11 Prírodné ošetrenie pre h. infekcia pylori + tipy na stravu

Infekcia Helicobacter pylori postihuje 44,3% ľudí na celom svete. Tento pôvodca ovplyvňuje takmer polovicu svetovej populácie (1)!

Obsah

• Čo je H.pylori?
• Príznaky a symptómy
• Príčiny a rizikové faktory
• Prírodné lieky, ako sa zbaviť infekcií H. pylori
• Zdravá strava pre infekcie H. pylori
• Ako zabrániť infekciám H. pylori

Čo je H.pylori?

Helicobacter pylori alebo H. pylori sú baktérie, ktoré môžu vstúpiť do vášho tela a prospievať v tráviacom trakte. Po rokoch sa môžu vynoriť ako vredy na výstelke vášho žalúdka alebo hornej časti tenkého čreva. Táto infekcia môže tiež u niektorých jedincov viesť k rakovine žalúdka.

Infekcie H. pylori sú pomerne časté. Tieto baktérie sa nachádzajú v telách dvoch tretín svetovej populácie. U väčšiny ľudí však nespôsobujú príznaky. Možné príznaky sú popísané v nasledujúcej časti.

Príznaky a symptómy

Žalúdočné vredy sú jedným z najvýraznejších príznakov infekcie H. pylori . Ostatné príznaky sú väčšinou spojené s vredmi. Môžu zahŕňať:

• Nadúvanie
• Nevoľnosť
• Zvracanie
• Grganie
• Strata hladu
• Strata váhy

V niektorých prípadoch môžu vredy krvácať do žalúdka alebo čriev. To by mohlo byť nebezpečné pre vaše zdravie. Medzi príznaky krvácajúcich vredov patria:

• Krvavá stolica, ktorá môže byť tmavočervená alebo čierna
• Ťažkosti s dýchaním
• Mdloby alebo závraty
• Únava
• Bledá koža
• Zvracanie, ktoré môže obsahovať trochu krvi
• Silná bolesť žalúdka

Aj keď to nie je bežné, niektoré infekcie H. pylori môžu viesť k rozvoju rakoviny žalúdka. To môže spôsobiť niekoľko príznakov, ako je pálenie záhy. Nakoniec si môžete všimnúť aj ďalšie znaky, ako napríklad:

• Nevoľnosť
• Strata chuti do jedla
• Bolesť a / alebo opuch brucha
• Zvracanie
• Chudnutie bez zjavného dôvodu
• Pocit plnosti po zjedení malého množstva

Vredy žalúdka sa pôvodne považovali za dôsledok fajčenia a konzumácie korenených jedál. Až neskôr vedci zistili, že za vznik takýchto vredov bol hlavný vinník H. pylori .

Pozrime sa na príčiny a rizikové faktory.

Príčiny a rizikové faktory

Čo spôsobuje šírenie infekcie H. pylori z jednej osoby na druhú, stále nie je známe. Zatiaľ čo tieto baktérie koexistovali s ľuďmi už mnoho rokov, zistilo sa, že infekcia sa rozšírila z úst jednej osoby do druhej. Môže sa tiež šíriť z výkalov do úst. Infikovaní jedinci, ktorí si po použití toalety neumývajú ruky, môžu rozšíriť infekciu na ďalšie osoby prostredníctvom jedla a vody, ktorých sa mohli dotknúť.

Po požití môže H. pylori preniknúť do sliznice žalúdka a vytvárať látky, ktoré neutralizujú žalúdočné kyseliny. Vďaka tomu sú žalúdočné bunky čoraz zraniteľnejšie voči pôsobeniu tvrdých kyselín. Podráždenie sliznice žalúdka spôsobené H. pylori a žalúdočnými kyselinami spôsobujú vredy v žalúdku a dvanástniku.

