Koreň marshmallow má históriu, ktorú pozná len málokto. Používa sa po stáročia na liečbu infekcií, podporu trávenia a zlepšenie zdravia pokožky. A tu je kľúč - nemáme na mysli valcovitý cukrík nafukovaný cukrom, pre ktorý slintáme. Koreň marshmallow je úplne iná dohoda. Pokračujte v čítaní a dozviete sa všetko o výhodách koreňa marshmallow a o tom, ako ho konzumovať.

Obsah

• Čo je koreň marshmallow?
• Ako je pre vás koreň Marshmallow dobrý?
• Aké sú výhody koreňa marshmallow?
• Ako si vyrobiť koreňový čaj z marshmallow
• Aká je dávka koreňa marshmallow?
• Aké sú vedľajšie účinky koreňa marshmallow?

Čo je koreň marshmallow?

Marshmallow je rastlina pôvodom z Afriky a určitých častí Európy, ktorá sa po celé storočia používa na prípravu bylinných kúr. Jeho história pochádza z obdobia pred takmer 3000 rokmi ako ľudový liek v dobách starovekého Egypta a Grécka.

Význam získal aj v ajurvédskej medicíne ako potenciálna liečba pľúcnych ochorení, bakteriálnych infekcií, zažívacích problémov a dokonca aj niektorých kožných ochorení. Zaujimave, ze? Ako však tento koreň funguje?

Späť na obsah

Ako je pre vás koreň Marshmallow dobrý?

Marshmallow je prírodný sliz, čo znamená, že pôsobí ako mäkké vlákno a pri kontakte s vodou napučiava. Táto vlastnosť robí z koreňa ochranný povlak okolo membrán. Koreň obsahuje flavonoidné antioxidanty, pektín (druh vlákniny), aminokyseliny ako asparagín a ďalšie zlúčeniny ako kumarín, fenolové kyseliny, triesloviny a kvercetín (antivírusové a antibakteriálne látky).

Štúdie ukazujú, ako všetky tieto zlúčeniny zlepšujú funkciu slizníc v dýchacom trakte, čím odvracajú niekoľko závažných ochorení (1). A antioxidanty v koreni zabraňujú oxidačnému poškodeniu tela a ponúkajú ďalší súbor úžasných výhod.

Teraz, keď poznáte pozadie, je čas ísť do podrobností.

Späť na obsah

Aké sú výhody koreňa marshmallow?

1. Lieči kašeľ a prechladnutie

Shutterstock

Antitusívne a slizové vlastnosti koreňa marshmallow znižujú podráždenie hrdla a znižujú opuch lymfatických uzlín. To môže pomôcť zmierniť kašeľ a nachladnutie a iné ochorenia dýchacích ciest vrátane bolesti v krku (2). Jedna štúdia zistila, že bylinný sirup obsahujúci koreň marshmallow zmierňoval respiračné ochorenia spojené s tvorbou hlienu (3). Čaj z Marshmallow robí v tomto ohľade zázraky a zdá sa, že bylina upokojuje každé tkanivo, ktorého sa dotkne.

2. Môže pomôcť v boji proti rakovine pľúc

Antioxidanty v koreni môžu pomôcť zabrániť množeniu rakovinových nádorov, najmä v pľúcach. Tiež vysoké množstvo vitamínu C v koreni čistí hlien kdekoľvek v tele a má koncentrovanejšie účinky na hlien v pľúcach. Vitamín C v koreni môže tiež zvýšiť imunitu, čo môže pomôcť aj pri liečbe rakoviny.

Ako naznačuje niekoľko správ, koreň marshmallow robí s pľúcami zázraky. Môže to byť teda doplnkový liek na rakovinu. Pred začatím nového liečebného režimu vám však odporúčame porozprávať sa so svojím lekárom.

3. Koreň marshmallow lieči deravé črevo

Vďaka vysokému obsahu slizu zmierňuje zápal sliznice žalúdka a dokonca lieči žalúdočné vredy. Vytvára ochrannú výstelku v zažívacom trakte, čím lieči syndróm vytečeného čreva.

Koreň marshmallow pomáha aj jednotlivcom trpiacim na zápalové ochorenia čriev, ako je Crohnova choroba a ulcerózna kolitída.

Vedel si?

V starom Egypte boli marshmallow vyhradené pre faraónov a ďalších jedincov kráľovskej rodiny.

4. Bojuje proti bakteriálnym infekciám

Príznaky akejkoľvek infekcie, ako sú opuchy, citlivosť alebo pálenie, sa dajú liečiť zakorenením marshmallow. Zistilo sa, že koreň zabíja baktérie a urýchľuje proces hojenia (4).

Požitie koreňa marshmallow ešte zvyšuje sekréciu moču - a to pomáha vyplavovať baktérie, ktoré spôsobujú infekcie, vrátane infekcií močových ciest a obličkových kameňov (5).

Niektoré zdroje tvrdia, že koreň marshmallow tiež pomáha liečiť intersticiálnu cystitídu, formu ochorenia močového mechúra (6). Aj keď táto choroba nie je presne spôsobená bakteriálnou infekciou, upokojujúce vlastnosti koreňa marshmallow (a čaju) môžu znížiť zápal a liečiť tento stav.

5. Zvyšuje zdravie srdca

Shutterstock

Zápal je jednou z hlavných príčin srdcových chorôb a keďže koreň marshmallow bojuje proti zápalu, môže zlepšiť zdravie srdca. V niektorých štúdiách bola jednou z hlavných výhod koreňa marshmallow skutočnosť, že tento koreň mal zvýšené hladiny dobrého cholesterolu (7).

