Nahromadenie toxínov v tele môže spôsobiť veľa zdravotných problémov - napríklad obezitu. Nepotrebujete lekára, aby vám povedal, že prírastok hmotnosti môže viesť k cukrovke, srdcovým chorobám, hypertenzii, artritíde, problémom s dýchaním a mŕtvici. Ak chcete žiť život bez chorôb, musíte schudnúť. Dajte si teda pauzu od nezdravých stravovacích návykov a vyliečte svoj vnútorný systém tým, že podstúpite 60-dňovú džúsovú diétu. Pomôže vyplaviť toxíny, znížiť zápal, podporí váš metabolizmus a zlepší zdravie pokožky. V tomto článku si podrobne rozoberieme, ako robiť 60-dňovú džúsovú diétu bezpečne a správne, recepty na džúsy, tipy na zdravie a oveľa viac. Takže dámy, začnime!

Základné pokyny k 60-dňovej šťave z džúsu

1. Pred začatím 60-dňovej diéty s džúsmi sa poraďte s lekárom, najmä ak máte 20 kg nadváhy.
2. Pripravte si nákupný zoznam obsahujúci zeleninu, ovocie, byliny, orechy a korenie.
3. Nakupujte potraviny každé 2-3 dni.
4. Vystrihnite zo svojej stravy spracované a nezdravé jedlá.
5. Každý deň vypite 2,5 litra šťavy.
6. Pripravte si džúsy v pomere 80% zeleniny a 20% ovocia.
7. Pite šťavu každé 3-4 hodiny a celkovo si dajte 5 porcií šťavy denne.
8. Počas pôstu nalačno vypite najmenej 2 litre vody denne.
9. Drž sa ďalej od alkoholu, červeného mäsa, energetických tyčiniek, balených ovocných a zeleninových štiav, mliečnych výrobkov a chleba.
10. Žiadne cviky nie sú