Domáce lieky, ako sa zbaviť kašľa bez liekov

Či už je to deň alebo noc, kašeľ môže byť nepríjemný. Zasahuje do vašej každodennej rutiny a tých drahocenných hodín, ktoré v noci spíte. Akonáhle ste hore, ako budete zaspávať s tým, že vás bude hrdlo svrbieť v pekle? Dobre, trochu sa upokojme. Zbaviť sa kašľa nie je v skutočnosti také ťažké, najmä pri domácich liekoch. V tomto článku si podrobne vysvetlíme.

Bez ohľadu na váš vek alebo pohlavie, neustále kašľanie môže skutočne potrápiť vaše telo i myseľ. Nanešťastie sme všetci postihnutí a postihnutí týmto veľmi častým ochorením v určitom alebo druhom období nášho života. Čo je to teda kašeľ a prečo sa to deje?

Pokračujte v čítaní, aby ste vedeli odpovede na tieto otázky. Povieme si tiež o úžasných domácich liekoch, ktoré vám môžu vykašlať kašeľ z krku.

Čo spôsobuje kašeľ?

Existuje veľa dôvodov na kašeľ. Tu sú najčastejšie príčiny:

• Infekcia dýchacích ciest (RTI) - nachladnutie, zápal pľúc, chrípka, bronchitída a sinusitída
• Astma
• Gastroezofageálna refluxná choroba (GERD)
• Čierny kašeľ (čierny kašeľ / záškrt)
• Tuberkulóza
• Cudzie telo
• Suché ústa
• Ťažkosti s prehĺtaním
• Inhibítory angiotenzín-konvertujúceho enzýmu (lieky používané na cukrovku a vysoký krvný tlak)
• Pľúcne nádory
• Alergie
• Patogény súvisiace so znečistením (1, 2)

Známky a príznaky kašľa sú uvedené nižšie.

Príznaky kašľa

Ďalšie príznaky, ktoré často sprevádzajú kašeľ, sú:

• Chladný
• Vysoká teplota
• Zimnica
• Bolesť v hrudi
• Bolesť hlavy
• Únava
• Ťažkosti s dýchaním
• Upchatý nos
• Prerušovaný spánok (1, 2)

Ak kašeľ netrvá dlho, zvyčajne ide o dočasný a nezávažný problém. Opakovaný alebo nepretržitý kašeľ môže znamenať vážne zdravotné problémy, a preto je nevyhnutné kategorizovať kašeľ a určiť typ, na ktorý ste postihnutí. Tieto typy sú uvedené nižšie.

Druhy kašľa

Kašeľ možno kategorizovať ako:

• Akútny kašeľ - keď sa objaví menej ako 3 týždne
• Chronický kašeľ - keď trvá dlhšie ako 8 týždňov (v takom prípade prestaňte čítať tento text a vyhľadajte lekára!)
• Subakútny kašeľ - trvá kdekoľvek od 3 do 8 týždňov
• Produktívny kašeľ - ak vykašliavate spútum
• Suchý alebo neproduktívny kašeľ - ak nedochádza k vylučovaniu spúta
• Nočný kašeľ - vyskytuje sa iba v noci (3, 4)

Ako sme už videli, príčin kašľa je veľa - niektoré sú veľmi jednoduché a ľahko sa odstránia pomocou antibiotík a veľkého množstva TLC, zatiaľ čo iné môžu byť vážne a vyžadujú dlhodobú liečbu a prípadne hospitalizáciu.

Ak sú bežné príčiny, ako napríklad infekcie dýchacích ciest, môžete sa rozlúčiť s výsledným kašľom pomocou nasledujúcich liekov.