6. Zvyšuje tráviace zdravie

Koreň marshmallow môže pomôcť zmierniť celý rad zažívacích problémov vrátane pálenia záhy, refluxu kyseliny, hnačiek a dokonca aj zápchy. V skutočnosti pokrýva vnútornú výstelku žalúdka a zabraňuje pocitom pálenia.

Výskum ukazuje, že bylina opravuje vnútornú výstelku a udržuje optimálne fungovanie tráviaceho systému (8).

7. Znižuje zadržiavanie vody

Svoju úlohu tu zohrávajú diuretické účinky koreňa marshmallow. Pomáha liečiť nafúknuté brucho a dokonca aj opuchy (9).

Vedel si?

Marshmallows chráni nosné membrány astronautov počas vysokotlakových výťahov, a preto sú upchaté nosom.

8. Lieči kožné problémy

Koreň marshmallow upokojuje nervový systém pokožky, čo zase znižuje podráždenie pokožky. Koreň možno tiež použiť lokálne na ošetrenie rán, popálenín, bodnutí hmyzom, suchej alebo popraskanej kože a dokonca aj na olúpanie pokožky (10).

Vlastnosti slizu v podobe slizu zmäkčujú pokožku, čo je jedným z dôvodov, prečo je účinnou látkou vo väčšine výrobkov starostlivosti o pokožku.

Protizápalové vlastnosti koreňa marshmallow sú tiež užitočné pri liečbe ekzémov. Polysacharidy v koreni zvlhčujú pokožku a dodávajú jej ultra-citlivú pokožku ochrannú vrstvu (1).

9. Koreň marshmallow zvyšuje rast vlasov

Shutterstock

Sliz v koreni marshmallow môže byť pre vaše vlasy prospešný. Viaže sa na vlasové bielkoviny a pramene pôsobia hustejšie. Tento sliz môže byť tiež použitý ako prostriedok na rozčesávanie vlasov a kondicionér.

To sú zdravotné výhody koreňa marshmallow. Najlepším spôsobom, ako využiť koreň marshmallow, je konzumovať ho vo forme čaju. Ako si ho však pripraviť?

Späť na obsah

Ako si vyrobiť koreňový čaj z marshmallow

Proces je jednoduchý:

1. Naplňte jednu štvrtinu nádoby koreňom marshmallow.
2. Naplňte nádobu vlažnou vodou a zakryte ju vekom.
3. Môžete ho nechať sedieť asi 6 hodín alebo dokonca cez noc. Uvidíte, ako voda nadobúda svetlo žltú farbu.
4. Preceďte korene. Vznikne vám hustá tekutina.
5. To je váš čaj z marshmallow.

Recept na čaj z koreňa marshmallow je celkom jednoduchý, však? Ale čo dávkovanie? Koľko koreňa marshmallow môžete skonzumovať za deň?

Späť na obsah

Aká je dávka koreňa marshmallow?

• Problémy počas tehotenstva a dojčenia

Nie je dostatok informácií o bezpečnosti koreňa marshmallow počas tehotenstva alebo dojčenia. Takže buďte v bezpečí a vyhnite sa jeho použitiu.

• Komplikácie pri cukrovke

Niektoré zdroje tvrdia, že marshmallow môže interferovať s vašou hladinou cukru v krvi. Preto, ak už užívate lieky na cukrovku, vyhýbajte sa koreňu, aby ste zabránili zníženiu hladiny cukru v krvi na nebezpečne nízku hladinu.

• Problémy počas chirurgického zákroku

Pretože extrakt z koreňa marshmallow môže ovplyvňovať hladinu cukru v krvi, môže interferovať s kontrolou hladiny cukru v krvi počas a po operácii. Prestaňte teda brať koreň marshmallow najmenej dva týždne pred plánovanou operáciou.

Späť na obsah

Záver

Chceme to zopakovať - ​​koreň marshmallow je to pravé orechové. Začnite ho začleňovať do svojej stravy už dnes a využite výhody koreňa marshmallow.

Povedzte nám, ako vám tento príspevok pomohol. Do nižšie uvedeného poľa zanechajte komentár.

Odpovede odborníkov na otázky čitateľov

Kde kúpite koreň marshmallow?

Koreň môžete získať v najbližšom zdravotnom obchode. Alebo si ho kúpte online na stránkach Amazon alebo Walgreens.

Môžete vziať klzký brest a koreň marshmallow spolu?

O tejto skutočnosti je málo informácií. Aj keď môžete používať oboje, odporúčame vám, aby ste sa predtým porozprávali so svojím lekárom.

Koľko cukru obsahuje koreň marshmallow?

Koreň obsahuje nulový cukor.

Referencie

1. "Vodné extrakty a…". Americká národná knižnica medicíny.
2. "Extrakt z koreňa marshmallow na ošetrenie…". Americká národná knižnica medicíny.
3. „Otvorený proces na posúdenie aspektov…“. Výskum doplnkového lekárstva.
4. "Liečivé rastliny používané pri liečbe zápalových…". Americká národná knižnica medicíny.
5. "Vyhodnotenie antibakteriálneho…". Americká národná knižnica medicíny.
6. „Odporúčania pre primárnu starostlivosť…“. Americká národná knižnica medicíny.
7. „Farmakologické hodnotenie…“. Taylor & Francis Online.
8. "Vodné extrakty…". ScienceDirect.
9. "Gastroprotektívne účinky…". Taylor & Francis Online.
10. „Hodnotenie antibakteriálnej aktivity…“. Americká národná knižnica medicíny.
11. „Marshmallow“. Národné centrum pre biotechnologické informácie.