10 domácich liekov, ako sa zbaviť mdlej pokožky

Čistá a žiariaca pokožka je znakom dobrého zdravia a starostlivosť o ňu vyžaduje starostlivosť. Problémy s pokožkou môžu zhoršiť viaceré faktory, ako napríklad vystavenie znečisteniu, UV lúče zo slnka a nesprávna strava. Vďaka tomu vaša pokožka stratí prirodzený lesk a textúru. Pri pokuse o zvrátenie spôsobeného poškodenia veľmi často skončíte s komerčne a chemicky pripravenými výrobkami, ktoré údajne zosvetľujú pokožku. To môže nakoniec spôsobiť viac škody ako úžitku, pretože tieto chemikálie môžu mať vedľajšie účinky.

V tomto príspevku si ukážeme niekoľko jednoduchých tipov a trikov, ako rozjasniť pokožku pomocou prírodných ingrediencií.

Čo je matná pokožka?

Matná pokožka je jednou z najbežnejších dermatologických ťažkostí. Tento stav je charakterizovaný pokožkou, ktorá stratila žiarivosť alebo žiarivosť. Matná pokožka vyzerá starne a nezdravo. Môže mať tiež nerovnomerný tón a štruktúru. Škvrny, škvrny, jemné linky, vrásky atď. Môžu spôsobiť, že pokožka stratí prirodzený lesk a bude pôsobiť matne.

Matná pokožka nie je len priamym dôsledkom starnutia; pri vzhľade vašej pleti pôsobí matne mnoho ďalších faktorov.

Aké sú príčiny matnej pokožky?

V dnešnej dobe sa náš život točí okolo hektických plánov. Tento model životného štýlu nám nenecháva čas ani energiu na začlenenie správneho režimu starostlivosti o pleť do našej každodennej rutiny. Tu je niekoľko faktorov, ktoré spôsobujú matnú pleť:

• Znečistenie: Či už je to dochádzanie do práce a späť domov alebo krátka cesta do obchodu s potravinami - ste neustále vystavení znečisteniu. Dym a prach rozptýlený vo vzduchu môžu spôsobiť upchatie pórov pokožky. Nakoniec to môže ovplyvniť prirodzený lesk pokožky a spôsobiť ďalšie problémy súvisiace s pokožkou, ako je akné, pupienky a nerovnomerný tón pleti.
• UV lúče: Slnečné lúče sú zvyčajne najsilnejšie medzi 9:00 a 16:00. UV index je v tomto období veľmi vysoký a môže spôsobiť vážne poškodenie vašej pokožky. Chôdza na slnku bez aplikácie opaľovacích krémov môže spôsobiť matnú pokožku (1).
• Hydratácia: Zostať hydratovaný je kľúčom k dobrej pokožke. Pomáha pri tom, aby pokožka vyzerala vláčna a doplnená. Nedostatok hydratácie môže spôsobiť, že pokožka bude vyzerať dehydratovaná a matná.
• Stres: Stres je dnes najbežnejšou sťažnosťou. V práci alebo v osobnom živote by ste sa mohli cítiť stresovaní. Väčšina ľudí často prehliada, aký je ich vplyv na zdravie. Vaša pokožka vykazuje jasné príznaky stresu v podobe akné, pupienkov a matnej pokožky.
• Strava: Správna a vyvážená strava je nevyhnutná na udržanie zdravej pokožky. Konzumácia potravín bohatých na živiny zabezpečí, že pokožka bude dobre vyživovaná. Moderný životný štýl si vyberá daň za naše stravovacie návyky, čo nás núti zanedbávať stravu. To môže spôsobiť matnú pokožku (2).

Ako spoznáte, že máte matnú pleť?

Matná pokožka sa vyznačuje:

• Starnúca pokožka: Na pokožke sa môžu vytvárať vrásky a jemné vrásky. V niektorých prípadoch sa to môže stať v dôsledku fotostarnutia.
• Nevyvážený ton pleti
• Vzhľad škvŕn a škvŕn
• Strata prirodzeného lesku pokožky

Ak vaša pokožka vykazuje niektorý z vyššie uvedených znakov, pravdepodobne máte matnú pokožku. Tu je niekoľko jednoduchých tipov na rozjasnenie matnej pleti doma.

Prírodné prostriedky na rozjasnenie pokožky

1. Citrón
2. Cukorový peeling
3. Med
4. Čokoládová maska
5. Aloe Vera
6. Orechový peeling
7. Jogurt
8. Uhorka
9. Ananás
10. Neem

1. Citrón

Citrón je bohatým zdrojom vitamínu C alebo kyseliny askorbovej. Vitamín C má anti-pigmentový účinok, čím zlepšuje pleť a rozjasňuje pokožku (3).

