Ako zelený čaj zmierňuje vypadávanie vlasov?

Trpíte vypadávaním vlasov? Necháte sa zlákať každým ďalším vlasovým tonikom, ktoré neprináša požadované výsledky? Potom vám navrhnem vyskúšať úžasný zelený čaj.

Možno by vás zaujímalo, ako môže zelený čaj pomôcť v boji proti vypadávaniu vlasov. Môže to znieť trochu priťahovane, ale je dokázané, že každodenná šálka zeleného čaju nielenže vylieči nespočetné množstvo zdravotných problémov, ale zastaví aj vypadávanie vlasov. Ak teda túžite po krásnych, zvodných zámkoch, vďaka ktorým ženy závidia od zelene, začnite ihneď popíjať zelený čaj!

V tomto článku si povieme, ako spolu súvisí zelený čaj a vypadávanie vlasov. Čítajte ďalej a dozviete sa viac.

Zelený čaj - v skratke

Vedecký názov - Camellia sinesis

Domorodec - Čína

Vedeli ste, že váš bežný čaj a zelený čaj sú odvodené z tej istej rastliny?

Zdravšia sestra z čajovej rodiny je variáciou vášho čierneho čaju, len inak spracovaného. Zatiaľ čo čierny čaj je fermentovaný, zelený čaj je sušeným a parným náprotivkom rastliny, a je teda plný živín a minerálov. Možno ste pochopili, prečo sa tomu hovorí zelený čaj, však?

Obsah kofeínu v zelenom čaji je oveľa nižší ako obsah v čiernom čaji, čo z neho robí zdravšiu alternatívu. Zelený čaj má tiež špecifický súbor chemikálií nazývaných katechín polyfenoly (triesloviny), ktoré sú zodpovedné za horkú a sťahujúcu chuť. Tieto flavonoidy sú skutočne silné antioxidanty a spolu s aminokyselinami ako tianín, kyselina maslová a lignan robia zo zeleného čaju veľmi zaujímavú alternatívu. Je tiež bohatý na vitamíny A, B1, B2, B3, C a E. To stačí na to, aby sa zelený čaj nazval baleným zázrakom. Pôsobivé, že?

Zelený čaj je skutočne užitočný v boji proti mnohým chorobám, ako je rakovina, obezita a problémy s gastrointestinálnym traktom. Rieši tiež kožné poruchy. A zoznam tu nekončí. Tento článok sa zaoberá výhodami, ktoré ponúka zelený čaj v súvislosti s vypadávaním vlasov.

Výhody zeleného čaju pri vypadávaní vlasov

Obrázok: Shutterstock

Prečo je zelený čaj taký účinný pri zastavovaní vypadávania vlasov? Pozrime sa:

1. Prítomnosť prírodných katechínov

Zelený čaj je bohatý na katechíny (1). Tieto katechíny pomáhajú potlačiť DHT alebo dihydrotestosterón, ktorý je hlavnou príčinou vypadávania vlasov (2).

Ak budete mať pravidelne zelený čaj, vaše vlasy budú zdravé a zabráni sa ich vypadávaniu.

2. Plná základných látok

V extraktoch zo zeleného čaju sa nachádza veľa ďalších zlúčenín, ako sú karotenoidy, tacoferoly, zinok, chróm, kyselina askorbová, selén a mangán. Okrem chrómu a mangánu pomáhajú všetky ostatné zlúčeniny predchádzať vypadávaniu vlasov a podporujú ich opätovný rast (3).

3. Bohatý na polyfenoly

Ako môžeme zabudnúť na polyfenoly, keď hovoríme o základných zlúčeninách prítomných v zelenom čaji?

Epigalokatechín galát alebo EGCG je hlavný polyfenol, ktorý je prítomný v zelenom čaji. Tento polyfenol podporuje rast vlasov v bunkovej kultúre (4). Posilňuje korene a aktivuje vlasové folikuly. To podporuje opätovný rast vlasov.

4. Bojuje proti stresu a depresii

Naše rýchle životy a stres sú hlavnými príčinami vypadávania vlasov.