Faktory, ktoré môžu zvýšiť riziko vzniku infekcie H. pylori, sú:

• Život alebo návšteva rozvojovej krajiny
• Zdieľanie riadu s postihnutou osobou
• Žiadny alebo menší prístup k horúcej vode
• Nehispánsky africký alebo mexický americký pôvod
• Zlé hygienické postupy
• Kontakt z úst do úst
• Sexuálny styk s postihnutým jedincom

Ako vidíte, infekcie H. pylori sa môžu prenášať z jednej osoby na druhú rôznymi spôsobmi. Existuje mnoho kombinácií antibiotík a iných liekov, ktoré umožňujú elimináciu baktérií a redukciu vredov.

Ďalej sú uvedené niektoré prírodné lieky, ktoré môžu pomôcť týmto liekom pri liečbe infekcie H. pylori .

Prírodné prostriedky na zbavenie sa infekcie H. pylori

1. Probiotiká
2. Zelený čaj
3. Med
4. Olivový olej
5. Aloe Vera
6. Koreň sladkého drievka
7. Čierne semienko (Nigella Sativa)
8. Kurkuma
9. Ďumbier
10. Ťahanie oleja s kokosovým olejom
11. Olej z citrónovej trávy

1. Probiotiká

Shutterstock

Budete potrebovať

Probiotické doplnky

Čo musíte urobiť

1. Konzumujte probiotické doplnky spolu s liekmi na predpis každý deň.
2. Môžete tiež konzumovať prírodné zdroje probiotík, ako je jogurt alebo kefír.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to užiť každý deň po konzultácii s lekárom.

Prečo to funguje

Probiotiká môžu pôsobiť ako adjuvantná liečba pri znižovaní vedľajších účinkov antibiotík užívaných na liečbu infekcií vyvolaných H. pylori (2).

2. Zelený čaj

Shutterstock

Budete potrebovať

• 1 čajová lyžička zeleného čaju
• 1 šálka horúcej vody

Čo musíte urobiť

1. Pridajte čajovú lyžičku zeleného čaju do šálky horúcej vody.
2. Strmé po dobu 5-10 minút a napätie.
3. Vypite to.

Ako často by ste to mali robiť

Zelený čaj môžete piť dvakrát denne.

Prečo to funguje

Zistilo sa, že určité zlúčeniny zeleného čaju vykazujú baktericídny účinok proti kmeňom H. pylori . Pravidelná konzumácia zeleného čaju preto môže pomôcť pri prevencii aj liečbe infekcií spôsobených H. pylori (3).

3. Zlato

Shutterstock

Budete potrebovať

1 - 2 čajové lyžičky surového medu

Čo musíte urobiť

1. Pridajte si do čaju alebo džúsu jednu až dve čajové lyžičky surového medu.
2. Surový med môžete tiež konzumovať priamo.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to 1-2 krát denne.

Prečo to funguje

Antimikrobiálne vlastnosti medu sa môžu použiť na liečbu infekcie H. pylori . Môže tiež znížiť čas na zotavenie, ak sa používa ako adjuvantná liečba liekmi na predpis (4).

4. Olivový olej

Shutterstock

Budete potrebovať

1 lyžica panenského olivového oleja

Čo musíte urobiť

Pridajte lyžicu panenského olivového oleja do svojich obľúbených jedál a šalátov.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to urobiť 1-2 krát denne.

Prečo to funguje

Polyfenoly olivového oleja vykazujú baktericídne účinky, ktoré môžu pomôcť zbaviť sa kmeňov Helicobacter pylori rezistentných na antibiotiká (5).

5. Aloe Vera

Shutterstock

Budete potrebovať

• 1 list aloe vera
• 1 pohár vody
• Akýkoľvek džús (voliteľné)

Čo musíte urobiť

1. Vezmite list aloe vera a pomocou lyžice vyškrabte gél.
2. Zmiešajte gél s pohárom vody.
3. Pre dochutenie môžete do zmesi pridať aj akýkoľvek ovocný džús alebo med.
4. Pite šťavu.

Ako často by ste to mali robiť

Túto šťavu z aloe vera pite raz denne alebo každý druhý deň niekoľko týždňov.

Prečo to funguje

Gél z aloe vera vykazuje antimikrobiálne účinky proti H. pylori . Môže tiež dobre poslúžiť ako adjuvantná liečba v kombinácii s inými antibiotikami (6).