Ako prestať kašlať pomocou domácich liekov

1. Esenciálne oleje
2. Ananásový džús
3. Med a citrón
4. Med a škorica
5. Ďumbier, mäta pieporná a med
6. Jablčného octu
7. Vicks na nohách
8. Čaj
9. Elderberry
10. Surová cibuľa na nohách
11. Pohánkový med
12. Tymián
13. Kloktadlo slanej vody
14. Kurkumové mlieko
15. Čierne korenie
16. Prášok na pečenie
17. Bazalka
18. Citrónová tráva
19. Polievka
20. Pískavica grécka
21. Hrozno
22. Guava listy
23. Cesnak
24. Jaggery
25. Mandle
26. Mrkvová šťava

Prírodné lieky na kašeľ

1. Esenciálne oleje proti kašľu

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať

Niekoľko kvapiek eukalyptového oleja ALEBO oleja z čajovníka ALEBO zlodejského oleja

Čo musíte urobiť

Naneste si éterický olej podľa vášho výberu na krk a dutiny. Môžete tiež aplikovať kvapku alebo dve na hruď.

Ako často by ste to mali robiť

Toto opakujte dvakrát denne, najmä pred spaním.

Prečo to funguje

Eukalyptový olej je expektorans a jeho antibakteriálny účinok zmierni kašeľ, bolesti hlavy, bolesti tela a upchatý nos v čo najkratšom čase (5). Čajovníkový olej je viacúčelové antimikrobiálne činidlo, ktoré môže liečiť infekciu (6). Zlodejský olej má naopak blahodarnejšie vlastnosti, pretože je to zmes éterických olejov citrón, škoricová kôra, klinček, rozmarín a eukalyptus. Táto kombinácia funguje ako expektorans, antimikrobiálny a protizápalový prostriedok, ktorý vám môže zmierniť hrdlo (7).

Späť na obsah

2. Ananásová šťava na kašeľ

Budete potrebovať

• 1 šálka ananásovej šťavy
• 1 1/2 lyžice medu
• Štipka soli
• Štipka prášku z čierneho korenia

Čo musíte urobiť

1. Med a korenie zmiešajte s ananásovou šťavou.
2. Z tohto vypite štvrtú šálku.
3. Zvyšok odložíme do chladničky.

Ako často by ste to mali robiť

Pite to trikrát denne.

Prečo to funguje

Bromelaín prítomný v ananásovom džúse zmierňuje kašeľ, zápal dýchacích ciest a nosový hlien (8).

Späť na obsah

3. Med a citrón na kašeľ

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať

• 2 lyžice medu
• 1/2 lyžičky citrónovej šťavy
• Šálka ​​horúcej vody

Čo musíte urobiť

1. Pridajte med do horúcej vody a dobre premiešajte.
2. Pridajte citrónovú šťavu a dobre premiešajte. Vypite tento odvar.

Ako často by ste to mali robiť

Túto zmes si dajte raz ráno a raz v noci.

Prečo to funguje

Med je jemný, ale účinný prostriedok na zmiernenie kašľa. Je to upokojujúce a má upokojujúce vlastnosti, ktoré môžu okamžite zmierniť nepretržitý kašeľ (9). Vitamín C v citrónovej šťave napomáha rýchlemu zotaveniu sa z infekcie (10). Tento liek možno použiť na zmiernenie kašľa aj u detí.

Späť na obsah

4. Med a škorica na kašeľ

Budete potrebovať

• 1 polievková lyžica medu
• Štipka škoricového prášku

Čo musíte urobiť

1. Zahrejte med, až kým nebude mierne tekutý a pridajte doň škoricový prášok. Dobre to premiešajte.
2. Akonáhle zmes vychladne, prehltnite ju.

Ako často by ste to mali robiť

Použite tento lahodný sirup proti kašľu 2 - 3 krát počas dňa, aby ste mali kašeľ pod kontrolou.

Prečo to funguje

Škorica je v kombinácii s medom čarovným elixírom na kašeľ, ktorý nezmizne. Čistí sínusy a upokojuje zapálené dýchacie cesty (11). Táto zmes je pre deti absolútne bezpečná a rovnako milujú chuť.