Zelený čaj skvele odbúrava stres a pomáha vám v boji proti depresii. Okamžite to povznesie vašu náladu a urobí vás šťastnou (5). Až sa teda nabudúce budete cítiť zaťažení stresom, choďte do kuchyne a urobte si šálku zeleného čaju.

5. Protizápalová povaha

Všetci si uvedomujeme, že svrbenie pokožky hlavy a lupiny sú tiež dôvodom vypadávania vlasov. Protizápalové vlastnosti zeleného čaju zvyšujú rast vlasov a vylučujú ich také zápaly a ťažkosti (6). Môžete si tiež urobiť opláchnutie zeleným čajom, aby ste sa zbavili suchej pokožky hlavy.

6. Ničí parazity vo vlasovej pokožke

Umývanie pokožky hlavy teplým zeleným čajom môže zničiť bakteriálne a plesňové parazity. Tieto parazity sa nedajú ľahko diagnostikovať. Majú tendenciu oslabovať korienky vlasov, čo má za následok ich vypadávanie a padanie. Pomocou zeleného čaju sa však dajú ľahko zničiť (7).

7. Znižuje hladinu cholesterolu v tele

Určite si kladiete otázku, ako súvisí cholesterol s vypadávaním vlasov.

K vypadávaniu vlasov dochádza v dôsledku zvýšenej hladiny DHT. Zelený čaj znižuje hladinu DHT (dihydrotestosterón) a cholesterolu v tele (8). Blokuje 5-alfa-reduktázu, enzým, ktorý premieňa testosterón na DHT. Zastaví tak miniaturizáciu vlasových folikulov a posilní ich vlasové korienky.

8. Podporuje cirkuláciu krvi v pokožke hlavy

Zelený čaj je schopný štiepiť plaketu v našich krvných cievach, čím podporuje prietok krvi takmer do všetkých orgánov, dokonca aj do pokožky hlavy. Je tiež bohatý na silné antioxidanty, ktoré ničia voľné radikály, ktoré bránia správnemu krvnému obehu (9). Týmto spôsobom pomáha podporovať rast vlasov.

9. Úloha, ktorú hrá vitamín B.

Ako už bolo spomenuté, zelený čaj je plný základných vitamínov, vrátane vitamínu B (panthenol), ktorý pomáha pri kontrole padania vlasov, zbavuje ich štiepenia a zjemňuje ich (10). Z oboch svetov teda môžete vyťažiť to najlepšie, a to buď pitím, alebo opláchnutím vlasov zeleným čajom.

To boli niektoré z hlavných a bežných výhod zeleného čaju, ktoré pomáhajú v boji proti vypadávaniu vlasov. Hovorí sa, že maximálny úžitok zo zeleného čaju budete mať, až keď ho začleníte do svojej každodennej rutiny.

Poznámka: Nezabudnite, že bylinné lieky ukazujú určitý čas, kým sa ukážu hmatateľné výsledky. Musíte byť preto trpezliví, keď sa rozhodnete pre prírodnú a bylinnú liečbu vypadávania vlasov alebo iného problému.

Ako používať zelený čaj na kontrolu vypadávania vlasov

Obrázok: Shutterstock

Teraz, keď viete, ako zelený čaj pomáha zbaviť sa problémov s vypadávaním vlasov, poďme sa pozrieť na rôzne spôsoby jeho použitia pre zdravé a silné vlasy.

1. Popíjanie čaju zo zdravia

Je zrejmé, že prvá metóda v tomto zozname je najjednoduchšia a najpohodlnejšia.

Ak konzumujete zelený čaj dvakrát denne, uvidíte viditeľné výsledky za niekoľko týždňov. Neradi pijete bylinkový horúci čaj (varený horúci zelený čaj)? Nebojte sa, existujú aj ďalšie možnosti. Vždy môžete ísť na studený zelený čaj a pridať k nemu med a ľad.

