15 Účinné domáce lieky na zastavenie zvracania počas tehotenstva

Zvracanie počas tehotenstva je bežné, najmä počas prvého trimestra. Toto sa tiež nazýva ranná nevoľnosť. Ale na rozdiel od jeho názvu, väčšina tehotných žien pociťuje rannú nevoľnosť kedykoľvek počas dňa. Príznaky zvyčajne začínajú okolo šiesteho týždňa tehotenstva a ustupujú do 14. týždňa. Niektoré ženy to však môžu pociťovať počas celého tehotenstva.

Aj keď sú ranné nevoľnosti častým príznakom, opakované epizódy zvracania vás môžu dehydratovať a unaviť. Tu je niekoľko liekov na zvracanie počas tehotenstva, ktoré vám môžu pomôcť. Posunúť nadol.

Čo spôsobuje zvracanie počas tehotenstva?

Presná príčina zvracania počas tehotenstva ešte nie je známa. Ale verí sa, že to môže spôsobiť kombinácia fyzických zmien, ktoré ženské telo podstúpi, keď je tehotná. Možné príčiny zvracania počas tehotenstva zahŕňajú:

• Zvýšenie ľudského chorionického gonadotropínu (HCG)
• Zvýšenie hladiny estrogénu
• Zvýšený pocit vône
• Citlivý žalúdok
• Stres
• Ak ste tehotná s dvojčatami, môžete byť náchylnejšia na zvracanie.
• Príznaky zvracania a nevoľnosti v predchádzajúcom tehotenstve.
• Ak ste náchylní na kinetózu, je vyššia pravdepodobnosť, že počas tehotenstva zaznamenáte nevoľnosť a zvracanie.
• Rodinná anamnéza nevoľnosti počas tehotenstva
• Anamnéza migrénových bolestí hlavy

Poďme sa teraz pozrieť na príznaky.

Späť na obsah

Aké sú príznaky rannej choroby počas tehotenstva?

Zatiaľ čo u niektorých sa objavuje nevoľnosť a zvracanie iba ráno, väčšina tehotných žien pociťuje nevoľnosť prerušovane po celý deň. Bežné príznaky sú nasledujúce:

• Zvýšená tvorba slín, citlivosť na pachy a zmena chuti.

• Hyperemesis gravidarum: Toto je zdravotný stav, keď nevoľnosť a zvracanie vedú u očakávanej ženy k úbytku hmotnosti okolo 5% alebo viac. Môže to byť dôsledok dehydratácie a vyžaduje si hospitalizáciu. Je to oveľa horšie ako bežné nevoľnosti a ranné nevoľnosti.

Ďalej sú uvedené niektoré úžasné domáce opravné prostriedky, ktoré vám môžu rýchlo pomôcť a časom pomôcť pri liečbe nevoľnosti a ranných nevoľností.

Späť na obsah

Ako prirodzene prestať s vracaním počas tehotenstva

• Pomarančový džús
• Voda
• Ďumbier
• Vitamín B6
• Mäta pieporná
• Škorica
• Citrón
• Fenikel
• Pšeničných klíčkov
• Jablčného octu
• Jogurt
• Kivi
• Klinčeky
• Zeleninová polievka
• Mandle

Domáce lieky na zastavenie zvracania počas tehotenstva

Poznámka: Aj keď väčšina z týchto liekov je podložená vedeckými poznatkami a je vhodná pre tehotenstvo, pred použitím ktorejkoľvek z týchto zložiek sa poraďte so svojím lekárom.

1. Pomaranče

Svieža a citrónová vôňa pomarančov môže pomôcť zmierniť nevoľnosť takmer okamžite po kontakte s nosnými dierkami.

Budete potrebovať

• 1 šálka čerstvo vylisovaného pomarančového džúsu
• 1 lyžička pomarančovej kôry v prášku

Čo musíte urobiť

1. Vezmite lyžičku pomarančovej kôry v prášku a nasajte ju.

2. Po chvíli vypite šálku pomarančového džúsu.

Ako často by ste to mali robiť

Urobte to vždy, keď máte pocit nevoľnosti alebo nepokoja.

Späť na obsah

2. Voda

Ak ste tehotná, musíte zvýšiť príjem vody. Skúste popíjať trochu vody, aby ste zistili, či to váš žalúdok znesie.