Späť na obsah

5. Ďumbier, mäta pieporná a med na kašeľ

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať

• 3 lyžice nasekaného zázvoru
• 1 polievková lyžica sušenej mäty piepornej
• 1 šálka medu
• 4 šálky vody

Čo musíte urobiť

1. Vezmite vodu na panvicu a pridajte do nej zázvor a mätu.
2. Túto zmes varte, kým sa nezníži na polovicu pôvodného objemu.
3. Necháme vychladnúť. Pridajte do nej med a dobre premiešajte.
4. Vezmite lyžicu tejto bylinnej zmesi.

Zvyšok zmesi je možné skladovať vo vzduchotesnej nádobe v chladničke asi tri týždne.

Ako často by ste to mali robiť

Tento bylinkový liek si dajte raz za každé 3-4 hodiny.

Prečo to funguje

Ďumbier má silné antibiotické vlastnosti. Ak sa užíva s medom, funguje ako prírodný liek proti bolesti a proti kašľu kedykoľvek počas dňa (12). Peppermint pomáha zázvoru pri eliminácii infekcie, pretože je tiež antimikrobiálnym činidlom. Tiež upokojuje sínusové cesty a svrbenie v krku (13).

Späť na obsah

6. Jablčný ocot na kašeľ

Budete potrebovať

• 2 lyžice jablčného octu
• Pohár teplej vody

Čo musíte urobiť

1. Pridajte ocot do vody a kloktajte týmto.
2. Túto tekutinu nepožívajte.

Lyžičku ACV zmiešanú s dvoma lyžičkami medu môžete užiť pre ďalšiu úľavu od kašľa.

Ako často by ste to mali robiť

Týmto kloktajte každý deň raz alebo dvakrát.

Prečo to funguje

Jablčný ocot a jeho výhody sú jednoducho nikdy nekončiace. Môže sa použiť na upokojenie neoblomného kašľa (14). Jeho antimikrobiálne vlastnosti a vlastnosti vyrovnávajúce pH pôsobia v náš prospech pri liečbe kašľa. Ak doma nemáte žiadny ACV, môžete namiesto neho použiť biely ocot alebo červený ocot.

Poznámka

Ak vás chuť octu odradí, môžete ho pridať trochu limetkovej šťavy alebo soli, aby to bolo znesiteľné.

Späť na obsah

7. Vicks On Feet For Kašeľ

Obrázok: Enriscapes / Shutterstock

Budete potrebovať

• Vicks vaporub
• Ponožky

Čo musíte urobiť

Naneste Vicks na chodidlá a zakryte ich ponožkami.

Ako často by ste to mali robiť

Urobte to každý večer pred spaním.

Prečo to funguje

Tento liek vyšiel najavo v roku 2015, keď ho každý denník začal uvádzať pre svoje úžasné účinky na zmiernenie kašľa. Vaporub údajne senzibilizuje nervy idúce z nôh do miechy a prerušuje cyklus kašľa. Majte na pamäti, že tento liek je iba dočasnou opravou na zastavenie kašľa a nebude liečiť kašeľ.

Späť na obsah

8. Čaj na kašeľ

Budete potrebovať

• 1 polievková lyžica oreganového čaju ALEBO čaj z koreňa sladkého drievka ALEBO ibištekový čaj (alebo čajové vrecúško)
• Šálka ​​vriacej vody

Čo musíte urobiť

1. Pripravte si čerstvý bylinkový čaj s bylinkou, ktorú máte doma k dispozícii, a to tak, že ho niekoľko minút namočíte do horúcej vody.
2. Preceďte a usrkajte z tohto čaju.

Ako často by ste to mali robiť

Každý deň si dajte 2 - 3 šálky bylinného čaju, kým nezmizne kašeľ.