2. Opláchnite si vlasy zeleným čajom

Ďalším dokonalým spôsobom, ako zabrániť vypadávaniu vlasov a podporiť ich opätovný rast, je opláchnutie vreciek so zeleným čajom a ich použitie ako posledného umývania vlasov. To vám dá rýchlu úľavu od niekoľkých porúch pokožky hlavy v čo najkratšom čase.

Takto si ho môžete vyrobiť doma:

Budete potrebovať

• 3 vrecká na zelený čaj
• 1/2 litra vody

Čo musíte urobiť

1. Vrecká vložte na 10 - 15 minút do vody a potom ich vyberte.

2. Vlasy dôkladne umyte šampónom a umyte vodou.

3. Výplach dobre vmasírujte do pokožky hlavy a nechajte pôsobiť 10 minút.

4. Opláchnite studenou vodou.

Pre dosiahnutie najlepších a rýchlych výsledkov musíte tento postup opakovať dvakrát alebo trikrát týždenne, niekoľko mesiacov.

Je známe, že toto opláchnutie stimuluje vaše vlasové folikuly a lieči poruchy pokožky hlavy, ako sú lupiny.

3. Užívanie kapsúl zo zeleného čaju

Uistite sa však, že toto je vaša posledná možnosť, pretože nejde o prirodzenú metódu.

4. Prijatie šampónov a kondicionérov, ktoré majú výťažky zo zeleného čaju

Na trhu existuje veľa bylinných a ajurvédskych výrobkov na starostlivosť o vlasy. Môžete prejsť od svojich chemicky ošetrených šampónov, krémov a kondicionérov na tie, ktoré majú ako hlavnú zložku zelený čaj. Pravidelné používanie týchto výrobkov určite zabráni vypadávaniu vlasov.

5. DIY maska ​​na vlasy zo zeleného čaju

Môžete si tiež vyrobiť masku na vlasy so zeleným čajom a použiť ju pre dosiahnutie najlepších výsledkov.

Budete potrebovať

• 1 vajce
• 2-3 lyžice zeleného čaju

Čo musíte urobiť

1. Porazte vajíčko s čajom a naneste ho priamo na pokožku hlavy. Nechajte prirodzene zaschnúť.
2. Po pol hodine ju opláchnite studenou vodou.

Táto zmes podporí rast vlasov a urobí vaše vlasy silné a hladké ako nikdy predtým.

Poznámka: Ako masku na vlasy môžete tiež použiť citrón / med a henu so zeleným čajom.

Teraz, keď viete, ako používať zelený čaj na vypadávanie vlasov, na čo ešte čakáte?

Slovo opatrnosti

Aj prírodné produkty nesú určité riziká a zelený čaj je jedným z príkladov. Poďme sa pozrieť na pravdepodobné vedľajšie účinky zeleného čaju.

• Aj keď sa odporúča, aby ste bylinný zelený čaj pili pravidelne dvakrát denne, ak chcete dosiahnuť účinné výsledky, dbajte na to, aby ste ho nekonzumovali v nadmernom množstve, pretože by to mohlo spôsobiť nespavosť. Je to spôsobené prítomnosťou kofeínu. Niektorí ľudia tiež uviedli, že nadmerné pitie zeleného čaju spôsobilo podráždenie žalúdka.

• Tehotné dámy a dojčiace matky by sa mali vyhnúť konzumácii zeleného čaju viac ako raz denne, pretože by to mohlo viesť k potratu a iným problémom. Môže sa zamiešať do materského mlieka a preniesť na dieťa.

• Môže tiež interferovať s vašimi liekmi. Pred konzumáciou zeleného čaju je preto lepšie poradiť sa s lekárom.

Zelený čaj sa používa nielen na zníženie nadbytočných kilogramov a na zabránenie zubného kazu, ale pomáha tiež predchádzať vypadávaniu vlasov a podporovať ich rast.

Teraz máte pádny dôvod prejsť z bežného ranného a večerného nápoja na zelený čaj. Podeľte sa s nami o svoje skúsenosti s používaním zeleného čaju na vlasy.