Ako používať avokádovú masku na vlasy na suché a poškodené vlasy

Suchosť vedie k lámaniu, štiepeniu končekov, krepovateniu a všeobecne k nezdravým vlasom. Niektorým ľuďom sa zdá, že bez ohľadu na to, ako veľmi si vlasy počas umývania upravujete, to nestačí. No a práve tam môžu pomôcť tieto super výživné avokádové vlasové masky bohaté na živiny.

Kondicionéry zakúpené v obchode veľa pre vaše vlasy nerobia, okrem natierania hriadeľov silikónom, ktorý sa časom premení na zrasty. Jediným spôsobom, ako zachrániť suché a poškodené vlasy, je použiť zložky, ktoré zvlhčujú vlasové šachty zvnútra a zároveň ich vyživujú. Avokádo je jednou z takých prísad, ktoré môžu pomôcť vrátiť suchým a poškodeným zámkom ich niekdajšiu slávu. Pokračujte v čítaní a dozviete sa ako.

Je avokádo dobré pre vaše vlasy?

Zjednodušene povedané áno! Avokádo je účinná prísada na ošetrenie sucha a poškodenia a vašim vlasom môže prospieť nasledujúcimi spôsobmi:

• Avokádo je bohaté na omega-3 mastné kyseliny a esenciálne aminokyseliny (1). Tie môžu pokryť srsť vlasov a pomôcť im udržať vlhkosť a textúru (2). Prírodné oleje v ovocí (áno, avokádo je ovocie) poskytujú vašim vlasom dlhotrvajúcu a hĺbkovú hydratáciu.
• Obsahuje vitamíny A, B2, D a E, betakarotén a minerály ako meď a železo (1). Tieto výživné látky pomáhajú vyživovať vaše vlasy a pokožku hlavy a podporujú zdravý rast vlasov (3).
• Avokádo obsahuje vitamín E, ktorý má antioxidačné vlastnosti, čo pomáha predchádzať poškodeniu vlasov voľnými radikálmi (4), (5). Vaše vlasy tak môžu zostať zdravé dlhšie.
• Pomáha napraviť škody tým, že upraví a dodá vlasom základné živiny, ktoré sú potrebné pre zdravie.
• Ovocie je bohaté na biotín, ktorý pomáha stimulovať rast nových vlasov (6).

Poznámka: Nie je dostatok vedeckých štúdií o účinkoch avokáda na suché vlasy. Neoficiálne dôkazy však naznačujú, že veľa ľudí používalo avokádové masky na dosiahnutie hodvábnych a jemnejších vlasov.

Ako používať avokádovú masku na vlasy na suché a poškodené vlasy

Zatiaľ čo získavanie výhod avokáda pre vlasy môže byť také jednoduché ako rozmačkanie ovocia a jeho aplikácia na vlasy a pokožku hlavy, existuje niekoľko ďalších spôsobov ošetrenia vlasovej masky z avokáda na vlasy, ktoré pre lepšie výsledky obsahujú ďalšie zložky starostlivosti o vlasy.

1. Maska na vlasy z avokáda a kokosového oleja

Kokosový olej má vynikajúce penetračné vlastnosti, dáva mu schopnosť preniknúť hlboko do vlasovej šachty a opraviť ju zvnútra. To znižuje pórovitosť vašich vlasov a znižuje stratu bielkovín, upokojujúce krepovatenie a poškodenie (7). Obsahuje tiež esenciálne mastné kyseliny, ktoré môžu znížiť účinok poškodenia vlasov. Spolu s avokádom vytvára okolo vlasovej časti ochrannú vrstvu, minimalizujúcu stratu a poškodenie vlhkosti.

Budete potrebovať

• 1 zrelé stredne veľké avokádo
• 2 lyžice kokosového oleja
• Sprchová čiapka

Čas prípravy

5 minút

Doba spracovania

30 minút

Proces

1. Avokádo roztlačte v miske, kým nebude hrudkovité.
2. Do roztlačeného avokáda pridáme dve polievkové lyžice kokosového oleja a dobre premiešame.
3. Túto zmes naneste na vlasy a pokožku hlavy. Dbajte na to, aby ste sa zamerali na končeky vlasov, pretože ide o najstaršie a najviac poškodené časti.
4. Akonáhle sú vaše vlasy v zmesi úplne pokryté, zakryte ich sprchovou čiapkou a počkajte 30 minút.
5. Umyte si vlasy studenou vodou a šampónom. Dokončite kondicionérom.
6. Prebytočnú vodu vytlačte z vlasov pomocou uteráka. Nechajte vlasy uschnúť na vzduchu.

Ako často?

1 - 2 krát týždenne.

2. Maska na vlasy so šľahaným avokádom, medom a olivovým olejom

Olivový olej obsahuje skvalén, ktorý má vynikajúce kondicionačné a zvlhčovacie vlastnosti (8), (9). Olej je ľahký a nezaťažuje vaše vlasy. Vaše vlasy môžu byť hebké už pri prvom použití. Môže tiež pomôcť podporiť rast vlasov (10). Med je zvlhčovadlo, ktoré pomáha utesniť vodu vo vlasovej šachte, obmedziť stratu vlhkosti a zvýšiť jej lesk (11), (12). To môže byť svätý trifecta starostlivosti o vlasy, pokiaľ ide o riešenie sucha a poškodenia.

