Ako rýchlo zastaviť výtok z nosa (rinorea)

Všetci vieme, aký nepríjemný môže byť výtok z nosa. Neustále hľadáme účinné domáce lieky, ktoré nám môžu pomôcť zastaviť ten kvapkajúci nos. Naposledy, keď som bol dole so škaredým prechladnutím, netrvalo mi dlho, kým som použil svoj telefón a začal googlovať na opravné prostriedky, PRIPRAVUJE SA, ŽE PRÁCA! Čo som teda urobil? Začal som skúmať všetky prostriedky a potom som sa rozhodol vyskúšať všetky! Som veľkým zástancom prírodných liekov a často ich používam namiesto toho, aby som sa uchýlil k voľnopredajným liekom. Tu sú domáce lieky na nádchu, ktoré som vyskúšal. Zapíšte si ich, pretože vám v pochmúrnom dni určite pomôžu.

Runny Nose - 10 najlepších liekov

1. Esenciálne oleje
2. Slaná voda
3. Parou
4. Ďumbier
5. Cesnak
6. Kurkuma
7. Eukalyptový olej
8. Jablčného octu
9. Med a citrón
10. Horčičný olej
11. Neti Pot

1. Esenciálne oleje pre výtok z nosa

Budete potrebovať

• 3 kvapky mätového oleja
• 5 kvapiek levanduľového oleja

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte éterické oleje a naneste ich na hrudník, krk a oblasť nosa.
2. Nechajte to zapnuté.

Ako často by ste to mali robiť

Znovu nanášajte dvakrát alebo trikrát denne.

Prečo to funguje

Olej z mäty piepornej obsahuje mentol, ktorý odkrýva hrudník a zmierňuje hlien, aby sa dal ľahko vylúčiť z tela (1). Levanduľový olej má antibakteriálnu a protiplesňovú povahu a môže liečiť infekciu, ktorá môže spôsobiť výtok z nosa. Upokojuje tiež zmysly (2).

Späť na obsah

2. Slaná voda na nádchu

Budete potrebovať

• 1 1/2 čajovej lyžičky soli
• 2 šálky teplej vody
• Kvapkadlo

Čo musíte urobiť

1. Pridajte soľ do vody a dobre premiešajte.
2. Pomocou kvapkadla si podajte tieto soľné kvapky do nosa.

Ako často by ste to mali robiť

Urobte to niekoľkokrát za deň, až kým sa vám nedostane úľava z nádchy.

Prečo to funguje

Slaná voda riedi hlieny, a tým uľahčuje ich rýchlejšie vylučovanie. Pomáha tiež vyčistiť nosné cesty od akýchkoľvek dráždivých látok (3).

Video, v ktorom sa dozviete, ako soľná voda pomáha liečiť nádchu

Späť na obsah

3. Steam for Runny Nose

Budete potrebovať

• Miska horúcej vody
• Veľký uterák

Čo musíte urobiť

1. Držte uterák cez hlavu a vdychujte paru z misky s horúcou vodou.
2. Takto pokračujte 10 minút. Potom vysmrknite nos.

Ako často by ste to mali robiť

Toto opakujte trikrát až štyrikrát za deň.

Prečo to funguje

Teplo pary odbúrava hlien, ktorý vám dá pocit upchatého nosa (4). Pri smrkaní tento nahromadený hlien ľahko vychádza.

Späť na obsah

4. Ďumbier na nádchu

Budete potrebovať

• Ďumbier
• Soľ

Čo musíte urobiť

1. Nastrúhajte trochu zázvoru, pridajte štipku soli a oddeľte ho.
2. Môžete si tiež uvariť nejaký čerstvý zázvorový čaj a vypiť ho.

Ako často by ste to mali robiť

Počas dňa niekoľkokrát žujte zázvor.

Prečo to funguje

Všetci vieme, že zázvor má antioxidanty, ktoré dokážu liečiť nespočetné množstvo chorôb. Má tiež antivírusové a protiplesňové vlastnosti, ktoré sa dostanú až ku koreňu a odstránia nádchu (5).

Späť na obsah

5. Cesnak na nádchu

Budete potrebovať

Malé strúčiky cesnaku

Čo musíte urobiť

Žuvajte strúčik cesnaku a prehltnite ho, aby ste si uvoľnili nádchu.

Ako často by ste to mali robiť

Dajte si tri až štyri malé klinčeky za deň.

Prečo to funguje

Cesnak zahreje vaše telo a poskytne vám nesmiernu úľavu od nádchy. Alicín v ňom obsiahnutý má antivírusové, antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti, ktoré ničia mikróby spôsobujúce príznaky výtoku z nosa (6).

Späť na obsah

6. Kurkuma pre výtok z nosa

Budete potrebovať

• 1 lyžička kurkumového prášku
• 1 šálka ľanového oleja

Čo musíte urobiť

Kurkumový prášok namočte do šálky ľanového oleja a vdýchnite vydychovaný dym. Najlepšie používajte čerstvý mletý prášok kurkumy.

Ako často by ste to mali robiť

Toto opakujte dvakrát denne.

Prečo to funguje

Protijed na rany a rany, kurkuma tiež robí zázraky pri zastavení tohto deravého nosa. Malá štipka kurkumového prášku je nabitá antivírusovými, antibakteriálnymi, protizápalovými a dokonca antioxidačnými vlastnosťami (7). Uvoľníte tak hlien a budete sa cítiť menej podráždený.