Budete potrebovať

• 1-2 citróny
• Sterilná bavlnená podložka

Čo musíte urobiť

1. Vytlačte citrónovú šťavu do misy.
2. Naneste si túto šťavu na tvár pomocou čistej bavlnenej podložky.
3. Nechajte pôsobiť 15 - 20 minút a potom opláchnite vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to dvakrát týždenne.

Upozornenie: Citrónová šťava môže na pokožke spôsobiť bodanie alebo pálenie. Pred vyskúšaním tohto prostriedku vykonajte test opravy. Než vyrazíte von, nezabudnite si natrieť krém na opaľovanie, pretože citrónová šťava môže spôsobiť, že vaša pokožka bude fotocitlivá.

2. Cukorový peeling

Cukor môže pomôcť odstrániť suchú pokožku a odumreté bunky pokožky vďaka svojej mierne abrazívnej textúre (4), (5). To môže pomôcť vylepšiť vzhľad pokožky.

Budete potrebovať

• 1/2 šálky hnedého cukru
• 2 lyžice olivového oleja
• 1 polievková lyžica medu

Čo musíte urobiť

1. Vezmite uzatvárateľnú nádobu a pridajte do nej olivový olej a med.
2. Pridajte k tomu pol šálky hnedého cukru a dobre premiešajte.
3. Pomocou tejto zmesi si vydrhnite tvár krúživými pohybmi, aby ste podporili píling.
4. Po 4-5 minútach dôkladne opláchnite vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to urobiť dvakrát týždenne.

3. Zlato

Med obsahuje fruktózu, glukózu a alfa-hydroxykyseliny, ktoré môžu pomôcť znížiť nadmernú pigmentáciu, čím vaša pokožka bude vyzerať jasnejšia a pružnejšia (6), (7).

Budete potrebovať

• 1 citrón
• 1 polievková lyžica medu

Čo musíte urobiť

1. Vytlačte citrón, aby ste zhromaždili šťavu.
2. K tomu pridajte lyžicu medu a dobre premiešajte.
3. Naneste si ho na tvár a nechajte pôsobiť asi 15-20 minút.
4. Dôkladne opláchnite vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to dvakrát týždenne.

Upozornenie: Citrónová šťava môže na pokožke spôsobiť bodanie alebo pálenie. Pred vyskúšaním tohto prostriedku vykonajte test opravy.

4. Čokoládová maska

Čokoláda sa vyrába z kakaových bôbov. Kakao vykazuje antioxidačné vlastnosti, ktoré môžu pomôcť neutralizovať oxidačný stres (8). To znamená, že môže pomôcť znížiť poškodenie kožných buniek a matnosť pokožky.

Budete potrebovať

• ¼ šálka rozpustenej tmavej čokolády
• 1 polievková lyžica mlieka
• 2-3 kvapky medu

Čo musíte urobiť

1. Tyčinky tmavej čokolády roztopíme v dvojitom kotli.
2. Do rozpustenej čokolády pridáme lyžicu mlieka a niekoľko kvapiek medu.
3. Dobre premiešame a necháme vychladnúť.
4. Zmes si naneste na tvár a krk a nechajte pôsobiť 15 - 20 minút.
5. Umyte vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Túto pleťovú masku môžete nanášať raz za týždeň.

5. Aloe Vera

Aloe vera obsahuje aloín, ktorý pôsobí ako inhibítor tyrozinázy a pomáha zvrátiť účinky hyperpigmentácie (9). To zase môže pomôcť rozjasniť matnú pokožku.

Budete potrebovať

• 1 polievková lyžica gélu z aloe vera
• 1 lyžička hnedého cukru

Čo musíte urobiť

1. Otvorte list aloe vera, aby ste extrahovali gél.
2. Zmiešajte lyžicu gélu s lyžičkou hnedého cukru.
3. Naneste tento píling na tvár a krk a nechajte pôsobiť asi 15 - 20 minút.
4. Tvár si dôkladne opláchnite vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to dvakrát týždenne.

6. Orechový píling

Orechový píling možno použiť ako účinný domáci prostriedok na rozjasnenie matnej pokožky. Orech obsahuje inhibítory tyrozinázy, ktoré môžu znížiť pigmentáciu a zosvetliť matnú pokožku (10).