6. Koreň sladkého drievka

Shutterstock

Budete potrebovať

• 1 - 2 čajové lyžičky koreňa sladkého drievka
• 1 pohár vody

Čo musíte urobiť

1. Pridajte jednu až dve čajové lyžičky koreňa sladkého drievka do šálky vody.
2. V hrnci ju privedieme k varu.
3. Dusíme a precedíme. Nechajte ju vychladnúť.
4. Vypite to.

Ako často by ste to mali robiť

Aby ste dosiahli najlepšie výsledky, pite ich 1 - 2 krát denne.

Prečo to funguje

Sladké drievko má účinky proti H. pylori, ktoré môžu pomôcť pri liečbe a prevencii infekcie (7).

7. Čierne semená (Nigella Sativa)

Shutterstock

Budete potrebovať

• 1 čajová lyžička mletých čiernych semien
• 2 čajové lyžičky surového medu

Čo musíte urobiť

1. Spojte lyžičku mletých čiernych semiačok s dvoma lyžicami medu.
2. Zmes skonzumujte.

Ako často by ste to mali robiť

Túto zmes môžete konzumovať jedenkrát denne, kým sa príznaky nezlepšia.

Prečo to funguje

Zmes čiernych semien (Nigella sativa) a medu vykazuje anti- H. pylori a anti-dyspeptické účinky, ktoré môžu pomôcť pri eradikácii infekcie H. pylori (8).

8. Kurkuma

Shutterstock

Budete potrebovať

• 1 čajová lyžička kurkumového prášku
• 1 pohár horúceho mlieka

Čo musíte urobiť

1. Lyžičku prášku kurkumy pridajte do pohára horúceho mlieka.
2. Dobre premiešajte a vypite.
3. Po konzultácii s lekárom môžete tiež užívať doplnky kurkumínu.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to raz denne, najmenej týždeň.

Prečo to funguje

Hlavnou zložkou kurkumy je kurkumín. Kurkumín má anti- H. pylori a imunomodulačné vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri liečbe infekcií vyvolaných H. pylori (9).

9. Ďumbier

Shutterstock

Budete potrebovať

• 1 palec nakrájaného zázvoru
• 1 pohár vody

Čo musíte urobiť

1. Pridajte centimeter nakrájaného zázvoru do šálky vody.
2. V hrnci ju privedieme k varu a dusíme 5 minút.
3. Preceďte a nechajte zázvorovú vodu chvíľu vychladnúť.
4. Zmes vypite.
5. Môžete tiež pridať zázvor do svojich obľúbených jedál alebo ho priamo požuť.

Ako často by ste to mali robiť

Túto zmes konzumujte 1 - 2 krát denne.

Prečo to funguje

Ďumbier obsahuje fenolové zlúčeniny nazývané gingeroly, ktoré vykazujú účinky proti H. pylori . Denná konzumácia zázvoru môže pomôcť inhibovať rast H. pylori , najmä kmeňov Cag A + (10).

10. Ťahanie oleja s kokosovým olejom

Shutterstock

Budete potrebovať

1 lyžica panenského kokosového oleja

Čo musíte urobiť

1. Panenský kokosový olej šľahajte v ústach 10-15 minút.
2. Olej vypľujte.
3. Zuby si umyte a umyte niťou ako obvykle.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to raz denne, najlepšie každé ráno.

Prečo to funguje

Ťahanie oleja z kokosového oleja môže byť prospešné pri zbavovaní sa mikróbov v ústach kvôli jeho účinkom proti H. pylori (11).

11. Olej z citrónovej trávy

Shutterstock

Budete potrebovať

• 2-3 kvapky oleja z citrónovej trávy
• 1 lyžica kokosového oleja

Čo musíte urobiť

1. Pridajte dve až tri kvapky oleja z citrónovej trávy do lyžice kokosového oleja.

2. Dobre premiešajte a aplikujte na brucho.

3. Nechajte pôsobiť 20 - 30 minút a opláchnite.

4. Môžete tiež pridať kvapku oleja z citrónovej trávy do difuzéra naplneného vodou a inhalovať rozptýlenú vôňu.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to urobiť 1-2 krát denne.

