Domáce lieky, ako sa zbaviť prekrvenia hrudníka

Neustále čistenie hrdla, kašeľ a nepokoj kvôli hlienu, ktoré sú viditeľné pri preťažení hrudníka, môžu byť nepríjemné aj nepríjemné. Tento respiračný problém, ktorý postihuje milióny ľudí, sa dá pohodlne liečiť doma niektorými prírodnými prísadami. Čítajte ďalej a dozviete sa viac.

Napriek strašným varovaniam vydaným lekárskymi agentúrami nemá väčšina ľudí tendenciu brať preťaženie hrudníka vážne. Dráždi steny dýchacieho systému, ktoré obsahujú slizničnú výstelku. Toto podráždenie vedie k nadmernej tvorbe hlienu. Ak je hlien vylúčený vo forme hlienu, je to dobré znamenie, pretože to naznačuje, že sa telo chráni vylučovaním škodlivých baktérií a dráždivých látok zmiešaných s hlienom. Ak sa však nadmerné vylučovanie hlienu nevráti na normálnu úroveň, vedie to k preťaženiu hrudníka.

V tomto článku si povieme niečo o príčinách, prejavoch a príznakoch a domácich liekoch na prekrvenie hrudníka. Pokračuj v čítaní!

Čo spôsobuje upchatie hrudníka?

Niektoré bežné dráždivé látky a zdravotné problémy, ktoré vedú k nadmernej tvorbe hlienu a preťaženiu hrudníka, sú:

• Cigaretový dym
• Choroby ako chrípka, bronchitída, tuberkulóza a zápal pľúc
• Reflux gastroezofageálnej kyseliny (GERD)
• Alergie
• Astma

Kongestívne srdcové zlyhanie je pomerne neobvyklý, ale závažný stav, ktorý je charakterizovaný preťažením pľúc v dôsledku hromadenia tekutín. Častejšie sú príčinou prekrvenia hrudníka jednoduché infekcie horných dýchacích ciest. Tu sú príznaky s tým spojené.

Príznaky a príznaky preťaženia hrudníka

• Bolesť na hrudníku pri kašli
• Sipot alebo škrekot
• Kašeľ zapadá
• Bolesť hlavy
• Lapanie po dychu
• Hlien
• Postnasálna kvapka
• Únava z dôvodu nedostatku spánku
• Vykašliavanie krvi (v extrémnych prípadoch) (1)

Aj keď sa tieto príznaky javia ako nepatrné, nie je rozumné nechať ich pôsobiť príliš dlho. Preťaženie hrudníka, ktoré trvá dlhšie ako 14 dní, môže naznačovať niektoré vážne základné choroby. Najlepšie je liečiť ho domácimi prostriedkami, počnúc samotným tretím alebo štvrtým dňom. Ak však preťaženie pretrváva aj po 14 dňoch, bezodkladne sa poraďte s lekárom.

Tu je niekoľko domácich liekov, ktoré vám pomôžu začať na ľahkej ceste k zotaveniu. Jednoduché, pretože sú ľahko vyrobiteľné a cenovo dostupné.

Ako sa zbaviť preťaženia hrudníka

1. Jablčného octu
2. Esenciálny olej
3. Čaje
4. Med
5. Ohrievacia poduška
6. Ďumbier
7. Horčicový obklad
8. Cibuľový liek
9. Epsomský soľný kúpeľ
10. Ananásová alebo citrónová šťava
11. Vdýchnutie pary
12. Kurkuma
13. Tymiánová bylina

Domáce lieky na upchatie hrudníka

1. Jablčný ocot na preťaženie hrudníka

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať

• 1 polievková lyžica jablčného octu
• Šálka ​​teplej vody

Čo musíte urobiť

Ocot zriedime vo vode a kloktáme týmto.

Ako často by ste to mali robiť

Najlepšie výsledky dosiahnete opakovaním dvakrát denne.

Prečo to funguje

Ocot priláka prebytočný hlien a čoskoro ho po kloktadle (2) vylúčite.