Prečo to funguje

Popíjajte osviežujúce bylinkové čaje a dajte zbohom tomuto kašľu. Oregano obsahuje tymol, ktorý pomáha uvoľniť hlien a hlien blokujúce vaše nosné cesty a zmierňuje kašeľ (15). Koreň sladkého drievka má protizápalové vlastnosti, ktoré tiež pomáhajú vyčistiť vaše sínusové cesty (16). Čaj z ibišteka je bohatý na vitamín C, ktorý je nevyhnutným vitamínom nevyhnutným pri liečbe tela a následnom zotavení (17).

Späť na obsah

9. Baza proti kašľu

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať

• 2-3 šálky sušených čiernych bazy
• 2 lyžice koreňa zázvoru (čerstvý alebo sušený)
• 1 lyžička škoricového prášku
• 1/2 lyžičky klinčekov
• 1 šálka surového medu
• 3 1/2 šálky vody

Čo musíte urobiť

1. Pridajte do vody všetky prísady okrem medu.
2. Toto zohrievajte 30-40 minút, kým sa nezredukuje na polovicu.
3. Zmes odstavíme z plameňa a bobule dôkladne roztlačíme.
4. Toto vychladnuté preceďte a potom do nich pridajte med. Dobre premiešajte.
5. Vezmite asi jednu polievkovú lyžicu tohto sirupu.
6. Zvyšný sirup skladujte v sklenenej nádobe na chladnom mieste.

Ako často by ste to mali robiť

Užívajte to každé 3-4 hodiny, kým kašeľ neustúpi.

Prečo to funguje

Baza obyčajná sa často používa na posilnenie imunitných funkcií a na boj proti vírusovým infekciám, ako je chrípka, ktoré okrem iných príznakov môžu spôsobiť kašeľ (18).

Späť na obsah

10. Surová cibuľa na nohách na kašeľ

Budete potrebovať

• Cibuľové plátky (biele alebo červené)
• Ponožky

Čo musíte urobiť

1. Položte plátky pod nohy a zakryte ich ponožkami.
2. Choďte do postele ako obvykle.

Ako často by ste to mali robiť

Opakujte to jednu alebo dve noci a uvidíte rozdiel sami.

Prečo to funguje

Je známe, že cibuľa absorbuje nečistoty z okolia a zabíja všetky choroboplodné zárodky nachádzajúce sa v ich okolí. Taktiež emitujú plynnú kyselinu fosforečnú, ktorá vstupuje do krvi a čistí krv. Čistenie pomáha ničiť vírus / baktérie spôsobujúce kašeľ (19).

Späť na obsah

11. Pohánkový med na kašeľ

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať

Pohánkový med

Čo musíte urobiť

Z toho si vezmite pol až jednu polievkovú lyžicu pred spaním.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to každý deň, kým nezmizne kašeľ.

Prečo to funguje

Pohánkový med má antioxidačné, protizápalové a antibakteriálne vlastnosti (20). Tiež upokojuje podráždenie v krku a predchádza kašľu počas spánku.

Pozor

Deťom, ktorých vek je menej ako rok, by sa nemal med podávať, pretože to môže spôsobiť botulizmus. Ak si nie ste istí použitím tohto medu pre batoľa, obráťte sa najskôr na svojho lekára.

Späť na obsah

12. Tymián na kašeľ

Budete potrebovať

• 1 lyžička tymiánových listov
• Pohár vody

Čo musíte urobiť

1. Lístky tymiánu varíme niekoľko minút vo vode, kým voda neklesne na polovičné množstvo.
2. Nasajte túto tekutinu.

Ako často by ste to mali robiť

Túto tekutinu si dajte raz alebo dvakrát denne.

Prečo to funguje

Táto krásna, jemná bylinka dokáže vyriešiť vaše ťažkosti s kašľom. Tymián má antimikrobiálne vlastnosti, ktoré liečia infekciu spôsobujúcu kašeľ. Má tiež mierne sedatívny charakter a môže pomôcť znížiť bolesť v krku spôsobenú kašľom (21). Pri pití tohto bylinného čaju zažijete okamžitú upokojujúcu úľavu.