Budete potrebovať

• 1 zrelé stredne veľké avokádo
• 2 lyžice surového medu
• 2 lyžice olivového oleja
• 2-3 kvapky levanduľového éterického oleja (voliteľné)
• Sprchová čiapka
• Fén

Čas prípravy

5 minút

Doba spracovania

15-45 minút

Proces

1. Suroviny vhoďte do kuchynského robota a spracujte, kým nezískate hladkú zmes bez hrudiek.
2. Túto zmes naneste na vlasy a pokožku hlavy. Nezabudnite túto zmes naniesť na končeky vlasov.
3. Akonáhle sú vaše vlasy v zmesi úplne pokryté, zakryte ich sprchovou čiapkou a približne 15 minút na ne pôsobte fénom.
4. Prípadne si môžete posedieť na slnku 30 - 45 minút.
5. Umyte si vlasy studenou vodou a šampónom. Dokončite kondicionérom.
6. Prebytočnú vodu vytlačte z vlasov pomocou uteráka. Nechajte vlasy uschnúť na vzduchu.

Ako často?

Raz za týždeň.

3. Aloe Vera a avokádo

Aloe vera obsahuje proteolytické enzýmy, ktoré odlupujú odumreté bunky pokožky na pokožke hlavy (13). Je to prírodný kondicionér na vlasy, ktorý dokáže znížiť ich poškodenie a vypadávanie (14). Kokosový olej, med a avokádo spolupracujú na úprave vašich vlasov, zatiaľ čo nízke pH citrónu utesní vaše kožičky, dodá im lesk a minimalizuje krepatenie.

Budete potrebovať

• 1 zrelé stredne veľké avokádo
• 2 lyžice surového medu
• 2 lyžice gélu z aloe vera
• 1 1/2 čajovej lyžičky citrónovej šťavy
• 2 lyžičky kokosového oleja
• Sprchová čiapka

Čas prípravy

5 minút

Doba spracovania

15-20 minút

Proces

1. Kombinujte všetky ingrediencie, až kým nezískate hladkú zmes bez hrudiek. Na zaistenie dobrého premiešania všetkých ingrediencií môžete použiť kuchynský robot.
2. Túto zmes naneste na vlasy a pokožku hlavy.
3. Akonáhle sú vaše vlasy v zmesi úplne pokryté, zakryte ich sprchovou čiapkou a počkajte 15 - 20 minút.
4. Umyte si vlasy studenou vodou a šampónom. Dokončite kondicionérom.
5. Prebytočnú vodu vytlačte z vlasov pomocou uteráka. Nechajte vlasy uschnúť na vzduchu.

Ako často?

Raz za dva týždne.

4. Majonéza a avokádo

Majonéza obsahuje vajcia a ocot, ktoré môžu pomôcť zvýšiť rast vlasov a znížiť ich poškodenie (15), (16).

Budete potrebovať

• 1 šálka majonézy
• 1/2 zrelého stredne veľkého avokáda
• Sprchová čiapka

Čas prípravy

4 minúty

Doba spracovania

20 minút

Proces

1. Avokádo roztlačte v miske, kým nebude hrudkovité, a pridajte doň majonézu. Dobre premiešajte.
2. Túto zmes naneste na vlasy a pokožku hlavy. Zamerajte sa na končeky vlasov.
3. Zakryte si vlasy sprchovacou čiapkou a počkajte 20 minút.
4. Umyte si vlasy studenou vodou a šampónom. Dokončite kondicionérom.
5. Prebytočnú vodu vytlačte z vlasov pomocou uteráka. Nechajte vlasy uschnúť na vzduchu.

Ako často?

1 - 2 krát týždenne.

5. Maska na vlasy z avokáda a jogurtu

Jogurt má vlastnosti na úpravu vlasov, ktoré spolu s avokádom pomáhajú opravovať a upravovať suché a poškodené vlasy (14). Med a olivový olej spolupracujú na tom, aby zabezpečili výživu a vlhkosť dodanú jogurtom a avokádom v tejto maske na vlasy.

Budete potrebovať

• 1 šálka jogurtu
• 1/2 zrelého stredne veľkého avokáda
• 2 lyžice olivového oleja
• 1 polievková lyžica medu
• Sprchová čiapka

Čas prípravy

5 minút

Doba spracovania

20 minút

Proces

1. Avokádo roztlačte, až kým nebude hrudkové, a pridajte doň zvyšok ingrediencií. Dobre premiešajte.
2. Túto zmes naneste na vlasy a pokožku hlavy.
3. Zakryte si vlasy sprchovacou čiapkou a počkajte 20 minút.
4. Umyte si vlasy studenou vodou a šampónom. Dokončite kondicionérom.
5. Prebytočnú vodu vytlačte z vlasov pomocou uteráka. Nechajte vlasy uschnúť na vzduchu.