Späť na obsah

2. Esenciálny olej na prekrvenie hrudníka

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať

• 2-3 kvapky eukalyptového oleja ALEBO oleja z čajovníka ALEBO mäty piepornej
• 1 lyžica kokosového oleja ALEBO ricínového oleja

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte éterický olej podľa vášho výberu s ktorýmkoľvek z nosných olejov.
2. Túto zmes naneste na dutiny, krk, hrudník a chrbát.
3. Nechajte to pôsobiť niekoľko hodín.

Ako často by ste to mali robiť

Toto opakujte raz každý deň, najlepšie pred spaním.

Prečo to funguje

Bez ohľadu na to, aký éterický olej sa rozhodnete použiť, všetky majú určité podobné vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zmierniť prekrvenie hrudníka. Medzi tieto vlastnosti patrí redukcia hlienu, protizápalové látky na zapálené dýchacie cesty a antimikrobiálne látky proti infekcii spôsobujúcej preťaženie (3, 4, 5).

Späť na obsah

3. čaj z pískavice gréckej na preťaženie hrudníka

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať

• 1 čajová lyžička semien senovky gréckej
• Pohár vody
• 1 lyžička medu

Čo musíte urobiť

1. Pískavicu grécku namočte na noc do šálky vody.
2. Ráno tekutinu preceďte a zohrejte.
3. Pridajte med a vypite tento bylinkový čaj.

Ako často by ste to mali robiť

Pite z toho každý deň šálku alebo dve šálky, až kým neustúpi preťaženie.

Prečo to funguje

Protizápalové vlastnosti senovky gréckej pomáhajú zmierňovať zápaly v dýchacích cestách. Antimikrobiálne látky v ňom obsiahnuté sa zaoberajú organizmami spôsobujúcimi infekcie a eliminujú ich (6).

Späť na obsah

4. Med na preťaženie hrudníka

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať

• 1 polievková lyžica medu
• 1 lyžica citrónovej šťavy
• Pohár horúcej vody

Čo musíte urobiť

Pridajte med a citrónovú šťavu do horúcej vody a túto zmes vypite.

Ako často by ste to mali robiť

Dajte si jeden pohár ráno a jeden pohár večer, aby ste rýchlo zmiernili prekrvenie hrudníka.

Prečo to funguje

Med má antimikrobiálnu povahu a môže vám pomôcť zbaviť sa infekcie dýchacích ciest. Tiež upokojuje podráždené hrdlo a zmierňuje kašeľ (7).

Späť na obsah

5. Vyhrievacia podložka pre upchatie hrudníka

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať

Vyhrievacia podložka alebo fľaša s teplou vodou

Čo musíte urobiť

Toto priložte na hrudník na 10-15 minút.

Ako často by ste to mali robiť

Podľa potreby opakujte.

Prečo to funguje

Teplo z vyhrievacej podložky môže pomôcť odbúrať nahromadený hlien, aby sa dalo ľahko vylúčiť.

Späť na obsah

6. Ďumbier na prekrvenie hrudníka

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať

• 1-palcový kúsok zázvoru
• Šálka ​​vriacej vody
• 1 lyžička medu

Čo musíte urobiť

1. Nakrájajte zázvor a namočte ho do horúcej vody na 4-5 minút.
2. Toto preceďte a pridajte k tomu med. Dobre premiešajte.
3. Tento bylinkový čaj konzumujte teplý.

Ako často by ste to mali robiť

Dajte si za deň 2 - 3 šálky zázvorového čaju.

Prečo to funguje

Horkosť čaju môže zmierniť príznaky prekrvenia hrudníka uvoľnením dýchacích ciest. Ďumbier pôsobí ako expektorans a antimikrobiálne činidlo. Do veľkej miery redukuje hlien a v prípadoch, keď je toto preťaženie spôsobené infekciou dýchacích ciest, aktívne fytochemikálie nachádzajúce sa v zázvoru ničia škodlivé mikroorganizmy (8).

Späť na obsah

7. Horčicový obklad na upchatie hrudníka

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať

• 1/4 šálky horčičného prášku
• 1 šálka múky
• 2 kusy látky (dostatočne veľké na zakrytie hrudníka)
• Horúca voda
• Kokosový olej ALEBO olivový olej

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte horčicový prášok a múku a potom pridajte vodu, aby ste získali hladkú pastu.
2. Na hruď si naneste kokosový olej alebo olivový olej.
3. Ponorte kúsok látky do horúcej vody. Prebytok vyžmýkajte a priložte na hrudník.
4. Na to rovnomerne naneste tenkú vrstvu pasty z horčicovej práškovej múky.
5. Druhý kúsok utierky namočte do horúcej vody a položte na pastu.
6. Toto nechajte pôsobiť asi 15 minút.
7. Odstráňte a opláchnite miesto čistou vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Ak je to potrebné, opakujte to po dni alebo dvoch.