Späť na obsah

13. Kloktadlo zo slanej vody na kašeľ

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať

• 1 čajová lyžička kuchynskej soli
• Pohár teplej vody

Čo musíte urobiť

Vo vode rozmiešajte soľ a kloktajte s tekutinou.

Ako často by ste to mali robiť

Toto opakujte dvakrát alebo trikrát denne.

Prečo to funguje

Chlorid sodný alebo kuchynská soľ pôsobia účinne proti kašľu a bolestiam hrdla, ak sa používajú na kloktanie. Dodáva vlhkosť do krku, pôsobí ako antibakteriálny prostriedok a tlmí bolesť. Pokračovanie v tejto liečbe pravidelne raz za niekoľko dní môže v budúcnosti pomôcť zabrániť infekciám hrdla a horných dýchacích ciest (22).

Pozor

Túto vodu nepite, pretože slaná voda môže spôsobiť zvracanie.

Späť na obsah

14. Kurkumové mlieko na kašeľ

Budete potrebovať

• Pohár mandľového, kokosového alebo ryžového mlieka
• 1 lyžička kurkumového prášku

Čo musíte urobiť

1. Pridajte kurkumu do mlieka a dobre premiešajte.
2. Toto vypite.

Ako často by ste to mali robiť

Dajte si každý deň pohár tohto mlieka naplneného kurkumou, kým nezmizne kašeľ.

Prečo to funguje

Teplé mlieko alebo, samozrejme, akákoľvek teplá tekutina pomáha zmierniť kašeľ hydratáciou suchého, chrapľavého hrdla. Znižuje tiež prekrvenie hrudníka a pomáha pri vypudzovaní spúta. Kurkuma so svojimi úžasnými liečivými a antibakteriálnymi vlastnosťami vylieči nepríjemný kašeľ dlhú cestu (23).

Späť na obsah

15. Čierny korenie

Budete potrebovať

• 1 čajová lyžička mletého čierneho korenia (najlepšie čerstvo mleté)
• 2 lyžice medu
• Šálka ​​horúcej vody

Čo musíte urobiť

1. Do horúcej vody pridáme prášok z čierneho korenia a med.
2. Pohár zakryte a nechajte tento lúhovať 10 - 15 minút.
3. Pite tento čaj.

Ako často by ste to mali robiť

Pite 1 - 2 šálky každý deň.

Prečo to funguje

Znie to ako nebezpečný spôsob liečenia kašľa, ale čierne korenie je veľmi účinné, ak sa užíva s medom. Iste, bude to štípať, ale váš kašeľ zmizne na celé hodiny. Je to preto, že čierne korenie prírodne tlmí kašeľ a zmierňuje tlak na hrudník (24).

Späť na obsah

16. Sóda bikarbóna na kašeľ

Budete potrebovať

• 1 lyžica sódy bikarbóny
• 1/2 šálky javorového sirupu

Čo musíte urobiť

1. Pridajte sódu bikarbónu do javorového sirupu a dobre premiešajte.
2. Vezmite lyžicu tejto zmesi.

Ako často by ste to mali robiť

Kedykoľvek pocítite záchvat kašľa, užite tento sirup.

Prečo to funguje

Javorový sirup upokojí podráždenie hrdla a jedlá sóda pomôže eliminovať infekciu svojimi antibakteriálnymi vlastnosťami (25).

Späť na obsah

17. Bazalka

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať

Niekoľko listov bazalky

Čo musíte urobiť

Listy umyte a požujte. Ak je chuť príliš silná, môžete pridať štipku soli a / alebo trochu čierneho korenia.

Ako často by ste to mali robiť

Denne žujte listy bazalky 2-3 krát.

Prečo to funguje

Listy bazalky majú úžasné liečivé vlastnosti. Sú antimikrobiálne a analgetické a môžu zmierňovať bolesť. Ich protizápalové, antioxidačné a imunomodulačné vlastnosti pomôžu rýchlemu zotaveniu z kašľa (26).