Prečo to funguje

Esenciálny olej z citrónovej trávy má baktericídne vlastnosti proti H. pylori (12).

Vyššie uvedené lieky sa najlepšie používajú v kombinácii s liekmi na predpis na liečbu infekcií spôsobených H. pylori. Predtým, ako začnete s niektorým z nich pokračovať, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že nezasahuje do vašich liekov na predpis. Pred použitím éterických olejov sa tiež porozprávajte so svojím lekárom o správnom dávkovaní. Aplikácia neodporúčaných dávok éterických olejov môže mať za následok funkčné poškodenie žalúdka a pečene (13).

Okrem dodržiavania týchto liekov musíte venovať pozornosť aj tomu, čo konzumujete, aby ste sa vysporiadali s infekciami spôsobenými H. pylori .

Zdravá strava pre infekcie H. pylori

Potraviny bohaté na antioxidanty sú obzvlášť užitočné pri liečbe infekcií vyvolaných H. pylori aktiváciou vašej imunity (14). Zahŕňajú potraviny bohaté na vitamín C, ako sú bobule, papriky, špenát a kel.

Citrusové plody tiež vykazujú baktericídne účinky proti H. pylori , a to ako samotné, tak aj v kombinácii s inými antibiotikami (15).

Brokolicové klíčky sú bohaté na zlúčeninu zvanú sulforafán, o ktorej sa predpokladá, že vykazuje anti- H. pylori aktivity (16). Mastné kyseliny v olivovom oleji môžu tiež pomôcť pri infekcii H. pylori (5).

Niektoré potraviny môžu tiež zhoršiť príznaky vašej infekcie. Čo teda nejesť, keď máte infekciu H. pylori ?

Potraviny, ktoré môžu ešte viac zhoršiť váš stav a ktorým sa najlepšie vyhnúť, sú alkohol, korenené jedlá, sýtené nápoje, vyprážané / mastné jedlá, čokoláda, káva a kyslé jedlá. Kyslý reflux, ktorý je častým príznakom spojeným s infekciou H. pylori , sa môže tiež zhoršiť pri konzumácii týchto potravín (17).

Tu je niekoľko rád, ako zvládnuť a predchádzať infekciám H. pylori .

Ako zabrániť infekciám H. pylori

• Umyte si ruky pri každom použití toalety a pred jedlom.
• Pred varením jedla si umyte ruky.
• Vyvarujte sa kontaminovaniu potravín / vody.
• Vyvarujte sa konzumácie jedál, ktoré nie sú dôkladne uvarené.
• Prestať fajčiť.
• Prestaňte piť alkohol.
• Dodržujte správne hygienické postupy.
• Zabráňte blízkemu kontaktu s postihnutými osobami.
• Vyhýbajte sa zdieľaniu riadu s postihnutými osobami.

Infekciám H. pylori sa ľahko vyhnete, ak budete dodržiavať základnú hygienu. Pretože sa táto infekcia môže rýchlo šíriť, musíte byť opatrní, keď ste v rozvojovej krajine alebo v blízkom kontakte s postihnutým jednotlivcom.

Niektorí jedinci si možno ani neuvedomujú, že prechovávajú H. pylori, pretože príznaky nie sú vždy zrejmé. V takýchto prípadoch nie je infekcia problematická. Ak však máte diagnostikovanú infekciu H. pylori , je najlepšie nechať si ju lekársky ošetriť, aby ste predišli komplikáciám z choroby.

Zdá sa vám tento príspevok užitočný? Dajte nám vedieť do poľa pre komentáre nižšie.

Odpovede odborníkov na otázky čitateľov

Ako testovať na H. pylori ?

H. pylori sa dá zistiť pomocou rôznych testov, ako je krvný test, test stolice a dychový test. Na zistenie H. pylori je možné vykonať aj endoskopiu.

Aké antibiotiká liečia H. pylori ?