Musíte pamätať na to, aby ste každý deň vypili najmenej 8 pohárov vody, aby ste zabránili dehydratácii (1). Môžete si tiež nasať nejaké ľadové lupienky, ktoré vám pomôžu pri nevoľnosti a zvracaní.

Späť na obsah

3. Ďumbier

Ďumbier je osvedčeným liekom na zvracanie a nevoľnosť. Svieža aróma zázvoru môže pomôcť pri nevoľnosti, zatiaľ čo jeho spazmolytické účinky uvoľňujú vaše črevné svaly. Viaceré štúdie sa vyslovujú v prospech konzumácie zázvoru na pomoc pri nevoľnosti počas tehotenstva (2, 3).

Budete potrebovať

• 1-2 palce zázvoru
• 1 šálka horúcej vody
• Med

Čo musíte urobiť

1. Strmý zázvor v šálke naparenej horúcej vody po dobu 10 minút.
2. Preceďte a nechajte trochu vychladnúť, kým do nej pridáte trochu medu.
3. Pomaly popíjajte teplý zázvorový čaj.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete piť zázvorový čaj 2-3 krát denne.

Späť na obsah

4. Vitamín B6

Príjem potravín bohatých na vitamín B6 môže mať pozitívny vplyv na ranné nevoľnosti a neustále nevoľnosti (4).

Strukoviny, orechy, sója, hydina a ryby obsahujú dostatočné množstvo vitamínu B6. Lekári môžu tiež odporučiť doplnky vitamínu B6 (10 - 25 mg), ktoré sa majú užívať trikrát denne. Správnu dávku doplnkov pre vás však konzultujte s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

Poznámka: Neliečte sa sami. Správne dávkovanie doplnkov sa obráťte na svojho lekára.

Späť na obsah

5. mäta pieporná

Mäta obsahuje mentol, ktorý mu dodáva výraznú vôňu a chuť. Mätová chuť a vôňa pomáhajú zmierniť nevoľnosť a zvracanie (5).

Budete potrebovať

• Hrsť listov mäty piepornej
• 1 šálka horúcej vody
• Med

Čo musíte urobiť

1. Listy mäty piepornej máčajte 10 minút v horúcej vode.
2. Preceďte a nechajte trochu vychladnúť.
3. Pridajte trochu medu a popíjajte mätový čaj, aby ste bojovali proti nevoľnosti počas tehotenstva.
4. Prípadne môžete tieto listy iba oňuchať alebo požuť.

Ako často by ste to mali robiť

Urobte to najmenej 2 krát denne.

Späť na obsah

6. Škorica

Škorica je často používané korenie na varenie. Má antiemetické vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zmierniť nevoľnosť a zvracanie (6).

Budete potrebovať

• 1 palec škoricovej tyčinky
• 1 šálka horúcej vody
• Med
• Škoricové gumy (voliteľné)

Čo musíte urobiť

1. Škoricovú tyčinku ponorte asi 10 minút do šálky horúcej vody.
2. Nechajte ju trochu vychladnúť a pridajte do nej trochu medu.
3. Pite škoricový čaj.
4. Môžete tiež žuť niektoré škoricové ďasná, aby ste sa zbavili nevoľnosti a zvracania.

Ako často by ste to mali robiť

Škoricový čaj pite najmenej 2-krát denne.

Späť na obsah

7. Citrón

Citrusová chuť a aróma citrónov poskytuje okamžitú úľavu od nevoľnosti a zvracania u tehotných žien (7, 8). Citróny sú navyše bohatým zdrojom rôznych minerálov, ktoré pomáhajú zlepšovať vaše celkové zdravie.

Budete potrebovať

• 1/2 citróna
• 1 pohár vody
• Med

Čo musíte urobiť

1. Z polovice citróna vytlačte šťavu a rozmiešajte ju v pohári vody.
2. Pridajte trochu medu a skonzumujte citrónovú šťavu.
3. Môžete tiež nasať citrón pri hlbokom vdýchnutí jeho arómy.

Ako často by ste to mali robiť

Urobte to okamžite, keď pocítite nevoľnosť.

