobí žiadne poškodenie už uvoľnených zubov.

Je strata zubov dedičná?

Niektoré problémy, ako napríklad ustupujúce ďasná, čo môže byť genetický stav, môžu viesť k uvoľneniu zubov častejšie ako obvykle. Existujú aj ďalšie genetické faktory, vďaka ktorým môžete byť náchylnejší na choroby a dutiny ďasien. Môžu tiež viesť k uvoľneniu zubov.

Ako dlho sa hojí voľný zub?

Ak ošetrenie zahŕňa použitie dlahy na nastavenie uvoľneného zuba, môže to trvať od 3 do 8 týždňov, v závislosti od závažnosti prípadu.

12 zdrojov

Stylecraze má prísne pokyny pre získavanie zdrojov a spolieha sa na odborne preskúmané štúdie, akademické výskumné inštitúcie a lekárske asociácie. Vyhýbame sa použitiu terciárnych odkazov. Ďalšie informácie o tom, ako zabezpečujeme presnosť a aktuálnosť nášho obsahu, sa dozviete v našich redakčných pravidlách.

• Periodontálna choroba a systémové stavy: obojsmerný vzťah, odontológia, Americká národná knižnica medicíny, Národné ústavy zdravia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2443711/

• Nealkoholické nápoje a zdravie zubov: Prehľad súčasnej literatúry, Journal of Dentistry, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/7606316_Soft_drinks_and_dental_health_A_review_of_the_current_literature

• Dopad osteoporózy a jej liečby na zdravie ústnej dutiny, The American Journal of the Medical Sciences, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/236184877_Impact_of_Osteoporosis_and_Its_Treatment_on_Oral_Health

• Ťahanie oleja pre udržiavanie ústnej hygieny - prehľad, vestník tradičnej a doplnkovej medicíny, Národná lekárska knižnica USA, národné ústavy zdravia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198813/

• Úloha ajurvédy v manažmente ústneho zdravia, Pharmacognosy Reviews, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3931197/

• Vplyv doplňovania vitamínu D a vápnika pri liečbe parodontitídy, JDCR, Americká národná knižnica medicíny, Národné ústavy zdravia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4525604/

• Antimikrobiálne vlastnosti alicínu z cesnaku, Microbes and Infection, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10594976

• Účinok peroxidu vodíka na vývoj povlaku a zápalu ďasien u človeka, Journal of Clinical Periodontology, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/379049

• Účinnosť kafrovaného paramonochlórfenolu na zmes medu a horčičného oleja ako liečiva na koreňové kanáliky, Journal of the College of Physicians and Surgeons, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15456545

• Štúdie in vitro antioxidačných, 5-lipoxygenázových inhibičných a protirakovinových vlastností extraktu Soymida febrifuga A.Juss z kmeňovej kôry, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/263655709_Studies_on_In_Vitro_Antioxidant_5-Lipoxygenase_Inhibitory_and_Anticancer_Properties_of_Soymida_febrifuga_AJuss_Stem_Bark_Extracts

• Úloha kurkumínu v systémovom a orálnom zdraví: Prehľad, Journal of Natural Science, Biology and Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3633300/

• Etnomedicínske rastliny používané tradičnými liečiteľmi na liečbu problémov s orálnym zdravím v Kamerune, doplnková a alternatívna medicína založená na dôkazoch, Národná lekárska knižnica USA, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4606091/