Budete potrebovať

• 1 šálka jogurtu
• 5-6 drvených vlašských orechov

Čo musíte urobiť

1. Asi 5-6 vlašských orechov zomelieme na mlynčeku.
2. Rozdrvené vlašské orechy zmiešajte s pohárom jogurtu.
3. Naneste si ho na tvár a krk a nechajte pôsobiť 15 - 20 minút.
4. Umyte vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to urobiť raz za týždeň.

7. Jogurt

Jogurt je populárny produkt, ktorý sa v tradičnej medicíne hojne používa na liečbu stavov súvisiacich s pokožkou. Jogurt je prírodným zdrojom L-cysteínu, zlúčeniny, ktorá inhibuje aktivitu tyrozinázy (11). To pomáha znižovať pigmentáciu a zosvetľuje matnú pokožku.

Budete potrebovať

• ½ šálky jogurtu
• 1 polievková lyžica medu

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte pol pohára jogurtu a lyžicu medu.
2. Zmes si naneste na tvár a krk.
3. Nechajte pôsobiť 10-15 minút a umyte vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to urobiť dvakrát týždenne.

8. Uhorka

Uhorka je bohatým zdrojom vitamínu C a ďalších bioaktívnych zlúčenín, ktoré inhibujú aktivitu tyrozinázy (13). To zase môže znížiť pigmentáciu a matnú pokožku.

Budete potrebovať

• 1 uhorka
• 1 polievková lyžica gélu z aloe vera

Čo musíte urobiť

1. Rovnomerne nakrájajte polovicu uhorky a pridajte ju do mixéra.
2. Pridajte lyžicu gélu z aloe vera a miešajte ju, až kým nezískate jemnú pastu.
3. Naneste túto masku a nechajte ju pôsobiť 10-15 minút.
4. Opláchnite vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Tento balíček na tvár môžete používať raz týždenne.

9. Ananás

Ananás je bohatým zdrojom bioaktívnych zlúčenín obsahujúcich síru, ktoré môžu znižovať pigmentáciu inhibíciou aktivity tyrozinázy (14). Tieto zlúčeniny tak môžu pomôcť zosvetliť matnú pokožku.

Budete potrebovať

• 1-2 plátky ananásu
• 2 lyžičky gramovej múky

Čo musíte urobiť

1. Jeden alebo dva plátky ananásu rozmixujte v mixéri.
2. Do tejto pasty pridajte dve čajové lyžičky gramovej múky a dobre premiešajte.
3. Túto pastu si naneste na tvár a krk a nechajte vyschnúť.
4. Umyte si tvár teplou vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Tento balíček na tvár môžete používať raz týždenne.

10. Neem

Neem inhibuje aktivitu tyrozinázy, čo znamená, že môže znížiť nadmernú pigmentáciu pokožky a zosvetliť matne vyzerajúcu pokožku (15).

Budete potrebovať

• Hrsť neemových listov
• 2-3 lyžice jogurtu
• 1 lyžička medu

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte hrsť neemových listov, aby ste vytvorili jemnú pastu.
2. Do tejto pasty pridajte med a jogurt a dobre premiešajte.
3. Túto pastu si naneste na tvár a krk a nechajte pôsobiť 15 - 20 minút.
4. Umyte teplou vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Tento balíček na tvár môžete použiť raz týždenne pre žiarivejšiu pleť.

Vyššie uvedené prostriedky vám môžu pomôcť zbaviť sa matnej pokožky prirodzeným spôsobom. Nižšie je uvedených niekoľko tipov, ktoré musíte dodržiavať, aby vaša pokožka nevyzerala matne.

Ako môžem zabrániť tomu, aby moja pokožka vyzerala matne?

• Pleť raz za týždeň pílingujte pomocou prírodných pílingov, aby ste ju zbavili nečistôt a škodlivín.
• Čistenie pokožky pred spaním každú noc zabezpečí, že nestratí prirodzený lesk.
• Po použití čistiacich prostriedkov alebo make-upových prípravkov nezabudnite pokožku hydratovať. To pomôže, aby vyzeral zdravo a jasne.
• Zdravá strava môže udržiavať vašu pokožku zdravú a dodáva jej prirodzený lesk. Nezabudnite tiež na to, že ste hydratovaní po celý deň.
• Fajčenie má priamy vplyv na zdravie vašej pokožky. Fajčenie spôsobí, že vaša pokožka stratí prirodzený lesk a dodá jej starodávny vzhľad (16).
• Predtým, ako vyjdete na slnko, nezabudnite si vždy natrieť krém na tvár, ruky a nohy. Zaistíte tak ochranu svojej pokožky pred poškodením vyvolaným UV žiarením.