Prečo to funguje

Horčica stimuluje cirkuláciu a zvyšuje potenie, spôsobuje uvoľnenie dýchacích ciest a zmierňuje prekrvenie hrudníka (9).

Pozor

Späť na obsah

8. Cibuľový liek na upchatie hrudníka

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať

• 1 malá cibuľa
• 1 lyžička citrónovej šťavy
• 1 lyžička vody
• 1/2 lyžičky medu

Čo musíte urobiť

1. Všetko dobre premiešajte a mierne zohrejte.
2. Túto zmes skonzumujte.

Ako často by ste to mali robiť

Nechajte túto zmes trikrát denne.

Prečo to funguje

Nikdy vás nenapadlo, že tu budete čítať o cibuli, však? Cibuľa okamžite upokojí vaše boľavé hrdlo a zmierni prekrvenie hrudníka (10).

Späť na obsah

9. Epsomský soľný kúpeľ na upchatie hrudníka

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať

• 1-2 šálky epsomskej soli
• Teplá voda
• Vaňou

Čo musíte urobiť

1. Nakreslite vaňu a do vody do kúpeľa pridajte epsomskú soľ.
2. Namočte do toho 20 minút a potom opláchnite telo čistou vodou.
3. Ak nemáte vaňu, pridajte do vedra epsomskú soľ do teplej vody a osprchujte sa ňou.

Ako často by ste to mali robiť

Prečo to funguje

Epsomská soľ odvádza všetky toxíny z tela a uvoľňuje vaše svaly a kĺby (11). Teplo vody z kúpeľa odbúrava hlieny.

Späť na obsah

10. Ananásová šťava na upchatie hrudníka

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať

1 pohár čerstvej ananásovej šťavy

Čo musíte urobiť

Pite to s jedlom alebo medzi jedlami.

Ako často by ste to mali robiť

Dajte si každý deň pohár alebo dva ananásové šťavy.

Prečo to funguje

Je známe, že ananás čistí dýchacie cesty vďaka svojim protizápalovým, detoxikačným a čistiacim vlastnostiam (12).

Pozor

Nepite konzervovanú ananásovú šťavu, pretože je zbavená úžasného obsahu vitamínu C, ktorý toto ovocie pôvodne obsahuje.

Späť na obsah

11. Vdýchnutie pary pre upchatie hrudníka

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať

• Miska horúcej vody
• Niekoľko kvapiek eukalyptového oleja (voliteľné)
• Uterák

Čo musíte urobiť

1. Pridajte eukalyptový olej do vody.
2. Skloňte tvár nad touto miskou a celé telo nad ňou zakryte plachtou alebo uterákom. Nedovoľte, aby do tohto provizórneho „stanu s tvárou“ vnikal vonkajší vzduch, pretože to spôsobí ďalšie preťaženie.
3. Paru hlboko vdychujte asi 10 minút.
4. Alternatívne môžete do sprchy umiestniť niekoľko kvapiek eukalyptového oleja do cesty vody. Postavte sa do horúcej sprchy a nadýchajte sa pary!

Ako často by ste to mali robiť

Urobte to najlepšie pred spaním. Opakujte 1-2 krát počas dňa.

Prečo to funguje

Hlboké vdýchnutie pary je ľahkou a pohodlnejšou alternatívou k horúcemu parnému kúpeľu. Zažijete okamžitú úľavu od preťaženia, bolesti hlavy a postnasálneho kvapkania (13). To je dobrý spôsob, ako ukončiť deň plný preťaženia hrudníka.

Pozor

Keď po ošetrení parou spíte, zakryte si hlavu a čelo, aby ste zabránili kontaktu studeného vzduchu s tvárou a nepohodliu.