Späť na obsah

18. Citrónová tráva na kašeľ

Budete potrebovať

• 1-2 listy citrónovej trávy
• Šálka ​​horúcej vody

Čo musíte urobiť

1. Nakrájajte listy na 1-palcové kúsky a pridajte ich do šálky horúcej vody.
2. Toto strmte 10-15 minút.
3. Preceďte a vypite čaj.

Pre ďalšiu príchuť môžete do čaju pridať malý kúsok zázvoru.

Ako často by ste to mali robiť

Dajte si každý deň dve šálky čaju z citrónovej trávy, aby ste sa zbavili kašľa bez liekov.

Prečo to funguje

Táto pekná voňavá bylinka má prírodnú letnú arómu. Používa sa na liečbu kašľa, nachladnutia a horúčky kvôli svojim zabíjačským vlastnostiam a miernym adstringentným vlastnostiam. Môže tiež zmierniť bolesť spôsobenú kašľom (27).

Späť na obsah

19. Polievka na kašeľ

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať

• 1 1/2 šálky vývaru z kuracích kostí (alebo zeleninový vývar)
• 1/4 šálky vareného nastrúhaného kuracieho mäsa
• 1/2 šálky varených ryžových rezancov (voliteľné)
• 1-2 lyžice sójovej omáčky
• 1 polievková lyžica nakrájaného jarného ovocia
• 1 / 2-1 čajová lyžička strúhaného zázvoru
• 1/2 čajovej lyžičky sezamových semiačok
• Podľa chuti osolíme
• Podľa chuti prášok z čierneho korenia

Čo musíte urobiť

1. Pridajte všetky prísady na panvicu a duste ich minútu alebo dve, aby sa vývar zahrial.
2. Odstavte z plameňa a usrkajte z tejto zdravej bylinkovej polievky.

Ako často by ste to mali robiť

Dajte si misku s týmto raz alebo dvakrát denne.

Prečo to funguje

Teplo z polievky vám prekrví hruď a zbaví vás kašľa. Byliny a koreniny pomáhajú pri prekrvení a pôsobia tiež ako antimikrobiálne látky proti mikroorganizmom, ktoré spôsobujú infekciu hrdla.

Späť na obsah

20. Senovka grécka na kašeľ

Budete potrebovať

• 2 lyžice semien senovky gréckej
• 3 lyžičky sušeného tymianu
• 3 čajové lyžičky sušeného oregana
• 5 lyžíc extra panenského olivového oleja
• Šálka ​​medu
• Šťava z jedného citróna
• 3 klinčeky
• 2 šálky teplej vody

Čo musíte urobiť

1. Semená senovky gréckej očistite a rozomlejte na prášok.
2. Tento prášok pridajte do teplej vody spolu s tymianom, klinčekmi a oreganom. Toto nechajte asi 15 minút odležať.
3. Medzitým na miernom plameni zmiešame na panvici med a olivový olej. Pokračujte v miešaní, kým sa med nespojí s olejom.
4. Pripravený bylinkový čaj teraz preceďte a pridajte do zmesi medu a oleja.
5. Stále miešajte, kým sa nevytvorí homogénna zmes.
6. Nakoniec pridáme citrónovú šťavu a sirup poriadne rozmixujeme.
7. Stiahneme z plameňa a necháme vychladnúť.
8. Požívajte lyžicu tohto sirupu.

Uložte zvyšok bylinného sirupu z pískavice gréckej do murárskej nádoby v chladničke. Toto je dobré používať asi dva mesiace.

Ako často by ste to mali robiť

Tento sirup si dajte 2 - 3 krát počas dňa, kedykoľvek máte kašeľ.

Prečo to funguje

Pískavica upokojuje bolesť v krku a zmierňuje kašeľ vďaka svojim antimikrobiálnym, protizápalovým a analgetickým vlastnostiam (28).