Ako často?

Raz za týždeň.

Okrem vyššie spomenutých masiek môžete na starostlivosť o suché a poškodené vlasy postupovať aj podľa nižšie uvedených tipov.

Jednoduché tipy, ako sa starať o suché a poškodené vlasy

1. Vlasy si vždy umyte studenou alebo vlažnou vodou, pretože to pomôže utesniť vlasovú kutikulu. Zapečatená vlasová kutikula lepšie udržuje vlhkosť a chráni vlasovú kôru pred poškodením.
2. Nesušiť uterákom. Uterák sa musí použiť iba na to, aby sa z vlasov vytlačila prebytočná voda. Silné trenie vlasov uterákom spôsobí iba lámanie a štiepenie končekov.
3. Okrem použitia týchto masiek na vlasy si vlasy naolejujte najmenej raz týždenne, aby nevyschli.
4. Vlasy rozmotajte pomocou dreveného hrebeňa so širokými zubami. Tým sa minimalizuje rozbitie.
5. Na spánok používajte hodvábne obliečky na vankúše, aby ste predišli strate vlhkosti.
6. Ľahko sa prispôsobte tepelnému štýlu. Teplo je najhorším nepriateľom vašich vlasov, keď máte problém so suchom.
7. Oddýchnite si od akýchkoľvek chemických ošetrení, ako je rebonding alebo farbenie, pretože tieto budú mať výrazný vplyv na zdravie vašich vlasov, najmä ak sú už suché a poškodené.
8. Získajte pravidelné ozdoby s rozstupom 6-8 týždňov. To pomôže zabrániť rozšíreniu škôd vo forme rozdelených koncov.

Vďaka suchu môžu vaše vlasy vyzerať úplne mŕtve, je však tiež najjednoduchším riešením problémov s vlasmi. Doprajte svojim vlasom tieto úžasné avokádové vlasové masky, aby ste svojim zámkom behom okamihu vrátili zdravie a lesk.

16 zdrojov

Stylecraze má prísne pokyny pre získavanie zdrojov a spolieha sa na odborné štúdie, akademické výskumné inštitúcie a lekárske asociácie. Vyhýbame sa použitiu terciárnych odkazov. Ďalšie informácie o tom, ako zabezpečujeme presnosť a aktuálnosť nášho obsahu, sa dozviete v našich redakčných pravidlách.

• Zloženie avokáda Hass a potenciálne účinky na zdravie, kritické recenzie v potravinárskej vede a výžive, Taylor a Francis Online.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10408398.2011.556759

• Vlasy a aminokyseliny: interakcie a účinky, Journal of Cosmetics, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17728935

• Úloha vitamínov a minerálov pri vypadávaní vlasov: prehľad, dermatológia a terapia, Národná lekárska knižnica USA, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/

• Účinky suplementácie tokotrienolu na rast vlasov u ľudských dobrovoľníkov, výskum tropických vied o živote, Národná lekárska knižnica USA, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3819075/

• Vitamín E, Úrad doplnkov výživy, Národné ústavy zdravia.

  ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE-HealthProfessional/

• Preskúmanie používania biotínu pri vypadávaní vlasov, poruchách kožných príveskov, Národná lekárska knižnica USA, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5582478/

• Účinok minerálneho oleja, slnečnicového oleja a kokosového oleja na prevenciu poškodenia vlasov, Journal of Cosmetics, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094

• Kritický prehľad o význame olivových fytochemikálií vo fyziológii rastlín a ľudskom zdraví, molekuly (Bazilej, Švajčiarsko), Národná lekárska knižnica USA, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6150410/

• Zvlhčovače: Slippery Road, indický časopis pre dermatológiu, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885180/

• Lokálna aplikácia oleuropeínu indukuje anagénny rast vlasov v koži telogénových myší, verejná knižnica vedy, Národná lekárska knižnica USA, národné ústavy zdravia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4462586/

• Med v dermatológii a starostlivosti o pleť: recenzia, Časopis kozmetickej dermatológie, Národná lekárska knižnica USA, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• Liečivé a kozmetické použitie včelieho medu - prehľad, Ayu, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/

• Aktivita bylinných prípravkov na rast vlasov in vivo, International Journal of Pharmacology, Science Alert.

  scialert.net/fulltext/?doi=ijp.2010.53.57

• Etnofarmakologický prieskum domácich liekov používaných na liečbu vlasov a pokožky hlavy a ich spôsobov prípravy na Západnom brehu Palestíny, doplnkovej a alternatívnej medicíny BMC, Národnej lekárskej knižnice USA, Národných inštitútov zdravia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Prirodzene sa vyskytujúci peptid rastu vlasov: Vo vode rozpustné peptidy z vaječného žĺtka stimulujú rast vlasov indukciou produkcie vaskulárneho endoteliálneho rastového faktora. Journal of Medicinal Food, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066

• Ocot: Liečivé použitia a antiglykemický účinok, Medscape General Medicine, Americká národná knižnica medicíny, Národné ústavy zdravia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201/