Späť na obsah

7. Eukalyptový olej na nádchu

Budete potrebovať

• Eukalyptový olej
• Vreckovka

Čo musíte urobiť

Stačí natrieť pár kvapiek eukalyptového oleja na oko a inhalovať ho cez deň, aby ste utíšili príznaky nachladnutia a nádchy.

Ako často by ste to mali robiť

Toto opakujte každý deň, kým sa vám neupchá nádcha.

Prečo to funguje

Antivírusové a antimikrobiálne vlastnosti eukalyptového oleja a ich prínos pre príznaky nachladnutia sú dobre známe. Tento silný éterický olej má tiež protizápalové a analgetické vlastnosti (8, 9).

Späť na obsah

8. Jablčný ocot na výtok z nosa

Budete potrebovať

• 2 čajové lyžičky jablčného octu
• 1 lyžička medu
• 1/2 lyžičky škoricového prášku
• Pohár teplej vody

Čo musíte urobiť

1. Pridajte ocot, med a škoricu do pohára s vodou a dobre premiešajte.
2. Toto pite ešte teplé.

Ako často by ste to mali robiť

Tento nápoj si dajte dvakrát denne.

Prečo to funguje

Antibakteriálne a antivírusové vlastnosti jablčného octu sa hodia pri liečbe výtoku z nosa. Taktiež pôsobí antihistaminicky na telo. Táto vlastnosť sa ukazuje ako prospešná, ak je nádcha spôsobená alergickou reakciou (10).

Späť na obsah

9. Med a citrón

Budete potrebovať

• 1 polievková lyžica medu
• 3-4 kvapky čerstvej citrónovej šťavy
• Pohár vlažnej vody

Čo musíte urobiť

Vo vode rozmiešajte med a citrónovú šťavu a toto vypite.

Ako často by ste to mali robiť

Túto vodu pite dvakrát denne.

Prečo to funguje

Antimikrobiálna aktivita medu účinkuje synergicky s účinkom citrónu na liečbu mikróbov spôsobujúcich nosovú infekciu. Med tiež zmierňuje zápal nosových ciest (11, 12).

Späť na obsah

10. Horčičný olej

Budete potrebovať

Horčičný olej

Čo musíte urobiť

Zahrejte lyžicu horčičného oleja, kým nie je trochu teplý, a jemne si ho dajte niekoľko kvapiek do nosných dierok.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to ráno a večer, kým príznaky rinorea nezmiznú.

Prečo to funguje

Tento olej je obohatený o antibiotické a antivírusové vlastnosti, ktoré začnú účinkovať v krátkom čase (13). Bude to fungovať tak pri eliminácii nachladnutia, ako aj pri zmierňovaní príznakov výtoku z nosa.

11. Neti Pot

Budete potrebovať

• Neti hrniec
• Filtrovaná voda alebo soľný roztok

Čo musíte urobiť

1. Pridajte roztok do hrnca neti.
2. Roztok z hrnca neti vylejte jednou nosnou dierkou a druhou von.

Prečo to funguje

Neti pot pomáha pri odstraňovaní hlienu z nosa.

Späť na obsah

Vyššie uvedené lieky neposkytnú iba úľavu od nádchy, ale pomôžu zmierniť aj ďalšie príznaky bežného nachladnutia. Čo robíte, keď ste dole s nádchou? Podeľte sa s nami o svoje tipy v sekcii komentárov nižšie.

Časté otázky

1. Čo spôsobuje výtok z nosa?

Výtok z nosa alebo rinorea môžu byť spôsobené z nasledujúcich dôvodov:

• Bežné nachladnutie
• Chrípka
• Senná nádcha
• Alergie
• Tehotenstvo
• Vasomotorická rinitída

Z nich je prechladnutie alebo chrípka najčastejšou príčinou výtoku z nosa alebo nádchy (14).

2. Známky a príznaky výtoku z nosa

Hlavným príznakom výtoku z nosa je prebytočný hlien, ktorý sa vytvára v nosových priechodoch a pravdepodobne dokonca kvapká z nosných dierok. Tento nadbytočný hlien blokuje nosné cesty, čo sťažuje dýchanie nosom. Medzi ďalšie príznaky patrí:

• Bolesť hlavy
• Bolesť tváre
• Kýchanie
• Krvácanie z nosa

Ak sa infikovaný hlien dostane do zvukovodov alebo späť do hrdla, môže sa vyvinúť bolesť v krku alebo uchu.

3. Ako opraviť detský výtok z nosa doma?

Na liečbu výtoku z nosa vášho dieťaťa môžete použiť ktorékoľvek z jednoduchých domácich liekov uvedených vyššie. Tieto lieky sú bezpečné pre deti i dospelých.

4. Preventívne opatrenia, aby ste sa vyhli výtoku z nosa

Vykonajte tieto opatrenia, aby ste zabránili nepríjemnému kvapkajúcemu nosu, najmä v zime.

• Drž sa ďalej od alergénov
• Pri zimnom pobyte vonku si zakryte nos, ústa a krk vlneným šálom
• Suchá atmosféra doma môže tiež spôsobiť výtok z nosa. Použite zvlhčovač
• Udržujte svoje telo dobre hydratované. Pite veľa vody - najmenej 10 pohárov denne
• Dbajte na zdravé stravovanie