Späť na obsah

21. Hrozno na kašeľ

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať

• 1 šálka hroznovej šťavy
• 1 lyžička medu

Čo musíte urobiť

Zmiešajte med s hroznovou šťavou a toto vypite.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to každý deň.

Prečo to funguje

Hrozno pôsobí ako expektorans a odbúrava pľúca (29).

Späť na obsah

22. Guava odchádza na kašeľ

Budete potrebovať

• 2-3 listy guavy
• Pohár vody

Čo musíte urobiť

1. Listy povaríme niekoľko minút, aby sme pripravili odvar.
2. Kmeň a čaj vypite pripravený.

Ako často by ste to mali robiť

Každý deň pite šálku čaju z listov guavy, až kým sa nedostanete od kašľa.

Prečo to funguje

Listy guavy majú antibiotické vlastnosti a sú bohaté na vitamín C. Pitie čaju pripraveného z týchto listov môže zbaviť kašeľ usmrtením mikróbov a zvýšením imunity (30).

Späť na obsah

23. Cesnak

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať

• 1 - 2 strúčiky cesnaku
• Pohár mlieka

Čo musíte urobiť

Strúčiky cesnaku uvaríme v mlieku a vypijeme.

Ako často by ste to mali robiť

Vypite pohár tohto mlieka každý večer po dobu 2 - 3 dní a určite si všimnete rozdiel.

Prečo to funguje

Chutí a znie to príšerne, ale môžete sa vrátiť k svojej bežnej rutine hneď, ako tento liek zmierni aj to najhoršie z kašľa. Cesnak má veľmi silné antibakteriálne a tlmiace vlastnosti, ktoré sa s kašľom rozlúčia ľahko (31).

Späť na obsah

24. Nerád pre kašeľ

Budete potrebovať

Malý kúsok jaggery

Čo musíte urobiť

Drvený kúsok majte v ústach a cmúľajte ho.

Ako často by ste to mali robiť

Použite tento liek vždy, keď začnete kašľať.

Prečo to funguje

Jaggery džús upokojí podráždené hrdlo počas záchvatu kašľa.

Späť na obsah

25. Mandle na kašeľ

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať

• 7-8 mandlí
• Šálka ​​pomarančového džúsu

Čo musíte urobiť

1. Mandle zomelieme, aby sme dostali jemný prášok.
2. Zmiešajte to s pomarančovým džúsom a napite sa ho.

Ako často by ste to mali robiť

Použite to, keď je to potrebné, aby ste dostali kašeľ pod kontrolu.

Prečo to funguje

Akokoľvek sa to zdá čudné, mandle v prášku alebo drvené, pridané do nejakého pomarančového džúsu, môžu byť dokonalým domácim liekom na kašeľ. Chuť zmesi je veľmi osviežujúca a upokojujúca, pretože mandle majú prirodzené vlastnosti na posilnenie imunity (32). Tento liek sa odporúča pri suchom kašli.

Späť na obsah

26. Mrkvová šťava

Budete potrebovať

Šálka ​​mrkvovej šťavy

Čo musíte urobiť

Pite to medzi jedlami.

Ako často by ste to mali robiť

Dajte si 2 - 3 šálky za deň.

Prečo to funguje

Mrkva obsahuje silné antioxidanty a fytochemikálie, ktoré podporujú zdravie (33). Jeho šťava môže pomôcť telu v lepšom boji proti infekcii hrdla a ľahko sa zbaviť kašľa.

Ak váš kašeľ nie je závažný, môžete vyskúšať niekoľko jednoduchých domácich liekov. Ľahko sa používajú a môžu byť vyrobené z každodenných kuchynských surovín. Pred návštevou lekárne ich teda vyskúšajte. Toho kašľa sa zbavíte a za chvíľu vyskočíte na nohy. Väčšina z týchto tipov funguje rovnako dobre aj pre deti, aj keď je najlepšie poradiť sa s pediatrom skôr, ako ich na svojom dieťati prvýkrát vyskúšate.