Môžete použiť ktorékoľvek z vyššie uvedených liekov, aby ste udržali svoje trápenie spojené s pokožkou na uzde. Ak však nič z toho pre vás nepracuje, musíte vyhľadať lekársku pomoc.

Odpovede odborníkov na otázky čitateľov

Ako môžem vylepšiť svoju pleť?

Pleť môžete vylepšiť dodržiavaním prísnej rutiny starostlivosti o pleť, ktorá zahŕňa starostlivosť o pokožku čistú, konzumáciu potravín bohatých na živiny a dodržiavanie jednoduchých domácich liekov na zosvetlenie matnej pleti.

Sú výrobky na zosvetlenie pokožky bezpečné na použitie?

Výrobky na zosvetlenie pokožky obsahujúce hydrochinóny nie sú úplne bezpečné, pretože môžu spôsobiť podráždenie pokožky a vyrážky. Nepoužívajte ich preto bez konzultácie s dermatológom.

Rozjasňujú pleť produkty okamžite?

Nie, viditeľné zmeny môžu výrobky na zosvetlenie pokožky trvať najmenej 6 - 8 týždňov. Je to tak preto, lebo sú formulované tak, aby znižovali produkciu nového melanínu, a nie aby pôsobili na melanín, ktorý sa už nachádza v pokožke.

16 zdrojov

Stylecraze má prísne pokyny pre získavanie zdrojov a spolieha sa na odborne preskúmané štúdie, akademické výskumné inštitúcie a lekárske asociácie. Vyhýbame sa použitiu terciárnych odkazov. Ďalšie informácie o tom, ako zabezpečujeme presnosť a aktuálnosť nášho obsahu, sa dozviete v našich redakčných pravidlách.

• Účinok slnka na viditeľné klinické príznaky starnutia na kaukazskej pokožke., Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, US National Library of Medicine

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24101874/

• Skincare Bootcamp: The Role Role of Skincare, PRS Global Open, US National Library of Medicine

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5172479/

• Aktuálny vitamín C a pokožka: Mechanizmy účinku a klinické aplikácie. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605218/

• Vývoj anti-melanogénnych látok na báze cukru. MDPI, Americká národná knižnica medicíny, Národné ústavy zdravia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4849039/

• Starostlivosť o pleť s bylinnými peelingami, funkčné vedy a biotechnológie rastlín, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/224892687_Skin_Care_with_Herbal_Exfoliants

• Med ako doplnkový liek. Integrative Medicine Insights, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5406168/

• Spravodlivejšia tvár, spravodlivejšia zajtra? Recenzia zosvetľovačov pleti. MDPI.

  pdfs.semanticscholar.org/48d7/6c8cea60d6873d73ddf8d173cb1b4b70271b.pdf

• Kakaové bioaktívne zlúčeniny: význam a potenciál pre udržanie zdravia pokožky. MDPI, Americká národná knižnica medicíny, Národné ústavy zdravia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4145303/

• O novom pôsobení melanolýzy extraktom z listov Aloe vera a jeho účinnej látky aloín, účinnými látkami na depigmentáciu pokožky. Planta Medica, Národná lekárska knižnica USA, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22495441

• Ochranný účinok Juglans regia L. na ultrafialové žiarenie B vyvolané zápalovými reakciami v ľudských epidermálnych keratinocytoch. International Journal of Phytotherapy and Phytopharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29655676

• Systémové bieliace / zosvetľovacie prostriedky na pokožku: Aký je dôkaz? Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology.

  www.ijdvl.com/article.asp?issn=0378-6323;rok=2013;volume=79;issue=6;spage=842;epage=846;aulast=Malathi

• Činidlá na bielenie pokožky: perspektíva liečivovej chémie inhibítorov tyrozinázy. Journal of Enzyme Inhibition and Medicinal Chemistry, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6010116/

• Skúmaný výťažok z uhorky na omladenie pokožky. African Journal of Biotechnology.

  academicjournals.org/article/article1380726732_Akhtar%2520et%2520al.pdf

• Zložky obsahujúce síru a jeden derivát lH-pyrol-2-karboxylovej kyseliny z ovocia ananásu. Phytochemistry, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20843530/

• Kritický prehľad byliniek ajurvédskej Varṇya a ich inhibičného účinku na tyrozinázu. Ancient Science of Life, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4623628/

• . Przegla̧d ​​lekarski, Národná lekárska knižnica USA, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23421102