Antibiotiká, ktoré sa používajú na liečbu infekcií vyvolaných H. pylori, sú amoxicilín, tetracyklín, metronidazol a klaritromycín. Tieto antibiotiká sa často používajú spolu s inhibítormi protónovej pumpy a inými liekmi potláčajúcimi kyselinu.

Môže stres spôsobiť H. pylori ?

Spočiatku sa tiež myslelo, že psychický stres vyvoláva peptické vredy. Neskôr sa zistilo, že skutočnými vinníkmi týchto vredov sú H. pylori . V patogenéze tohto stavu môže hrať úlohu stres.

Je H. pylori pohlavne prenosná choroba?

Áno, H. pylori je pohlavne prenosná infekcia. Môže sa však šíriť aj nesexuálnymi spôsobmi - napríklad z infikovaných výkalov do úst prostredníctvom kontaminovaných potravín a vody.

Čo sa stane, ak infekcia H. pylori nebude liečená?

Neliečená infekcia H. pylori môže spôsobiť komplikácie ako je zápal žalúdka. Neskôr v živote môže prejsť do peptického vredu alebo rakoviny žalúdka.

Ako dlho trvá liečba H. pylori ?

Optimálne trvanie liečby na eradikáciu H. pylori je 10 dní až dva týždne.

Referencie

1. „Súčasné chápanie a zvládanie infekcie Helicobacter pylori: aktualizované hodnotenie“ F1000 Research, Americká národná knižnica medicíny.
2. "Sú probiotiká užitočné pri eradikácii Helicobacter pylori?" World Journal of Gastroenterology, US National Library of Medicine.
3. „Zelený čaj inhibuje rast Helicobacter in vivo a in vitro“ International Journal Of Antimicrobial Agents, US National Library of Medicine.
4. „Antibakteriálna aktivita medu na Helicobacter Pylori“, lekársky vestník univerzity Sultan Qaboos, Americká lekárska knižnica.
5. "In vitro aktivita polyfenolov olivového oleja proti Helicobacter pylori." Journal of Agricultural and Food Chemistry, Americká národná knižnica medicíny.
6. „Aktivita vnútorného gélu Aloe vera proti kmeňom Helicobacter pylori in vitro.“ Letters in Applied Microbiology, US National Library of Medicine.
7. „Liečivý účinok sladkého drievka (Glycyrrhiza glabra) na peptické vredy infikované Helicobacter pylori“, Journal of Research in Medical Sciences, Americká národná knižnica medicíny.
8. „Kombinácia Nigella sativa a medu pri eradikácii infekcie žalúdočnými baktériami Helicobacter pylori“, Iranian Red Crescent Medical Journal, Americká národná knižnica medicíny.
9. „Účinky kurkumínu na infekciu Helicobacter pylori“ Annals of Translational Medicine, Americká národná knižnica medicíny.
10. „Ďumbier (Zingiber officinale Roscoe) a gingeroly inhibujú rast kmeňov Cag A + kmeňov Helicobacter pylori“ Protirakovinový výskum, Americká lekárska knižnica.
11. „Ťahanie oleja a význam tradičnej medicíny pri udržiavaní zdravia ústnej dutiny“ International Journal of Health Sciences, Americká národná knižnica medicíny.
12. "Antimikrobiálna aktivita éterických olejov proti Helicobacter pylori." Helicobacter, Americká národná knižnica medicíny.
13. „Toxikologické hodnotenie éterických olejov z niektorých rastlín čeľade Rutaceae“ Doplnková a alternatívna medicína založená na dôkazoch, Národná lekárska knižnica USA.
14. "Účinok antioxidantov na imunitnú odpoveď Helicobacter pylori." Clinical Microbiology and Infection, US National Library of Medicine.
15. „Účinnosť citrusových plodov na Helicobacter pylori“ Doplnková a alternatívna medicína založená na dôkazoch, Národná lekárska knižnica USA.
16. "Klíčky z ústnej brokolice na liečbu infekcie Helicobacter pylori: predbežná správa." Tráviace choroby a vedy, Americká národná knižnica medicíny.
17. „Potravinová a gastroezofageálna refluxná choroba“, Current Medicinal Chemistry, Americká národná knižnica medicíny.