Späť na obsah

8. Fenikel

Semená feniklu majú úžasnú arómu, chuť a antiemetické vlastnosti (9). Môžu tak poskytnúť rýchlu úľavu od nevoľnosti a zvracania počas tehotenstva.

Budete potrebovať

• 1 lyžička semien feniklu
• 1 šálka horúcej vody
• Med

Čo musíte urobiť

1. Pridajte čajovú lyžičku semien feniklu do šálky horúcej vody.
2. Nechajte ho lúhovať 5 až 10 minút.
3. Precedíme a skonzumujeme feniklový čaj.
4. Po miernom vychladnutí môžete do čaju pridať aj trochu medu.
5. Prípadne môžete požuť niekoľko semien feniklu.

Ako často by ste to mali robiť

Tento čaj pite 2 - 3 krát denne.

Späť na obsah

9. Pšeničné klíčky

Pšeničné klíčky sú bohatým zdrojom vitamínu B6, o ktorom je známe, že pomáha pri nevoľnosti a zvracaní u tehotných žien (4).

Budete potrebovať

• 2-3 čajové lyžičky pšeničných klíčkov
• 1 šálka teplého mlieka
• Med

Čo musíte urobiť

1. Pridajte pšeničné klíčky do šálky teplého mlieka.
2. Dobre premiešajte, kým sa nerozpustí.
3. Podľa chuti pridajte med.
4. Túto zmes skonzumujte.

Ako často by ste to mali robiť

Túto zmes môžete konzumovať niekoľkokrát denne.

Späť na obsah

10. Jablčný ocot

Jablčný ocot je zásadotvorný ocot. Táto aktivita ACV je vysoko prospešná pri udržiavaní pH vášho tela a neutralizácii obsahu kyselín v žalúdku, čím lieči nevoľnosť a ranné nevoľnosti. Neexistujú však žiadne vedecké štúdie, ktoré by preukázali účinnosť ACV pri ranných nevoľnostiach.

Budete potrebovať

• 1 polievková lyžica jablčného octu
• 1 pohár studenej vody
• Med

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte lyžicu jablčného octu s pohárom studenej vody.
2. Do tejto zmesi pridajte trochu medu a skonzumujte ju.

Ako často by ste to mali robiť

Túto zmes pite každý večer.

Späť na obsah

11. Jogurt

Jogurt je bohatým zdrojom probiotík. Probiotiká sú dobré baktérie, ktoré napomáhajú tráveniu a ktoré môžu zase pomôcť zmierniť príznaky zvracania počas tehotenstva (10).

Budete potrebovať

Misa obyčajného jogurtu

Čo musíte urobiť

Konzumujte misku obyčajného jogurtu.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to 1-2 krát denne.

Späť na obsah

12. Kiwi

Kiwi sú bohaté na foláty, ktoré sú dôležitou živinou počas tehotenstva (11).

Budete potrebovať

• 1-2 nakrájané kivi
• 1 banán (voliteľné)
• 1 pohár vody
• Med (voliteľné)

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte kúsky kivi a banán s vodou.
2. Pridajte med a vypite osviežujúci džús.
3. Môžete tiež zmiešať kiwi samostatne alebo ich zjesť.

Ako často by ste to mali robiť

Urobte to vždy, keď pocítite nevoľnosť.

Späť na obsah

13. Klinčeky

Klinčeky sa v ľudovom liečiteľstve používali na zmiernenie ranných nevoľností. Obsahujú zlúčeninu zvanú eugenol, ktorá im dodáva silnú arómu a chuť (12). To pomáha pri liečbe zvracania a nevoľnosti. Má tiež upokojujúci účinok na váš žalúdok.

Budete potrebovať

• 2-3 klinčeky
• 1 šálka horúcej vody
• Med (voliteľné)

Čo musíte urobiť

1. Strúhajte klinčeky v šálke horúcej vody po dobu 10 minút.
2. Preceďte a nechajte trochu vychladnúť. Pridajte trochu medu.
3. Pite klinčekový čaj.

Ako často by ste to mali robiť

Klinčekový čaj môžete piť 2 krát denne.

Späť na obsah

14. Zeleninová polievka

Pretože vracanie má tendenciu zanechávať vás dehydratované, je to tak