Späť na obsah

Tu je zoznam potravín, ktorým sa pri kašli najlepšie vyhnúť.

Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť

• Mliečne výrobky a mliečne výrobky
• Kofeínové nápoje ako káva, bublinkové nápoje atď.
• Bežné alergény nachádzajúce sa v mäkkýšoch, kvasniciach, orechoch, vajciach, sóji a iných predmetoch
• Spracované potraviny, ako sú čipy a balené občerstvenie
• Biely chlieb a biele cestoviny
• Pikantné a vyprážané jedlo

Vyhnite sa im čo najviac, aby ste sa rýchlo zotavili z kašľa.

Rizikové faktory

Kašeľ môže ľahko prerásť do chronického kašľa za prítomnosti určitých rizikových faktorov. Sú to:

• Fajčenie
• Zraniteľnosť voči alergiám
• Prítomnosť dráždivých alebo znečisťujúcich látok v životnom prostredí
• Ženské pohlavie
• Chronické pľúcne choroby, ako je CHOCHP, astma a predchádzajúce pľúcne infekcie

Ďalej uvádzame niekoľko odpovedí na ďalšie otázky týkajúce sa kašľa.

Odpovede odborníkov na otázky čitateľov

Ako zabrániť kašľu?

Môžete použiť lieky, ako sú bylinkové čaje, polievky a sirupy, ktoré sú uvedené vyššie, aby ste zabránili kašľu.

Prečo sa mi v noci zhoršuje kašeľ?

Keď si ľahneme, hlien sa zhromažďuje v zadnej časti hrdla, čo spôsobuje, že v noci viac kašleme.

Aká je najlepšia poloha na spanie s kašľom?

Jednoduchým spôsobom, ako zabrániť kašľu v noci, je podložiť si vankúš o niečo vyššie ako zvyčajne a spať na svahu. Môžete tiež vyskúšať spánok bokom.

Čo dať batoľa na kašeľ?

Používanie medu je úžasný spôsob, ako zmierniť kašeľ u batoliat. Najprv sa však obráťte na svojho lekára.

Prečo vás bolí hlava, keď kašlete?

Škubanie vytvorené kašľom môže vyvíjať tlak na hrudník, krk a hlavu, čo vedie k bolesti hlavy.

Prečo po behu / cvičení kašlem?

Fyzická aktivita zvyšuje váš srdcový rytmus a mierne obmedzuje vaše dýchacie cesty. To spôsobuje kašeľ.

Ako dlho trvá kašeľ?

Kašeľ môže trvať až 18-20 dní.

Prečo kašlem po jedle?

Kyslý reflux po jedle môže podráždiť vaše dýchacie cesty a spôsobiť kašeľ.

Prečo kašlem, keď je vzduch studený?

Studený vzduch vysušuje vaše dýchacie cesty a kašeľ a sipot sú nepriame reakcie tela.

Čo môže spôsobiť pretrvávajúci kašeľ?

Astma, GERD a chronická bronchitída sú často spojené s pretrvávajúcim kašľom.

Čo to znamená, keď vykašliavate krv?

Vykašliavanie krvi môže naznačovať problémy s krvnými cievami, vážne infekcie alebo dokonca rakovinu. V takýchto prípadoch sa ihneď poraďte s odborníkom.

Kedy navštíviť lekára na kašeľ?

Ak kašeľ neustupuje ani po niekoľkých týždňoch, vyhľadajte lekára. Tiež, ak spozorujete niektorý z týchto príznakov:

Dýchavičnosť

Kašeľ na zelenožltý hlien

Sprievodná horúčka nad 100 ° F

Dýchavičnosť

Vykašliavanie krvi

Je bezpečné užívať liek proti kašľu počas tehotenstva?

Väčšina OTC liekov na kašeľ je bezpečná na konzumáciu počas tehotenstva. Ak ste stále v prvých 12 týždňoch tehotenstva alebo aj inak, vždy je najlepšie poradiť sa so svojím lekárom