Späť na obsah

12. Kurkuma na upchatie hrudníka

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať

• ½ čajovej lyžičky kurkumového prášku
• ½ lyžičky prášku čierneho korenia
• 1 polievková lyžica medu

Čo musíte urobiť

Zmiešaním vyššie uvedených zložiek pripravte hustú pastu a olízajte ju, aby ste uľahčili nepríjemné pocity pri preťažení hrudníka.

Ako často by ste to mali robiť

Urobte to vždy, keď pocítite nepríjemné pocity.

Prečo to funguje

Kurkuma má silné antibakteriálne vlastnosti a je vynikajúcim liečivým prostriedkom (14). Čierne korenie pôsobí ako expektorans a dekongestant (15). Táto zmes sa veľmi dobre nosí v malej fľaštičke alebo tégliku a môže vám veľmi pomôcť počas dňa.

Späť na obsah

13. Bylina tymiánu na upchatie hrudníka

Obrázok: Shutterstock

Budete potrebovať

• 2 lyžičky sušeného tymianu
• Šálka ​​horúcej vody

Čo musíte urobiť

1. Tymián namočíme na pár minút do horúcej vody.
2. Preceďte a vypite tento bylinkový čaj.

Ako často by ste to mali robiť

Za deň vypite 2 - 3 šálky tymianového čaju.

Prečo to funguje

Tymián je expektorans a antimikrobiálne činidlo, ktoré sa bežne používa na liečbu príznakov nachladnutia, ako je prekrvenie hrudníka (16).

Späť na obsah

Tieto lieky dobre fungujú pri odhaľovaní dýchacieho systému a pri ľahkom dýchaní. Zmierňujú tiež ďalšie príznaky ako kašeľ a bolesť hrdla. Okrem použitia týchto liekov sa uistite, že pijete veľa vody, aby ste sa zbavili prebytočného hlienu a hlienu. Počas preťaženia hrudníka je veľmi dôležitá hydratácia, pretože neustále kašeľ a sipot môžu dýchacie cesty a hrdlo veľmi vysušiť. To môže viesť k ďalšiemu podráždeniu a väčšiemu kašľu. Takže spotrebujte čo najviac vody.

Poďme si teraz odpovedať na niektoré často kladené otázky našich čitateľov.

Odpovede odborníkov na otázky čitateľov

Ako dlho trvá preťaženie hrudníka?

Preťaženie hrudníka zriedka zmizne samo. Používanie liekov, horúcich polievok a bylinkových čajov proces urýchľuje. Ak preťaženie trvá dlhšie ako 14 dní, okamžite vyhľadajte lekára.

Potraviny, aby ste sa vyhli preťaženiu hrudníka?

• Mliečne výrobky
• Potraviny s vysokým obsahom cukru a soli
• Nezdravé a vyprážané jedlo
• Mastné a spracované mäso
• Konzervované potraviny
• Biele cestoviny a iné rafinované zrná

Môžu infekcie dutín spôsobiť upchatie hrudníka?

Sínusové infekcie spôsobené baktériami alebo vírusmi majú ako súvisiace príznaky často upchatie hrudníka.

Aj napriek použitiu vyššie uvedených liekov na prekrvenie hrudníka, ak nedôjde k zlepšeniu stavu po dvoch týždňoch, poraďte sa s lekárom, ak je prekrvenie hrudníka sprevádzané niektorým alebo väčšinou z nasledujúcich príznakov:

• Náhly vzhľad červenkastého alebo žltého spúta
• Horúčka a zimnica
• Lapajúc po dychu
• Pocit zovretia na hrudi

Preťaženie hrudníka predstavuje každoročne stratu miliónov človekohodín. Je smutné, že väčšina ľudí sa neustále rozhoduje, že to bude považovať iba za sezónnu nepríjemnosť, bez toho, aby sa zamysleli nad jej možnými následkami. Jednoduché opravné prostriedky v tomto článku fungujú pre väčšinu ľudí tým, že poskytujú rýchlu úľavu. Najlepšie je však prijať domáce lieky, ktoré pre vás fungujú, ako celoživotné postupy, aby ste zabránili preťaženiu hrudníka ešte skôr, ako k nemu dôjde.

Viete o nejakých ďalších liekoch, ako sa zbaviť prekrvenia hrudníka? Ak áno, zdieľajte s nami komentár nižšie.